天津妈网客服

怀胎十月，终于顺利“卸货”！
宝妈们在迎接新生命到来的同时，
都共同面临着身材走样、产后腰痛、腹直肌分离等产后难题，
不管生娃前多么美艳动人，
生娃后整个人的状态乃至体质都大不如前。

女人生育后，由于一系列激素变化，
加上怀孕期和月子期各种滋补，
都会变得身材臃肿，脸庞圆润，
大部分产后妈妈都会特别不自信。

这些困扰我们身体的毛病有哪些呢？
产后漏尿   咳嗽漏尿   性功能障碍
产后妊辰纹    回不去的大肚腩
腰痛    耻骨疼痛   臀部疼痛
怕冷    怕凉   偏头痛    关节炎

带你先了解这些毛病主要是怎么回事，我们才能对症修复治疗呀！

骨盆修复

如果骨盆变形会有哪些症状：
1 腰痛，尤其是站立和身体前倾时即出现
2 耻骨疼痛、臀部疼痛
3 腰腹部赘肉滋生，身材走样
4 四肢浮肿严重，出现“发胖”状
5 腰部以下两边有不对称情况
6 腰部后方下面两侧非常厚硬， 两边的腰是否一前一后，或一高一低
7 测量膝盖到地板的距离，右侧高于左侧表示右侧骨盆朝右上歪斜，反之则朝左上歪…

产后骨盆修复的时间：
黄金期： 产后42天至6个月内
理想期： 产后6个月至一年半
有效期： 产后一年半至六年内

这里有一个误区：
很多宝妈觉得剖宫产没有挤压产道，所以觉得剖的就不需要骨盆修复了，其实是不对的！骨盆由骶骨、尾骨和左右两块髋骨及其韧带连结而成。在孕期，为了让胎儿顺利分娩，身体会分泌激素，它会让骨盆耻骨联合变得松弛，韧带和肌肉都变得松弛，有助于分娩时骨缝的打开，所以无论是剖宫产还是顺产，孕晚期胎儿已经降入骨盆内，这时耻骨联合已经打开了。

 骨盆打开的危害：
1.骨缝打开：外来风寒湿的入侵，引起女性腰部臀部寒凉，双脚半夜暖不热，子宫肌瘤，腺肌症，妇科炎症、自洁功能下降等
2.骨盆打开：腰部神经受到压迫引起疼痛，肩背受到牵连发生僵硬，引起肩背疼痛，脊椎变形，长短腿，浮肿，下半身肥胖，痛经体寒。
3.耻骨下降分离：引起腰腹痛，胯骨宽，阴道松弛，子宫下垂，尿失禁，性生活不和谐。

盆底肌修复

好多妈妈们都有这个疑虑，产后42天康复检查后医生可能会建议你做盆底肌或者骨盆修复，骨盆修复与盆底肌修复是一样的吗？

       大家看一看，这就是我们的盆底肌，它在骨盆的出口平面上，就像一个掉网，承拖着内脏，盆腔的重量。尿道，膀胱，阴道，直肠的正常位置也是盆底肌来支撑的

这个盆底功能障碍的临床表现就有：下尿路功能紊乱，由于盆底肌和神经反馈出现问题，产后易发生急性尿潴留。会发现这个压力性尿失禁，急迫性尿失禁，还有混合性的。老年以后，会发现这个中老年型的尿失禁，颤栗性的漏尿。 

         

还会发生的是盆腔脏器的脱垂，有阴道前壁和后壁脱垂。严重以后就会发生子宫脱垂，子宫就不在正常的位置，慢慢下降。现在咱们天津医院检查评估的宝妈里头有这种轻度的子宫脱垂，有过几例。

 

性生活功能障碍的表现的是阴道松弛导致的性生活不满意。30%的患者出现心理性冷淡，产后的30%以上的没有性高潮。30%以上有性交痛，这种性交痛的出现比例还挺高的。因为分娩怀孕过程盆底肌肉发生损伤，刚开始可能没有疼痛，但是肌纤维处在肌张力高的状态下就不会自己放松了，所以会处在一个持续疼痛的状态，这样的宝妈通过两疗程的治疗之后都有了缓解，有效率是百分之九十以上的。

 

疼痛多见的有会阴的疼痛，再就是切口痛，肌肉骨骼疼痛，还有腰痛。这是因为盆底肌松弛之后，因为脏器的位置下移之后，这个重量还是需要支撑着，没有支撑功能之后都压在这个腰底上，所以表现出这个疼痛的就很剧烈。这也是盆地肌松弛的一个表现。

肠道功能障碍就是持续的便秘，大家有没有这种感觉？就是我这段儿吃的也挺清淡的，也没有吃什么特别油，但一直都是便秘，这是这也跟盆底肌松弛有关系。怀孕，就是对盆底功能障碍最直接的原因，孕后受力方向改变造成的。尤其是孕中期晚期受力方向改变了，就直接压迫在盆地肌肌肉上。十个月的怀胎。对盆底肌是个慢性损伤。剖腹产的妈妈呢，也有损伤，这个生产的方式没有关系，主要是怀孕的过程造成的。

所以盆底肌修复也是产后的重中之重！

腹直肌修复

产后肚皮松弛，松松垮垮的太难看了？！产前“小蛮腰”，产后“水桶腰”？这些，统统都是产后腹直肌分离搞的鬼！

腹直肌分离有哪些危害？

 

①腰背痛。随着腹直肌分离程度的加深对腰背部的承托力就会越小，容易出现腰背痛，甚至连起床都变得困难。

②脏器移位。产后如果宝妈腹直肌分离比较严重，容易造成腹腔脏器出现下垂或者移位，比如子宫脱垂、胃下垂等，严重的甚至可能会出现功能紊乱的情况！

③其他问题：肚子松松垮垮、产后便秘！

 

产后还有会出现的月子病，关节炎，怕凉怕冷等问题，都是我们产后身体体质发生了变化，需要做一个全面的产后体质调理；比如：全身经络疏通、肩颈理疗   头部舒缓、腰部理疗等全身产后调整；更加有助于全身的产后恢复，不过很多产后妈妈们会问？我们要怎么做呢，去哪里做呀

 

这不我们就是帮助你们解决这个产后康复修复的问题？而且有专业专家指导训练，居家跟着做就有效，抓住黄金期当然是最好的，没有抓住黄金期，有效期内也不要放过！

 

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