笑咪咪520

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5.13体重：54.3kg，是因为昨天嘴馋吃了瓜子，今天就华丽丽的涨了一斤多吗？
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早餐：全麦面包5片，半斤牛奶，一袋黑咖啡
9 g. g5 E  W9 ^5 N, x1 A8 S午餐：继续全麦面包5片) \2 f) I3 f3 A+ S9 n
中午又跟姐姐去公园刷圈了，天气很晒，我们在坚持，运动是个持之以恒的过程，告诫自己不着急，慢慢来！
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熊猫凶猛

亲，不要太在意体重，锻炼后如果肌肉含量增加了，体重还会上升，但人是“瘦”了。我现在体重61公斤左右，只有一次到了59.8，但如果单看体型，跟亲是差不多的。你现在的体重就是我的目标，一起加油啊！

笑咪咪520

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+ B4 I4 d* M4 U: W2 H% G嗯嗯，谢谢亲的鼓励，一起努力，加油！

笑咪咪520

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本帖最后由 笑咪咪520 于 2016-5-13 14:51 编辑
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5.13体重：54.3kg，是因为昨天嘴馋吃了瓜子，今天就华丽 ...

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6 o  ~: X9 ]. S运动打卡：一万步➕
* h) B1 }  `+ }% Y/ \! m: p: d昨晚跟老公去逛夜市了，吃了好的，老公减肥辛苦，要调剂下
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笑咪咪520

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1 |" ~' t; k- K$ \% t  T6 C; Y% q5.13
% l# E7 r# L7 l) l- a今天下雨，休息休息再休息，好累，正常饮食感觉特别累，根本休息不过来似的。2 w* V# h& M! v3 s% J/ A9 D, b
我跟儿子说：妈咪减肥，去公园溜达，特别累！
3 f, V# @6 k* S9 G儿纸特贴心的给我按腿，还说妈咪我找跟你一块去溜达的阿姨，说你们少走几圈吧，别让我妈咪累着！
% h- c! v8 \* e) Z1 D( n0 @  V四岁半的小人太贴心了！
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神奇叶子

体重总觉得去个厕所就差好多 哈哈 体型最重要 加油

@ing

我每天连一万步都到不了，怪不得吃得少也瘦不下来。得向楼主学习~

神奇叶子

加油 帮顶 瘦到亲这个数字我就满足了

笑咪咪520

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5.15晚上很是罪恶的跟老公吃去吃烤串，还喝了啤酒，因为实在好累，老公说我是饿的，我颈椎又有点来劲，总之减肥好辛苦，心情好沮丧！
% J0 o' L6 p2 t" @: ]因为周日带娃，还是完成了1万步+的基本锻炼！
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笑咪咪520

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. x( s. T+ l- ^5.16体重：华丽丽的涨到了55kg，一下子回到了解放前，我知道是我周末太放纵了，但是身心俱疲，好累！- u9 d: v/ r2 l; M6 S6 q; E- G) ^' _
早餐：一代黑咖啡，一杯牛奶，三片全麦面包& B7 u0 `5 C5 R& m: y; Q
中餐：两个炉炉香的牛肉烧饼，这个是最爱！0 F) k) H& i) M# g2 J( }0 A- _
中午跟姐姐又去公园刷圈了，三圈，不知道为什么好累，现在坐在办公室就什么都不想干，只想躺着，不知道是为什么？突然就不想减肥了，人生苦短，何苦为难自己呢？但是又一转念，今天所有的努力都为了遇见更好的自己！
: F+ C+ n& [5 \4 m5 ]平台期，心里起伏好大！晚餐：吃了一点点米花，还有昨天剩下的干锅土豆，颈椎实在犯得厉害，基本的1W步都木有达标！！！& G* U. c5 p1 V6 d6 g3 l% D, m! ~
运动打卡：: z8 @1 ?5 `  Q# x# d

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