houxu523

我上班后，瘦了20斤

狼城诱惑

剑戈 发表于 2011-4-25 15:05 + y/ B. W6 ?3 d4 c$ n  d  G) z
回复 狼城诱惑 的帖子! n% E+ \: A3 I! e

4 M! H( X: R- O# B  u1 L, T我就是控制饮食，晚上别吃太多了。晚饭后带儿子出去溜一圈 ...

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晚饭在6点之前吃) c' E( g& N5 S' ~5 Y3 D

狼城诱惑

houxu523 发表于 2011-4-25 15:11 / `  X/ t, r, N3 l* I: ^5 _& P
我上班后，瘦了20斤

0 b5 W5 e& @/ _& }6 V1 Y% R0 ?' J哎 可是我得在家带洋洋 最少得到上幼儿园了 才能想工作的事! }- ], q& }! q
估计到时候都没人用我了 我就出去卖大饼炒鸡蛋吧" r2 D: t( m# T1 P

狼城诱惑

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9 }% F. x) B# J- k7 F  \第三天  独家奉献营养健康的全豆粥 能减肥哦
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今天可惨了，阴天没出门。疾走暂停。这还不够倒霉，最倒霉的是我婆婆来了，做好多好吃的。。。由于喂奶期我的减肥要秘密进行，饭还是要吃一点点。。。
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7 p% ^# n, _: h0 j0 t早餐后体重，丝毫未变！
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% A2 M0 K; _6 u% E4 p! D当当当。。。全豆粥上场！豆子是我昨天去市场买的，所有我看到的种类都买了一把，混在一起浸泡、煮熟，放到冰箱里，每天2勺+水打碎机打碎就可以喝啦。这个方法是以前电视养生频道里推荐的，不过我觉得要是自己看孩子的妈妈可以弄点，没时间弄饭就吃豆子吧。。。3 M1 M7 G9 o) w( M

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6 u# j+ c8 g5 z( L午饭吃了一碗炒面，晚上先喝了一碗全豆粥，5口炒面、3分之一鸡脖子、3片牛肉、一个鸡翅尖、2片熏肠！这样的食谱要瘦了，就见鬼了。。。
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剑戈

刚刚去健身房快走了30分钟，算是消耗了180卡路里。回家上完厕所，兴冲冲的上称，结果很悲催~~72∙6kg

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剑戈 发表于 2011-4-25 21:29
# Z) q0 g. g, i6 w- L% J刚刚去健身房快走了30分钟，算是消耗了180卡路里。回家上完厕所，兴冲冲的上称，结果很悲催~~72∙6kg1wanwa ...

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....我已经悲惨了半年了

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剑戈 发表于 2011-4-25 21:29 6 U. e- o! o& z2 A9 ^
刚刚去健身房快走了30分钟，算是消耗了180卡路里。回家上完厕所，兴冲冲的上称，结果很悲催~~72∙6kg1wanwa ...

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你在看看 我今天吃的饭 我要是瘦了 鬼都哭了

jiana927926

160斤  怎么才能瘦下来呢  我想回到110

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jiana927926 发表于 2011-4-25 22:32
( ^3 M8 S- x# {( f# u160斤  怎么才能瘦下来呢  我想回到110

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同问

剑戈

我看见了。你婆婆来了当然得多吃点呀。我婆婆天天和我说别减肥，结婚前说到现在！我妈妈支持我运动减肥，她看我这身材实在忍不了