于爽

狼城诱惑 发表于 2011-5-2 20:54
  E& l3 Y& U2 o+ ]) u你今天晚饭吃多啦？罪恶啦？

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我下午吃了半斤山芋片    十几块糖   半斤XO牛肉粒  还有馒头片
$ T  W+ D8 ]( p- M" {晚饭是炖的羊肉胡萝卜    烧茄子  老公做的那个油啊
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于爽

狼城诱惑 发表于 2011-5-2 20:55 7 O( T% t5 B. E- H
其实 我今天晚上也吃多了 心情巨不好 就决定大吃 我妈顿的肉 还吃了鸡蛋和冬瓜汤 但吃完心情还是不好 ...

2 H* @+ X6 F% E; i/ B/ A% i5 O( N. x心情不好 我就喜欢甜食

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第十天 本次减肥最低体重日
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2 E1 X3 b$ \4 @今天是参加妈网【减肥大作战】活动最低体重日，65.2公斤。1 l$ `" r4 Y6 y  T
早晨带着洋洋去溜了趟超市，我真是佩服洋洋睡觉的功夫，不论何时何地只要困了就要睡，我们还没溜完呢，洋洋就困了。我就抱着他继续溜，要放以前我肯定立马要求回家，可现在我珍惜每一次负重散步的机会，哈哈。洋洋爸跟着我一直说：我抱会，我抱会，咱回家吧。。。& S8 H9 D' L" i- G7 _0 v: E) X
我反而不亦乐乎，虽然洋洋不是特别的重，但睡沉了还是很有分量的！特别累的时候，我心里就想：减肥减肥。
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6 S+ `" v0 m7 j& n; V  ]' Z晚上，心情莫名的不好。。最后决定大吃晚饭，我妈顿的肉，烩的鸡蛋。。。我吃了。。。可心情还是不好。。。。
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洋洋睡觉了，我开了网页，登了妈网，一个新提醒都无。。。。
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于爽 发表于 2011-5-2 20:56 9 |. c# ^% S7 R* \; H
我下午吃了半斤山芋片    十几块糖   半斤XO牛肉粒  还有馒头片6 S' U0 }% l% p3 V  Y5 w
晚饭是炖的羊肉胡萝卜    烧茄子  老公做 ...

( q5 M2 Y9 a( u* W2 z& v& q4 r我滴上苍啊  我都替你罪恶了 哈哈

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于爽 发表于 2011-5-2 20:58
. H5 J! n- Q3 c6 o心情不好 我就喜欢甜食

; y/ Y- ^6 C4 e/ z. o我结婚以前不喜欢甜的 结婚以后 洋洋爸耐吃 我就随着有点变口味了 做菜也耐放糖了 洋洋爸爱吃蛋糕 巧克力 反正女孩喜欢的 他都喜欢  他每次吃 我也跟着吃 时间长了 我也习惯这些食物了 从生完孩子 耐吃甜食的习惯 好像更加重了 最近还好 最初几个月 我每天如果不吃糖 就浑身难受 也不知道为嘛。。。有一次我还尝了下我的奶 喉的慌 我还问大夫了 是不是喂母乳 奶走的糖分太多了 所以 我就特别耐吃糖？人家说：没听说过这说法。。。

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减肥小窍门：  W7 i( u4 ]* D/ A* r( o) t
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瘦身秘招，不论胖上面，还是胖下面或全身胖，都可以恢愎的窈窕身材。如果有下身肥胖，肌肉松软，容易痰多、水肿，吃得少也不瘦，手脚冰冷特征。% e1 W5 P# c* u3 s& k: C
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专家建议： 　　
0 _& s/ m- Z) \7 B+ H6 ]7 p, u1、多泡澡或足浴（泡脚），每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢。 　  c8 z* G6 C' \
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2、绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“七日断食法”，可以多喝水搭配服用类似osli m草本等天然植物类别的减肥食品。因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功。 　　* t; g  u: \+ g. G3 L  Q. i
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3、多喝温热的水等饮料，“绝不能”喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。 　　" F* ^4 F. a% e1 f3 Q. ^, _7 @8 h

! X6 V* y: k* K4 H0 x: ^: U1 {4、吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。 　　
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5、不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。 　　: t7 Q( r. m2 ^  N
中国古代的长寿养生之道提倡口味要清淡，口味清淡确实有益于人体健康。科学家们指出摄取过多食盐，则易患高血压病。肥胖与盐没有关系，当盐摄入过多时，生理上就要多喝水，当饮水过多，脾胃运化功能减弱，引起浮肿性肥胖。因此，要求常食清淡食物，减少盐分摄入，一般每日5克为宜。( e1 V+ W# a( J! H3 m

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" l4 h6 x+ l# y# ]3 O5 O闺蜜成功瘦身80余斤。。。
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+ l3 c8 W0 B, C2 Y$ g8 N' K/ e她早我5个月生了宝宝，现在已经瘦身成功，从198斤瘦身到如今的110斤，时间跨度短短一年时间。。。4 c5 e& o) [: _: i. Z9 c0 f7 l
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没啥窍门就是节食运动。。。不过她不是母乳，比我有优势。但她的毅力是我永远做不到的，每天太阳下裹保鲜膜暴走一小时！就这一点我就做不到，真没这毅力！她儿子也是出了名的熬人精，哈哈。。。! e/ v4 D6 N3 t2 [9 S
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她儿子白天几乎不睡觉，每天早晨6点起床就开始忙活，宝宝还是一个大块头，每天带孩子就够累了。
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就这样，人家还不吃饭。。。一个苹果、一份凉拌海带，一天就这食谱！整整坚持了大半年！人家不瘦！天理不容。。。
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7 T* T; t/ ]1 a2 D6 e哎。。再看看我自己，总给自己找理由大吃大喝，还总保持静止状态，何愁不胖。。。% ]- ?0 L/ o3 }+ Q% \

jessica_hua

狼城诱惑 发表于 2011-5-2 21:22
6 W3 q0 I6 ~0 Z. G+ Z! ^闺蜜成功瘦身80余斤。。。
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# Z- |% L$ L! h$ @! \. S# ?她早我5个月生了宝宝，现在已经瘦身成功，从198斤瘦身到如今的110斤 ...

0 k) T/ K9 j0 @2 q你的闺蜜“太狠了”，一般人确实做不到，我可受不了，所以到现在还是瘦不了。

于爽

狼城诱惑 发表于 2011-5-2 21:22
' m  u" x, B; D& E, F) U$ O% q2 ^闺蜜成功瘦身80余斤。。。
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6 E) |* |! x; ]2 f# K* g她早我5个月生了宝宝，现在已经瘦身成功，从198斤瘦身到如今的110斤 ...

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我曾经用三个月时间减了  二十多斤    就是每天走路   两到三个小时    别吃特油的  HOHO  这个很健康 还可以i提高免疫力

于爽

狼城诱惑 发表于 2011-4-23 11:14
/ Z7 O" I: i# _  ~( C% x减肥彩排第一日：: R  f+ P0 ~/ m# g* I

6 a9 Y% {/ E: }6 Q- k/ Z个人认为想减肥只有节食+运动，此外无任何捷径可循。年少时我曾有一个夏天节制饮食从108 ...

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你那个新型的呼啦圈哪买的 多钱  我看今天的钱庄也有  20  包邮    合适吗   就是不知道我是不是也转不起来% ^; l8 W! w$ v% A- j  H( I
传统的 为什么我的漏沙子呢; H6 r/ n1 t$ T. {. F- L