houxu523

我上班后，瘦了20斤

狼城诱惑

剑戈 发表于 2011-4-25 15:05 / I) k# h9 T6 H1 e7 J% w
回复 狼城诱惑 的帖子' Q/ r9 {8 s, r7 r; h
( X* B5 f+ g* r/ G' p( D( V
我就是控制饮食，晚上别吃太多了。晚饭后带儿子出去溜一圈 ...

  O) z/ q6 S% q; z  w* v
晚饭在6点之前吃, |% @! @0 }  F: Q

狼城诱惑

houxu523 发表于 2011-4-25 15:11 + a' e+ }$ `" A8 Q9 c* m
我上班后，瘦了20斤

' F! R3 m4 e" X; K; c& ]/ v
哎 可是我得在家带洋洋 最少得到上幼儿园了 才能想工作的事' W  {# P' ^/ U7 g# \% [
估计到时候都没人用我了 我就出去卖大饼炒鸡蛋吧" r. O0 C' I3 G: J& S4 A

狼城诱惑

$ j6 L) {  y2 v/ Q
+ Z% A" l8 W" ^第三天  独家奉献营养健康的全豆粥 能减肥哦& I" {) Y) j/ y8 I. c4 I) Q
# Z0 i. |9 o) b" r* e
今天可惨了，阴天没出门。疾走暂停。这还不够倒霉，最倒霉的是我婆婆来了，做好多好吃的。。。由于喂奶期我的减肥要秘密进行，饭还是要吃一点点。。。* M0 N2 r! V' _5 Q- A

' q4 g# P; a! T4 J早餐后体重，丝毫未变！
6 r" h6 b* ~) n$ R* j* V2 M) [# U$ X7 |7 [, q
  q% j* ]. Y8 C$ A
. U  x! n& |3 O$ Z1 d& M
当当当。。。全豆粥上场！豆子是我昨天去市场买的，所有我看到的种类都买了一把，混在一起浸泡、煮熟，放到冰箱里，每天2勺+水打碎机打碎就可以喝啦。这个方法是以前电视养生频道里推荐的，不过我觉得要是自己看孩子的妈妈可以弄点，没时间弄饭就吃豆子吧。。。$ w: h; H$ a& ]4 J3 ]) C
; k- _6 V3 i4 t' ?4 E

4 F8 z# }* j  u  n) f3 G3 x+ f1 h1 n7 M- w, K5 ~( Y5 K
午饭吃了一碗炒面，晚上先喝了一碗全豆粥，5口炒面、3分之一鸡脖子、3片牛肉、一个鸡翅尖、2片熏肠！这样的食谱要瘦了，就见鬼了。。。
7 E" ^  }8 n- t3 }" f

剑戈

刚刚去健身房快走了30分钟，算是消耗了180卡路里。回家上完厕所，兴冲冲的上称，结果很悲催~~72∙6kg

狼城诱惑

剑戈 发表于 2011-4-25 21:29
$ O, }2 _/ Y$ t刚刚去健身房快走了30分钟，算是消耗了180卡路里。回家上完厕所，兴冲冲的上称，结果很悲催~~72∙6kg1wanwa ...

2 y8 H2 I8 D- A) d- s
....我已经悲惨了半年了

狼城诱惑

剑戈 发表于 2011-4-25 21:29
3 o) K* A, F2 [5 m/ N, u刚刚去健身房快走了30分钟，算是消耗了180卡路里。回家上完厕所，兴冲冲的上称，结果很悲催~~72∙6kg1wanwa ...

6 g. X9 |# V  T4 i; }你在看看 我今天吃的饭 我要是瘦了 鬼都哭了

jiana927926

160斤  怎么才能瘦下来呢  我想回到110

狼城诱惑

jiana927926 发表于 2011-4-25 22:32 8 J* a- {, Q: T
160斤  怎么才能瘦下来呢  我想回到110

5 o* y% N0 {4 k7 \$ s3 ` 同问

剑戈

我看见了。你婆婆来了当然得多吃点呀。我婆婆天天和我说别减肥，结婚前说到现在！我妈妈支持我运动减肥，她看我这身材实在忍不了