feiyangmama

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呵呵，
不谢勒
大家都相互学习的

天津广和月子餐

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便秘是很痛苦的，这是广和家防治便秘的一个方法给您试试效果不错

孕婦消除便秘方法

(一日量)  体重1 k g 对白芝麻0.5公克、蜂蜜0.5公克，冷牛奶一杯(約1 2 0 cc )，每日早晨空腹時先吃芝麻拌蜂蜜，再喝冷牛奶。

P S：1 每粒芝麻均須咬破才有效。

2 牛奶須喝〝冷〞的，或微冰的，但切勿過冰。

∞____爱亦深

我天天吃红薯，喝养乐多加酸奶，多吃点水果，每天要多喝水。我现在20周+没有便秘过。

快乐的打算

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亲才9周就这样了，以后还不更严重了。吃些烀地瓜吧，我以前觉得挺管用。现在37周了，便得也没规律了，但都说最好少吃淀粉高的东西，所以也没敢吃。你可以试试，毕竟月份还小。还有要每天早上坚持去厕所蹲一会，也许慢慢的就会有点感觉了。

卟嬞嗳咿ジ

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每天睡前喝酸奶，别喝太多，喝有益生菌的，效果不错，我每天坚持喝，虽然已经不爱喝了，但是每天大便很正常，每天早上第一件事就是吐，吐完就便便，很畅快~！！

希望亲早日恢复正常便便~！！

tbpxy

多注意吧！坚持每天早上起床后一杯温开水。

prometric

吃大枣试试啦吗？我朋友怀孕的时候喝雅培的孕妇奶粉，说治便秘，但我一口也喝不下，一喝就吐，你要不试试。

婷雨轩

孕后期会更严重的！

小菠

要养成排便意识很重要，以前我也便秘，后来老公教我每天早上一起床，心里就想着该便便了，然后喝一杯凉白开，再坐在马桶上老实呆着，也许前几次不管用，但是几天以后再到每一天，就养成习惯了。真的很管用，现在这个办法在我们亲戚周围都在推广，亲也试试。

oritawu

我一直都是便秘
怀孕生完还是那样
我觉得只能是多喝水，多吃水果
喝点蜂蜜水啥的