于爽

狼城诱惑 发表于 2011-5-2 20:54 3 C9 d" I4 k5 G$ e) U
你今天晚饭吃多啦？罪恶啦？

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我下午吃了半斤山芋片    十几块糖   半斤XO牛肉粒  还有馒头片9 z  s$ f) j0 w! y$ @" u
晚饭是炖的羊肉胡萝卜    烧茄子  老公做的那个油啊0 j. }4 i& h+ }$ B

于爽

狼城诱惑 发表于 2011-5-2 20:55
6 F  \  F; i$ V7 D2 c) w( o其实 我今天晚上也吃多了 心情巨不好 就决定大吃 我妈顿的肉 还吃了鸡蛋和冬瓜汤 但吃完心情还是不好 ...

2 e, R$ C( H! F心情不好 我就喜欢甜食

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第十天 本次减肥最低体重日6 T# H. C6 O4 t: ]' N0 K

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今天是参加妈网【减肥大作战】活动最低体重日，65.2公斤。
3 e; M6 E6 V7 N) H& s早晨带着洋洋去溜了趟超市，我真是佩服洋洋睡觉的功夫，不论何时何地只要困了就要睡，我们还没溜完呢，洋洋就困了。我就抱着他继续溜，要放以前我肯定立马要求回家，可现在我珍惜每一次负重散步的机会，哈哈。洋洋爸跟着我一直说：我抱会，我抱会，咱回家吧。。。' {, ^6 K/ l  y0 X" @
我反而不亦乐乎，虽然洋洋不是特别的重，但睡沉了还是很有分量的！特别累的时候，我心里就想：减肥减肥。- W* u) f4 E3 G0 P2 n; W! B
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晚上，心情莫名的不好。。最后决定大吃晚饭，我妈顿的肉，烩的鸡蛋。。。我吃了。。。可心情还是不好。。。。9 t# U+ @0 G6 n2 D$ s8 T
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洋洋睡觉了，我开了网页，登了妈网，一个新提醒都无。。。。
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于爽 发表于 2011-5-2 20:56 5 T& H7 [/ c4 \- o- @
我下午吃了半斤山芋片    十几块糖   半斤XO牛肉粒  还有馒头片
3 j1 z' G! C2 [( O- k3 U; P3 ^8 Y! Z晚饭是炖的羊肉胡萝卜    烧茄子  老公做 ...

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我滴上苍啊  我都替你罪恶了 哈哈

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于爽 发表于 2011-5-2 20:58 3 o, _+ {- e* j$ i( o7 V, U
心情不好 我就喜欢甜食

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我结婚以前不喜欢甜的 结婚以后 洋洋爸耐吃 我就随着有点变口味了 做菜也耐放糖了 洋洋爸爱吃蛋糕 巧克力 反正女孩喜欢的 他都喜欢  他每次吃 我也跟着吃 时间长了 我也习惯这些食物了 从生完孩子 耐吃甜食的习惯 好像更加重了 最近还好 最初几个月 我每天如果不吃糖 就浑身难受 也不知道为嘛。。。有一次我还尝了下我的奶 喉的慌 我还问大夫了 是不是喂母乳 奶走的糖分太多了 所以 我就特别耐吃糖？人家说：没听说过这说法。。。

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& Z! g# ^" M; A. E6 I, p减肥小窍门：5 h. |$ Z0 u5 T+ Q6 {
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瘦身秘招，不论胖上面，还是胖下面或全身胖，都可以恢愎的窈窕身材。如果有下身肥胖，肌肉松软，容易痰多、水肿，吃得少也不瘦，手脚冰冷特征。
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专家建议： 　　/ H  I- i5 w4 s( Q( m8 u7 I% d
1、多泡澡或足浴（泡脚），每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢。 　
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2、绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“七日断食法”，可以多喝水搭配服用类似osli m草本等天然植物类别的减肥食品。因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功。 　　1 Y; p2 z: O# w* p/ x

# [0 C6 w" [2 {  Y6 j* I* W! \3、多喝温热的水等饮料，“绝不能”喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。 　　( V: i$ W" w3 P) \7 v$ K

/ C: H7 j/ O! t1 W! H4、吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。 　　; ?' p: i; p) b: _
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5、不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。 　　) P% a9 h# X- [5 g: R( C
中国古代的长寿养生之道提倡口味要清淡，口味清淡确实有益于人体健康。科学家们指出摄取过多食盐，则易患高血压病。肥胖与盐没有关系，当盐摄入过多时，生理上就要多喝水，当饮水过多，脾胃运化功能减弱，引起浮肿性肥胖。因此，要求常食清淡食物，减少盐分摄入，一般每日5克为宜。
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闺蜜成功瘦身80余斤。。。
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7 t8 F% K2 d% h/ z1 P她早我5个月生了宝宝，现在已经瘦身成功，从198斤瘦身到如今的110斤，时间跨度短短一年时间。。。& Q0 N: ]. g2 d  J; Z

1 U- A0 k; N, c0 _' \! _+ x没啥窍门就是节食运动。。。不过她不是母乳，比我有优势。但她的毅力是我永远做不到的，每天太阳下裹保鲜膜暴走一小时！就这一点我就做不到，真没这毅力！她儿子也是出了名的熬人精，哈哈。。。2 F* ^# J  B7 E, ]

- B# ~* z* b' w5 J她儿子白天几乎不睡觉，每天早晨6点起床就开始忙活，宝宝还是一个大块头，每天带孩子就够累了。
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就这样，人家还不吃饭。。。一个苹果、一份凉拌海带，一天就这食谱！整整坚持了大半年！人家不瘦！天理不容。。。' K' |" q3 r; Y
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哎。。再看看我自己，总给自己找理由大吃大喝，还总保持静止状态，何愁不胖。。。3 }: f/ ?1 m" G5 @

jessica_hua

狼城诱惑 发表于 2011-5-2 21:22
, j" q7 W  n7 D" l, \闺蜜成功瘦身80余斤。。。
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她早我5个月生了宝宝，现在已经瘦身成功，从198斤瘦身到如今的110斤 ...

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你的闺蜜“太狠了”，一般人确实做不到，我可受不了，所以到现在还是瘦不了。

于爽

狼城诱惑 发表于 2011-5-2 21:22 ' R. h2 y9 k. i/ F3 I# }* U' `& D
闺蜜成功瘦身80余斤。。。
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她早我5个月生了宝宝，现在已经瘦身成功，从198斤瘦身到如今的110斤 ...

4 l8 O8 r- o+ v我曾经用三个月时间减了  二十多斤    就是每天走路   两到三个小时    别吃特油的  HOHO  这个很健康 还可以i提高免疫力

于爽

狼城诱惑 发表于 2011-4-23 11:14
& Z. _5 k1 z9 \2 F( ]5 O, t减肥彩排第一日：! S; t  i0 D4 z- U; s6 P

0 @  `* n8 P  i9 q7 y* P/ o个人认为想减肥只有节食+运动，此外无任何捷径可循。年少时我曾有一个夏天节制饮食从108 ...

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你那个新型的呼啦圈哪买的 多钱  我看今天的钱庄也有  20  包邮    合适吗   就是不知道我是不是也转不起来& D. g$ A( _4 g, M2 J
传统的 为什么我的漏沙子呢/ P: X- O. Y8 Q) T, b0 Z) X