布丁的妈

最后做下总结：
5 I; c, d* n+ M8 E/ U3 _- a! S2 q  K$ J' m  _. Q8 W+ q

( t9 I$ N8 V2 J一：要吃好而不要吃多  
2 T; h' R1 _& \  Q- D一日三餐正常吃饭。宝宝不需要那么多营养，只要你有选择性的正常吃，完全够了。6 [. l- h9 V  L( w* Z

1 j: G% k/ M1 K/ n4 \, Y5 @. j7 q! r0 p3 U- `5 ?# p
二：要运动            0 o5 q  B+ S. p. Q
散步游泳逛街各种活动一个不要拉下，因为生完你会发现能自由去这那是多么幸福。
+ m% X  Q4 n/ Y' U2 i# E8 [  J/ a; {
) [' A# C& P* A
三：要带文胸          ; Y# ?# n7 v5 X( \" Q1 U4 H
相信很多JM跟我一样因为孕期嫌勒而不愿意带文胸，但结果证明是杯具的，我的胸部下垂了，而且还比较严重，孕后期我发现下垂的迹象后其实已经去买了合适的文胸带，但为时已晚矣，我悔不当初。选择适合的柔软的只有一层布的文胸带其实不难受，尽量买好点的，别省这点钱，坚持带，一定不会下垂的。; ~) F/ j2 }& j4 c% J3 b7 G

布丁的妈

六：别着急   
2 n1 [3 V% ]: O9 L' M$ `7 P) K) ?        这个我跟很多当妈妈的朋友交流过，确实在孕后期的时候非常着急希望宝宝早点出来，更有甚者得了产前抑郁症，起了很多不好的情绪，一是因为睡觉可能不舒服，这里我推荐孕妈妈要去买孕妇睡觉的专用枕头，别觉得就用几个月，忍忍过去了，妈妈的睡眠不好影响肤色，影响心情，我当时睡眠特别好，只是平躺比较压迫，其它都很好，二是行动不便想早点卸下这个小包袱。! w, C, }8 U6 C% G$ R
% w' S" S% c  n8 o; z" }  E* M! w

; g$ v4 J6 v% ]$ N1 R, A- i      生出来你就知道这个小包袱有多么不好卸了，忙的晕头转向，困的眼冒金星，你不带宝宝我难以跟你形容有多么的累。所谓瓜熟蒂落，等宝宝自己选择出来的时间吧，尊重她的选择，所以JMS 珍惜你的孕期幸福生活吧。真的很幸福了。

布丁的妈

七：坚定自己的顺产信心  
4 B% B5 }$ q0 Q  g: T% K& U对于顺产有多少的好处，相信很多准爸妈都不陌生，我在生产的最后一刻也没有放弃我坚持顺产的信心，所以我生完孩子2个小时就下床，7天就跟没事人一样，3个月恢复肚子跟孕前一样平。胯没变大。体形没走形。记住，让你走形的是你选择的食物。而不是怀孕。% m7 a2 w+ [5 r, u
- P) n& y2 l" ]2 }, A: v% x
) s# G: U- B- D! r( r8 Z
: O% z% ?; ]1 Q# K* m/ b7 |9 X! e
八：尽可能的吃素  9 Y% o- ]5 s7 k, C3 _
吃素的好处太多了排毒养颜维生素丰富解决便秘等等等等的问题，如果你做不到完全吃素也尽可能的多吃一些素食，对自己有多好你自然体会的到。多吃水果，我怀孕时水果吃的最多的就是樱桃，葡萄和桃子，每天不断，蔬菜加水果，我的宝宝生下来皮肤白嫩极了。 所以选择吃比吃多少更重要！
3 K2 [5 L7 _; x  t

布丁的妈

九：关于妊娠纹    每个人体质不同，有的姐妹说这个遗传，其实不然，因为我的妈妈怀我时就长了很多的妊娠纹，我总结以下几点，一是匀速的增长体重，不要让自己突然长胖。二是每当肚皮痒的时候立即涂抹橄榄油，就是可食用的就可以。每天从下往上的**肚肚，直到油完全吸收，我个人认为是还很有用的。
2 J) ^( J) i. @$ Y8 X$ ^7 T$ y3 ]
. }- c5 L1 @$ q, u/ U  ?8 D$ U  U7 {" ^5 D, M# w
' p* W, C2 m) I( I3 ?
说了那么多，希望能或多或少的帮助大家。
8 x$ \0 @: X% ~' i1 s希望每一个妈妈都能用平和 健康 积极乐观的心态来面对孕期。' |2 B1 w. g: c8 j1 ?" j
生一个同样健康 积极 乐观的小宝宝出来。
  l+ Z3 c6 c6 H& [7 a
4 }2 m$ Y& b+ \0 b. A' ^$ f* v

嘉杨妈

我没有妊娠纹，没摸任何东西，我觉得还是跟个人肤质有关( F- f' n, M9 z1 {

健康.

   总结的太棒了  恢复的也是太好了 真是个美丽的妈妈  向你学习学习在学习....

txl315

我怀宝宝前是90斤，163cm，生宝宝当天整150斤（我都不知道怎么长的），宝宝4个月时我上的班，可能因为工作的原因，每天都要开车在外面跑办事，现在宝宝1岁2个月，我已经95斤了，基本恢复了