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    “长期喝可乐对孩子危害大”的说法一直都有，持“长期喝可乐对孩子危害大”这种看法的消费者认为可乐的危害主要在于会影响到青少年的骨骼，是骨质疏松的罪魁祸首。那么，如果长期喝可乐对青少年危害大的说法是正确的，谁还敢喝可乐呢；如果这一说法不正确，不就是冤枉可乐了吗？所以说，搞清楚这一问题的真相是很有必要的。

    首先，我们必须明确骨质疏松是怎样发生的，这个问题搞清楚了，就可以知道喝可乐与骨质疏松有没有必然联系，以及长期喝可乐对青少年危害大的说法是否正确了。

    目前，国际骨质疏松基金会（The International Osteoporosis Foundation）列出的骨质疏松危险因素包括：年龄、性别、家族遗传、绝经期、营养不良、不足的钙质和维他命D的摄取、运动不足、体重偏瘦、吸烟和酗酒。损害骨骼健康的原因主要包括食物中钙的缺乏（尤其是在青少年时代）、女性荷尔蒙的变化以及缺乏锻炼。

    由国际骨质疏松基金会给出的骨质疏松原因可以得知，缺钙是骨质疏松主要诱发因素之一。其实，那些认为长期喝可乐对青少年危害大的人，他们所在意的也正是汽水是否影响人体对钙正常吸收的问题。

     对此，专业机构早有定论。1994年，美国国家卫生研究所组织骨质疏松和骨骼健康方面的专家召开了一次题为“钙的最佳摄取量”的会议。专家的独立报告指出：“未发现汽水中的成分会对钙的吸收或流失造成任何实质性影响”；而在1997年，美国国家科学院医学研究所发现，汽水并不会对健康人士的钙的吸收产生实质性的负面影响。对于大多数年龄段的健康人群而言，适当喝汽水并不会直接或额外地导致骨骼损害。

    所以说，我们根本没有必要为长期喝可乐对孩子危害大这类问题自扰，可乐并不是引发骨质疏松的直接原因。无论什么年纪，想要骨骼健康，少不了适量的运动哦。专家建议，每天在日光下步行30分钟，能有效预防骨质疏松。有规律的适量运动能促进人体对钙的吸收和利用，例如负重锻炼就可以减缓骨质流失，甚至增加骨密度。走路、跑步等都可刺激骨骼，牵拉肌肉，有助于骨骼健康。