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宝宝生日
2010-06-10 
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848 
最后做下总结:6 t- U0 \/ S. |& _
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一:要吃好而不要吃多  
! z/ g( B, i/ d( ~' w! ^一日三餐正常吃饭。宝宝不需要那么多营养,只要你有选择性的正常吃,完全够了。
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二:要运动            
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散步游泳逛街各种活动一个不要拉下,因为生完你会发现能自由去这那是多么幸福。
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三:要带文胸         
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相信很多JM跟我一样因为孕期嫌勒而不愿意带文胸,但结果证明是杯具的,我的胸部下垂了,而且还比较严重,孕后期我发现下垂的迹象后其实已经去买了合适的文胸带,但为时已晚矣,我悔不当初。选择适合的柔软的只有一层布的文胸带其实不难受,尽量买好点的,别省这点钱,坚持带,一定不会下垂的。5 U9 E0 |6 ]0 M! _6 U3 m

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宝宝生日
2010-06-10 
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六:别着急   
  {& z1 s& P$ d, z        这个我跟很多当妈妈的朋友交流过,确实在孕后期的时候非常着急希望宝宝早点出来,更有甚者得了产前抑郁症,起了很多不好的情绪,一是因为睡觉可能不舒服,这里我推荐孕妈妈要去买孕妇睡觉的专用枕头,别觉得就用几个月,忍忍过去了,妈妈的睡眠不好影响肤色,影响心情,我当时睡眠特别好,只是平躺比较压迫,其它都很好,二是行动不便想早点卸下这个小包袱。
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$ F/ \! `5 X) \
* \, U: m2 ]7 p6 I! _      生出来你就知道这个小包袱有多么不好卸了,忙的晕头转向,困的眼冒金星,你不带宝宝我难以跟你形容有多么的累。所谓瓜熟蒂落,等宝宝自己选择出来的时间吧,尊重她的选择,所以JMS 珍惜你的孕期幸福生活吧。真的很幸福了。

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宝宝生日
2010-06-10 
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七:坚定自己的顺产信心  1 z0 v7 b* p& J" C
对于顺产有多少的好处,相信很多准爸妈都不陌生,我在生产的最后一刻也没有放弃我坚持顺产的信心,所以我生完孩子2个小时就下床,7天就跟没事人一样,3个月恢复肚子跟孕前一样平。胯没变大。体形没走形。记住,让你走形的是你选择的食物。而不是怀孕。8 Z$ p) W4 V; M' ?- w  q9 L

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8 Q' [2 V: F$ r$ m八:尽可能的吃素  
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吃素的好处太多了排毒养颜维生素丰富解决便秘等等等等的问题,如果你做不到完全吃素也尽可能的多吃一些素食,对自己有多好你自然体会的到。多吃水果,我怀孕时水果吃的最多的就是樱桃,葡萄和桃子,每天不断,蔬菜加水果,我的宝宝生下来皮肤白嫩极了。 所以选择吃比吃多少更重要!( z% p5 C+ b: W& W+ Y

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宝宝生日
2010-06-10 
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848 
九:关于妊娠纹    每个人体质不同,有的姐妹说这个遗传,其实不然,因为我的妈妈怀我时就长了很多的妊娠纹,我总结以下几点,一是匀速的增长体重,不要让自己突然长胖。二是每当肚皮痒的时候立即涂抹橄榄油,就是可食用的就可以。每天从下往上的**肚肚,直到油完全吸收,我个人认为是还很有用的。( G  e: B" G5 `: [& I
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说了那么多,希望能或多或少的帮助大家。
, c6 y. M1 A+ L# X0 \希望每一个妈妈都能用平和 健康 积极乐观的心态来面对孕期。
7 j4 ?, [: c# N, X5 R$ H生一个同样健康 积极 乐观的小宝宝出来。
' x4 I  X$ r# x. U5 ?  @8 @& {
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小丫丫

博 士

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宝宝生日
2010-02-05 
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15411 
我没有妊娠纹,没摸任何东西,我觉得还是跟个人肤质有关# t) L( w& P+ g' N0 L3 O

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宝宝生日
2010-01-01 
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2504 

淘宝掌柜通

   总结的太棒了  恢复的也是太好了 真是个美丽的妈妈  向你学习学习在学习....
大鑫妈

高 二

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宝宝生日
2009-12-10 
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585 
我怀宝宝前是90斤,163cm,生宝宝当天整150斤(我都不知道怎么长的),宝宝4个月时我上的班,可能因为工作的原因,每天都要开车在外面跑办事,现在宝宝1岁2个月,我已经95斤了,基本恢复了
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辣妈产后身材完全没变形,皮肤也比之前好,看看有啥好方法!(48 ...
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