再再后来

木爸木妈 发表于 2011-4-20 09:13 8 b' m3 X7 @- e. o4 _
沐爹素竹竿身材么

& x( M" l9 Q( o( r
准确的说是，牙签儿身材

georgema

才160啊，这还用减，比我老公差远了

ynzg

木爸木妈 发表于 2011-4-19 15:32
. ?& p2 I. S: X4 d- p* G如题，晚上更新我家先生的肚子和体重  n' m7 y' M' ]- s; O! |4 b
目前人家锁定了健身中心+私家教练
: B7 J4 q& f  S! f- ]& ~" z就素不知道能不能坚持

) k* N7 I1 h( r, |* A$ u3 E1 N0 I( T6 O
我原来同事是宝利豪的策划我生孩子前都让我们免费去，你们去得了小白楼那家么？
' t3 w3 b3 n: _5 s# s* v5 ~; L
3 A* V. P) |, shttp://www.tjmama.com/thread-275537-1-1.html
" {3 m/ a6 D( a! B9 B对了去给我评分吧
. s2 f9 u) Y6 K  F

lydia_linlin

回复 木爸木妈 的帖子
6 [$ ~9 {# r  T" {
6 W# p8 f7 Z) V3 l+ h2 C& `: r; b话说木爸以前也老么苗条了呢，现在都160了啊！真是岁月催人肥啊！
. S7 j) g; b' @+ w/ H
9 N, V5 T( p  o4 Q) [" Q6 \* F( x我老公都快180了，维持了好几年呢，我对他没有信心鸟~~~~~~~~~~; B8 V6 @' q* g
3 c* @5 j( V" v8 X2 Z# I! |
. @1 F, d8 S$ M% U/ l! j
不过  我也要开始减肥了~~~~~~~~~~~讨厌的肉啊！
" ]" d; T# Z+ b

木爸木妈

lydia_linlin 发表于 2011-4-21 15:52 3 g( B0 `' W) q
回复 木爸木妈 的帖子- s. y0 K6 m1 ^3 G- x

8 g- K5 k) }% O  n3 P8 B8 X话说木爸以前也老么苗条了呢，现在都160了啊！真是岁月催人肥啊！

  r$ ?! a, D1 N' Y" j; Q5 G, p
哈哈~~林木木今天开始去健身了~~0 s* A1 Y* |- O0 J5 n
据说一天只能吃一顿主食
+ X& Q/ `* P7 R早上吃云吞的时候分外珍惜呢，娃哈哈
. a* x( X$ z3 S

lydia_linlin

回复 木爸木妈 的帖子0 J% |4 t: d' {& H: k7 r; R0 X8 v

: ?7 y# _+ T' t) P一定要做好监督工作哦！
  q& K2 a+ y  N8 V( c

对你的思念

tjyyb

照片捏？

木爸木妈

跟新老公的健身日记啦~~娃哈哈

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4月22日 周五

今天第一天，教练先让我跑了5分钟（今后每次健身前都要跑5-6分钟，算是热身）；下来之后小腿就感觉硬了，因为之前没有锻炼的缘故；然后教练指导我做了些器械，专门针对于胳膊的（具体叫什么肌现在还没弄明白，今后会记下的），然后做了几个仰卧起坐，先是抱臂曲腿仰45度，并不需要上身完全起来，腹部有感觉了就可以， 8个为一组，一组做完休息一下，做到第三组时已经觉得起不来了，后来改成6个为一组，这样做4组后再做曲腿用手摸膝盖，上身仍然不需要全部起来，只要手能摸到膝盖即可，这时我已经完全起不来了，只能做4下。教练不会强迫，因为第一天就是适应阶段，前期只是为了增强体能。仰卧起坐过后今天的项目就这样了，最后还是需要跑一下，大概也是5-6分钟，跑完之后教练给做了下松弛，其实就是按一下各部位肌肉，松弛完毕他的工作也结束了，教练说可以去洗个热水澡，对缓解疲劳和松弛肌肉有好处，因为没有准备，所以回家洗的。