猫和水煮鱼2

过度的咀嚼会导致咬肌肥大，而咬肌肥大会让脸看起来又宽又大，甚至会形成难看的方脸。所以今天小编整理了六个快速瘦咬肌的方法，帮你轻松消灭肥大的咬肌，重新拥有巴掌小脸!8 l* B3 z9 _5 @) M
 1、少吃坚硬的食物1 _! t+ t% w) k: S: s; Y& U
 很多女生都爱吃坚果、炒豆子、鱿鱼丝、口香糖、甘蔗、槟榔这类零食。这类食物虽然好吃，但大多坚硬或者难咀嚼，多吃容易导致下巴肌肉过于发达，从而引起下颌角肌肉肥大，长出难看的大咬肌。所以，生活中要注意不吃或少吃坚硬的食物，以免过度使用咬肌，确保脸部的线条更加柔和。

2、吹气球瘦咬肌1 q8 A  S  [& ~: {1 u; g5 G$ n( {5 A. a7 a
 每天吹足5个气球，可以训练脸部交替紧张与放松的状态，逐步缓解肌肉发达的状况，要注意的是一定要慢慢的把气球吹起来，吹气越缓慢越均匀效果越好。" w7 f0 g: j  U4 I; P& H( L
 3、咀嚼法瘦咬肌
% n/ h/ z  x0 _) E, E 错误的咀嚼方式会让咬肌越来越大，而正确的咀嚼则会帮助我们消除咬肌。像现在非常流行的咀嚼渗透法就是通过咀嚼佳颜果，让其中的瘦咬肌成分钾元素通过咀嚼渗入面部皮下层，加速咬肌软化，由内而外消除面部咬肌。

4、瘦脸针6 Q2 Z3 L/ K2 w9 ^
 瘦脸针主要作用于肌肉组织，是让咬肌萎缩从而达到瘦脸的效果。瘦脸针是一种见效比较快的瘦咬肌方式，但瘦脸针瘦咬肌也有一些缺点，比如容易反弹，甚至会留下面僵、表情不自然等后遗症。
; N  d3 S/ Y- m2 {  I( I 5、按摩瘦咬肌8 o) F$ }0 Z3 @# i; U2 S6 L
 按摩也是让脸部咬肌变小的方法之一，但是必须选择正确的按摩方法。首先找到咬肌，鼓起腮帮子，双手按压找到突出的肌肉硬硬的那个地方，就是咬肌。手握拳，用中指的指根骨头，用力朝咀嚼肌按压。直到感觉到酸痛，松开，继续按，坚持2分钟。这样每天坚持下来后，对手咬肌也有一定的帮助，不过见效会比较慢，需要长期坚持。

6、钾元素瘦咬肌
& Q$ T' U, Y6 J7 l) G 我们知道钾元素是瘦咬肌的好帮手，它被称为面部咬肌的终极“杀手”，对咬肌有很大的杀伤力。所以我们在瘦咬肌的过程中，可以多吃一些含有钾元素的食物，比如西芹、海带、菠菜、香蕉、苹果等。) J6 m$ n/ E% H" d7 c7 c. K* _; c
 以上就是六个快速瘦咬肌的方法，大家学会了吗?咬肌并不是不可消除，只要我们找到正确的方法，并坚持下去，我们一定可以消灭肥大的咬肌，重新拥有巴掌小脸!