houxu523

我上班后，瘦了20斤

狼城诱惑

剑戈 发表于 2011-4-25 15:05
1 A8 s( S2 }. m% F% ^回复 狼城诱惑 的帖子
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9 z0 Z0 h* r4 u; j1 N( C9 j0 o我就是控制饮食，晚上别吃太多了。晚饭后带儿子出去溜一圈 ...

2 U) [/ T8 y5 U: r! H! [晚饭在6点之前吃5 U% u- f7 V& d0 H

狼城诱惑

houxu523 发表于 2011-4-25 15:11
0 z6 B" R% w. D/ l1 D' G. L: r$ k我上班后，瘦了20斤

6 Y1 P; S# Z9 B& f) _哎 可是我得在家带洋洋 最少得到上幼儿园了 才能想工作的事0 _" @, S# R+ B3 y  y' K
估计到时候都没人用我了 我就出去卖大饼炒鸡蛋吧, g' |! {: v1 {$ d9 e" U

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) S+ F1 b. A5 r" }* U! e1 R1 Y

4 r* X% F6 i0 h$ |7 E5 J. u第三天  独家奉献营养健康的全豆粥 能减肥哦
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- d! Z& A3 v+ t/ t# B# v- g  K+ U今天可惨了，阴天没出门。疾走暂停。这还不够倒霉，最倒霉的是我婆婆来了，做好多好吃的。。。由于喂奶期我的减肥要秘密进行，饭还是要吃一点点。。。
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6 _% E/ ^1 r1 x% l+ t( o* {  q9 h早餐后体重，丝毫未变！
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当当当。。。全豆粥上场！豆子是我昨天去市场买的，所有我看到的种类都买了一把，混在一起浸泡、煮熟，放到冰箱里，每天2勺+水打碎机打碎就可以喝啦。这个方法是以前电视养生频道里推荐的，不过我觉得要是自己看孩子的妈妈可以弄点，没时间弄饭就吃豆子吧。。。
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& Z' Y4 c6 l% l' X午饭吃了一碗炒面，晚上先喝了一碗全豆粥，5口炒面、3分之一鸡脖子、3片牛肉、一个鸡翅尖、2片熏肠！这样的食谱要瘦了，就见鬼了。。。; S8 v$ Y. X0 d* t

剑戈

刚刚去健身房快走了30分钟，算是消耗了180卡路里。回家上完厕所，兴冲冲的上称，结果很悲催~~72∙6kg

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剑戈 发表于 2011-4-25 21:29 ! s8 p$ l, i$ k3 {' y3 C( l
刚刚去健身房快走了30分钟，算是消耗了180卡路里。回家上完厕所，兴冲冲的上称，结果很悲催~~72∙6kg1wanwa ...

5 L6 f0 w' v& o, B" Z....我已经悲惨了半年了

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剑戈 发表于 2011-4-25 21:29
2 R( B5 r5 P; c刚刚去健身房快走了30分钟，算是消耗了180卡路里。回家上完厕所，兴冲冲的上称，结果很悲催~~72∙6kg1wanwa ...

. V6 m" h/ j- s; f8 h9 X* T$ u你在看看 我今天吃的饭 我要是瘦了 鬼都哭了

jiana927926

160斤  怎么才能瘦下来呢  我想回到110

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jiana927926 发表于 2011-4-25 22:32 % O" v) g1 L$ [% R$ |! ^& y$ U
160斤  怎么才能瘦下来呢  我想回到110

, ^3 B" _! c4 \& M7 U4 g% ^ 同问

剑戈

我看见了。你婆婆来了当然得多吃点呀。我婆婆天天和我说别减肥，结婚前说到现在！我妈妈支持我运动减肥，她看我这身材实在忍不了