笑咪咪520

* m  X5 W9 u, @. o. ~1 w3 M  [, M3 X! Q7 F- J
5.13体重：54.3kg，是因为昨天嘴馋吃了瓜子，今天就华丽丽的涨了一斤多吗？3 x2 p& M, w! J. D
* e* z5 ?9 U( v5 e
; u0 h! S) o  C' o) }7 H" O
早餐：全麦面包5片，半斤牛奶，一袋黑咖啡5 I9 e2 ?/ S7 v  k$ {% F
午餐：继续全麦面包5片
( _3 n' b$ L+ D! a2 K: ~中午又跟姐姐去公园刷圈了，天气很晒，我们在坚持，运动是个持之以恒的过程，告诫自己不着急，慢慢来！5 z9 _5 ?' |4 w2 Y. ~3 ]

$ ]! N+ H  b  r% ~/ Q/ D
来自[妈妈网iPhone版]

熊猫凶猛

亲，不要太在意体重，锻炼后如果肌肉含量增加了，体重还会上升，但人是“瘦”了。我现在体重61公斤左右，只有一次到了59.8，但如果单看体型，跟亲是差不多的。你现在的体重就是我的目标，一起加油啊！

笑咪咪520

回复 熊猫凶猛 的帖子' r: a4 r! w3 m6 h3 I
  g( z$ u, y3 b
嗯嗯，谢谢亲的鼓励，一起努力，加油！

笑咪咪520

回复 笑咪咪520 的帖子0 @3 p3 V  f9 u: b( a) u6 h
本帖最后由 笑咪咪520 于 2016-5-13 14:51 编辑 0 R& l9 S: i8 c! w& j# _

# H0 {3 w( ?  B5 h* V# ~+ H5.13体重：54.3kg，是因为昨天嘴馋吃了瓜子，今天就华丽 ...

& G2 B: K+ h6 S6 [2 j5 u% l1 e
# p6 H5 d! }1 l+ D  Z! p运动打卡：一万步➕
- f  D5 r/ [) N- P昨晚跟老公去逛夜市了，吃了好的，老公减肥辛苦，要调剂下
来自[妈妈网iPhone版]

笑咪咪520

1 m+ O& ]- `1 P
4 E( I4 P  ]9 `; g
5.13
- ?# O/ s' H0 U, i3 W$ ?今天下雨，休息休息再休息，好累，正常饮食感觉特别累，根本休息不过来似的。
; h$ j6 g6 B- L6 ]; e2 {1 w我跟儿子说：妈咪减肥，去公园溜达，特别累！% N" x  ?+ w# Z' F# N3 N4 m
儿纸特贴心的给我按腿，还说妈咪我找跟你一块去溜达的阿姨，说你们少走几圈吧，别让我妈咪累着！
8 D$ x7 @. u% ]四岁半的小人太贴心了！
( e; M0 m- ?2 E& e/ n
来自[妈妈网iPhone版]

神奇叶子

体重总觉得去个厕所就差好多 哈哈 体型最重要 加油

@ing

我每天连一万步都到不了，怪不得吃得少也瘦不下来。得向楼主学习~

神奇叶子

加油 帮顶 瘦到亲这个数字我就满足了

笑咪咪520

8 k& P4 K. o3 J4 o/ `* s; V% q* J/ Z# ?' Y. D9 m( z* _
5.15晚上很是罪恶的跟老公吃去吃烤串，还喝了啤酒，因为实在好累，老公说我是饿的，我颈椎又有点来劲，总之减肥好辛苦，心情好沮丧！
- C; F* }6 }5 U9 M因为周日带娃，还是完成了1万步+的基本锻炼！' M6 i1 p6 \! I( {# R+ O3 s
1 d$ b3 l2 V8 C2 A
. b$ y7 W, a* b- b; ], O

来自[妈妈网iPhone版]

笑咪咪520

  {6 i/ P6 H9 V: S) ?: _, J% _
% o, n$ b5 w. h# ^" b( S+ X
5.16体重：华丽丽的涨到了55kg，一下子回到了解放前，我知道是我周末太放纵了，但是身心俱疲，好累！
' ]0 ]$ t) w3 e5 T& Y早餐：一代黑咖啡，一杯牛奶，三片全麦面包& }, C* i; {/ d! F
中餐：两个炉炉香的牛肉烧饼，这个是最爱！
/ f5 R! P3 p$ v0 m/ j中午跟姐姐又去公园刷圈了，三圈，不知道为什么好累，现在坐在办公室就什么都不想干，只想躺着，不知道是为什么？突然就不想减肥了，人生苦短，何苦为难自己呢？但是又一转念，今天所有的努力都为了遇见更好的自己！
1 P! n% d; g5 \5 e* h! _8 J! F平台期，心里起伏好大！晚餐：吃了一点点米花，还有昨天剩下的干锅土豆，颈椎实在犯得厉害，基本的1W步都木有达标！！！
9 U* |4 a0 N  s2 N3 ^运动打卡：
" c: ~) U. A& l9 [
; p6 Y/ T5 S' x$ [; Z3 G
. n3 _5 L2 C' N4 n0 ~- L4 |0 c3 |0 [, T% d* M# p& l: e3 }

7 k" v+ d' `$ U5 R: |2 r! o
# q* J" ^5 o% O% Q& D, `5 J, ?
来自[妈妈网iPhone版]