布丁的妈

最后做下总结：' \& O* T0 c' b" C/ L( z9 d

1 A0 f3 Y; f6 U3 t- l6 L( A8 Z! V' n
一：要吃好而不要吃多  8 E; V% {: q3 d/ }
一日三餐正常吃饭。宝宝不需要那么多营养，只要你有选择性的正常吃，完全够了。
8 q, y& ?! D) f" |# k) Y0 B/ y2 \- M+ a4 u, j* ^5 P' t. B

6 `: a  n, ]2 v1 G! A二：要运动            8 S1 Q( m( z1 Z
散步游泳逛街各种活动一个不要拉下，因为生完你会发现能自由去这那是多么幸福。# e% t5 B3 Q7 [8 ]1 u; A# h1 c2 b! r
9 s- w: a$ F; }4 d' \  p5 q2 B

' f' j6 D; U) Z/ C三：要带文胸         
, S$ C0 S# O. P- A相信很多JM跟我一样因为孕期嫌勒而不愿意带文胸，但结果证明是杯具的，我的胸部下垂了，而且还比较严重，孕后期我发现下垂的迹象后其实已经去买了合适的文胸带，但为时已晚矣，我悔不当初。选择适合的柔软的只有一层布的文胸带其实不难受，尽量买好点的，别省这点钱，坚持带，一定不会下垂的。
' Z3 D8 w, p, _% ^6 H( B3 B. A

布丁的妈

六：别着急   
& S* }- D' ?2 n/ {* R        这个我跟很多当妈妈的朋友交流过，确实在孕后期的时候非常着急希望宝宝早点出来，更有甚者得了产前抑郁症，起了很多不好的情绪，一是因为睡觉可能不舒服，这里我推荐孕妈妈要去买孕妇睡觉的专用枕头，别觉得就用几个月，忍忍过去了，妈妈的睡眠不好影响肤色，影响心情，我当时睡眠特别好，只是平躺比较压迫，其它都很好，二是行动不便想早点卸下这个小包袱。5 D3 e8 {. k8 J( M2 Y" ]/ F; g5 \) o
' b1 E8 \* Y( X+ m
) A/ ]3 g$ O6 W
      生出来你就知道这个小包袱有多么不好卸了，忙的晕头转向，困的眼冒金星，你不带宝宝我难以跟你形容有多么的累。所谓瓜熟蒂落，等宝宝自己选择出来的时间吧，尊重她的选择，所以JMS 珍惜你的孕期幸福生活吧。真的很幸福了。

布丁的妈

七：坚定自己的顺产信心  
1 Q0 g, ~$ A* ]# C. G  t2 |" V; ~对于顺产有多少的好处，相信很多准爸妈都不陌生，我在生产的最后一刻也没有放弃我坚持顺产的信心，所以我生完孩子2个小时就下床，7天就跟没事人一样，3个月恢复肚子跟孕前一样平。胯没变大。体形没走形。记住，让你走形的是你选择的食物。而不是怀孕。' M" C+ E! b2 g; N
8 P% \+ V% y! @- J2 z: e- w2 k) k

9 N6 ]" S. ~2 X; T1 q% B4 Q
  }" n+ `. b' }7 F6 u八：尽可能的吃素  5 [7 b) J3 ]* w8 E, V
吃素的好处太多了排毒养颜维生素丰富解决便秘等等等等的问题，如果你做不到完全吃素也尽可能的多吃一些素食，对自己有多好你自然体会的到。多吃水果，我怀孕时水果吃的最多的就是樱桃，葡萄和桃子，每天不断，蔬菜加水果，我的宝宝生下来皮肤白嫩极了。 所以选择吃比吃多少更重要！
1 p- J9 H, _$ l. w5 c6 k0 D

布丁的妈

九：关于妊娠纹    每个人体质不同，有的姐妹说这个遗传，其实不然，因为我的妈妈怀我时就长了很多的妊娠纹，我总结以下几点，一是匀速的增长体重，不要让自己突然长胖。二是每当肚皮痒的时候立即涂抹橄榄油，就是可食用的就可以。每天从下往上的**肚肚，直到油完全吸收，我个人认为是还很有用的。
! H) m; M8 Q0 [" @
  _% z* l" p0 Q" {' \* X. C) a% K3 A. n+ _# y8 Y* f% W9 o

* J4 w- j6 ?5 s说了那么多，希望能或多或少的帮助大家。
  L1 l8 w; u. Q$ \+ o. h" z希望每一个妈妈都能用平和 健康 积极乐观的心态来面对孕期。
! C- X' `  j6 @  t0 `6 [, k, D  H/ W生一个同样健康 积极 乐观的小宝宝出来。
% G; L0 c+ |; ~8 \# V- b& [  u2 {7 f, o1 J! e

嘉杨妈

我没有妊娠纹，没摸任何东西，我觉得还是跟个人肤质有关
2 J% ^. F! }* g2 k3 u5 N0 h

健康.

   总结的太棒了  恢复的也是太好了 真是个美丽的妈妈  向你学习学习在学习....

txl315

我怀宝宝前是90斤，163cm，生宝宝当天整150斤（我都不知道怎么长的），宝宝4个月时我上的班，可能因为工作的原因，每天都要开车在外面跑办事，现在宝宝1岁2个月，我已经95斤了，基本恢复了