houxu523

我上班后，瘦了20斤

狼城诱惑

剑戈 发表于 2011-4-25 15:05
" R7 `3 f. ]1 {; g$ Y回复 狼城诱惑 的帖子" l: C8 ^) A+ v& T4 C

) u) P/ l5 h8 m. \. m* e, p- x我就是控制饮食，晚上别吃太多了。晚饭后带儿子出去溜一圈 ...

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晚饭在6点之前吃# h2 R3 G- J# q9 F# t0 ?; B# L# J* W

狼城诱惑

houxu523 发表于 2011-4-25 15:11 ' `% Y% K( r$ T7 i, X% y
我上班后，瘦了20斤

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哎 可是我得在家带洋洋 最少得到上幼儿园了 才能想工作的事
) P% d1 }$ d" A估计到时候都没人用我了 我就出去卖大饼炒鸡蛋吧' @0 {+ S9 z6 V0 `

狼城诱惑

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第三天  独家奉献营养健康的全豆粥 能减肥哦
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. o( Y2 ], f* d0 |0 I: _$ [  q7 Y今天可惨了，阴天没出门。疾走暂停。这还不够倒霉，最倒霉的是我婆婆来了，做好多好吃的。。。由于喂奶期我的减肥要秘密进行，饭还是要吃一点点。。。
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早餐后体重，丝毫未变！; j$ ^3 ?: o: ~8 w7 }5 `

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当当当。。。全豆粥上场！豆子是我昨天去市场买的，所有我看到的种类都买了一把，混在一起浸泡、煮熟，放到冰箱里，每天2勺+水打碎机打碎就可以喝啦。这个方法是以前电视养生频道里推荐的，不过我觉得要是自己看孩子的妈妈可以弄点，没时间弄饭就吃豆子吧。。。; l( x- ?0 q. r$ Z: s& s; l: m
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午饭吃了一碗炒面，晚上先喝了一碗全豆粥，5口炒面、3分之一鸡脖子、3片牛肉、一个鸡翅尖、2片熏肠！这样的食谱要瘦了，就见鬼了。。。- J/ O; c) R& O+ w

剑戈

刚刚去健身房快走了30分钟，算是消耗了180卡路里。回家上完厕所，兴冲冲的上称，结果很悲催~~72∙6kg

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剑戈 发表于 2011-4-25 21:29 % Y* a' N- n% W& J- R& h' M
刚刚去健身房快走了30分钟，算是消耗了180卡路里。回家上完厕所，兴冲冲的上称，结果很悲催~~72∙6kg1wanwa ...

) k* d, j0 i$ m....我已经悲惨了半年了

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剑戈 发表于 2011-4-25 21:29
5 k% G* K9 t, x3 x# b" B刚刚去健身房快走了30分钟，算是消耗了180卡路里。回家上完厕所，兴冲冲的上称，结果很悲催~~72∙6kg1wanwa ...

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你在看看 我今天吃的饭 我要是瘦了 鬼都哭了

jiana927926

160斤  怎么才能瘦下来呢  我想回到110

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jiana927926 发表于 2011-4-25 22:32
: D! K) h0 Y- Y# L$ I3 G160斤  怎么才能瘦下来呢  我想回到110

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同问

剑戈

我看见了。你婆婆来了当然得多吃点呀。我婆婆天天和我说别减肥，结婚前说到现在！我妈妈支持我运动减肥，她看我这身材实在忍不了