于爽

狼城诱惑 发表于 2011-5-2 20:54   ^" W/ p& |6 x0 p. z: N  }
你今天晚饭吃多啦？罪恶啦？

* e4 t' d8 \) p' ]- ?& ~0 X) F我下午吃了半斤山芋片    十几块糖   半斤XO牛肉粒  还有馒头片
( h- V. L" K; L& D' @晚饭是炖的羊肉胡萝卜    烧茄子  老公做的那个油啊
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于爽

狼城诱惑 发表于 2011-5-2 20:55 5 Z; K$ ?4 D) _# w8 v1 x" R* k5 l
其实 我今天晚上也吃多了 心情巨不好 就决定大吃 我妈顿的肉 还吃了鸡蛋和冬瓜汤 但吃完心情还是不好 ...

7 {3 q2 r# p* R3 c  p" ^4 [心情不好 我就喜欢甜食

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第十天 本次减肥最低体重日! q' [1 v$ P7 C6 g9 b
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今天是参加妈网【减肥大作战】活动最低体重日，65.2公斤。
  }2 k- U# l: a$ }早晨带着洋洋去溜了趟超市，我真是佩服洋洋睡觉的功夫，不论何时何地只要困了就要睡，我们还没溜完呢，洋洋就困了。我就抱着他继续溜，要放以前我肯定立马要求回家，可现在我珍惜每一次负重散步的机会，哈哈。洋洋爸跟着我一直说：我抱会，我抱会，咱回家吧。。。) n( B' B- L) `1 h1 u
我反而不亦乐乎，虽然洋洋不是特别的重，但睡沉了还是很有分量的！特别累的时候，我心里就想：减肥减肥。
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晚上，心情莫名的不好。。最后决定大吃晚饭，我妈顿的肉，烩的鸡蛋。。。我吃了。。。可心情还是不好。。。。
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, E8 G+ ?) t' X' J6 l9 m' Y* |# _洋洋睡觉了，我开了网页，登了妈网，一个新提醒都无。。。。$ \4 q( B% ?2 l1 `* V" c0 j  o9 D

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于爽 发表于 2011-5-2 20:56 " g; N# A( ?, s: E
我下午吃了半斤山芋片    十几块糖   半斤XO牛肉粒  还有馒头片
  Q4 P! f5 B2 D晚饭是炖的羊肉胡萝卜    烧茄子  老公做 ...

3 x* N# e1 z- @) R- m$ m我滴上苍啊  我都替你罪恶了 哈哈

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于爽 发表于 2011-5-2 20:58 . S7 i3 B# R! w3 f: Q2 i
心情不好 我就喜欢甜食

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我结婚以前不喜欢甜的 结婚以后 洋洋爸耐吃 我就随着有点变口味了 做菜也耐放糖了 洋洋爸爱吃蛋糕 巧克力 反正女孩喜欢的 他都喜欢  他每次吃 我也跟着吃 时间长了 我也习惯这些食物了 从生完孩子 耐吃甜食的习惯 好像更加重了 最近还好 最初几个月 我每天如果不吃糖 就浑身难受 也不知道为嘛。。。有一次我还尝了下我的奶 喉的慌 我还问大夫了 是不是喂母乳 奶走的糖分太多了 所以 我就特别耐吃糖？人家说：没听说过这说法。。。

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减肥小窍门：
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7 o$ r  T; h( l& t. j% _+ |1 b瘦身秘招，不论胖上面，还是胖下面或全身胖，都可以恢愎的窈窕身材。如果有下身肥胖，肌肉松软，容易痰多、水肿，吃得少也不瘦，手脚冰冷特征。: {' \  W2 n) l2 s
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专家建议： 　　
7 ?2 t3 Q  \. G  P( L1、多泡澡或足浴（泡脚），每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢。 　
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/ q1 o& {6 r; m* p. t2、绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“七日断食法”，可以多喝水搭配服用类似osli m草本等天然植物类别的减肥食品。因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功。 　　6 X% a, A# K5 B
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3、多喝温热的水等饮料，“绝不能”喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。 　　: m4 ?1 o1 v7 W  `
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4、吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。 　　. H, k  @4 c0 U) U! `  M) _% u

; @9 O4 M& j( Z5、不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。 　　; Z, x" H# M! G: w. Z8 A' B
中国古代的长寿养生之道提倡口味要清淡，口味清淡确实有益于人体健康。科学家们指出摄取过多食盐，则易患高血压病。肥胖与盐没有关系，当盐摄入过多时，生理上就要多喝水，当饮水过多，脾胃运化功能减弱，引起浮肿性肥胖。因此，要求常食清淡食物，减少盐分摄入，一般每日5克为宜。3 ?1 g$ X6 @) C, r4 @9 k* m

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闺蜜成功瘦身80余斤。。。
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0 o! `& `8 F8 h4 V5 i1 X她早我5个月生了宝宝，现在已经瘦身成功，从198斤瘦身到如今的110斤，时间跨度短短一年时间。。。
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. T& V. `; y) \2 O) R" \: e没啥窍门就是节食运动。。。不过她不是母乳，比我有优势。但她的毅力是我永远做不到的，每天太阳下裹保鲜膜暴走一小时！就这一点我就做不到，真没这毅力！她儿子也是出了名的熬人精，哈哈。。。
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3 X+ @+ H3 x" ~6 W  |& J她儿子白天几乎不睡觉，每天早晨6点起床就开始忙活，宝宝还是一个大块头，每天带孩子就够累了。
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就这样，人家还不吃饭。。。一个苹果、一份凉拌海带，一天就这食谱！整整坚持了大半年！人家不瘦！天理不容。。。
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哎。。再看看我自己，总给自己找理由大吃大喝，还总保持静止状态，何愁不胖。。。5 F* d( e* o* x; y0 |

jessica_hua

狼城诱惑 发表于 2011-5-2 21:22
5 P: `6 Q. h# A: a闺蜜成功瘦身80余斤。。。: e- {, ^, ]' t5 K6 P5 j* I/ v) c

1 X0 s! q) ~) O* ?& E她早我5个月生了宝宝，现在已经瘦身成功，从198斤瘦身到如今的110斤 ...

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你的闺蜜“太狠了”，一般人确实做不到，我可受不了，所以到现在还是瘦不了。

于爽

狼城诱惑 发表于 2011-5-2 21:22
; g  o9 @/ P0 P" n! R3 I闺蜜成功瘦身80余斤。。。. c) D+ m  q0 @8 x: ^
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她早我5个月生了宝宝，现在已经瘦身成功，从198斤瘦身到如今的110斤 ...

) b& R6 t: `4 e$ o我曾经用三个月时间减了  二十多斤    就是每天走路   两到三个小时    别吃特油的  HOHO  这个很健康 还可以i提高免疫力

于爽

狼城诱惑 发表于 2011-4-23 11:14 2 F% B; R# y. u
减肥彩排第一日：& d: s! W# V' Y! A4 T7 w
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个人认为想减肥只有节食+运动，此外无任何捷径可循。年少时我曾有一个夏天节制饮食从108 ...

/ v) \! p- F# ?8 i# u+ U你那个新型的呼啦圈哪买的 多钱  我看今天的钱庄也有  20  包邮    合适吗   就是不知道我是不是也转不起来
1 K+ N4 Y' F6 y- q传统的 为什么我的漏沙子呢  ^! Q5 L9 l" Z' H3 v/ z* _* ]