houxu523

我上班后，瘦了20斤

狼城诱惑

剑戈 发表于 2011-4-25 15:05
) D6 F, K- C4 t* L. m7 \6 |1 ]5 y+ a1 Z3 N回复 狼城诱惑 的帖子
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& A! t: P% y7 u  W! k我就是控制饮食，晚上别吃太多了。晚饭后带儿子出去溜一圈 ...

# `( c. a& F/ @; G5 M4 s; n) h晚饭在6点之前吃0 H8 R; l7 o/ _: a3 g+ F

狼城诱惑

houxu523 发表于 2011-4-25 15:11 $ D9 p* b, c: y. c* B. y8 \4 Q; j
我上班后，瘦了20斤

) z  B  i4 ]% @& C! C( ~  C1 L哎 可是我得在家带洋洋 最少得到上幼儿园了 才能想工作的事4 t, K! X: F; I- `3 d9 H5 G
估计到时候都没人用我了 我就出去卖大饼炒鸡蛋吧: v  ?6 M. y9 r: b0 c

狼城诱惑

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第三天  独家奉献营养健康的全豆粥 能减肥哦
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  Q, v: P" ^0 {今天可惨了，阴天没出门。疾走暂停。这还不够倒霉，最倒霉的是我婆婆来了，做好多好吃的。。。由于喂奶期我的减肥要秘密进行，饭还是要吃一点点。。。4 l# |' M* I' ]" L, a. B8 @

) O7 ~; \& G" S9 N% B: m0 E4 V5 N8 D早餐后体重，丝毫未变！
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当当当。。。全豆粥上场！豆子是我昨天去市场买的，所有我看到的种类都买了一把，混在一起浸泡、煮熟，放到冰箱里，每天2勺+水打碎机打碎就可以喝啦。这个方法是以前电视养生频道里推荐的，不过我觉得要是自己看孩子的妈妈可以弄点，没时间弄饭就吃豆子吧。。。
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: u( `" {; @4 T8 a午饭吃了一碗炒面，晚上先喝了一碗全豆粥，5口炒面、3分之一鸡脖子、3片牛肉、一个鸡翅尖、2片熏肠！这样的食谱要瘦了，就见鬼了。。。$ J" C: i4 q# G2 t9 T. }

剑戈

刚刚去健身房快走了30分钟，算是消耗了180卡路里。回家上完厕所，兴冲冲的上称，结果很悲催~~72∙6kg

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剑戈 发表于 2011-4-25 21:29 ; s/ Q- E  b6 t5 h8 Q! ^$ h* M
刚刚去健身房快走了30分钟，算是消耗了180卡路里。回家上完厕所，兴冲冲的上称，结果很悲催~~72∙6kg1wanwa ...

! J3 c) Z$ g1 b....我已经悲惨了半年了

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剑戈 发表于 2011-4-25 21:29
2 B: `7 B% l1 N% f; a刚刚去健身房快走了30分钟，算是消耗了180卡路里。回家上完厕所，兴冲冲的上称，结果很悲催~~72∙6kg1wanwa ...

5 }/ Z; e9 |( L+ M* T你在看看 我今天吃的饭 我要是瘦了 鬼都哭了

jiana927926

160斤  怎么才能瘦下来呢  我想回到110

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jiana927926 发表于 2011-4-25 22:32
6 H- o' x& U' F7 A0 K160斤  怎么才能瘦下来呢  我想回到110

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同问

剑戈

我看见了。你婆婆来了当然得多吃点呀。我婆婆天天和我说别减肥，结婚前说到现在！我妈妈支持我运动减肥，她看我这身材实在忍不了