Come苏小福

当妈妈以后真的很辛苦，特别是像我这样还要工作的妈妈就更辛苦了，所以我觉得平时一定要帮助宝宝养成良好的习惯才行。单位有个同事她家的宝宝在睡眠方面就没有养成好的习惯，都这么大了还要他的妈妈抱在怀里睡觉，我也真是无语了。我跟同事介绍了我的经验之后，同事立马就对我有一种羡慕的眼光，说我太能干了！



一、早训练宝宝睡整觉

我家宝宝在3-4月大的时候我就训练他睡整觉了，从刚出生开始，我就有意识地帮宝宝建立睡眠规律，学会翻身之前，就让宝宝睡婴儿床，让他在婴儿床 上入睡，在婴儿床 上醒来。即使睡大床，也是同样的地方入睡，同样的地方醒来。时间久了，他就知道床是睡觉的地方了。

二、最好睡眠前的各种准备

从我家宝宝出生之后，我就掌握了他大概多久需要喂一次奶，多长时间会大小便，因此，我就会把宝宝的进食和排便时间调整到睡前或者是睡后，这样宝宝就会安心的睡一个整觉了。另外，在宝宝睡觉之前，我会给宝宝喂一次奶，这样宝宝在睡眠的过程中就不会因为肚子饿饿醒，像我为宝宝选择的优博瑞慕奶粉，宝宝就非常喜欢喝，营养比较全面，而且是仿生配方?，乳清蛋白添加量比较高，能促进宝宝更好的吸收，帮助提升免疫力。



三、创造良好的睡眠环境

我家宝宝在要睡觉的情况下，我都会将宝宝的衣服脱光，只穿内衣内裤之类的衣物就行，而且给他盖上轻柔、宽松、温暖的被子，这样宝宝也会睡得更舒服一些。另外，卧室也要保持安静，避免卧室的亮光和噪音、保持空气新鲜，还要注意不能让宝宝在睡前吃得太饱，这些都会影响宝宝的睡眠。



用了我推荐的方法，同事家的宝宝最近睡眠质量好多了，以前每晚要醒来4、5次，现在基本上能睡一宿好觉了。其实，宝宝的各种行为习惯都不是自身养成的，主要还是看家长用不用心，大家说是吗？