houxu523

我上班后，瘦了20斤

狼城诱惑

剑戈 发表于 2011-4-25 15:05
; G2 ~/ j" o7 G  X- ]& S, g回复 狼城诱惑 的帖子. Q! K* q# r  C' O+ v, C% s8 C' o
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我就是控制饮食，晚上别吃太多了。晚饭后带儿子出去溜一圈 ...

3 t1 Z5 \. ~- w& G5 B6 S; I; d& N晚饭在6点之前吃7 g, Z1 q4 D* I4 C% h& K- c

狼城诱惑

houxu523 发表于 2011-4-25 15:11
$ w; |4 u. Y- T, C* Q我上班后，瘦了20斤

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哎 可是我得在家带洋洋 最少得到上幼儿园了 才能想工作的事
  L/ R9 h/ O9 i2 A5 K估计到时候都没人用我了 我就出去卖大饼炒鸡蛋吧  G/ J/ D/ `' U9 `

狼城诱惑

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第三天  独家奉献营养健康的全豆粥 能减肥哦
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今天可惨了，阴天没出门。疾走暂停。这还不够倒霉，最倒霉的是我婆婆来了，做好多好吃的。。。由于喂奶期我的减肥要秘密进行，饭还是要吃一点点。。。
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早餐后体重，丝毫未变！
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) I8 J* h* {" I6 u* \: ~当当当。。。全豆粥上场！豆子是我昨天去市场买的，所有我看到的种类都买了一把，混在一起浸泡、煮熟，放到冰箱里，每天2勺+水打碎机打碎就可以喝啦。这个方法是以前电视养生频道里推荐的，不过我觉得要是自己看孩子的妈妈可以弄点，没时间弄饭就吃豆子吧。。。+ S& S( V( j% @* y. D) u& }

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午饭吃了一碗炒面，晚上先喝了一碗全豆粥，5口炒面、3分之一鸡脖子、3片牛肉、一个鸡翅尖、2片熏肠！这样的食谱要瘦了，就见鬼了。。。
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剑戈

刚刚去健身房快走了30分钟，算是消耗了180卡路里。回家上完厕所，兴冲冲的上称，结果很悲催~~72∙6kg

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剑戈 发表于 2011-4-25 21:29
% O5 y9 Y* ?, x3 m/ M6 D6 w$ N% N刚刚去健身房快走了30分钟，算是消耗了180卡路里。回家上完厕所，兴冲冲的上称，结果很悲催~~72∙6kg1wanwa ...

% c* ]% P1 l; n% }: `$ Y....我已经悲惨了半年了

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剑戈 发表于 2011-4-25 21:29
2 T  f. o' `, ^2 P6 i刚刚去健身房快走了30分钟，算是消耗了180卡路里。回家上完厕所，兴冲冲的上称，结果很悲催~~72∙6kg1wanwa ...

& u( i/ A  ?6 p7 x5 W你在看看 我今天吃的饭 我要是瘦了 鬼都哭了

jiana927926

160斤  怎么才能瘦下来呢  我想回到110

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jiana927926 发表于 2011-4-25 22:32 5 J' @7 C7 s" u, n6 c
160斤  怎么才能瘦下来呢  我想回到110

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同问

剑戈

我看见了。你婆婆来了当然得多吃点呀。我婆婆天天和我说别减肥，结婚前说到现在！我妈妈支持我运动减肥，她看我这身材实在忍不了