于爽

狼城诱惑 发表于 2011-5-2 20:54 $ v9 r# v& T0 j
你今天晚饭吃多啦？罪恶啦？

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我下午吃了半斤山芋片    十几块糖   半斤XO牛肉粒  还有馒头片( C1 ?: a$ z; i% P2 }7 @( v. d
晚饭是炖的羊肉胡萝卜    烧茄子  老公做的那个油啊& Z# M  O3 n9 b$ g! v# |; C2 ^

于爽

狼城诱惑 发表于 2011-5-2 20:55
* h$ [7 \) N7 q& v5 F, M其实 我今天晚上也吃多了 心情巨不好 就决定大吃 我妈顿的肉 还吃了鸡蛋和冬瓜汤 但吃完心情还是不好 ...

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心情不好 我就喜欢甜食

狼城诱惑

第十天 本次减肥最低体重日
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7 H, t+ j2 s3 _% o今天是参加妈网【减肥大作战】活动最低体重日，65.2公斤。
) }5 D$ ~' G3 h& k$ ?早晨带着洋洋去溜了趟超市，我真是佩服洋洋睡觉的功夫，不论何时何地只要困了就要睡，我们还没溜完呢，洋洋就困了。我就抱着他继续溜，要放以前我肯定立马要求回家，可现在我珍惜每一次负重散步的机会，哈哈。洋洋爸跟着我一直说：我抱会，我抱会，咱回家吧。。。
5 t) N: d3 b0 H+ b/ {3 p$ _$ P/ y* M; C我反而不亦乐乎，虽然洋洋不是特别的重，但睡沉了还是很有分量的！特别累的时候，我心里就想：减肥减肥。
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晚上，心情莫名的不好。。最后决定大吃晚饭，我妈顿的肉，烩的鸡蛋。。。我吃了。。。可心情还是不好。。。。
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洋洋睡觉了，我开了网页，登了妈网，一个新提醒都无。。。。5 e  S& Q& L' K/ O& O& K* S

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于爽 发表于 2011-5-2 20:56 4 J+ Q3 x  i( E1 i6 m
我下午吃了半斤山芋片    十几块糖   半斤XO牛肉粒  还有馒头片. ^2 R$ j5 |8 ~( h6 p9 }1 [
晚饭是炖的羊肉胡萝卜    烧茄子  老公做 ...

1 B* m: `1 i3 k; m7 i4 o我滴上苍啊  我都替你罪恶了 哈哈

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于爽 发表于 2011-5-2 20:58 1 h$ a, L- m* y% j; J# e6 \
心情不好 我就喜欢甜食

4 ~; H$ R3 A& d5 O我结婚以前不喜欢甜的 结婚以后 洋洋爸耐吃 我就随着有点变口味了 做菜也耐放糖了 洋洋爸爱吃蛋糕 巧克力 反正女孩喜欢的 他都喜欢  他每次吃 我也跟着吃 时间长了 我也习惯这些食物了 从生完孩子 耐吃甜食的习惯 好像更加重了 最近还好 最初几个月 我每天如果不吃糖 就浑身难受 也不知道为嘛。。。有一次我还尝了下我的奶 喉的慌 我还问大夫了 是不是喂母乳 奶走的糖分太多了 所以 我就特别耐吃糖？人家说：没听说过这说法。。。

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减肥小窍门：
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% I  q6 D/ q  f瘦身秘招，不论胖上面，还是胖下面或全身胖，都可以恢愎的窈窕身材。如果有下身肥胖，肌肉松软，容易痰多、水肿，吃得少也不瘦，手脚冰冷特征。
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  R+ `, P# E/ P/ S5 y% Q专家建议： 　　# K8 b* H, T2 u
1、多泡澡或足浴（泡脚），每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢。 　; I( P& [% Q3 g( u- [1 p
　
! W2 C9 B# v! e/ ~$ k2、绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“七日断食法”，可以多喝水搭配服用类似osli m草本等天然植物类别的减肥食品。因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功。 　　6 j8 h; E( w/ _0 R+ q

: b" C4 i; M, s$ i+ n" J. ]( C  s3、多喝温热的水等饮料，“绝不能”喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。 　　
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4、吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。 　　5 ~+ Y  T5 E6 h' l
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5、不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。 　　
0 I$ ~- E- w% s中国古代的长寿养生之道提倡口味要清淡，口味清淡确实有益于人体健康。科学家们指出摄取过多食盐，则易患高血压病。肥胖与盐没有关系，当盐摄入过多时，生理上就要多喝水，当饮水过多，脾胃运化功能减弱，引起浮肿性肥胖。因此，要求常食清淡食物，减少盐分摄入，一般每日5克为宜。
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1 F* U3 `# F  |! J- `5 M; Q
5 f' _3 C1 T. S* }+ L3 q/ p$ e闺蜜成功瘦身80余斤。。。
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她早我5个月生了宝宝，现在已经瘦身成功，从198斤瘦身到如今的110斤，时间跨度短短一年时间。。。, h" D  j8 U5 p& `! E8 E$ K9 `

$ M8 z+ H7 [) j没啥窍门就是节食运动。。。不过她不是母乳，比我有优势。但她的毅力是我永远做不到的，每天太阳下裹保鲜膜暴走一小时！就这一点我就做不到，真没这毅力！她儿子也是出了名的熬人精，哈哈。。。9 u3 S$ S5 J1 A; `" N
2 O' K. @: l$ ^# `+ J! _
她儿子白天几乎不睡觉，每天早晨6点起床就开始忙活，宝宝还是一个大块头，每天带孩子就够累了。. Q2 ?' a9 z9 W9 p& @6 \
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就这样，人家还不吃饭。。。一个苹果、一份凉拌海带，一天就这食谱！整整坚持了大半年！人家不瘦！天理不容。。。
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- N. H  o4 D1 e6 E哎。。再看看我自己，总给自己找理由大吃大喝，还总保持静止状态，何愁不胖。。。) o# t& f% B. c1 G7 E+ X. D

jessica_hua

狼城诱惑 发表于 2011-5-2 21:22 # F; A" o/ K  @6 @
闺蜜成功瘦身80余斤。。。
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她早我5个月生了宝宝，现在已经瘦身成功，从198斤瘦身到如今的110斤 ...

+ O0 T: K& g6 T( h3 @- G; K你的闺蜜“太狠了”，一般人确实做不到，我可受不了，所以到现在还是瘦不了。

于爽

狼城诱惑 发表于 2011-5-2 21:22
7 j' Z: c" O6 y. c; h; R: d& z6 D! J闺蜜成功瘦身80余斤。。。7 V/ o& x$ |4 ^2 }1 P; B
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她早我5个月生了宝宝，现在已经瘦身成功，从198斤瘦身到如今的110斤 ...

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我曾经用三个月时间减了  二十多斤    就是每天走路   两到三个小时    别吃特油的  HOHO  这个很健康 还可以i提高免疫力

于爽

狼城诱惑 发表于 2011-4-23 11:14 7 x; V8 z5 m. \  i! H, a
减肥彩排第一日：2 P! N# s4 F( }0 E8 ^
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个人认为想减肥只有节食+运动，此外无任何捷径可循。年少时我曾有一个夏天节制饮食从108 ...

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你那个新型的呼啦圈哪买的 多钱  我看今天的钱庄也有  20  包邮    合适吗   就是不知道我是不是也转不起来# Y' S) U9 s& P1 J/ B/ d
传统的 为什么我的漏沙子呢
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