于爽

狼城诱惑 发表于 2011-5-2 20:54 5 A9 d3 C  Z6 c$ ?
你今天晚饭吃多啦？罪恶啦？

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我下午吃了半斤山芋片    十几块糖   半斤XO牛肉粒  还有馒头片
6 k" X5 }) H- o晚饭是炖的羊肉胡萝卜    烧茄子  老公做的那个油啊8 h! d! ^& c# }6 ^* a. K& ?8 U

于爽

狼城诱惑 发表于 2011-5-2 20:55   a$ x, [  Z0 U, D% U" h
其实 我今天晚上也吃多了 心情巨不好 就决定大吃 我妈顿的肉 还吃了鸡蛋和冬瓜汤 但吃完心情还是不好 ...

( Q/ R" a) w) \7 I& M# {& z心情不好 我就喜欢甜食

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第十天 本次减肥最低体重日, b) |* o" E5 a7 d9 u; s

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2 [, ^8 k) \7 W# R' P今天是参加妈网【减肥大作战】活动最低体重日，65.2公斤。* W- V2 o* q3 q0 [+ ^6 h. p
早晨带着洋洋去溜了趟超市，我真是佩服洋洋睡觉的功夫，不论何时何地只要困了就要睡，我们还没溜完呢，洋洋就困了。我就抱着他继续溜，要放以前我肯定立马要求回家，可现在我珍惜每一次负重散步的机会，哈哈。洋洋爸跟着我一直说：我抱会，我抱会，咱回家吧。。。
, r0 D* o1 l. Z- y' Q我反而不亦乐乎，虽然洋洋不是特别的重，但睡沉了还是很有分量的！特别累的时候，我心里就想：减肥减肥。
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! u3 D  H5 K+ M& C$ w晚上，心情莫名的不好。。最后决定大吃晚饭，我妈顿的肉，烩的鸡蛋。。。我吃了。。。可心情还是不好。。。。
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0 ]7 s# v1 y! C0 R7 L4 [2 ]7 L, O洋洋睡觉了，我开了网页，登了妈网，一个新提醒都无。。。。
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于爽 发表于 2011-5-2 20:56
3 Q( R6 g/ l2 L8 I# h7 j我下午吃了半斤山芋片    十几块糖   半斤XO牛肉粒  还有馒头片! _2 {# s4 v* r' a1 R# N8 V4 F
晚饭是炖的羊肉胡萝卜    烧茄子  老公做 ...

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我滴上苍啊  我都替你罪恶了 哈哈

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于爽 发表于 2011-5-2 20:58 4 l& V. v; z. Z4 K( i; ?
心情不好 我就喜欢甜食

8 `' r. K* f: m0 A) u' ~& ~( ^% z我结婚以前不喜欢甜的 结婚以后 洋洋爸耐吃 我就随着有点变口味了 做菜也耐放糖了 洋洋爸爱吃蛋糕 巧克力 反正女孩喜欢的 他都喜欢  他每次吃 我也跟着吃 时间长了 我也习惯这些食物了 从生完孩子 耐吃甜食的习惯 好像更加重了 最近还好 最初几个月 我每天如果不吃糖 就浑身难受 也不知道为嘛。。。有一次我还尝了下我的奶 喉的慌 我还问大夫了 是不是喂母乳 奶走的糖分太多了 所以 我就特别耐吃糖？人家说：没听说过这说法。。。

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减肥小窍门：
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瘦身秘招，不论胖上面，还是胖下面或全身胖，都可以恢愎的窈窕身材。如果有下身肥胖，肌肉松软，容易痰多、水肿，吃得少也不瘦，手脚冰冷特征。2 m3 ?  |  @4 ^

. B8 ?: y2 T- s; z7 h7 H) }* t: v专家建议： 　　
* c( o5 B9 h, S  l% _- Z1、多泡澡或足浴（泡脚），每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢。 　
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2、绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“七日断食法”，可以多喝水搭配服用类似osli m草本等天然植物类别的减肥食品。因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功。 　　. q( i7 n  ~) b2 Y# h

) c$ Y7 H1 d( v3、多喝温热的水等饮料，“绝不能”喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。 　　: x7 Z" Y; A# j7 h8 x

( k, }$ `: ^$ t0 U* `* V4、吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。 　　
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5、不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。 　　
& ^/ u: `, _, y; b. d' }中国古代的长寿养生之道提倡口味要清淡，口味清淡确实有益于人体健康。科学家们指出摄取过多食盐，则易患高血压病。肥胖与盐没有关系，当盐摄入过多时，生理上就要多喝水，当饮水过多，脾胃运化功能减弱，引起浮肿性肥胖。因此，要求常食清淡食物，减少盐分摄入，一般每日5克为宜。
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闺蜜成功瘦身80余斤。。。
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她早我5个月生了宝宝，现在已经瘦身成功，从198斤瘦身到如今的110斤，时间跨度短短一年时间。。。
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没啥窍门就是节食运动。。。不过她不是母乳，比我有优势。但她的毅力是我永远做不到的，每天太阳下裹保鲜膜暴走一小时！就这一点我就做不到，真没这毅力！她儿子也是出了名的熬人精，哈哈。。。
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她儿子白天几乎不睡觉，每天早晨6点起床就开始忙活，宝宝还是一个大块头，每天带孩子就够累了。
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就这样，人家还不吃饭。。。一个苹果、一份凉拌海带，一天就这食谱！整整坚持了大半年！人家不瘦！天理不容。。。
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哎。。再看看我自己，总给自己找理由大吃大喝，还总保持静止状态，何愁不胖。。。/ P3 P- f# W; h0 @  J3 t- E

jessica_hua

狼城诱惑 发表于 2011-5-2 21:22
* H7 u: ?7 w6 n8 p5 I闺蜜成功瘦身80余斤。。。0 f1 g, `( f2 u3 D% Q, d- ?

- L5 s: U6 E8 @+ h6 p" l; X. _" p她早我5个月生了宝宝，现在已经瘦身成功，从198斤瘦身到如今的110斤 ...

' t. f  v" f$ R你的闺蜜“太狠了”，一般人确实做不到，我可受不了，所以到现在还是瘦不了。

于爽

狼城诱惑 发表于 2011-5-2 21:22
3 ]2 p1 O3 q5 I; l* t$ p6 x闺蜜成功瘦身80余斤。。。8 ?" W/ g, ^1 V) A

0 S+ s8 `$ n4 Q) C! T1 @她早我5个月生了宝宝，现在已经瘦身成功，从198斤瘦身到如今的110斤 ...

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我曾经用三个月时间减了  二十多斤    就是每天走路   两到三个小时    别吃特油的  HOHO  这个很健康 还可以i提高免疫力

于爽

狼城诱惑 发表于 2011-4-23 11:14 ) o4 b1 u  f1 @/ f- P+ V
减肥彩排第一日：0 Q6 x$ e3 A9 p: z4 s

, G7 ^0 F$ r2 K* x6 \' m个人认为想减肥只有节食+运动，此外无任何捷径可循。年少时我曾有一个夏天节制饮食从108 ...

; c; X/ a  Y7 T: Z  S; Y9 X$ E6 m你那个新型的呼啦圈哪买的 多钱  我看今天的钱庄也有  20  包邮    合适吗   就是不知道我是不是也转不起来5 G# Y4 d% N, F6 e) t$ K  {+ k
传统的 为什么我的漏沙子呢
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