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假期结束，许多人体重增加不少，为此就把致胖的原因全归结于聚会饭局上缺一不可的碳酸饮料。那么究竟喝碳酸饮料会发胖吗？


喝碳酸饮料会发胖吗？这样的说法并不科学。我们要知道，导致肥胖的关键不是任何单一的食物或饮料，不健康的饮食习惯和饮食结构，缺乏运动，心理压力等等因素都可能导致体重出现问题。所以，不能将肥胖的原因全都归为碳酸饮料上。假日期间，胡吃海喝，坐着不动，聊天、打牌，晚睡晚起，总是这种没有无规律的生活习惯，肥肉就容易涨上身，这时反而去质疑喝碳酸饮料会发胖吗？碳酸饮料表示很无辜！


喝碳酸饮料会发胖吗？其实会不会发胖饮食平衡是一个比较重要的因素。对于肥胖人士来说，单一的绝食或节食都是不健康的瘦身方式。实际上，只要正确地控制食量，有规律地按时进餐，并且每顿饥饱适宜，就可能达到控制体重的目的。另外，建议在每日三餐基础上，再加两顿便餐，这两顿加餐最好以瓜果为主，且均食量中等。这样的少食多餐的方式，可以防止我们因饿过头而大吃大喝，从而更好地管理自身体重。1


所以，我们不应该再质疑喝碳酸饮料会发胖吗这样的问题，而要认清肥胖往往是由于不好的饮食习惯和生活方式所导致的 [1]。远离肥胖需要养成健康的生活方式，饮食平衡及适量运动，并且要长期坚持,这样才不会受到肥胖的困扰。