dennyxin

哎！俺的宝宝现在七个月，我生她的时候184，她出来了我166，出院的时候162，现在七个月过去了，我还166，愁死了，这不这两天我琢磨着给她断奶了，主要是我奶水一直不多，我要赶紧减肥了………………………………有什么好方法推荐一下啊，要能快速减肥的，我们单位有个大龄未婚女中年了， 总拿我的肉嘲笑我，为了她我也得瘦，受不了这个刺激

lydia_linlin

回复 Memo大象 的帖子5 @5 I- l. J  i$ t( S- D
$ O% a# M" q+ ?0 t
我想问问亲   这么费劲吧啦的终于减肥成功之后涅？？？ 之后难道要一直这样坚持么？恢复常态的饮食是不是就又胖了涅？& P1 j/ s/ k3 L

; r- u& [0 |& ?- U# L要真得这么一直坚持，未免也太倍受折磨了吧？
0 ~( ?6 ^0 @9 K

Memo大象

dennyxin 发表于 2011-5-11 16:25
  X- a0 U  \5 T/ o- s- V$ e哎！俺的宝宝现在七个月，我生她的时候184，她出来了我166，出院的时候162，现在七个月过去了，我还166，愁 ...

* W+ \* N: t; S: F- ~8 \好 好 没问题！往下看啊！

Memo大象

lydia_linlin 发表于 2011-5-11 16:57
% c( R  g9 t* S. v, i* p9 N  t回复 Memo大象 的帖子
4 D5 H/ O5 D& a
9 g* y+ x# Q* S- F0 Y: H% R8 O' i我想问问亲   这么费劲吧啦的终于减肥成功之后涅？？？ 之后难道要一直这样坚持么？ ...

+ v+ W% n, T- E* n4 c: s* m1 ~嗯 这是个大问题！恢复到满意的体重以后，不是这样就成功了。
% B% m& _9 e" A( ]$ q) Z; F' P体重保持2年以上才能算稳定！
6 l' I) G# r, \, J$ b# A我现在偶尔放纵一下，吃一点小点心，小零食而已...* P! W, t4 c; n  x
中午吃一点炒菜或包子饺子之类是可以的...
3 U2 |' P' w: C0 P% }坚持，必须坚持！
) z0 L5 s' Q  h, M8 l! R3 F1 G  S! ^  |6 K7 ~7 z

开心大宝贝

帮楼主翻页，学习经验，我也要减肥

Memo大象

说点正经的吧！. ~8 s1 ]# T3 x: y7 K
减肥法宝之一，海带！
9 z6 r# k- ~3 l9 A# }8 Q) J" ]; h诱惑在帖子里提到过，我吃凉拌海带。
, V4 K( A2 Q7 O- e是的！这可是个神奇的东西！5 w; s9 N  g& Z& E+ h# K
我过年前120斤，因为过年过于放纵自己，猛吃零食，没几天就130斤了！肠子都悔青了！
7 a5 N$ p; P. T( n* c肉来如山倒，肉去如抽丝啊！！！) I1 q. x2 s) z3 g& Z- ~; r
那一阵的食谱，非常给力！！！
. m' H5 E) r! G* u早餐，苹果一个。如果非常非常饿，吃一个煮鸡蛋。
8 i2 O# t- l, |1 ]( O  D6 ]中午，凉拌海带，只有海带和香菜。我妈一次买一块钱的吧。你也可以多吃的，没事。
: t/ r0 J7 c# z4 \晚上，小瓶酸奶，纯的，不要水果果粒的。
$ Y# I' [, x. g4 M1 k这样我坚持了3周，瘦了16斤。
8 ^! o! H' b% ~海带非常非常减肥！还有饱腹感！最关键的，可以排宿便！" B- j6 o" T! A" Y% t
虽然吃的这么少，刚开始的几天，便便很多...
  f; a" n, _) A  a0 Y6 f$ }$ ]16斤几乎是一周多几天就减掉了，后面几天瘦的慢了。
' E6 s- Q, }- {0 v9 o- J2 R" @) w. {4 B+ g6 U

Memo大象

开心大宝贝 发表于 2011-5-11 17:30 , K1 w% J: k$ N$ h4 J
帮楼主翻页，学习经验，我也要减肥

( [9 R' ]; Z) u: u  f感谢 感谢

Memo大象

真的100楼了...太感谢大家了！谢谢诱惑！" G5 s8 B4 U& R* V
再来个给力的食谱吧！
& I+ e/ x& e0 S5 o我减肥的第二个法宝，魔芋！
) ~8 d+ T: ^2 t; Y9 T很多人都知道魔芋这个东西，他本身没什么味道，但吃了很有饱腹感！而且吃多少也不会胖！
$ }! m+ F# h/ e8 k  E' B我用魔芋凉拌一切！8 }5 P% O4 f. e, E6 c6 J
比如，魔芋凉拌西兰花，芹菜（感光蔬菜，夏天少吃，容易晒黑），藕，菠菜，任何你喜欢的蔬菜都可以！
- c4 x! `0 U  b/ U( l这样一份分量够足了，中午完全可以吃饱了！
9 D/ W7 b& m/ E9 u0 r我现在还在坚持吃魔芋！3 f; ]: H' y% ^
非常非常减肥！* a% O. U5 H1 v6 r  R& Q8 O
一定有人不爱吃海带和魔芋。我也不是非常喜欢，可是没办法，咱是为了减肥，为了自己！好吃的东西都长肉！
# [. ]9 u- i5 H' L吃2天就接受了！
  Q! v' @# H+ C2 k$ {不要吃炒菜！尽量吃凉拌菜！清淡的！, E  F6 l. U- s9 S3 U' v& w, v
调料也是发胖的原因！( Y# O. h8 a/ p" o, {* i# t
如果我们吃涮羊肉，只是吃蔬菜，就会觉得不会胖。
7 l- G1 @3 ~6 p0 A; c% m) T其实，涮羊肉的调料热量非常高！！: [  L7 ^" G  p
尽量少吃调料，能多清淡就多清淡。
/ P/ C1 `' F9 ^  e. o我现在的境界是凉拌菜没放盐都可以正常吃.... Q8 a& b) n2 \

狼城诱惑

Memo大象 发表于 2011-5-11 15:15
! Q& k) S" e" Y推荐一个减肥食品—西红柿，大个的，做菜那种！6 ?& i+ @( g5 ]* V7 B, }2 k; y
西红柿比水果糖分少很多，吃的再多也胖不了！" C- H: o2 M1 D) m+ u: u
很多人认为水 ...

$ X# c3 Y6 s: I* @2 `1 J8 X: E我怀孕的时候 饿了就吃西红柿 就知道吃了番茄 孩子能白点。。。 要不洋洋那么小呢！1 R" s. j( ^- G# r" c) ~

Memo大象

狼城诱惑 发表于 2011-5-11 18:02
! t8 w# w% Y1 E0 O* R" R2 ~" V我怀孕的时候 饿了就吃西红柿 就知道吃了番茄 孩子能白点。。。 要不洋洋那么小呢！
' i7 \: J9 w& v. H. D7 A ...

6 Q& T" h2 b; U! e2 {# e# n哈哈 吃早了！