美悦月子会所

       许多新妈妈们在坐月子时都有一种困惑“在月子期间到底该吃那些蔬菜？吃那些蔬菜对身体恢复有利呢？”我们美悦月子会所给新妈妈们介绍几种对新妈妈身体恢复有利的蔬菜。希望对妈妈们能有所帮助！
       一、莲藕
      莲藕中含有大量的淀粉 维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良药，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热生乳。产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。

         二、黄花菜

      黄花菜含有蛋白质及矿物质磷、铁、维生素A、维生素C及留体化合物，营养丰富，味道鲜美，尤其适合做汤用，中医书籍记载，它有消肿、利尿、解热、止痛、补血、健脑的作用，产褥期容易发生腹部疼痛、小便不利、面色苍白、睡眠不安，多吃黄花菜可消除以上症状。

                                                                           

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