adsl

夏天到了，以前刚一进入夏天，就要考虑防晒问题。防晒霜、隔离霜、含防晒系数的粉底等通通早早准备好。可是现在肚子里多了一个宝宝，马上要升级到妈妈的我像所有准妈妈一样，怕那些化妆品、护肤品里的化学成分伤害到宝宝。为了解决这个问题，我到处查资料，终于在网上找到了一些可以起到防晒作用的食品，想了想，和外用的护肤品相比，内在的保养也是很好的途径，下面就和大家分享一下4种具有防晒功能的食物，希望和我一样爱美的DDP们美美的度过这个美丽的夏天

红红的番茄

很好的防晒食物。富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好哦~

黄黄的柠檬

含有丰富的维生素C，能够促进新陈代谢，延缓衰老，美白淡斑，收细毛孔，软化角质层及令肌肤有光泽。据研究，柠檬能降底皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%左右

脆脆的坚果

坚果中含有的不饱和脂肪酸，对皮肤大有好处，能够从内而外的软化皮肤，防止皱纹，同时保湿。让肌肤看上去更年轻。坚果中含有的维生素E，不仅能减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积，还能预防痘痘

嫩嫩的鱼肉

经研究发现，一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼，可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护，还有增白皮肤的作用

此外，一些感光蔬菜，比如白萝卜、芹菜、香菜等，容易使皮肤出现色素沉淀，在阳光强烈的季节最好少吃。 另外，准妈妈们还可以避开中午到下午太阳照射强烈的时段外出，如果外出的话可以带上一把有防晒作用的遮阳伞。希望JMS可以快乐的渡过这个夏天。

adsl

现在夏天也不能穿美美的YY了，防辐射孕妇服一直穿在身上，做了DDP后很少出去逛，接触太阳的机会也没那么多了。不过楼主说的这些好吃的我都很喜欢吃，平时鸡蛋西红柿汤就是我的最爱，每周餐桌上都会有鱼，婆婆还从老家寄来好多核桃（都是砸好了的核桃仁?_?!）还有一直在喝的孕妇奶粉（雀巢妈妈）营养比较全面，里面的BL益生菌成分可以促进肠道健康，增强宝宝抵抗力，还能预防婴儿患过敏病。这么多营养应该可以满足宝宝的需要了吧！

adsl

你们对宝宝真好, 我可没有做到妈妈的责任呢, 吃得下我就吃, 吃不下的真的吃不下..