dennyxin

哎！俺的宝宝现在七个月，我生她的时候184，她出来了我166，出院的时候162，现在七个月过去了，我还166，愁死了，这不这两天我琢磨着给她断奶了，主要是我奶水一直不多，我要赶紧减肥了………………………………有什么好方法推荐一下啊，要能快速减肥的，我们单位有个大龄未婚女中年了， 总拿我的肉嘲笑我，为了她我也得瘦，受不了这个刺激

lydia_linlin

回复 Memo大象 的帖子9 g6 _. c9 \7 a, ]3 u# |) m

4 y( Q( {! u- ^6 J! j7 P3 C: N我想问问亲   这么费劲吧啦的终于减肥成功之后涅？？？ 之后难道要一直这样坚持么？恢复常态的饮食是不是就又胖了涅？
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' z0 I8 a- z- Q7 e要真得这么一直坚持，未免也太倍受折磨了吧？) X6 n0 K* i5 P; x" M+ H5 ]

Memo大象

dennyxin 发表于 2011-5-11 16:25 9 @, |. q  U# z1 m
哎！俺的宝宝现在七个月，我生她的时候184，她出来了我166，出院的时候162，现在七个月过去了，我还166，愁 ...

, U; q3 J4 o9 k2 s+ Z' y- D好 好 没问题！往下看啊！

Memo大象

lydia_linlin 发表于 2011-5-11 16:57 # l( L, C& ?$ V6 ?
回复 Memo大象 的帖子: ^( m/ q' _& r- o2 s

  G( E' I3 y$ n1 q我想问问亲   这么费劲吧啦的终于减肥成功之后涅？？？ 之后难道要一直这样坚持么？ ...

, ^, I' B+ C& \8 |. T0 L( s嗯 这是个大问题！恢复到满意的体重以后，不是这样就成功了。5 f6 Y: X$ z" [" U( k7 m6 X/ q
体重保持2年以上才能算稳定！
' D7 ]$ i# M, Y我现在偶尔放纵一下，吃一点小点心，小零食而已...# V/ q+ c; M" G& a$ ]& N) C
中午吃一点炒菜或包子饺子之类是可以的...0 i! C* A3 x0 [# ~, U
坚持，必须坚持！* B; X6 L7 q9 y

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开心大宝贝

帮楼主翻页，学习经验，我也要减肥

Memo大象

说点正经的吧！7 |1 J1 o' g5 E7 a1 O
减肥法宝之一，海带！
& e$ g4 O/ I5 ?8 Z# s诱惑在帖子里提到过，我吃凉拌海带。
( A7 p  t# i) {! H是的！这可是个神奇的东西！* u8 _+ g- W! ]. ?" `* f9 ~* Y/ K
我过年前120斤，因为过年过于放纵自己，猛吃零食，没几天就130斤了！肠子都悔青了！
( |; m- U9 V+ B5 m; `4 R肉来如山倒，肉去如抽丝啊！！！! z# q$ d$ v; B) P
那一阵的食谱，非常给力！！！; h! w0 U& ~1 G; u8 u" Z
早餐，苹果一个。如果非常非常饿，吃一个煮鸡蛋。. U& I2 b5 G6 {  f( Q8 ?
中午，凉拌海带，只有海带和香菜。我妈一次买一块钱的吧。你也可以多吃的，没事。
" o  O- e4 s; ]/ p. J, {晚上，小瓶酸奶，纯的，不要水果果粒的。( S- c( P9 e# F
这样我坚持了3周，瘦了16斤。' h4 ]: B9 N; n7 }9 t, j, V* j) G
海带非常非常减肥！还有饱腹感！最关键的，可以排宿便！
1 G! W! _% r6 q. w! U6 C) k虽然吃的这么少，刚开始的几天，便便很多...7 w6 l% c: x( C' z0 v- B
16斤几乎是一周多几天就减掉了，后面几天瘦的慢了。0 e; s* S' [# t5 a
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Memo大象

开心大宝贝 发表于 2011-5-11 17:30
+ Q2 C5 @' i7 `! k帮楼主翻页，学习经验，我也要减肥

, J) {! v& _3 |0 S9 }( ^! u
感谢 感谢

Memo大象

真的100楼了...太感谢大家了！谢谢诱惑！# n% |) ?2 O* c& b- r& t* j
再来个给力的食谱吧！
( p: h7 `- Z9 E( _- _0 S4 V我减肥的第二个法宝，魔芋！& T7 M' w5 m" I
很多人都知道魔芋这个东西，他本身没什么味道，但吃了很有饱腹感！而且吃多少也不会胖！& W) d. r3 C9 ], D( g* u0 P
我用魔芋凉拌一切！
! K. T. y6 K  M# ^/ T( g! `比如，魔芋凉拌西兰花，芹菜（感光蔬菜，夏天少吃，容易晒黑），藕，菠菜，任何你喜欢的蔬菜都可以！
8 n5 `" U) k1 V; ^; M, x这样一份分量够足了，中午完全可以吃饱了！
: q5 S/ F: C4 ~: p& c$ b我现在还在坚持吃魔芋！
% z' m& E. n. U7 d' M, l/ [  p非常非常减肥！9 }: [' \2 j1 H
一定有人不爱吃海带和魔芋。我也不是非常喜欢，可是没办法，咱是为了减肥，为了自己！好吃的东西都长肉！8 T$ n" g' S" w$ Y, O6 [" z% R
吃2天就接受了！
+ Y8 Z/ Y& [- t不要吃炒菜！尽量吃凉拌菜！清淡的！
" f- m* f8 z7 y" a- F" C! s调料也是发胖的原因！% E6 g7 K+ _. \7 w! ^- P
如果我们吃涮羊肉，只是吃蔬菜，就会觉得不会胖。9 E3 g. \3 x# k9 k* r/ c" ]
其实，涮羊肉的调料热量非常高！！
+ M! h9 f9 A9 m- F: r/ Z  s尽量少吃调料，能多清淡就多清淡。/ ~7 z9 G- c& Z! e+ a; W6 v
我现在的境界是凉拌菜没放盐都可以正常吃...
. g: u; q/ }9 ]

狼城诱惑

Memo大象 发表于 2011-5-11 15:15
. r2 W! S  c9 p% Q/ B推荐一个减肥食品—西红柿，大个的，做菜那种！/ j  }4 p7 a# j4 r1 H1 _. q, K2 I
西红柿比水果糖分少很多，吃的再多也胖不了！; @0 y. O1 j0 g1 I; Q0 [
很多人认为水 ...

7 K! T1 m" M& u4 i2 s我怀孕的时候 饿了就吃西红柿 就知道吃了番茄 孩子能白点。。。 要不洋洋那么小呢！
  }7 z8 G! X( b& ^

Memo大象

狼城诱惑 发表于 2011-5-11 18:02
8 D. ^  b% s/ R( V2 n, \0 `( K1 V我怀孕的时候 饿了就吃西红柿 就知道吃了番茄 孩子能白点。。。 要不洋洋那么小呢！
  W. U$ ~5 ?% T. ?1 q, @2 I% K6 U ...

4 F# W* x/ p3 @: F$ Y- N% W
哈哈 吃早了！