黄思博114

这方面我可是专家。维生素是要吃的，因为是两个人，光靠母体食补是达不到的，玛特纳是比较安全的，临床时间长。平日要吃，带子的葡萄干，硬皮的核桃，美国杏仁，水果蔬菜要吃应季的。樱桃补铁效果很好。肉类，牛肉，兔子肉（脂肪为零，血红蛋白和高），三文鱼。孕妇奶粉尽量不喝，容易巨大。多喝橙汁，自己榨的那种。

stonein

孕前期只吃了叶酸，因为保胎吃了些ve，还有多吃些蛋类鱼类肉类和果蔬。其他的营养品都没吃。目前双顶径和股骨都偏大一周多。

Jeffy_24

我只吃了叶酸，吃到4个月，就不吃了，后期主要是食补，比较安全，不会有负作用，水果和蔬菜吃的比较多，后期如果抽筋，可以适量的补点钙

卢于

还是食补的好,多吃鱼,豆腐,

小鸥宝宝乖

孕早期，我觉得多吃什么还是次要的，除了叶酸该吃之外，主要是注意什么不能吃，一定要注意，我周日去医院的时候，刚好赶上有个女的，查出了弓形虫阳性，问大夫谁也不给准确答案，多痛苦啊。所以千万不要在外面乱吃，一定要吃自家的干净的有营养的东西。过了3个月，补维生素+DHA，过了5个月+钙片。

llnniiaauu

刚开始啥也不用吃：）我只补的福施福

54小乖

药补不如食补，亲不要这么紧张，我们现在只要均衡营养宝宝和你肯定都会健康的，我现在只听说大夫嘱咐孕妇控制体重很少说营养不良的，所以还是把心态放好吧！祝你好孕

緈諨小琳

我现在快三个多月了。一直吃的斯利安的叶酸

寅虎妈妈

我就每天喝一杯孕妇奶粉，别的一概没补，个人感觉孕妇奶粉营养均衡，不用再补其它的了