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宝宝生日
2010-06-10 
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最后做下总结:' \& O* T0 c' b" C/ L( z9 d

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一:要吃好而不要吃多  8 E; V% {: q3 d/ }
一日三餐正常吃饭。宝宝不需要那么多营养,只要你有选择性的正常吃,完全够了。
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6 `: a  n, ]2 v1 G! A二:要运动            
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散步游泳逛街各种活动一个不要拉下,因为生完你会发现能自由去这那是多么幸福。# e% t5 B3 Q7 [8 ]1 u; A# h1 c2 b! r
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' f' j6 D; U) Z/ C三:要带文胸         

, S$ C0 S# O. P- A相信很多JM跟我一样因为孕期嫌勒而不愿意带文胸,但结果证明是杯具的,我的胸部下垂了,而且还比较严重,孕后期我发现下垂的迹象后其实已经去买了合适的文胸带,但为时已晚矣,我悔不当初。选择适合的柔软的只有一层布的文胸带其实不难受,尽量买好点的,别省这点钱,坚持带,一定不会下垂的。
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宝宝生日
2010-06-10 
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六:别着急   
& S* }- D' ?2 n/ {* R        这个我跟很多当妈妈的朋友交流过,确实在孕后期的时候非常着急希望宝宝早点出来,更有甚者得了产前抑郁症,起了很多不好的情绪,一是因为睡觉可能不舒服,这里我推荐孕妈妈要去买孕妇睡觉的专用枕头,别觉得就用几个月,忍忍过去了,妈妈的睡眠不好影响肤色,影响心情,我当时睡眠特别好,只是平躺比较压迫,其它都很好,二是行动不便想早点卸下这个小包袱。5 D3 e8 {. k8 J( M2 Y" ]/ F; g5 \) o
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      生出来你就知道这个小包袱有多么不好卸了,忙的晕头转向,困的眼冒金星,你不带宝宝我难以跟你形容有多么的累。所谓瓜熟蒂落,等宝宝自己选择出来的时间吧,尊重她的选择,所以JMS 珍惜你的孕期幸福生活吧。真的很幸福了。

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宝宝生日
2010-06-10 
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七:坚定自己的顺产信心  
1 Q0 g, ~$ A* ]# C. G  t2 |" V; ~对于顺产有多少的好处,相信很多准爸妈都不陌生,我在生产的最后一刻也没有放弃我坚持顺产的信心,所以我生完孩子2个小时就下床,7天就跟没事人一样,3个月恢复肚子跟孕前一样平。胯没变大。体形没走形。记住,让你走形的是你选择的食物。而不是怀孕。' M" C+ E! b2 g; N
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  }" n+ `. b' }7 F6 u八:尽可能的吃素  
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吃素的好处太多了排毒养颜维生素丰富解决便秘等等等等的问题,如果你做不到完全吃素也尽可能的多吃一些素食,对自己有多好你自然体会的到。多吃水果,我怀孕时水果吃的最多的就是樱桃,葡萄和桃子,每天不断,蔬菜加水果,我的宝宝生下来皮肤白嫩极了。 所以选择吃比吃多少更重要!
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宝宝生日
2010-06-10 
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九:关于妊娠纹    每个人体质不同,有的姐妹说这个遗传,其实不然,因为我的妈妈怀我时就长了很多的妊娠纹,我总结以下几点,一是匀速的增长体重,不要让自己突然长胖。二是每当肚皮痒的时候立即涂抹橄榄油,就是可食用的就可以。每天从下往上的**肚肚,直到油完全吸收,我个人认为是还很有用的。
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  _% z* l" p0 Q" {' \* X. C) a% K3 A. n+ _# y8 Y* f% W9 o

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说了那么多,希望能或多或少的帮助大家。
  L1 l8 w; u. Q$ \+ o. h" z希望每一个妈妈都能用平和 健康 积极乐观的心态来面对孕期。
! C- X' `  j6 @  t0 `6 [, k, D  H/ W生一个同样健康 积极 乐观的小宝宝出来。
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小丫丫

博 士

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宝宝生日
2010-02-05 
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15411 
我没有妊娠纹,没摸任何东西,我觉得还是跟个人肤质有关
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宝宝生日
2010-01-01 
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2504 

淘宝掌柜通

   总结的太棒了  恢复的也是太好了 真是个美丽的妈妈  向你学习学习在学习....
大鑫妈

高 二

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宝宝生日
2009-12-10 
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我怀宝宝前是90斤,163cm,生宝宝当天整150斤(我都不知道怎么长的),宝宝4个月时我上的班,可能因为工作的原因,每天都要开车在外面跑办事,现在宝宝1岁2个月,我已经95斤了,基本恢复了
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辣妈产后身材完全没变形,皮肤也比之前好,看看有啥好方法!(48 ...
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