- 妈豆
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真的100楼了...太感谢大家了!谢谢诱惑!
Z5 Y/ r7 ^2 P* l& S" h+ f; |再来个给力的食谱吧!! m( @; ]- j( `: ~
我减肥的第二个法宝,魔芋!
8 f- W4 Q, Z J* V/ q5 a' g很多人都知道魔芋这个东西,他本身没什么味道,但吃了很有饱腹感!而且吃多少也不会胖!
0 a, O2 ` a7 e9 `3 i我用魔芋凉拌一切!
- U6 |1 W' v5 Y/ n0 w比如,魔芋凉拌西兰花,芹菜(感光蔬菜,夏天少吃,容易晒黑),藕,菠菜,任何你喜欢的蔬菜都可以!9 h% u' H5 V5 N2 ]6 x X' [
这样一份分量够足了,中午完全可以吃饱了!
4 o5 T8 v8 S7 B4 }; ^* Y# Y我现在还在坚持吃魔芋!! l4 c. S9 k7 P3 ^7 z; P
非常非常减肥!
6 W, r4 R+ F, k# P一定有人不爱吃海带和魔芋。我也不是非常喜欢,可是没办法,咱是为了减肥,为了自己!好吃的东西都长肉!
0 C+ \* X& f( e* N. t# S( I吃2天就接受了!: t! T# W, ~. i8 H, W, F+ d) g* T3 z
不要吃炒菜!尽量吃凉拌菜!清淡的!
$ f4 p Y: o# ~+ y; b7 c( m3 s5 ~调料也是发胖的原因!
- N2 P- v* R S, S e# i如果我们吃涮羊肉,只是吃蔬菜,就会觉得不会胖。
7 i6 z5 }# H J) ?% S! N其实,涮羊肉的调料热量非常高!!
" B) v7 r, y" ~# K5 e. M0 l$ b尽量少吃调料,能多清淡就多清淡。
% O# P8 h' i2 F: ]我现在的境界是凉拌菜没放盐都可以正常吃...
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