水下吐泡泡

周日去的人好多，我都觉得根本超过了30人，妇幼保健的VIP教室里面全是妈妈和家属们，沁月子还给大家准备了养生饮特别是怕大家有没吃早点的每个人还个了两份小饼干（还真给对了，我家老公虽然吃了早点来的，课还没听完就喊饿了~~~）
别的不多说了，先交作业吧！


任院长一上来先说了女人的三个重要阶段，一、初潮期    院长说女人的初潮是很重要的，我们大部分人在懵懵懂懂的时候就稀里糊涂的经历了自己的初潮期，几乎没有人在初潮期的时候注意休息，别贪凉，禁吃辛辣刺激的食物（我觉得这件事真该好好重视下，将来自己家的女儿一定要叮嘱她要好好注意，我就什么都没在意，每次来月经的时候那个疼啊~）；二、产褥期   就是月子啦！这是三个阶段里面女人唯一一次能够有时间让自己好好休养的机会，所以这个时期真的很重要；三、更年期   院长说这个时期其实也应该好好的休息静养，调整自己的生理和心理；

下面说月子期间的一些禁忌：
1.不能洗头、洗澡（我是伏天的月子，不洗还不臭了~~因为是第一批去看中医的没赶上课后提问，不知道有没有JM问了这个问题啊？？？？），不可以碰凉水
2.不能看电视，特别不能哭，要好好保护眼睛
3.饮水要适度（院长说是不能喝太多的水，这样身体里的水会排不下去，很多人做完月子还是看上去很胖，其实很多是浮肿没有消。我好想知道当天提供的养生饮是怎么做的，上次任院长讲课听说有提到，小编麻烦再说一次吧），不能吃太硬的东西
4.月子期间不可以瘦身
5.产后要用腹带
       很多JM们都很关注怎么绑腹带，我就把我记下来的核大家说说：院长做示范的时候用的是麻布做的腹带，支撑效果要比纱布效果好，绑腹带之前要做下 安磨，把脏器向上推，妈妈们躺在床上的时候要屈膝，用手扶住床的两边，然后抬臀，把肩膀、手、脚作为支撑点，从大腿的分界线上开始绑，1-3圈重叠在一起，然后每一圈都有5公分的间隔，这样一圈一圈绑完就好了。另外还要注意把胃口的空间留出来，绑好以后做起来试试，不要太紧了影响活动。夏天的时候可以在绑的时候加点痱子粉，院长特别强调，腹带一定要买没有弹性的才有效果，有弹性的是不可以的。
PS：我在网上找来个视频大家也可以看看，http://v.youku.com/v_show/id_XNDM4Njg0OTI=.html?full=true
这个是2010年10月14日湖南卫视播出的百科全说，大家也可以看看http://www.tudou.com/programs/view/z2SlDHngEvU/
6.产后60天不可以同房

       另外，院长还提到了给宝宝穿的衣服一定要是全棉或是纱布的，不要追求样子好看买那种衣服上好多刺花商标的那种衣服，最好是没有线头的，商标缝在外面的，因为宝宝的皮肤很嫩，线头多穿衣服的时候会伤到他的手指，另外刺花多的衣服宝宝穿时间久了会摩擦他的皮肤。

    院长还说了现在很多妈妈们不知道怎么抱小孩，给小孩喂奶的姿势也不正确，也做了示范，不过我记的不够详细，当天一同去的JM有谁能帮忙补充下么？

最后说说怎么观察宝宝的便便
1.金黄色的大便（这种事最好的便便了，说明宝宝很健康）
2.绿色的便便（这说明宝宝着凉了或者妈妈吃了很多绿色蔬菜）
3.干湿分离的便便（同样说明宝宝着凉了，奶水没有消化好，另外妈妈是不是吃错了东西，吃了辛辣刺激或者盐分过多的食物了）
4.黑色的便便（宝宝肠道出血或者妈妈吃了铁剂）
5.白色的便便（宝宝肠道闭锁或者假性肠炎）

基本上就这些了，没说到的还请一同去的JM补充下啊！！

      再补充下，小编有提到乳头矫正的问题，要在27周以后做，如果是扁平型的就做十字操，要上下左右的捏拉乳头；内陷型的药拨开再做捏拉；院长有提到如果出现了宫缩就深呼吸3次，深呼吸的同时还可以做会阴收缩运动，迅速提起会阴再伴随呼吸慢慢的放下，这样的运动对提高会阴肌肉的弹性有好处，方便顺产哦

800607

亲，你记得好细呀，一看就是好学生。

妃子雪

谢谢分享哦~~俺也好好学习下。。。。

宝贝期望

亲记得可真多啊，我虽然做了笔记，但有的听完了没记住。

xiaoxiong0811

谢谢亲分享

水下吐泡泡

大家有用到的地方就好，也欢迎一起去的JM补充下我没记住的地方

simonegong

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很好，谢谢