宝月母婴健康生活中心

很多怀孕中的准妈妈，应该都希望自己生孩子的时候能顺产吧，虽然顺产很疼，但是只要对宝宝多一点点好处，妈妈都是可以忍耐的。那么，努力做到这几点吧，可以让你顺产之路走的更顺利一些。

第一、选择合适的生产年龄。

怀孕生子对于女性来说，是一件特别辛苦的事情，所以一定要选一个身体素质在巅峰的时候，那就是二十四岁到二十八岁之间。如果年龄偏小，身体各生育**发育的还没有非常成熟，尤其是盆骨，还没有定型，这个时候顺产生孩子，对于孕妈和孩子都不好。年龄偏大，身体素质就会差一些，关节变硬、肌肉很难拉伸、子宫收缩力都会变差，这个时候顺产生孩子，是很危险的。

第二、怀孕的时候，养成定期做产检的习惯。

孕妈在孕期的时候，一定要每个月都去做产检，一是为了筛查宝宝是不是有什么病，二是为了看宝宝发育是不是良好、胎位是不是正。产检的时候如果查出问题，可以及时解决。如果孕期一切都很顺利，孕妈的体质也不错，生产的时候顺产就不会有很大的风险。如果孕妈没有产检的习惯，等到分娩的时候，才发现孩子的情况不适合分娩，只能选择剖腹产，还会增加自身与宝宝的危险。

第三、怀孕的时候，合理的补充营养。

现在很多孕妈，怀孕之后就成了家里的宝贝，孕期各种大鱼大肉的补身体，一点点忌口都没有，似乎有了宝宝，就不会存在营养过剩的问题。长时间大量的补充营养，很容易让宝宝发育的过大，成为巨大儿。而且也会让孕妈过于肥胖，这样想顺产也不是一件容易的事情。

第四、孕期坚持锻炼身体。

怀孕并不是不能运动，只要不做那些剧烈的运动，孕期合理的运动，不仅能让小宝宝发育的好，还能提高孕妈的身体素质，在生产的时候更顺利。

第五、克服恐惧心理，听从医护人员的指挥。

很多孕妈可能看多了社会新闻，从而对顺产有本能上的恐惧，觉得自己不能够忍受那种疼痛，其实每个孕妈都有能够把孩子生下来的力气，产前多了解一些生产的知识，生孩子的时候，听从医护人员的指挥，把力气用对，这样顺产之路会顺利很多。