dennyxin

哎！俺的宝宝现在七个月，我生她的时候184，她出来了我166，出院的时候162，现在七个月过去了，我还166，愁死了，这不这两天我琢磨着给她断奶了，主要是我奶水一直不多，我要赶紧减肥了………………………………有什么好方法推荐一下啊，要能快速减肥的，我们单位有个大龄未婚女中年了， 总拿我的肉嘲笑我，为了她我也得瘦，受不了这个刺激

lydia_linlin

回复 Memo大象 的帖子) @( {: \) {% ^8 N

+ `" X: J- U  B* i1 i: p% z我想问问亲   这么费劲吧啦的终于减肥成功之后涅？？？ 之后难道要一直这样坚持么？恢复常态的饮食是不是就又胖了涅？
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要真得这么一直坚持，未免也太倍受折磨了吧？' D; S: y) ~: H8 r: Z- n

Memo大象

dennyxin 发表于 2011-5-11 16:25 3 q2 d. b: D! Q5 \' E- }
哎！俺的宝宝现在七个月，我生她的时候184，她出来了我166，出院的时候162，现在七个月过去了，我还166，愁 ...

2 J7 v2 W5 N# B( K) R好 好 没问题！往下看啊！

Memo大象

lydia_linlin 发表于 2011-5-11 16:57 : s9 i% Q4 P. ~: X/ j( Y
回复 Memo大象 的帖子
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: P9 M, g/ s& f* a: z$ X我想问问亲   这么费劲吧啦的终于减肥成功之后涅？？？ 之后难道要一直这样坚持么？ ...

3 L$ p. \# T* `
嗯 这是个大问题！恢复到满意的体重以后，不是这样就成功了。
8 s3 p' c' k# ~' P& Y: L4 m体重保持2年以上才能算稳定！9 A* M. C" i0 s, j# R
我现在偶尔放纵一下，吃一点小点心，小零食而已...* L- p* i1 A2 T
中午吃一点炒菜或包子饺子之类是可以的...0 k. e0 t& O: ?4 t9 v7 w
坚持，必须坚持！
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开心大宝贝

帮楼主翻页，学习经验，我也要减肥

Memo大象

说点正经的吧！9 m) }+ w5 H* U/ a
减肥法宝之一，海带！
, @& a& o8 W: l4 G4 n% f" ~$ p! a诱惑在帖子里提到过，我吃凉拌海带。
8 {; _/ D( T8 b4 O是的！这可是个神奇的东西！: ?$ Q+ @* w2 a6 O1 y
我过年前120斤，因为过年过于放纵自己，猛吃零食，没几天就130斤了！肠子都悔青了！
2 b. u) ]" K1 }肉来如山倒，肉去如抽丝啊！！！2 [+ {' Q0 f# b2 W; [
那一阵的食谱，非常给力！！！4 I3 z! v$ Y1 t7 e" [" ^
早餐，苹果一个。如果非常非常饿，吃一个煮鸡蛋。
# ?' V: ?4 l/ |* y; ~. r$ a4 S: p中午，凉拌海带，只有海带和香菜。我妈一次买一块钱的吧。你也可以多吃的，没事。, X* T3 k* @. P8 L
晚上，小瓶酸奶，纯的，不要水果果粒的。
( J" `2 Y2 m; \7 H% B' m. a这样我坚持了3周，瘦了16斤。/ N: m" G3 `% C' I6 J
海带非常非常减肥！还有饱腹感！最关键的，可以排宿便！! o5 V5 w5 `3 a/ h1 B8 R( _$ c
虽然吃的这么少，刚开始的几天，便便很多...
9 n1 ~- d) a7 L. P16斤几乎是一周多几天就减掉了，后面几天瘦的慢了。
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Memo大象

开心大宝贝 发表于 2011-5-11 17:30 # K5 C6 g3 {0 ^. n% G
帮楼主翻页，学习经验，我也要减肥

6 h. y0 m9 O6 u' A9 ^8 L
感谢 感谢

Memo大象

真的100楼了...太感谢大家了！谢谢诱惑！
% Y5 E! R' N' a" u再来个给力的食谱吧！
( C: j) U% C$ `5 M& g我减肥的第二个法宝，魔芋！
3 n4 q$ [! [! B+ F  H) N7 p很多人都知道魔芋这个东西，他本身没什么味道，但吃了很有饱腹感！而且吃多少也不会胖！$ J) D5 I# A  g0 D, f
我用魔芋凉拌一切！* c2 w7 y4 R- ?1 V: m( r
比如，魔芋凉拌西兰花，芹菜（感光蔬菜，夏天少吃，容易晒黑），藕，菠菜，任何你喜欢的蔬菜都可以！
6 L; X1 o& Y6 ]7 n% P这样一份分量够足了，中午完全可以吃饱了！
+ b7 n/ g- c/ _; t我现在还在坚持吃魔芋！
9 _1 c$ O4 |/ m! B0 i6 P+ p- ?2 h. T非常非常减肥！
) C$ e) b6 m" ]; [7 }4 o4 K0 p一定有人不爱吃海带和魔芋。我也不是非常喜欢，可是没办法，咱是为了减肥，为了自己！好吃的东西都长肉！
3 w7 T3 u! K8 t4 C, X* @# L吃2天就接受了！% c8 U# _; h# X/ Z  Y# R
不要吃炒菜！尽量吃凉拌菜！清淡的！
0 p: n' O* U& \6 u调料也是发胖的原因！+ ?+ H9 e$ G; C8 m
如果我们吃涮羊肉，只是吃蔬菜，就会觉得不会胖。+ V9 l2 R( {3 d$ e% e+ C9 p0 Y
其实，涮羊肉的调料热量非常高！！6 `( @. y4 T: w& _( u
尽量少吃调料，能多清淡就多清淡。
3 M; Y) d) D6 H3 U! p8 @* K! H- G我现在的境界是凉拌菜没放盐都可以正常吃...
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狼城诱惑

Memo大象 发表于 2011-5-11 15:15 ' \8 `+ s8 y/ t* a& N: N% @5 l
推荐一个减肥食品—西红柿，大个的，做菜那种！
7 R- ~/ G/ R$ {1 a' f0 v: f+ V西红柿比水果糖分少很多，吃的再多也胖不了！* X) r4 a6 F/ [. r: L8 e( I: s
很多人认为水 ...

  B; |& w+ ^5 m/ ~# ^+ d
我怀孕的时候 饿了就吃西红柿 就知道吃了番茄 孩子能白点。。。 要不洋洋那么小呢！$ R+ s+ O+ \* u+ B5 n) g; L

Memo大象

狼城诱惑 发表于 2011-5-11 18:02 7 M' p& C9 Z/ L9 |" q
我怀孕的时候 饿了就吃西红柿 就知道吃了番茄 孩子能白点。。。 要不洋洋那么小呢！- X8 P  y+ N4 K1 Y# Z
...

6 c$ e# X) Z, Z3 l; a7 k哈哈 吃早了！