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宝宝生日
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帖子
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女明星真的是一种奇怪的生物
即便是十月怀胎生产后
依旧可以光速般的恢复身材
踩着高跟鞋出现在公众视野面前

为什么明星怀孕只胖肚子,而你却胖成球!
难道,产后恢复好是天生的体质问题?
NO!只要你选择了正确的护理方式
抓住产后修复的黄金时段
就可以轻松赶走身上的肉肉哦
1. 坚持母乳喂养
相关数据显示,母乳喂养的女性相比非母乳喂养的女性减重速度更快,效果更显著。
因为在母乳喂养的过程中,母体会消耗大量的热量,有利于消耗孕期堆积的脂肪。
小贴士:为保证奶水供应充足,建议哺乳期妈妈产后6到8周后再开始减重哦~

2. 合理控制饮食
合理控制饮食是科学的减重方法,不过需要注意的是,三餐的营养要均衡,按时进食,千万不要为了减肥而忽略懈怠任何一餐。
3. 正确使用收腹带
收腹带是帮助产后妈妈恢复身材的一个好帮手,那么产后应该如何使用收腹带呢?
第一阶段 束胃带
顺产后3天、剖腹产7-8天后使用
收紧胃部赘肉    减少酸痛不适感
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第二阶段 束胯带
产后3周左右使用
让松弛的盆骨恢复原位     收紧臀围,重塑翘臀
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第三阶段 束腹带
产后1周左右使用
对腰部起到支撑作用   帮助产后恶露的排出
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第四阶段 整套使用
效果升级产后3周左右使用
调整产后身体状态     恢复产前曼妙身材
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产后怎么快速恢复身材呢?
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