houxu523

我上班后，瘦了20斤

狼城诱惑

剑戈 发表于 2011-4-25 15:05 8 s( [5 r8 D* c) N7 b% d* X. y
回复 狼城诱惑 的帖子
0 Z5 p, X; [) a# v
' [) V# B  c8 C我就是控制饮食，晚上别吃太多了。晚饭后带儿子出去溜一圈 ...

& \, k1 l, H$ }+ i6 I/ [# f晚饭在6点之前吃
$ \. |" f8 M/ C# ~( ^/ d* i

狼城诱惑

houxu523 发表于 2011-4-25 15:11   z; A) Y4 H, P% _+ ^( k- o
我上班后，瘦了20斤

8 t1 c! ]* I1 U; }! w+ N* }哎 可是我得在家带洋洋 最少得到上幼儿园了 才能想工作的事2 t( ~* ^$ S9 d8 r0 Q0 s
估计到时候都没人用我了 我就出去卖大饼炒鸡蛋吧2 G/ Z4 [# n# H

狼城诱惑

1 y/ s7 s+ f9 s5 ~2 j
1 g' ~$ Z! j: o/ E, o* u" [
第三天  独家奉献营养健康的全豆粥 能减肥哦
# H% \- }. h3 V/ Y4 M
( \& W* D5 h7 x& y今天可惨了，阴天没出门。疾走暂停。这还不够倒霉，最倒霉的是我婆婆来了，做好多好吃的。。。由于喂奶期我的减肥要秘密进行，饭还是要吃一点点。。。/ U5 I# u. V5 ~# _% A2 u: A

) _4 q* W( K6 g/ B! t7 s早餐后体重，丝毫未变！. k8 j5 q( M, e8 Q- V

1 U' C8 U8 l9 D# ^$ b* \0 `" ~7 e3 E# G

+ ~- @8 q7 @# z4 z( m* j5 z当当当。。。全豆粥上场！豆子是我昨天去市场买的，所有我看到的种类都买了一把，混在一起浸泡、煮熟，放到冰箱里，每天2勺+水打碎机打碎就可以喝啦。这个方法是以前电视养生频道里推荐的，不过我觉得要是自己看孩子的妈妈可以弄点，没时间弄饭就吃豆子吧。。。
7 S- M# V8 E, j7 x  ?; C, J( c. Y! z. p" S% G* l0 k+ F

- ~7 m7 ?# _7 [4 C4 }1 L- d! l  F: j. ?
午饭吃了一碗炒面，晚上先喝了一碗全豆粥，5口炒面、3分之一鸡脖子、3片牛肉、一个鸡翅尖、2片熏肠！这样的食谱要瘦了，就见鬼了。。。
& g" k5 |4 O* P: {) x% |

剑戈

刚刚去健身房快走了30分钟，算是消耗了180卡路里。回家上完厕所，兴冲冲的上称，结果很悲催~~72∙6kg

狼城诱惑

剑戈 发表于 2011-4-25 21:29
) F! A. D8 }, m1 @! ]% r刚刚去健身房快走了30分钟，算是消耗了180卡路里。回家上完厕所，兴冲冲的上称，结果很悲催~~72∙6kg1wanwa ...

7 B+ q- t. ?5 f
....我已经悲惨了半年了

狼城诱惑

剑戈 发表于 2011-4-25 21:29 ' E% Z9 w6 s2 r. y/ s
刚刚去健身房快走了30分钟，算是消耗了180卡路里。回家上完厕所，兴冲冲的上称，结果很悲催~~72∙6kg1wanwa ...

( H0 n0 ^- M  c0 W/ w, k
你在看看 我今天吃的饭 我要是瘦了 鬼都哭了

jiana927926

160斤  怎么才能瘦下来呢  我想回到110

狼城诱惑

jiana927926 发表于 2011-4-25 22:32
( Z  e- E' L" c160斤  怎么才能瘦下来呢  我想回到110

3 z( R; d' @( e; \0 T
同问

剑戈

我看见了。你婆婆来了当然得多吃点呀。我婆婆天天和我说别减肥，结婚前说到现在！我妈妈支持我运动减肥，她看我这身材实在忍不了