houxu523

我上班后，瘦了20斤

狼城诱惑

剑戈 发表于 2011-4-25 15:05   q; n% D. B* X. S0 r
回复 狼城诱惑 的帖子; }$ e6 `' y' a" G* h+ r
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我就是控制饮食，晚上别吃太多了。晚饭后带儿子出去溜一圈 ...

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晚饭在6点之前吃1 r, e/ x) T) Y  o6 {

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houxu523 发表于 2011-4-25 15:11 " I" G% v7 ]2 w: u0 g; L0 q
我上班后，瘦了20斤

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哎 可是我得在家带洋洋 最少得到上幼儿园了 才能想工作的事4 r8 h' [- Y; d" v! f1 s7 {) ^" z
估计到时候都没人用我了 我就出去卖大饼炒鸡蛋吧! }& D8 R9 ~! A) i/ ~

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8 f$ X6 m% K! w7 J. b% j; y第三天  独家奉献营养健康的全豆粥 能减肥哦
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今天可惨了，阴天没出门。疾走暂停。这还不够倒霉，最倒霉的是我婆婆来了，做好多好吃的。。。由于喂奶期我的减肥要秘密进行，饭还是要吃一点点。。。
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- n' J, }( F+ u  q4 w早餐后体重，丝毫未变！3 B5 U- z4 B: z- J. m6 |
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当当当。。。全豆粥上场！豆子是我昨天去市场买的，所有我看到的种类都买了一把，混在一起浸泡、煮熟，放到冰箱里，每天2勺+水打碎机打碎就可以喝啦。这个方法是以前电视养生频道里推荐的，不过我觉得要是自己看孩子的妈妈可以弄点，没时间弄饭就吃豆子吧。。。
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6 ~" x; R4 n* Z0 D+ _+ O午饭吃了一碗炒面，晚上先喝了一碗全豆粥，5口炒面、3分之一鸡脖子、3片牛肉、一个鸡翅尖、2片熏肠！这样的食谱要瘦了，就见鬼了。。。
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剑戈

刚刚去健身房快走了30分钟，算是消耗了180卡路里。回家上完厕所，兴冲冲的上称，结果很悲催~~72∙6kg

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剑戈 发表于 2011-4-25 21:29
6 k" Y# r6 f6 }. U. N4 x7 |刚刚去健身房快走了30分钟，算是消耗了180卡路里。回家上完厕所，兴冲冲的上称，结果很悲催~~72∙6kg1wanwa ...

+ r! B# `0 J- y, s9 q4 t: x....我已经悲惨了半年了

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剑戈 发表于 2011-4-25 21:29 3 J% @3 W3 G# b5 a9 S
刚刚去健身房快走了30分钟，算是消耗了180卡路里。回家上完厕所，兴冲冲的上称，结果很悲催~~72∙6kg1wanwa ...

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你在看看 我今天吃的饭 我要是瘦了 鬼都哭了

jiana927926

160斤  怎么才能瘦下来呢  我想回到110

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jiana927926 发表于 2011-4-25 22:32
; I- }7 @7 Z8 g5 h" h: W160斤  怎么才能瘦下来呢  我想回到110

7 G0 E; V0 n3 \: J3 r# C0 y3 f1 { 同问

剑戈

我看见了。你婆婆来了当然得多吃点呀。我婆婆天天和我说别减肥，结婚前说到现在！我妈妈支持我运动减肥，她看我这身材实在忍不了