笑咪咪520

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5.13体重：54.3kg，是因为昨天嘴馋吃了瓜子，今天就华丽丽的涨了一斤多吗？
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早餐：全麦面包5片，半斤牛奶，一袋黑咖啡- C# C# c- {: p  w0 `
午餐：继续全麦面包5片
* k7 M) N4 `! Z! t- R+ X' A中午又跟姐姐去公园刷圈了，天气很晒，我们在坚持，运动是个持之以恒的过程，告诫自己不着急，慢慢来！
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熊猫凶猛

亲，不要太在意体重，锻炼后如果肌肉含量增加了，体重还会上升，但人是“瘦”了。我现在体重61公斤左右，只有一次到了59.8，但如果单看体型，跟亲是差不多的。你现在的体重就是我的目标，一起加油啊！

笑咪咪520

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嗯嗯，谢谢亲的鼓励，一起努力，加油！

笑咪咪520

回复 笑咪咪520 的帖子3 z5 j5 d+ v$ v6 C; X- x1 W
本帖最后由 笑咪咪520 于 2016-5-13 14:51 编辑 7 F/ F$ B. |6 d* ^7 U9 U' A4 g( ~

. v& a+ V$ ^8 F" b5.13体重：54.3kg，是因为昨天嘴馋吃了瓜子，今天就华丽 ...

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运动打卡：一万步➕/ b4 v9 Z0 G0 C
昨晚跟老公去逛夜市了，吃了好的，老公减肥辛苦，要调剂下
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笑咪咪520

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2 V. w* z7 x% k' `6 b今天下雨，休息休息再休息，好累，正常饮食感觉特别累，根本休息不过来似的。
2 }* `' b0 f- T2 R5 Z; g3 v我跟儿子说：妈咪减肥，去公园溜达，特别累！1 H4 Q' D: j" s; X! ^8 W( N/ O; ]
儿纸特贴心的给我按腿，还说妈咪我找跟你一块去溜达的阿姨，说你们少走几圈吧，别让我妈咪累着！! k* V% y7 C- {( Y; J+ A- K
四岁半的小人太贴心了！
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神奇叶子

体重总觉得去个厕所就差好多 哈哈 体型最重要 加油

@ing

我每天连一万步都到不了，怪不得吃得少也瘦不下来。得向楼主学习~

神奇叶子

加油 帮顶 瘦到亲这个数字我就满足了

笑咪咪520

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5.15晚上很是罪恶的跟老公吃去吃烤串，还喝了啤酒，因为实在好累，老公说我是饿的，我颈椎又有点来劲，总之减肥好辛苦，心情好沮丧！
9 d$ O4 ]' ?- U+ [因为周日带娃，还是完成了1万步+的基本锻炼！
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笑咪咪520

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5.16体重：华丽丽的涨到了55kg，一下子回到了解放前，我知道是我周末太放纵了，但是身心俱疲，好累！
, i# y9 _) l, Z7 Q早餐：一代黑咖啡，一杯牛奶，三片全麦面包9 j9 W2 n4 ~2 H3 L  v& t; L
中餐：两个炉炉香的牛肉烧饼，这个是最爱！, {$ c. D6 ^8 s
中午跟姐姐又去公园刷圈了，三圈，不知道为什么好累，现在坐在办公室就什么都不想干，只想躺着，不知道是为什么？突然就不想减肥了，人生苦短，何苦为难自己呢？但是又一转念，今天所有的努力都为了遇见更好的自己！
. d" s' _" p+ @9 K平台期，心里起伏好大！晚餐：吃了一点点米花，还有昨天剩下的干锅土豆，颈椎实在犯得厉害，基本的1W步都木有达标！！！
" I, b7 L0 }# c8 R. u5 w运动打卡：
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