笑咪咪520

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9 P" d0 b* n4 _6 J5.13体重：54.3kg，是因为昨天嘴馋吃了瓜子，今天就华丽丽的涨了一斤多吗？
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* ?0 e' ]* _" T# x% @/ J3 D! X早餐：全麦面包5片，半斤牛奶，一袋黑咖啡
9 ?  k7 b+ i; K8 T: h午餐：继续全麦面包5片
/ Z$ w5 y) l+ W' O$ Z中午又跟姐姐去公园刷圈了，天气很晒，我们在坚持，运动是个持之以恒的过程，告诫自己不着急，慢慢来！+ A. I# T+ E3 g  X* N4 U* l! E

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熊猫凶猛

亲，不要太在意体重，锻炼后如果肌肉含量增加了，体重还会上升，但人是“瘦”了。我现在体重61公斤左右，只有一次到了59.8，但如果单看体型，跟亲是差不多的。你现在的体重就是我的目标，一起加油啊！

笑咪咪520

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嗯嗯，谢谢亲的鼓励，一起努力，加油！

笑咪咪520

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5 Z+ I) K: C! O( q 本帖最后由 笑咪咪520 于 2016-5-13 14:51 编辑 & ?7 A- }# b& e0 d( [

; ?! D4 p  f2 b5 e: n  t+ R$ i5.13体重：54.3kg，是因为昨天嘴馋吃了瓜子，今天就华丽 ...

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# o# Z' |/ ?* `" b运动打卡：一万步➕1 i& F$ R2 j3 ^$ [
昨晚跟老公去逛夜市了，吃了好的，老公减肥辛苦，要调剂下
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笑咪咪520

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5.13
, m" |8 h; M& a  w' X今天下雨，休息休息再休息，好累，正常饮食感觉特别累，根本休息不过来似的。
; \) L# m6 H3 ?" I0 E: e我跟儿子说：妈咪减肥，去公园溜达，特别累！1 b) T: z$ l3 v: ~* w
儿纸特贴心的给我按腿，还说妈咪我找跟你一块去溜达的阿姨，说你们少走几圈吧，别让我妈咪累着！
# ?8 \4 G! q3 E3 M8 W* }3 e( S8 q四岁半的小人太贴心了！
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神奇叶子

体重总觉得去个厕所就差好多 哈哈 体型最重要 加油

@ing

我每天连一万步都到不了，怪不得吃得少也瘦不下来。得向楼主学习~

神奇叶子

加油 帮顶 瘦到亲这个数字我就满足了

笑咪咪520

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1 e0 _# d" x, X( {: n5.15晚上很是罪恶的跟老公吃去吃烤串，还喝了啤酒，因为实在好累，老公说我是饿的，我颈椎又有点来劲，总之减肥好辛苦，心情好沮丧！
7 m. |+ I) u. b$ `7 E3 b$ `因为周日带娃，还是完成了1万步+的基本锻炼！
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笑咪咪520

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' l2 e- y1 K, Z5.16体重：华丽丽的涨到了55kg，一下子回到了解放前，我知道是我周末太放纵了，但是身心俱疲，好累！; c2 t8 h" U1 y8 E* B5 j* L
早餐：一代黑咖啡，一杯牛奶，三片全麦面包
# u* ~0 ~. d1 @) e& U' y中餐：两个炉炉香的牛肉烧饼，这个是最爱！$ b  Q* p; `. S" v) f
中午跟姐姐又去公园刷圈了，三圈，不知道为什么好累，现在坐在办公室就什么都不想干，只想躺着，不知道是为什么？突然就不想减肥了，人生苦短，何苦为难自己呢？但是又一转念，今天所有的努力都为了遇见更好的自己！! V: [7 G$ @& T# h) U
平台期，心里起伏好大！晚餐：吃了一点点米花，还有昨天剩下的干锅土豆，颈椎实在犯得厉害，基本的1W步都木有达标！！！$ q9 ^% \7 W  v! G$ v. I0 i+ O
运动打卡：
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