dennyxin

哎！俺的宝宝现在七个月，我生她的时候184，她出来了我166，出院的时候162，现在七个月过去了，我还166，愁死了，这不这两天我琢磨着给她断奶了，主要是我奶水一直不多，我要赶紧减肥了………………………………有什么好方法推荐一下啊，要能快速减肥的，我们单位有个大龄未婚女中年了， 总拿我的肉嘲笑我，为了她我也得瘦，受不了这个刺激

lydia_linlin

回复 Memo大象 的帖子3 A' R# ?" t- U7 W

# i4 I' q, ^2 B& O我想问问亲   这么费劲吧啦的终于减肥成功之后涅？？？ 之后难道要一直这样坚持么？恢复常态的饮食是不是就又胖了涅？% i. N9 b; u4 d& ~& X

0 g% K& N$ F/ C& L  i要真得这么一直坚持，未免也太倍受折磨了吧？
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Memo大象

dennyxin 发表于 2011-5-11 16:25 / @1 p' a' m0 g5 s9 k
哎！俺的宝宝现在七个月，我生她的时候184，她出来了我166，出院的时候162，现在七个月过去了，我还166，愁 ...

/ X% h8 h& |. r; \. ~
好 好 没问题！往下看啊！

Memo大象

lydia_linlin 发表于 2011-5-11 16:57
: f! r6 A" c3 w- w. `% O) G& q回复 Memo大象 的帖子
% T$ [) e6 W7 c$ Y& m  M" S' P
我想问问亲   这么费劲吧啦的终于减肥成功之后涅？？？ 之后难道要一直这样坚持么？ ...

. k' P9 ^" i, @% w& D0 G嗯 这是个大问题！恢复到满意的体重以后，不是这样就成功了。
0 u5 q  _, A$ G体重保持2年以上才能算稳定！, a- s5 W  y+ L1 M5 d1 a
我现在偶尔放纵一下，吃一点小点心，小零食而已...7 Y" U/ v( ]! p2 e! F6 @+ A* R& A" y
中午吃一点炒菜或包子饺子之类是可以的...
! H' A. S# _+ H$ F( ?: C) }4 ^坚持，必须坚持！3 }% y7 X, i- e/ b$ ^# `; {7 e
# u$ V+ J5 L/ F' Y% N% Z; W

开心大宝贝

帮楼主翻页，学习经验，我也要减肥

Memo大象

说点正经的吧！
0 Z' k  `8 \/ B& m2 ?  s+ i. M* N7 G减肥法宝之一，海带！- A; L0 N/ q" u. U( r) p4 w
诱惑在帖子里提到过，我吃凉拌海带。2 S7 q/ Q3 E1 v8 C
是的！这可是个神奇的东西！
& H) E; X  v" H2 j, O9 J) K我过年前120斤，因为过年过于放纵自己，猛吃零食，没几天就130斤了！肠子都悔青了！0 l' F+ Y2 n5 u7 V! R/ U; x
肉来如山倒，肉去如抽丝啊！！！/ h. t$ J9 v, u/ v# ?
那一阵的食谱，非常给力！！！
" b4 M9 [$ f  e; N% q早餐，苹果一个。如果非常非常饿，吃一个煮鸡蛋。& v+ y6 h5 v& N
中午，凉拌海带，只有海带和香菜。我妈一次买一块钱的吧。你也可以多吃的，没事。: `8 K* }* |, u3 `
晚上，小瓶酸奶，纯的，不要水果果粒的。
" J; g3 p8 @8 J, }+ S这样我坚持了3周，瘦了16斤。
- \+ i* O- q4 M$ H海带非常非常减肥！还有饱腹感！最关键的，可以排宿便！6 X/ J6 e; z8 Q5 J2 c, I+ b) F* H
虽然吃的这么少，刚开始的几天，便便很多...$ [! I; @4 }$ W8 {, t% h
16斤几乎是一周多几天就减掉了，后面几天瘦的慢了。
9 ?9 @4 f" j% k- x- T& r( @( t, i( d; |( o0 \9 x9 J$ D

Memo大象

开心大宝贝 发表于 2011-5-11 17:30
  M, Y% |7 G* j) l' X) |帮楼主翻页，学习经验，我也要减肥

# g) a- I( H: b) a
感谢 感谢

Memo大象

真的100楼了...太感谢大家了！谢谢诱惑！
  g. o$ y6 ?- h) ^9 @再来个给力的食谱吧！6 T: T; E; l3 z2 ~5 `6 A8 O  G
我减肥的第二个法宝，魔芋！
% I. e$ o8 l$ c2 H- P8 ?2 X; o很多人都知道魔芋这个东西，他本身没什么味道，但吃了很有饱腹感！而且吃多少也不会胖！- H/ W7 U' S% x) n( D2 h
我用魔芋凉拌一切！% G6 e0 Z, z. o' N, N6 _3 ~/ h
比如，魔芋凉拌西兰花，芹菜（感光蔬菜，夏天少吃，容易晒黑），藕，菠菜，任何你喜欢的蔬菜都可以！; b; {/ `8 J* J& Y
这样一份分量够足了，中午完全可以吃饱了！
* x0 ?7 t$ k+ ~8 A$ r0 B我现在还在坚持吃魔芋！7 |0 A9 [- W, I
非常非常减肥！* j. b, x+ O$ A
一定有人不爱吃海带和魔芋。我也不是非常喜欢，可是没办法，咱是为了减肥，为了自己！好吃的东西都长肉！
2 ?! D6 S% t6 r* f9 ^9 @吃2天就接受了！
6 w, Z  N& c3 f" n# `  U( S) q' u不要吃炒菜！尽量吃凉拌菜！清淡的！$ Q' o& A6 ]8 X: }3 }( |1 k! g0 c
调料也是发胖的原因！7 s" d+ b4 N# Q4 \
如果我们吃涮羊肉，只是吃蔬菜，就会觉得不会胖。% u: w6 p; r2 L5 H4 o3 [$ \3 y
其实，涮羊肉的调料热量非常高！！
0 @4 {3 M2 e5 x6 J尽量少吃调料，能多清淡就多清淡。
6 M( \" I% ]% r+ S; r我现在的境界是凉拌菜没放盐都可以正常吃...9 l* R; J! ]( ?/ s+ x, n: t8 w5 K

狼城诱惑

Memo大象 发表于 2011-5-11 15:15
! _* T/ \, _+ P5 S$ L8 c; |推荐一个减肥食品—西红柿，大个的，做菜那种！3 a0 X3 X: n0 ^- m# m
西红柿比水果糖分少很多，吃的再多也胖不了！% P( i: B6 [% n7 r/ ?0 h
很多人认为水 ...

3 C! ~) D' u+ S, w8 x$ ^; r- c我怀孕的时候 饿了就吃西红柿 就知道吃了番茄 孩子能白点。。。 要不洋洋那么小呢！
1 X  L+ o+ e9 c! U; R9 k0 K8 x) l

Memo大象

狼城诱惑 发表于 2011-5-11 18:02
6 _# }, t% _, J8 G; A我怀孕的时候 饿了就吃西红柿 就知道吃了番茄 孩子能白点。。。 要不洋洋那么小呢！
8 l4 f- Z# U9 F ...

# g* t. s3 a( p: t; Y* g9 D- }哈哈 吃早了！