houxu523

我上班后，瘦了20斤

狼城诱惑

剑戈 发表于 2011-4-25 15:05
% y, W& k* f, p* N' u回复 狼城诱惑 的帖子6 l# ]1 u, M8 o5 x) f

# X8 K& T' p$ k/ j7 t- Y我就是控制饮食，晚上别吃太多了。晚饭后带儿子出去溜一圈 ...

4 w. T6 E# Q, L4 s0 w/ }晚饭在6点之前吃
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houxu523 发表于 2011-4-25 15:11
4 T8 d3 {$ Q  a4 X9 `我上班后，瘦了20斤

. V% B' f1 ]6 ]  K: J% U- o哎 可是我得在家带洋洋 最少得到上幼儿园了 才能想工作的事7 g$ V* E' S7 z0 [
估计到时候都没人用我了 我就出去卖大饼炒鸡蛋吧- N, B3 h& G& Z) _4 _- z- ~3 i

狼城诱惑

( Q8 }/ k5 E2 x) }5 E) _4 C! `5 h& G3 ?! _
第三天  独家奉献营养健康的全豆粥 能减肥哦
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: |* ]* w3 O! K( U3 P今天可惨了，阴天没出门。疾走暂停。这还不够倒霉，最倒霉的是我婆婆来了，做好多好吃的。。。由于喂奶期我的减肥要秘密进行，饭还是要吃一点点。。。
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" v5 l  A- Y4 E" z9 M4 ~; O早餐后体重，丝毫未变！
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6 U, v. g  I$ u4 {当当当。。。全豆粥上场！豆子是我昨天去市场买的，所有我看到的种类都买了一把，混在一起浸泡、煮熟，放到冰箱里，每天2勺+水打碎机打碎就可以喝啦。这个方法是以前电视养生频道里推荐的，不过我觉得要是自己看孩子的妈妈可以弄点，没时间弄饭就吃豆子吧。。。3 ~) z1 G" r" D
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午饭吃了一碗炒面，晚上先喝了一碗全豆粥，5口炒面、3分之一鸡脖子、3片牛肉、一个鸡翅尖、2片熏肠！这样的食谱要瘦了，就见鬼了。。。) u" a. x1 h1 h( u. _7 X* J

剑戈

刚刚去健身房快走了30分钟，算是消耗了180卡路里。回家上完厕所，兴冲冲的上称，结果很悲催~~72∙6kg

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剑戈 发表于 2011-4-25 21:29
$ [+ {1 B; ~7 j1 W$ V3 a! ~刚刚去健身房快走了30分钟，算是消耗了180卡路里。回家上完厕所，兴冲冲的上称，结果很悲催~~72∙6kg1wanwa ...

* C7 l7 @' }! W' t  ~6 f- _! |....我已经悲惨了半年了

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剑戈 发表于 2011-4-25 21:29 9 Z. L$ l- [: F$ l
刚刚去健身房快走了30分钟，算是消耗了180卡路里。回家上完厕所，兴冲冲的上称，结果很悲催~~72∙6kg1wanwa ...

3 Z7 q5 K$ G, k, F你在看看 我今天吃的饭 我要是瘦了 鬼都哭了

jiana927926

160斤  怎么才能瘦下来呢  我想回到110

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jiana927926 发表于 2011-4-25 22:32
7 z$ |; N) O) N/ o160斤  怎么才能瘦下来呢  我想回到110

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同问

剑戈

我看见了。你婆婆来了当然得多吃点呀。我婆婆天天和我说别减肥，结婚前说到现在！我妈妈支持我运动减肥，她看我这身材实在忍不了