八斗之才

辛苦备孕了半年，终于怀孕啦，简直开心的要飞起！想想之前因为宫寒，加上体质弱，一直都没有宝宝，心里别提有多苦闷了。还好后来看了中医，加上自己这半年来也很注意对身体的调理，特别是在饮食上，吃了一些对怀孕很有帮助的营养品和食疗滋补品，这才让我如愿以偿地当上中队长了。呐，分享一波我的备孕营养品和助孕食疗吧，想在今年怀猪宝宝的妈妈或许就能用的上哦~
备孕营养品
 

爱乐维叶酸
这个我从决定备孕开始就吃起来了，叶酸可以预防胎儿的神经管畸形，备孕和怀孕前三个月都是一定要吃的。我买的是国内版的爱乐维复合维生素片，叶酸含量很高，一盒大概三个月的量，给老公也买了男版的爱乐维，提高精子质量的，他也很配合的跟我一起吃了半年。
澳佳宝圣洁莓
这个是和叶酸一起吃的哦，圣洁莓是可以促进排卵，调节内分泌，帮助增加受孕机会的。我一开始是有点内分泌失调的，大姨妈都不准，这个吃了一个月，大姨妈就准了，可以正确预测排卵期了，非常推荐。
美素佳儿妈妈奶粉
 

这个补充营养非常好，要想成功怀上宝宝，母体本身是需要很丰富的营养的，比如蛋白质、各种微量元素、矿物质及维生素等等。而美素佳儿妈妈奶粉就富含这些营养，完全能够满足备孕的营养需求。而且这个奶粉备孕期、孕期和产后哺乳期都是可以喝的，所以我现在怀上宝宝也在继续喝，每天一杯，从不间断。这个奶粉里含有的膳食纤维和乳双歧杆菌对肠道特别好，除此之外，它还含有能帮助宝宝多维发育的叶酸、胆碱和DHA，可以说，有了它，日常饮食的不足就完全可以弥补啦。最近美素佳儿妈妈奶粉还换了新包装，感觉比旧版更有档次了，刚好这波快喝完了，下次囤货就可以换新啦~
助孕食疗
 

当归乌鸡汤
这个是补气血的，当归、枸杞子、红枣、乌鸡各准备适量，然后把乌鸡处理好，其他材料洗干净，将当归用干净的纱布包裹，塞入鸡腹中，武火炖3小时，取出纱布包裹，调味就能喝了。我平时没事就经常在家给自己炖这个汤喝，喝了一段时间，气色就明显好起来了，人也精神多了。
生姜羊肉汤
这个是散寒暖身的，对调理宫寒的效果特别好。当归、党参各15g、黄芪30g、生姜10g、羊肉500g，准备好这些材料后就将药材用纱布包好，羊肉洗净切片，放到砂锅里，加水煮熟就行了。我原本是有点痛经的问题的，坚持喝了一段时间就不痛了，之前手脚冰冷的症状也没有了。
红枣燕窝
这个我都是当饭后甜品吃的，红枣去核，放进适量的水，煮沸半小时，再加入鲜炖燕窝一起吃，既方便又营养。红枣燕窝都属于温补性的，备孕期间吃是可以提高受精卵活力的，助孕效果特别好，还能预防妊娠纹呢~
就是有了这些营养品和食疗的帮助，加上之前吃的中药，还有自己这半年来的作息也很规律，我这才欢天喜地地迎来了好孕气。正在备孕的妈妈可以参考一下哦，调理好自己，放松心情，宝宝就一定会来的~
 

学着珍惜丝丝

乌鸡汤什么的确实很滋补，适合备孕的时候喝。

慧业不知所以

喜欢喝美素佳儿。

春柔寻枝摘叶

美素佳儿妈妈奶粉我从备孕喝到怀孕又喝到产后哺乳期，喝习惯了都离不开了。

浪漫的笨笨熊

我也在吃爱乐维叶酸和美素佳儿妈妈奶粉呢。

紫黄河水清

是呀，母体太重要了，像美素佳儿是荷兰自家牧产产的，质量没问题的。

无动于中

刚说了美素佳儿奶粉好，老公立马在京东美素佳儿旗舰店下单了。

剑客三天马行

婆婆早就帮我买了美素佳儿妈妈奶粉，听她说她的好多朋友都是给媳妇喝的这个，生的孩子可健康了。