笑咪咪520

+ D/ H9 ~" Q! k: M# i% C- K; ]- H+ d0 s( b/ B% ]
5.13体重：54.3kg，是因为昨天嘴馋吃了瓜子，今天就华丽丽的涨了一斤多吗？
: c$ u5 V9 t7 y# e  s; r# Z3 }0 P* d7 @+ k# n
- f9 B* \! b7 i
早餐：全麦面包5片，半斤牛奶，一袋黑咖啡
: Y7 l9 ?. S! T: a午餐：继续全麦面包5片
; ?$ L$ L! D2 j+ j+ f7 X: H中午又跟姐姐去公园刷圈了，天气很晒，我们在坚持，运动是个持之以恒的过程，告诫自己不着急，慢慢来！! _7 c+ w9 s+ N. B& h8 l
$ ^+ N% {! `/ P3 \2 }: b

来自[妈妈网iPhone版]

熊猫凶猛

亲，不要太在意体重，锻炼后如果肌肉含量增加了，体重还会上升，但人是“瘦”了。我现在体重61公斤左右，只有一次到了59.8，但如果单看体型，跟亲是差不多的。你现在的体重就是我的目标，一起加油啊！

笑咪咪520

回复 熊猫凶猛 的帖子+ t8 M/ }* X  ^  \
0 U" \4 f+ O" V4 k1 u5 [2 K
嗯嗯，谢谢亲的鼓励，一起努力，加油！

笑咪咪520

回复 笑咪咪520 的帖子$ l; ~8 L0 K9 B9 \5 y; Y
本帖最后由 笑咪咪520 于 2016-5-13 14:51 编辑
3 [9 [1 |2 J5 b& q; A  a
6 X  u9 _, N' y/ v7 y5.13体重：54.3kg，是因为昨天嘴馋吃了瓜子，今天就华丽 ...

: `& G1 C" z4 _& W

( Z' q3 j1 }: }+ f6 |运动打卡：一万步➕
# p% h" a; c" y9 D# h5 k昨晚跟老公去逛夜市了，吃了好的，老公减肥辛苦，要调剂下
来自[妈妈网iPhone版]

笑咪咪520

! y' ?. D0 j- m4 m3 T, V+ U7 {3 Q  Z# S  q
5.13
5 {. E" S# a3 l: h! N今天下雨，休息休息再休息，好累，正常饮食感觉特别累，根本休息不过来似的。3 y) T1 ?+ t$ W) Q
我跟儿子说：妈咪减肥，去公园溜达，特别累！" b; L+ K1 h6 _0 B6 B4 f
儿纸特贴心的给我按腿，还说妈咪我找跟你一块去溜达的阿姨，说你们少走几圈吧，别让我妈咪累着！
3 a; v. E2 T5 F- g( B四岁半的小人太贴心了！
- k( ?" P5 w  A% E6 C/ L
来自[妈妈网iPhone版]

神奇叶子

体重总觉得去个厕所就差好多 哈哈 体型最重要 加油

@ing

我每天连一万步都到不了，怪不得吃得少也瘦不下来。得向楼主学习~

神奇叶子

加油 帮顶 瘦到亲这个数字我就满足了

笑咪咪520

$ V; Y/ q, l- F: g$ ~6 {! ]
, L5 ]& F3 v, B% ^% X% j; k: t5.15晚上很是罪恶的跟老公吃去吃烤串，还喝了啤酒，因为实在好累，老公说我是饿的，我颈椎又有点来劲，总之减肥好辛苦，心情好沮丧！
; i  x2 g5 j" o: W因为周日带娃，还是完成了1万步+的基本锻炼！
, l% f7 c/ {; X& c# G( I8 z: j) Z& U! t" a' E) v
& `" |5 g' q7 x/ z. Q) o  d+ }

来自[妈妈网iPhone版]

笑咪咪520

, L0 E+ C9 i/ M6 \7 d
: ?! m1 W4 k! Q; C5.16体重：华丽丽的涨到了55kg，一下子回到了解放前，我知道是我周末太放纵了，但是身心俱疲，好累！
, R0 n% g6 F' Y7 Y* y早餐：一代黑咖啡，一杯牛奶，三片全麦面包
/ S; p8 ]8 {0 w- M8 \0 v中餐：两个炉炉香的牛肉烧饼，这个是最爱！1 s) x) t; h. D& s! o2 Z% |  Y5 }
中午跟姐姐又去公园刷圈了，三圈，不知道为什么好累，现在坐在办公室就什么都不想干，只想躺着，不知道是为什么？突然就不想减肥了，人生苦短，何苦为难自己呢？但是又一转念，今天所有的努力都为了遇见更好的自己！8 I  Y% Q7 g# z0 g0 g+ J5 J
平台期，心里起伏好大！晚餐：吃了一点点米花，还有昨天剩下的干锅土豆，颈椎实在犯得厉害，基本的1W步都木有达标！！！
4 h& A' \7 j2 W运动打卡：
# B5 {2 K" W0 b5 Z. Y( h; L/ ~0 |; W  X" s7 c+ y/ Q
2 _; J! T8 m( O9 N7 g

/ I. Y: M7 B$ l
/ a& S5 c5 c$ m, u3 o
& E$ E0 v: O% I# n% s, ?+ |
来自[妈妈网iPhone版]