笑咪咪520

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) v3 {5 F; f4 e# g* }! s$ u  o( S& \8 ^5.13体重：54.3kg，是因为昨天嘴馋吃了瓜子，今天就华丽丽的涨了一斤多吗？
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早餐：全麦面包5片，半斤牛奶，一袋黑咖啡
0 k9 A: u* a7 k; d午餐：继续全麦面包5片
& J. q/ H; J4 `中午又跟姐姐去公园刷圈了，天气很晒，我们在坚持，运动是个持之以恒的过程，告诫自己不着急，慢慢来！0 r5 q1 G! e! I+ p$ f3 a; F  G
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熊猫凶猛

亲，不要太在意体重，锻炼后如果肌肉含量增加了，体重还会上升，但人是“瘦”了。我现在体重61公斤左右，只有一次到了59.8，但如果单看体型，跟亲是差不多的。你现在的体重就是我的目标，一起加油啊！

笑咪咪520

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" R7 A" ], G: f3 C6 f嗯嗯，谢谢亲的鼓励，一起努力，加油！

笑咪咪520

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( z  j" F: m# c; P) k7 k; I 本帖最后由 笑咪咪520 于 2016-5-13 14:51 编辑
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4 s& g* r7 c& t5.13体重：54.3kg，是因为昨天嘴馋吃了瓜子，今天就华丽 ...

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( y) `- t: r4 e: H0 e运动打卡：一万步➕
6 H% I' D, c* G- S* q昨晚跟老公去逛夜市了，吃了好的，老公减肥辛苦，要调剂下
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笑咪咪520

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5.13, {# W4 q9 d: I- P3 L1 |6 e
今天下雨，休息休息再休息，好累，正常饮食感觉特别累，根本休息不过来似的。4 f5 {" Q5 \1 s$ U
我跟儿子说：妈咪减肥，去公园溜达，特别累！, a8 A* e6 Q# K: _% x: `8 V# ]
儿纸特贴心的给我按腿，还说妈咪我找跟你一块去溜达的阿姨，说你们少走几圈吧，别让我妈咪累着！
: W8 r& Q% S* I+ z% [四岁半的小人太贴心了！6 O# L3 O: D! \# D! \

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神奇叶子

体重总觉得去个厕所就差好多 哈哈 体型最重要 加油

@ing

我每天连一万步都到不了，怪不得吃得少也瘦不下来。得向楼主学习~

神奇叶子

加油 帮顶 瘦到亲这个数字我就满足了

笑咪咪520

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5.15晚上很是罪恶的跟老公吃去吃烤串，还喝了啤酒，因为实在好累，老公说我是饿的，我颈椎又有点来劲，总之减肥好辛苦，心情好沮丧！
; x% ~+ K: o/ i1 a" f5 _3 @因为周日带娃，还是完成了1万步+的基本锻炼！. d6 y" K) C, `3 u

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笑咪咪520

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! u" X% H( v$ N; b5.16体重：华丽丽的涨到了55kg，一下子回到了解放前，我知道是我周末太放纵了，但是身心俱疲，好累！
+ A1 {3 G' n; U8 v早餐：一代黑咖啡，一杯牛奶，三片全麦面包
$ l5 B' f" E1 V3 V5 y0 p中餐：两个炉炉香的牛肉烧饼，这个是最爱！# }; g4 ?' ?' N3 K2 C. K
中午跟姐姐又去公园刷圈了，三圈，不知道为什么好累，现在坐在办公室就什么都不想干，只想躺着，不知道是为什么？突然就不想减肥了，人生苦短，何苦为难自己呢？但是又一转念，今天所有的努力都为了遇见更好的自己！6 [* V: I, E5 N
平台期，心里起伏好大！晚餐：吃了一点点米花，还有昨天剩下的干锅土豆，颈椎实在犯得厉害，基本的1W步都木有达标！！！
( P' x3 n' |. c) R运动打卡：3 J" Z6 f6 F+ R2 A- g0 Q4 u

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