宝妈201104

一、荡秋千

　　每天荡秋千20分钟，大脑分泌的“快乐因子”呔多芬会增加80%。父母当“助力推动器”兼保护人，对融洽亲子关系有良好助益。

　　二、放风筝

　　放风筝不仅让孩子享受到空旷地带的新鲜空气，放线、收线也锻炼了臂力和眼力，使孩子心胸开阔。

　　三、垂钓

　　焦虑的孩子常缺乏耐心，垂钓是锻炼耐心的好办法。对孩子讲清垂钓的目的——我们不完全是为钓鱼而来，最后收获的也许是惊奇和意外，还可辅导孩子将垂钓收获画成儿童画。

　　四、水中跑

　　可在泳池、河边、海边浅水区进行，长期坚持不仅令孩子变得更结实，也能使情绪更平稳。一般在水中跑20分钟左右，能让一个沮丧的孩子迅速平静下来。

　　五、双手接球(或物)

　　双手接球的练习需要高度集中精力，可帮助孩子驱除杂念，如愤怒、不安和沮丧等。习惯养成之后，孩子一旦感到烦恼，就会试一试自己的“杂技”。

苏梦蕾

都是不太好实现的啊

小宝妈妈耐小宝

学习了

默默001

我想带我儿子放风筝去

wangl0423

这怎么也得大一些再做吧！

我家小肥

学习了. 宝宝还太小, 不知道什么时候能玩这些游戏啊?!

宝妈201104

谢谢版主了

wj811204

一、二、三、五还是比较容易做到的，这个四，有点困难，呵呵。

wj811204

其实，荡秋千也不太容易实现，现在公园里秋千都不多呢。