德佑堂

人的生命本来就比较脆弱，尤其是在中年的时候，上有老下有小，更应该特别注意身体健康，而最近有医学专家发现，大多数人在45-55岁是疾病爆发时期！
这也就是说：人在中年的疾病大多发生在这阶段，各种危害比较大的基本会在这时候爆发。
所以建议大家：为了个人和全家幸福，从今天开始，少做一些伤害身体的事情，开始注意身体健康，饮食更应该多注意。
1、别再熬夜了：中年以后不要再熬夜了，中年人时常感到活着累，而且心脑血管功能开始走下坡路。如果这时候出现头晕、乏力、心悸、胸闷、失眠，就是和熬夜有很大关系。
而且熬夜还会导致消化系统不良，食欲欠佳，营养不均衡，可以引起肥胖。
2、不运动：如果我们没有坚持运动的习惯，那么一定会导致身体变得很差。
中年人身体大不如从前，容易引起呼吸系统疾病，心脏疾病，久坐不运动，记忆力的下降，失眠，烦躁,便秘等症状这个年龄段，健康格外重要，这个时期也是危险期，坚持每天锻炼养成好习惯，早睡早起，饮食清淡，少烟少酒原则，远离大吃大喝，无论男人无论女人，保持好习惯，平稳渡过这个危险期。