dennyxin

哎！俺的宝宝现在七个月，我生她的时候184，她出来了我166，出院的时候162，现在七个月过去了，我还166，愁死了，这不这两天我琢磨着给她断奶了，主要是我奶水一直不多，我要赶紧减肥了………………………………有什么好方法推荐一下啊，要能快速减肥的，我们单位有个大龄未婚女中年了， 总拿我的肉嘲笑我，为了她我也得瘦，受不了这个刺激

lydia_linlin

回复 Memo大象 的帖子& f* M6 n5 }* m8 Q

0 X5 n4 r$ m+ I0 a0 M4 p- @我想问问亲   这么费劲吧啦的终于减肥成功之后涅？？？ 之后难道要一直这样坚持么？恢复常态的饮食是不是就又胖了涅？
7 r; H* a  l6 }6 D4 b5 A2 k# a5 I7 E. o, n7 b
要真得这么一直坚持，未免也太倍受折磨了吧？
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Memo大象

dennyxin 发表于 2011-5-11 16:25 , ~6 e! A: a& v( D# u/ e& o
哎！俺的宝宝现在七个月，我生她的时候184，她出来了我166，出院的时候162，现在七个月过去了，我还166，愁 ...

% u7 Y' ?" Q9 x8 A  S好 好 没问题！往下看啊！

Memo大象

lydia_linlin 发表于 2011-5-11 16:57
$ T& h# S& q+ d回复 Memo大象 的帖子/ Y' f9 A% Y6 M: x' u8 C" I# Z
! }8 U) t& R& p3 x8 m0 K7 t
我想问问亲   这么费劲吧啦的终于减肥成功之后涅？？？ 之后难道要一直这样坚持么？ ...

. ?+ H' ^6 f2 b" H
嗯 这是个大问题！恢复到满意的体重以后，不是这样就成功了。
3 L/ |7 h9 i( B" ]体重保持2年以上才能算稳定！
' X* S% n/ T& T" i1 `+ K我现在偶尔放纵一下，吃一点小点心，小零食而已...6 G% q# c7 e* m* J6 B8 S- G3 H$ }
中午吃一点炒菜或包子饺子之类是可以的...
) Z0 ~0 @% W  T7 C& }- _坚持，必须坚持！
# u/ @# q( Y# W. t+ f2 F- C3 y: X8 A& p6 z

开心大宝贝

帮楼主翻页，学习经验，我也要减肥

Memo大象

说点正经的吧！* A2 m; A6 {! Y6 V5 d$ u9 l
减肥法宝之一，海带！
1 X4 e3 x* l6 ^. O  r* M! E1 S诱惑在帖子里提到过，我吃凉拌海带。
3 [% }: @2 Z. q  ]$ e& a& q是的！这可是个神奇的东西！
* c7 @( A9 Z- O8 A我过年前120斤，因为过年过于放纵自己，猛吃零食，没几天就130斤了！肠子都悔青了！8 M0 {8 v8 D! F' y
肉来如山倒，肉去如抽丝啊！！！
# |3 i* S5 k$ V- x; e3 E那一阵的食谱，非常给力！！！- `7 r: c3 |* I$ F1 o
早餐，苹果一个。如果非常非常饿，吃一个煮鸡蛋。
% g7 x: |# E/ S0 e# a/ W* u6 y中午，凉拌海带，只有海带和香菜。我妈一次买一块钱的吧。你也可以多吃的，没事。* Y/ w: ~* w" T3 P2 C; `1 N
晚上，小瓶酸奶，纯的，不要水果果粒的。) w" Z% j! Y7 _  F# Y0 f
这样我坚持了3周，瘦了16斤。
+ l' o' T9 p5 t% l0 \" F海带非常非常减肥！还有饱腹感！最关键的，可以排宿便！) `5 T& W1 o6 m' T
虽然吃的这么少，刚开始的几天，便便很多...
( k' ]3 }; q6 K1 r8 M16斤几乎是一周多几天就减掉了，后面几天瘦的慢了。
0 s! I: v. x8 f5 T9 N0 [
" Q" Y$ ?4 I$ z7 G/ f

Memo大象

开心大宝贝 发表于 2011-5-11 17:30
0 `+ R+ A7 G# o+ Y# q帮楼主翻页，学习经验，我也要减肥

5 H, y/ _0 {8 ]% m7 h+ a
感谢 感谢

Memo大象

真的100楼了...太感谢大家了！谢谢诱惑！
. Y. O1 y" O; R) _, f+ j再来个给力的食谱吧！
! h/ y/ ]9 c$ r5 [3 s我减肥的第二个法宝，魔芋！
6 g' U8 S5 `2 L8 [. ~7 L很多人都知道魔芋这个东西，他本身没什么味道，但吃了很有饱腹感！而且吃多少也不会胖！
) t6 P, J" y4 P1 D9 P7 k. s) m我用魔芋凉拌一切！( h) G3 K& D( J$ S" J  p
比如，魔芋凉拌西兰花，芹菜（感光蔬菜，夏天少吃，容易晒黑），藕，菠菜，任何你喜欢的蔬菜都可以！4 g6 s% k1 v9 ]( x
这样一份分量够足了，中午完全可以吃饱了！
+ K+ I6 W0 z0 D" V我现在还在坚持吃魔芋！, W, g2 m- I+ g, R5 F; J
非常非常减肥！
: |8 q! P$ D/ Q/ e一定有人不爱吃海带和魔芋。我也不是非常喜欢，可是没办法，咱是为了减肥，为了自己！好吃的东西都长肉！
6 y8 q: I; h6 \9 {% a: m' h. P7 L吃2天就接受了！
5 b5 Z, I, d. ?/ \. i6 s  l6 g不要吃炒菜！尽量吃凉拌菜！清淡的！
9 K- f3 G8 K: _3 V4 D# V4 A) ]5 a调料也是发胖的原因！
' b$ C3 V6 f  ]/ b! s4 v4 B8 `7 A! |6 ^9 V如果我们吃涮羊肉，只是吃蔬菜，就会觉得不会胖。
( S) U, x9 G- \  {4 h7 `3 o其实，涮羊肉的调料热量非常高！！' P4 E! i8 h. ?/ P& K3 T
尽量少吃调料，能多清淡就多清淡。7 t) w8 A( k6 a. i
我现在的境界是凉拌菜没放盐都可以正常吃...& L5 G" T! r! M/ j# c

狼城诱惑

Memo大象 发表于 2011-5-11 15:15
2 l& o9 r$ W" u0 j0 X推荐一个减肥食品—西红柿，大个的，做菜那种！
0 N% v4 ?0 `. R# F* Y: t西红柿比水果糖分少很多，吃的再多也胖不了！
6 g5 q8 I4 d$ o7 I很多人认为水 ...

' m3 L' u, `/ v9 D, l我怀孕的时候 饿了就吃西红柿 就知道吃了番茄 孩子能白点。。。 要不洋洋那么小呢！' m  w, I# U* ~" F3 l! D& Z+ N2 d

Memo大象

狼城诱惑 发表于 2011-5-11 18:02 & M- H; `8 r9 z9 T/ r7 s
我怀孕的时候 饿了就吃西红柿 就知道吃了番茄 孩子能白点。。。 要不洋洋那么小呢！
$ E* y/ T7 N- ] ...

& v& Q1 d! \! Q2 e6 E, S3 m哈哈 吃早了！