布丁的妈

最后做下总结：6 t- U0 \/ S. |& _
0 W) u1 y, c# r$ l+ w' @+ W$ u. ~

6 L( H$ W2 u  G" ]# J一：要吃好而不要吃多  
! z/ g( B, i/ d( ~' w! ^一日三餐正常吃饭。宝宝不需要那么多营养，只要你有选择性的正常吃，完全够了。
& F; S$ B  _  `) }" S' s) E5 h* }; }% U3 D
, [. B5 M( }( x7 b" P
二：要运动            ( ]8 P- l4 q. k1 m' a/ ]6 p9 G
散步游泳逛街各种活动一个不要拉下，因为生完你会发现能自由去这那是多么幸福。
! W8 C' e% T. H1 u- h( T/ T+ V5 E2 }# D0 F' i% k9 T6 I- N7 R
. T) ~) a5 S+ N0 W$ y( G
三：要带文胸          ; q+ r0 r' A4 R$ N1 R- n4 B
相信很多JM跟我一样因为孕期嫌勒而不愿意带文胸，但结果证明是杯具的，我的胸部下垂了，而且还比较严重，孕后期我发现下垂的迹象后其实已经去买了合适的文胸带，但为时已晚矣，我悔不当初。选择适合的柔软的只有一层布的文胸带其实不难受，尽量买好点的，别省这点钱，坚持带，一定不会下垂的。5 U9 E0 |6 ]0 M! _6 U3 m

布丁的妈

六：别着急   
  {& z1 s& P$ d, z        这个我跟很多当妈妈的朋友交流过，确实在孕后期的时候非常着急希望宝宝早点出来，更有甚者得了产前抑郁症，起了很多不好的情绪，一是因为睡觉可能不舒服，这里我推荐孕妈妈要去买孕妇睡觉的专用枕头，别觉得就用几个月，忍忍过去了，妈妈的睡眠不好影响肤色，影响心情，我当时睡眠特别好，只是平躺比较压迫，其它都很好，二是行动不便想早点卸下这个小包袱。
; \' \  e% x& d6 ]
$ F/ \! `5 X) \
* \, U: m2 ]7 p6 I! _      生出来你就知道这个小包袱有多么不好卸了，忙的晕头转向，困的眼冒金星，你不带宝宝我难以跟你形容有多么的累。所谓瓜熟蒂落，等宝宝自己选择出来的时间吧，尊重她的选择，所以JMS 珍惜你的孕期幸福生活吧。真的很幸福了。

布丁的妈

七：坚定自己的顺产信心  1 z0 v7 b* p& J" C
对于顺产有多少的好处，相信很多准爸妈都不陌生，我在生产的最后一刻也没有放弃我坚持顺产的信心，所以我生完孩子2个小时就下床，7天就跟没事人一样，3个月恢复肚子跟孕前一样平。胯没变大。体形没走形。记住，让你走形的是你选择的食物。而不是怀孕。8 Z$ p) W4 V; M' ?- w  q9 L

) t( I, c/ N" b  X
2 Z  W( U6 h" ~7 ~8 b" m
8 Q' [2 V: F$ r$ m八：尽可能的吃素  8 {/ U# {6 i# k8 F2 o6 s3 ^
吃素的好处太多了排毒养颜维生素丰富解决便秘等等等等的问题，如果你做不到完全吃素也尽可能的多吃一些素食，对自己有多好你自然体会的到。多吃水果，我怀孕时水果吃的最多的就是樱桃，葡萄和桃子，每天不断，蔬菜加水果，我的宝宝生下来皮肤白嫩极了。 所以选择吃比吃多少更重要！( z% p5 C+ b: W& W+ Y

布丁的妈

九：关于妊娠纹    每个人体质不同，有的姐妹说这个遗传，其实不然，因为我的妈妈怀我时就长了很多的妊娠纹，我总结以下几点，一是匀速的增长体重，不要让自己突然长胖。二是每当肚皮痒的时候立即涂抹橄榄油，就是可食用的就可以。每天从下往上的**肚肚，直到油完全吸收，我个人认为是还很有用的。( G  e: B" G5 `: [& I
# s1 |' b' w8 A( `

* P1 K) g  `. i, y# C4 p
$ T! x% g2 C% s: V说了那么多，希望能或多或少的帮助大家。
, c6 y. M1 A+ L# X0 \希望每一个妈妈都能用平和 健康 积极乐观的心态来面对孕期。
7 j4 ?, [: c# N, X5 R$ H生一个同样健康 积极 乐观的小宝宝出来。
' x4 I  X$ r# x. U5 ?  @8 @& {; e+ i8 O2 ~1 H& {9 g1 F

嘉杨妈

我没有妊娠纹，没摸任何东西，我觉得还是跟个人肤质有关# t) L( w& P+ g' N0 L3 O

健康.

   总结的太棒了  恢复的也是太好了 真是个美丽的妈妈  向你学习学习在学习....

txl315

我怀宝宝前是90斤，163cm，生宝宝当天整150斤（我都不知道怎么长的），宝宝4个月时我上的班，可能因为工作的原因，每天都要开车在外面跑办事，现在宝宝1岁2个月，我已经95斤了，基本恢复了