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宝宝生日
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双下巴是一个局限性的脂肪堆积,因为是局限性的,所以平时很难彻底的消除它,但是双下巴又是非常影响颜值的,大多数人都会想着通过运动的方式来消除双下巴了,今天就推荐几个去双下巴最有效的动作来帮助消减下巴处的赘肉,来看看有没有你需要的呢? + I. ?9 a: r3 _9 h4 c
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 一、 打击双下巴,让细胞更紧致。1、每天早晚洁面护肤后,扬起头,用双手的手背轮流依次有节奏的轻轻拍打下颌与颈部的衔接处。2、由颈部向下颌处拍打,颈部与下颌形成了由下至上的一个弧度,手背要紧贴颈部至下颌的皮肤,完成在拍打中向上提拉的步骤,正面拍打30下。3、保持仰头的姿势,分别向左右四十五度转头一边各拍打30下,从而达到紧致肌肤,燃烧下颌脂肪的目的,需要每天都做,坚持一年之后看效果。( ~2 J7 R: O1 ]

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  二、饮食(咀嚼食物的次数), 现在吃的东西大多都是偏软的东西,容易形成双下巴。咀嚼食物的次数变少,所以下颚的肌肉开始变得衰弱。所以说去双下巴最有效的动作还是咀嚼瘦脸了,平常吃些硬的东西,或是有嚼劲的东西,有意识地提高平常饮食当中咀嚼食物的次数,通过这样来改善双下巴问题是很重要的,但咀嚼过多也会引起面部咬肌肥厚,不过咀嚼佳颜果的话就不会有这样的顾虑了,果子本身萃取多种天然植物中有益脂肪消耗成分,通过咀嚼渗入面部针对面部脂肪快速消耗,同时也有软化咬肌的作用,所以咀嚼瘦脸是去双下巴最有效的方法了。
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2 E5 U* a% c4 j/ D0 @ 三、下巴上推。1、将双脚打开,身体放轻松,站直。然后将双手放在身后,手指交叉握紧。2、将身体伸展开来,下巴向上提紧,利用鼻子吸气,嘴巴记得吐气4次以后,再恢复到原来的站姿。重复数次。3、头向右倾斜,右手伸到头左侧边,轻轻将头下压,然后一直保持这个姿势20秒钟。接着换边,重复同样动作,左手轻压右侧头部。这个动作同样也需要长时间坚持练习,一点半途停下,就有反弹的作用哦。以上就是小编今天总结的几个去双下巴最有效的动作了,如果你有双下巴的困扰,不妨着手开始试试这几招呢,希望这个总结对你有帮助,如果你有更好的瘦脸瘦下巴的方法,可以留言大家探讨一下哦~ 

去双下巴最有效的动作,解决双下巴就靠这几招了 ...
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