dennyxin

哎！俺的宝宝现在七个月，我生她的时候184，她出来了我166，出院的时候162，现在七个月过去了，我还166，愁死了，这不这两天我琢磨着给她断奶了，主要是我奶水一直不多，我要赶紧减肥了………………………………有什么好方法推荐一下啊，要能快速减肥的，我们单位有个大龄未婚女中年了， 总拿我的肉嘲笑我，为了她我也得瘦，受不了这个刺激

lydia_linlin

回复 Memo大象 的帖子* |* F; P6 a( `( ?& r2 o- e* n

; P& C) _# H, {我想问问亲   这么费劲吧啦的终于减肥成功之后涅？？？ 之后难道要一直这样坚持么？恢复常态的饮食是不是就又胖了涅？. O; p, M, C9 C  D0 P* j8 J; x
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要真得这么一直坚持，未免也太倍受折磨了吧？; U- U& i' j2 s% R( j5 `

Memo大象

dennyxin 发表于 2011-5-11 16:25
* s$ ]% O9 S9 z; ~2 W2 R& M哎！俺的宝宝现在七个月，我生她的时候184，她出来了我166，出院的时候162，现在七个月过去了，我还166，愁 ...

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好 好 没问题！往下看啊！

Memo大象

lydia_linlin 发表于 2011-5-11 16:57
4 T. Q8 K3 Q0 a回复 Memo大象 的帖子
* [/ S% @: A, O, L# j
7 A0 f, \$ k* j- a; i5 l我想问问亲   这么费劲吧啦的终于减肥成功之后涅？？？ 之后难道要一直这样坚持么？ ...

0 Y# ?7 x( q( H
嗯 这是个大问题！恢复到满意的体重以后，不是这样就成功了。
8 u( `* [& m! n( X( z- c* Z" d体重保持2年以上才能算稳定！+ L( H" z* j0 b  F, O
我现在偶尔放纵一下，吃一点小点心，小零食而已...
4 e3 G$ D7 h5 W# @中午吃一点炒菜或包子饺子之类是可以的...
' F3 T7 E+ }7 M4 U坚持，必须坚持！
( w+ J# W9 E" s/ S+ p' ^  h, N
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开心大宝贝

帮楼主翻页，学习经验，我也要减肥

Memo大象

说点正经的吧！
5 m; W$ J( u) H5 r) [' b9 u2 B' q减肥法宝之一，海带！
  r9 C7 b/ d9 [6 \诱惑在帖子里提到过，我吃凉拌海带。- z# ~" _+ `% [1 D) c  a0 a" N& k+ t
是的！这可是个神奇的东西！  L1 X( ]" n  {0 u* G! a
我过年前120斤，因为过年过于放纵自己，猛吃零食，没几天就130斤了！肠子都悔青了！$ r1 q% r( \7 }
肉来如山倒，肉去如抽丝啊！！！/ u, z, N, H5 [9 Z
那一阵的食谱，非常给力！！！) L2 W- Q, C# w- T
早餐，苹果一个。如果非常非常饿，吃一个煮鸡蛋。# S+ _2 X4 L$ {
中午，凉拌海带，只有海带和香菜。我妈一次买一块钱的吧。你也可以多吃的，没事。5 `2 |9 @  w& o- L& t4 s
晚上，小瓶酸奶，纯的，不要水果果粒的。- k. M3 W! w4 t5 t- U, J8 `& p0 l
这样我坚持了3周，瘦了16斤。  P+ `. p# n5 ^8 w9 q
海带非常非常减肥！还有饱腹感！最关键的，可以排宿便！
' h: n- E' {# ?虽然吃的这么少，刚开始的几天，便便很多...
7 T" R2 \8 [) O2 J0 ^' J$ d16斤几乎是一周多几天就减掉了，后面几天瘦的慢了。
% [# ?& O# w0 q  b4 d8 F2 n  G
1 f7 q6 `( p+ e8 ^

Memo大象

开心大宝贝 发表于 2011-5-11 17:30 * d; R- c' r& G, W+ L# n# z4 f
帮楼主翻页，学习经验，我也要减肥

0 r" P3 U& \; l; i  D6 p
感谢 感谢

Memo大象

真的100楼了...太感谢大家了！谢谢诱惑！
( S6 N3 z. ^0 u再来个给力的食谱吧！$ F7 p0 ~" I( u4 m& G6 {
我减肥的第二个法宝，魔芋！% j, z" A. _4 o$ ?. s8 t
很多人都知道魔芋这个东西，他本身没什么味道，但吃了很有饱腹感！而且吃多少也不会胖！( C/ d2 a( A6 b9 N3 s
我用魔芋凉拌一切！7 F( k0 R) I( |, y; `5 O1 \
比如，魔芋凉拌西兰花，芹菜（感光蔬菜，夏天少吃，容易晒黑），藕，菠菜，任何你喜欢的蔬菜都可以！( R. X* t' V* @9 H
这样一份分量够足了，中午完全可以吃饱了！* _/ ^8 P' F! e3 a
我现在还在坚持吃魔芋！! p" {; k# q) T  J
非常非常减肥！3 D0 O. c  H& n9 r/ q3 `6 y
一定有人不爱吃海带和魔芋。我也不是非常喜欢，可是没办法，咱是为了减肥，为了自己！好吃的东西都长肉！- r) J3 d" h7 T3 {" k: B" \4 _
吃2天就接受了！
3 ~  x$ V$ z* C3 E+ |- a0 T" [, S不要吃炒菜！尽量吃凉拌菜！清淡的！$ t9 ~- I1 B7 _3 E2 ~
调料也是发胖的原因！
# N5 d. `$ h% e8 B: V% C7 \. p如果我们吃涮羊肉，只是吃蔬菜，就会觉得不会胖。
( y0 H  z2 v: K1 F# A其实，涮羊肉的调料热量非常高！！
: g& k3 v  E2 A# g. m尽量少吃调料，能多清淡就多清淡。' G! f2 x! D1 i# o) V
我现在的境界是凉拌菜没放盐都可以正常吃...7 R3 j2 }3 S6 j- L0 t0 r

狼城诱惑

Memo大象 发表于 2011-5-11 15:15 5 T+ m! ]% t8 S! a0 w
推荐一个减肥食品—西红柿，大个的，做菜那种！+ g% x4 j* J' k% g8 o/ u/ ]2 a
西红柿比水果糖分少很多，吃的再多也胖不了！8 m& W& s& e4 {  t1 k" a* Z3 v
很多人认为水 ...

! u0 Z1 V2 a; X- _+ n* y3 `( h
我怀孕的时候 饿了就吃西红柿 就知道吃了番茄 孩子能白点。。。 要不洋洋那么小呢！/ D, h9 \: a7 {# B2 i

Memo大象

狼城诱惑 发表于 2011-5-11 18:02
( h2 b( W% p, {- J9 e: D" H我怀孕的时候 饿了就吃西红柿 就知道吃了番茄 孩子能白点。。。 要不洋洋那么小呢！( U+ [. c8 w2 R8 H* ^
...

0 u# o5 B% Q% o# L: T1 |/ n" q' X哈哈 吃早了！