桃花细逐杨花落

我们日常生活中说到去湿最常听见的就是让喝红豆薏米粥，但是这个红豆真的就是我们日常生活中经常吃的红豆吗？那所谓的赤小豆又是什么呢？红豆和赤小豆哪个去湿气？你真的吃对了吗？上图，这个就是我们最常见的圆滚滚的红豆了，这种红豆最大的功效其实并不是祛湿，而是补血，而我们通常说的红豆薏米粥里面的红豆其实是赤小豆，长得跟红豆像，但并不完全一样。赤小豆更细长，颜色更深，相较于红豆赤小豆它更不易煮烂，由于赤小豆药效更强，中医入药都用赤小豆，红豆则只供一般食用，赤小豆与薏米配伍能够起到清热祛湿的效果。看到这里你可能会说，那简单，以后就喝赤小豆粥就好了。不是的，赤小豆和薏米搭配虽然能祛湿，但赤小豆和薏米都属于寒性食物，尤其是薏米，连续喝会造成胃寒脾虚，女性长时间饮用还会导致月经推迟，经期紊乱，所以不可乱吃。那到底怎么才可健康去湿气呢？湿乃万恶之邪，但是只祛湿不健脾，治标不治本，喝再多赤小豆薏米水都没用！因此祛湿和健脾必须同步进行。健脾，最厉害的要数芡实了。芡实又叫鸡头米，被称为“水中人参”。芡实能健脾祛湿、固肾益精，还能补中益气，延缓衰老，让你面色红润更年轻！那怎么吃呢？最好的搭配就是山药薏仁芡实粥。第一步：将薏米、芡实洗净用清水浸泡一晚。第二步：大米淘洗干净浸泡20分钟，同时将山药去皮、切块。第三步：锅中加水烧开后放入薏米、芡实，熬煮30分钟待到软烂。第四步：加入山药、枸杞，再煮15分钟即可出锅。是不是很简单，如果你是居家小达人，完全可以自己在家制作。但如果你朝九晚五，甚至是996的上班族一枚怎么办？上班族面临业绩压力加上久坐缺乏运动更是湿气淤积，这种情况下怎么祛湿呢？没关系，带去公司就可以了，带粥吗？当然不是，带莫湿丹就可以了，一颗相当于至少两碗山药薏仁芡实粥的祛湿功效，懒人必备，忙人必备，亲测有效哦！所以看到这里是不是不用再纠结红豆和赤小豆哪个去湿气，希望这篇文章对你有用，助你早日摆脱湿气，无湿一身轻。