布丁的妈

最后做下总结：! k+ _: I7 B" J4 a) W

- q0 v8 `% y8 e' D" R/ k9 ^8 D# N6 d( A5 B7 ]) Z7 l2 k3 S" W
一：要吃好而不要吃多  2 Z0 G& L6 d  x4 s% x
一日三餐正常吃饭。宝宝不需要那么多营养，只要你有选择性的正常吃，完全够了。1 A( y; M6 @6 D) V  ?4 }& J

8 e7 G0 ]- N* u' Z$ Y1 w4 X) a9 d
: V3 s" P% ?4 Q* q二：要运动            
! U- u  ~3 y: J) Z散步游泳逛街各种活动一个不要拉下，因为生完你会发现能自由去这那是多么幸福。( d) t' I( m$ J

/ R6 E. i' H# M7 X9 H( J& i
- m% D$ [8 j  A, T3 D) N三：要带文胸         
, S) x1 z: A: c, Z, g1 R/ U相信很多JM跟我一样因为孕期嫌勒而不愿意带文胸，但结果证明是杯具的，我的胸部下垂了，而且还比较严重，孕后期我发现下垂的迹象后其实已经去买了合适的文胸带，但为时已晚矣，我悔不当初。选择适合的柔软的只有一层布的文胸带其实不难受，尽量买好点的，别省这点钱，坚持带，一定不会下垂的。" I2 S9 Q& i( n  P# j  ]0 M4 o* Y

布丁的妈

六：别着急   ) Z4 t( b% ^" @/ L1 X8 u0 t' Q
        这个我跟很多当妈妈的朋友交流过，确实在孕后期的时候非常着急希望宝宝早点出来，更有甚者得了产前抑郁症，起了很多不好的情绪，一是因为睡觉可能不舒服，这里我推荐孕妈妈要去买孕妇睡觉的专用枕头，别觉得就用几个月，忍忍过去了，妈妈的睡眠不好影响肤色，影响心情，我当时睡眠特别好，只是平躺比较压迫，其它都很好，二是行动不便想早点卸下这个小包袱。  e/ o9 l( z- i% q
& k4 Q' s; x/ x6 Y: N& E- e

( {' ^2 A1 ]) h2 f- r3 }      生出来你就知道这个小包袱有多么不好卸了，忙的晕头转向，困的眼冒金星，你不带宝宝我难以跟你形容有多么的累。所谓瓜熟蒂落，等宝宝自己选择出来的时间吧，尊重她的选择，所以JMS 珍惜你的孕期幸福生活吧。真的很幸福了。

布丁的妈

七：坚定自己的顺产信心  - o! S- m$ J) p% @* N, i
对于顺产有多少的好处，相信很多准爸妈都不陌生，我在生产的最后一刻也没有放弃我坚持顺产的信心，所以我生完孩子2个小时就下床，7天就跟没事人一样，3个月恢复肚子跟孕前一样平。胯没变大。体形没走形。记住，让你走形的是你选择的食物。而不是怀孕。/ ^9 Q; q3 |# J, W. P
0 Q$ G: z1 M* v4 _5 t, b

3 d# U6 l3 \. o  a0 _- g4 I
+ h. w1 Y7 G  u" t; e' j! v. u八：尽可能的吃素  
; ?! g: P$ B; @) L, s& y' y吃素的好处太多了排毒养颜维生素丰富解决便秘等等等等的问题，如果你做不到完全吃素也尽可能的多吃一些素食，对自己有多好你自然体会的到。多吃水果，我怀孕时水果吃的最多的就是樱桃，葡萄和桃子，每天不断，蔬菜加水果，我的宝宝生下来皮肤白嫩极了。 所以选择吃比吃多少更重要！
9 I0 N1 l/ k/ w! ~5 q7 Q

布丁的妈

九：关于妊娠纹    每个人体质不同，有的姐妹说这个遗传，其实不然，因为我的妈妈怀我时就长了很多的妊娠纹，我总结以下几点，一是匀速的增长体重，不要让自己突然长胖。二是每当肚皮痒的时候立即涂抹橄榄油，就是可食用的就可以。每天从下往上的**肚肚，直到油完全吸收，我个人认为是还很有用的。0 |6 {2 |+ c* H& _, W, Z

0 h2 Z8 ]. b; P/ I* u0 _3 u- S4 Y6 U' {3 l. C
* X3 Q5 I: x  G& n
说了那么多，希望能或多或少的帮助大家。# B# S: ]3 n% M8 `& x  {+ Q4 h
希望每一个妈妈都能用平和 健康 积极乐观的心态来面对孕期。
, C5 @4 g4 b+ y1 v生一个同样健康 积极 乐观的小宝宝出来。; b8 U) J: O5 x) v( V/ h9 D

! t$ S3 O  i$ C- z7 F

嘉杨妈

我没有妊娠纹，没摸任何东西，我觉得还是跟个人肤质有关
* A/ i9 d' |' T4 y( _

健康.

   总结的太棒了  恢复的也是太好了 真是个美丽的妈妈  向你学习学习在学习....

txl315

我怀宝宝前是90斤，163cm，生宝宝当天整150斤（我都不知道怎么长的），宝宝4个月时我上的班，可能因为工作的原因，每天都要开车在外面跑办事，现在宝宝1岁2个月，我已经95斤了，基本恢复了