其实,宝宝的相貌70%来自于父母遗传,剩下的30%是可以通过妈妈孕期进行调整的。也就是说,父母遗传基因影响一部分,只要孕期准妈妈的努力,宝宝的颜值是可以通过其他方法提高的!准妈妈们想要拥有一个人见人爱、花见花开的高颜值宝宝,可以试试这样做!
多吃维C食物,让宝宝拥有白皙皮肤如果准爸准妈的肤色偏黑,准妈妈就可以多吃一些维生素C含量高的食物,如番茄、葡萄、菜花、银耳、冬瓜、苹果、刺梨等蔬菜或水果。其中苹果的效果更加明显,银耳里面的胶原蛋白能减缓皮肤的衰老,改善皮肤的细胞活性。
多吃油质鱼类,宝宝明亮大眼魅力足在孕期,准妈妈们要多吃油质鱼类,常见的有沙丁鱼。鱼中所包含的DHA能促进宝宝的视网膜发育,避免宝宝出现视力模糊的现象。但是,准妈妈尽量不要买鱼罐头吃,还是烹煮新鲜的鱼汤或做鱼肉吃比较好。
多吃维B食物,长出乌黑光泽的头发如果准妈妈的头发干枯分叉、还有白头发,就可以多吃些含有维生素B的食物,如鱼、动物肝脏、牛奶、面包、鸡蛋、核桃、黑芝麻等,它们可以改善宝宝的发质,让宝宝有浓密、乌黑的头发。
注意食物补钙,宝宝可以长得高有的准爸准妈才1米6,但生下的孩子长大后身高是1米8,这是不是基因突变了?其实想要改变这一点是可以做到的。准妈妈在孕期要注意补钙,吃钙片,吃鱼肝油,多喝牛奶,都能改善孩子的身高,这三项都是很多妈妈实践过的。