dennyxin

哎！俺的宝宝现在七个月，我生她的时候184，她出来了我166，出院的时候162，现在七个月过去了，我还166，愁死了，这不这两天我琢磨着给她断奶了，主要是我奶水一直不多，我要赶紧减肥了………………………………有什么好方法推荐一下啊，要能快速减肥的，我们单位有个大龄未婚女中年了， 总拿我的肉嘲笑我，为了她我也得瘦，受不了这个刺激

lydia_linlin

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# x/ J/ O( r+ T我想问问亲   这么费劲吧啦的终于减肥成功之后涅？？？ 之后难道要一直这样坚持么？恢复常态的饮食是不是就又胖了涅？
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要真得这么一直坚持，未免也太倍受折磨了吧？% p5 y! J2 X1 r& u

Memo大象

dennyxin 发表于 2011-5-11 16:25 # d4 X" ?! I) r2 X
哎！俺的宝宝现在七个月，我生她的时候184，她出来了我166，出院的时候162，现在七个月过去了，我还166，愁 ...

! A3 E* k5 j6 t好 好 没问题！往下看啊！

Memo大象

lydia_linlin 发表于 2011-5-11 16:57
. S8 g8 S. Q3 k7 g5 g0 S" W回复 Memo大象 的帖子
. U$ F/ |! s4 a! @$ X) A- {7 {5 |% S& f, G6 q2 a/ j  D6 N4 ?( c
我想问问亲   这么费劲吧啦的终于减肥成功之后涅？？？ 之后难道要一直这样坚持么？ ...

$ j0 {4 s# @8 ~. |1 l
嗯 这是个大问题！恢复到满意的体重以后，不是这样就成功了。" H( _+ d; d. k6 K
体重保持2年以上才能算稳定！
1 \; h3 P( h9 q我现在偶尔放纵一下，吃一点小点心，小零食而已...
) W' @: H; Y: [7 q4 J中午吃一点炒菜或包子饺子之类是可以的...5 z5 @2 @3 y4 P6 E+ }/ K
坚持，必须坚持！
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开心大宝贝

帮楼主翻页，学习经验，我也要减肥

Memo大象

说点正经的吧！( k, U- I5 r, y- T( w
减肥法宝之一，海带！3 w# ?, {  L1 Y5 F" _
诱惑在帖子里提到过，我吃凉拌海带。
3 b" o& ]- f& e是的！这可是个神奇的东西！
* |* X! @6 n- z4 `& x我过年前120斤，因为过年过于放纵自己，猛吃零食，没几天就130斤了！肠子都悔青了！* a/ i; I- n8 G1 o
肉来如山倒，肉去如抽丝啊！！！8 ^9 z; D; `+ |
那一阵的食谱，非常给力！！！
" p7 i' |( R  m. K早餐，苹果一个。如果非常非常饿，吃一个煮鸡蛋。. |+ F8 j7 u, S: g, w  x
中午，凉拌海带，只有海带和香菜。我妈一次买一块钱的吧。你也可以多吃的，没事。/ ], g6 k  p! V3 b
晚上，小瓶酸奶，纯的，不要水果果粒的。
  O( b6 ^# P' }" G' a. t' h这样我坚持了3周，瘦了16斤。
" E0 a$ Z5 G8 ~- b0 J海带非常非常减肥！还有饱腹感！最关键的，可以排宿便！
! {0 j0 D& C2 j- X! @; V' A虽然吃的这么少，刚开始的几天，便便很多...
2 t% N: y5 E' |* `. i16斤几乎是一周多几天就减掉了，后面几天瘦的慢了。
" D% g: I: B& |3 R5 k, t
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Memo大象

开心大宝贝 发表于 2011-5-11 17:30 * S2 K  b; c# Q. k1 F4 W, x6 ~* e
帮楼主翻页，学习经验，我也要减肥

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感谢 感谢

Memo大象

真的100楼了...太感谢大家了！谢谢诱惑！, P5 o2 H& h+ z2 ~& a/ s
再来个给力的食谱吧！+ F( ?5 k# H' w( [9 |% p9 s
我减肥的第二个法宝，魔芋！2 V- Q, E- y7 Z$ I
很多人都知道魔芋这个东西，他本身没什么味道，但吃了很有饱腹感！而且吃多少也不会胖！
+ ]8 }9 M+ y$ z& M) I' T3 o我用魔芋凉拌一切！* b9 L) Z* w  a1 }
比如，魔芋凉拌西兰花，芹菜（感光蔬菜，夏天少吃，容易晒黑），藕，菠菜，任何你喜欢的蔬菜都可以！  k. ^4 O* a) b, n' t9 X- ~
这样一份分量够足了，中午完全可以吃饱了！
4 e. f- |* |0 k我现在还在坚持吃魔芋！
, O- z% C% O, `0 T' ]非常非常减肥！
2 N2 j" |8 I- a" K/ j+ K7 o一定有人不爱吃海带和魔芋。我也不是非常喜欢，可是没办法，咱是为了减肥，为了自己！好吃的东西都长肉！% T3 n4 z5 [' O  H, \- E9 H8 {9 z) h
吃2天就接受了！; [% h4 a4 I1 w4 \3 D% h2 G
不要吃炒菜！尽量吃凉拌菜！清淡的！) q% u" g7 j9 V: D8 Z1 s
调料也是发胖的原因！
4 f! [8 \3 p" O9 i, @如果我们吃涮羊肉，只是吃蔬菜，就会觉得不会胖。7 `! n9 z* t  K3 L& H3 ?8 u
其实，涮羊肉的调料热量非常高！！
: _; W  B, Y* n尽量少吃调料，能多清淡就多清淡。* \' n1 A+ p: |
我现在的境界是凉拌菜没放盐都可以正常吃...
* @7 \6 R9 K7 ^8 ~

狼城诱惑

Memo大象 发表于 2011-5-11 15:15 , v8 r# `7 h* f' ?9 Z
推荐一个减肥食品—西红柿，大个的，做菜那种！
6 P$ N! c0 I5 u8 G4 k$ e/ Q西红柿比水果糖分少很多，吃的再多也胖不了！
5 i4 w5 u1 [, E% k很多人认为水 ...

. Z2 s4 ?0 V4 e& C& X我怀孕的时候 饿了就吃西红柿 就知道吃了番茄 孩子能白点。。。 要不洋洋那么小呢！8 H: J5 m9 j1 E, l  a1 i

Memo大象

狼城诱惑 发表于 2011-5-11 18:02 * g8 n; H% e( Q0 m0 {
我怀孕的时候 饿了就吃西红柿 就知道吃了番茄 孩子能白点。。。 要不洋洋那么小呢！
6 ^: u) D0 W$ Y) |5 x6 F, D0 ], Z! A' G ...

5 a, E! ]3 [, j1 ?; a) U* H
哈哈 吃早了！