安茗明

没怀孕之前一直听人说，怀孕后会变成黄脸婆，因为消耗气血，还有激素变化的原因，导致气色、皮肤都会变得很差。然而我怀孕后的气色一直保持的非常好，整个人看过去脸色红润，很有精神，皮肤上也是一点皱纹和色斑都没有，老公说，我妥妥是个美孕妈啦~那么，我是如何保持好气色的呢？这就要说一说我的孕期食补营养品啦~
五谷杂粮豆浆：我的的必备早餐，用的食材有黄豆、黑豆、红豆，红皮花生、红枣、核桃、熟黑芝麻。花生一定要买红皮的那种，红枣一定要记得去核！前一天晚上将黄豆，黑豆，红豆，红皮花生放入水中浸泡，第二天用豆浆机把所有食材打成豆浆就可以啦！我不放糖，因为有红枣的甜度对我来说刚刚好！


营养奶昔：看名字就知道很有营养，关键还很好喝。材料也很简单，就是香蕉，脱脂牛奶，坚果，羽衣甘蓝，牛油果。做法就是将半根香蕉，若干坚果，去核的牛油果，羽衣甘蓝，放入快速搅拌机中，再倒入牛奶，再搅拌就可以啦。


黑枸杞燕窝：黑枸杞是天然的抗氧化补品，含有丰富的花青素，长期吃对女人最大的好处是可以延缓衰老，美白肌肤的。搭配燕窝一起吃更赞！燕窝是我备孕开始每天都必备的早餐，自己买的干燕盏，回来泡发炖煮，现在就是会放一些黑枸杞进去一起炖煮，炖一个小时就可以了。可以增加皮肤弹性预防妊娠纹，所以我目前32周了还没有妊娠纹，小开心一下。


妈妈奶粉：虽然有了前面说的营养奶昔，但奶昔是饮品，可不能代替专门针对孕妈定制的妈妈奶粉哦，营养完全不在一个等级上。就说我喝的美素佳儿妈妈奶粉吧，含有对肠道特别好的膳食纤维和乳双歧杆菌，可以改善孕期便秘的，还含有对宝宝多维发育有促进作用的叶酸、DHA和胆碱。我一般是每天喝一杯，基本就能补充日常饮食中的不足了，大半年喝下来，气色和状态也都非常好。到时候生完孩子也打算继续喝，毕竟喂奶很耗气血的，不喝点妈妈奶粉补充营养怎么行。


这些就是我保持好气色的秘诀啦，孕妈们也可以尝试下这些孕期食补营养品哦，远离黄脸婆，做高颜值美妈，就是这么简单~

十一志舜

怀孕后皮肤脸色就是容易变黄，所以真的要好好调养。

魅力值学才

我觉得燕窝没什么用，又很贵，还不如吃银耳。

无动于中

无动于中

一直没有喝妈妈奶粉，很怕喝了会发胖。

剑客三天马行

孕吐整整三个月，感觉脸色都成了菜色，超级难看。

安茗明

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孕吐是比较难受的，所以要吃点清淡的东西，像我说的枸杞燕窝、杂粮豆浆其实都是不怎么会引起孕吐的清淡食品，还有美素佳儿妈妈奶粉也是那种清淡的奶香味，没有一点腥腻的感觉，都很适合孕吐的时候吃。