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职场准妈妈各阶段需要特别注意的事项： 孕早期： ①交通问题：孕早期胚胎刚刚着床很娇嫩，最好选平稳、舒适的交通工具，避开上下班的高峰期。 ②早孕反应：大部分准妈妈孕早期会有孕吐，会影响到孕期正常工作，可随身携带毛巾和漱口用品等。 ③办公室辐射：先弄清楚办公室里的辐射源，最好穿防辐射服。尽量少接触复印机、电脑、微波炉等 ④告知公司：为了享受孕妇权益，并让公司能对你的工作有调整，选个好时机告诉公司你怀孕的消息。 ⑤同事关系：会有微妙变化，积极向好处引导。自己尽量把工作处理好，必要时学会寻求大家的帮助。 孕中期： ①产检请假：根据有关政策规定，怀孕女职工在劳动时间内进行产检，应当算作劳动时间。可先和公司人事沟通后再请假。 ②胎动：胎动是很重要的指标，虽然上班时工作很忙，准妈妈也要在工作间隙留意一下宝宝的胎动情况哦，以便随时观测宝宝的发育。 ③午餐：最好自带午餐，这样营养会较均衡，也更卫生。准妈妈总会有饿的感觉，可以带些小点心、奶制品或水果等。 ④适度运动：上班的准妈妈们可以趁午休或工作间隙，选择做一套孕期办公室体操，劳逸结合，缓解疲劳。长期站或坐危害很大。 孕晚期 ①水肿：预防水肿，首先要调整工作节奏，不要过于紧张和劳累，保证充足休息。工作一段时间后走动走动。注意营养，要摄取高蛋白、低碳水化合物的饮食。饮食要清淡，但不是完全禁盐。 ②尿频：孕后体内激素分泌的改变，准妈妈的小便次数会增多，此时切不可憋尿，否则容易引起尿路感染。所以，不妨暂时和离洗手间较近的同事调换一下座位。方便自己又不会麻烦同事。 ③准备休产假：提前了解请假程序。并提前安排好交接工作，在休产假前，让工作交接人了解你工作的脉络与流程，并提前进入工作状态，万一早产，可轻松离开。

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准妈妈上班途中会遇到的麻烦有什么？ 麻烦1、孕吐 约有半数妇女孕早期在清晨起床后或饭后发生恶心、呕吐、食欲不振的现象。针对上班途中可能发生的孕吐问题，准妈妈可以事先做一些准备，到时就不会那么尴尬了。 准妈妈上班途中应对孕吐的方法： 　　 1。准备足够的手帕或纸巾，以及几个以防孕吐的塑料袋； 　　 2。一定要吃早餐，避免空腹。即使是吃的食物都吐出来了，也要坚持吃点东西，否则孕吐会更严重； 　　 3。多喝水，吸收足够的水分才能避免因呕吐造成的脱水； 　　 4。饮食注意尽量清淡，避免吃太油腻或辛辣的食物。 麻烦2、保暖 　　如果是在冬天，对于正在孕育小生命的准妈妈来说，因为受凉而患上感冒可是一件苦不堪言的事，孕妇对疾病的抵抗力较一般人低，是易感人群。 至于保暖，准妈妈可以从以下几个方面注意： 　　 首先，饮食方面，多吃些鸡、鱼、瘦肉、蛋、乳、豆制品等营养丰富的食品，以及绿色蔬菜和水果，如苹果、柑桔、甜橙、胡萝卜等。 　　 其次，注意衣着温暖，室温力求稳定，外出时更应预防着凉受寒。不过，暖宝宝和电热毯最好不要使用，对胎儿会有不利影响。 　　 最后，适当运动，多做户外活动，多晒太阳，提高身体对气候变化的适应性。 麻烦3、防菌 　　职场准妈妈们免不了要接触各种公共场合，因此要特别注意预防病毒感染，一些病毒会引起胎儿畸形，如风疹病毒、流感病毒等，所以尽量不要到卫生环境差的公共场所去。 　　为了以防感染上细菌，准妈妈可以从下面几个方面注意： 　　 首先，外出时戴口罩。去公共场所时，准妈妈最好戴上口罩，避免感染病菌。口罩戴了一会儿之后就要松开透透气，以免滋生细菌。并要注意勤洗勤换。但是把围巾充当口罩御寒，这种做法是不妥当的，不仅不卫生，而且围巾的细小纤维被吸入之后，容易产生过敏反应。 其次，尽量选择通风位置。准妈妈坐车时，如果车上人不多，尽量选择靠窗通风的位置。 　　 最后，远离宠物。准妈妈要避免与宠物接触，特别是流浪的小动物，因为它们身上往往带有致病的细菌和寄生虫，会感染宫内的胎儿，严重时可导致胎儿畸形或流产。

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职场准妈妈办公室中的问题 问题1、劳累 压力太大和过度疲劳都会对胎儿产生不良影响，甚至导致早产。因此，准妈妈工作累了时，不妨采用这些方法调节一下： ①健身操：工作间隙做孕期办公室健身操；如果没有条件，活动一下头颈、伸伸腿脚也好。 ②午睡：偶尔的小憩对准妈妈也是非常有用。 ③装备舒适：换双平跟鞋、换把舒适的座椅。 问题2、空气 办公室里一般都是中央空调，开窗通风少，室内空气流通不畅，担负着两个人的健康责任的准妈妈们要小心氧气吸入不足： ①尽量每隔两三个小时到室外待一会儿呼吸几口新鲜空气。 ②如果你附近有窗户可以打开，就多开窗通风，换换空气。 问题3、饮食 怀孕之后，上班期间最大的饮食烦恼，一是较难有想吃就吃的条件，二是担忧工作餐缺少营养。下面的这些方法可以帮你摆脱这个烦恼哦。

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感觉今天的人特别少哦

丫头宁宁

学习了。。。。。。。。。。。。。。

蜜飞儿

我们老总都在办公室里抽烟！痛苦死了！！