selina1124

最近4天大便有点费力，要比较用力才行，不知对宝宝有没有影响，现在37+3 我正在涮青菜调理呢，清清肠

happyzq

太用力肯定不太好，亲可以在早晨空腹的时候吃香蕉或者喝温的蜂蜜水，这样可以改善的，我也是特别容易上火，一上火就便秘，离不开蜂蜜水了

我奈大脑门

好像便秘时普遍现象啊，不知道怎么回事，最近我也开始这样了，之前还有一天好几回的时候呢！对了 早上空腹喝蜂蜜水可以，香蕉或者酸奶是不可以空腹吃滴。

ejfy

吃点儿冬枣也不错，昨天听收音机说，冬枣的VC含量是苹果的160倍，桔子的20倍，而且我吃了通便效果相当之明显

jinziwei2080

俺家爷爷今天早晨把自己的命根子---蜂蜜弄来了，老爷子就是对养蜜蜂痴狂。个人感觉味道比较清新，因为我已经喝了四五年了，如果亲感兴趣，可以去团购版看一下

召钺

多吃点蔬菜水果 注意下比较好

selina1124

打算买蜂蜜喝了 前两天涮了两天的青菜了，都吃不太饱呢

小娃娃2009

太用力肯定不好的哦！多喝水，多吃水果和蔬菜！

juejunin81

我现在每天坚持喝蜂蜜水，偶尔吃山芋，觉得有作用。

杨杨

早上空腹喝一杯蜂蜜水，多吃水果蔬菜，冬枣的效果不错。 这是普遍现象了。 我还爱吃山芋 。 煮梨水，可以去火，并且把煮过的梨、苹果、橘子都吃了，也有好处。