笑咪咪520

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4 t* J+ s! q4 v7 O  C3 }5.13体重：54.3kg，是因为昨天嘴馋吃了瓜子，今天就华丽丽的涨了一斤多吗？$ ?  Y" o6 E4 ?
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  N6 c9 {0 h8 I" i& c  R早餐：全麦面包5片，半斤牛奶，一袋黑咖啡
# r2 v6 G5 J( ^/ o: r午餐：继续全麦面包5片
+ Z9 z  o3 Q& v3 N# m; A中午又跟姐姐去公园刷圈了，天气很晒，我们在坚持，运动是个持之以恒的过程，告诫自己不着急，慢慢来！, p8 o1 E3 d$ ?/ W: Q% d
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熊猫凶猛

亲，不要太在意体重，锻炼后如果肌肉含量增加了，体重还会上升，但人是“瘦”了。我现在体重61公斤左右，只有一次到了59.8，但如果单看体型，跟亲是差不多的。你现在的体重就是我的目标，一起加油啊！

笑咪咪520

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4 h4 O5 N# i0 ?! X' {1 p$ E) y- u! o6 h3 l7 K; G9 m
嗯嗯，谢谢亲的鼓励，一起努力，加油！

笑咪咪520

回复 笑咪咪520 的帖子, W! m5 Z5 @: `, E1 Y: C
本帖最后由 笑咪咪520 于 2016-5-13 14:51 编辑 5 D5 _" M0 L- Q0 [0 N$ u

' S, _9 v0 b! E8 y" Y3 t5.13体重：54.3kg，是因为昨天嘴馋吃了瓜子，今天就华丽 ...

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运动打卡：一万步➕3 u, G$ B! r- a1 g
昨晚跟老公去逛夜市了，吃了好的，老公减肥辛苦，要调剂下
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笑咪咪520

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5.13+ ^* Q& f; X& t9 Z  M& n; w# M+ ]7 }# V/ L
今天下雨，休息休息再休息，好累，正常饮食感觉特别累，根本休息不过来似的。
( H1 U: y8 P& _/ j# K6 x我跟儿子说：妈咪减肥，去公园溜达，特别累！/ ?: y6 z9 u/ A7 N* ?
儿纸特贴心的给我按腿，还说妈咪我找跟你一块去溜达的阿姨，说你们少走几圈吧，别让我妈咪累着！
; d- _% E8 R' k四岁半的小人太贴心了！
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神奇叶子

体重总觉得去个厕所就差好多 哈哈 体型最重要 加油

@ing

我每天连一万步都到不了，怪不得吃得少也瘦不下来。得向楼主学习~

神奇叶子

加油 帮顶 瘦到亲这个数字我就满足了

笑咪咪520

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5.15晚上很是罪恶的跟老公吃去吃烤串，还喝了啤酒，因为实在好累，老公说我是饿的，我颈椎又有点来劲，总之减肥好辛苦，心情好沮丧！$ {* J+ P1 s$ F6 p6 V) Z8 f# e- h
因为周日带娃，还是完成了1万步+的基本锻炼！* x5 _4 ~' d7 K' ?* p' y1 w1 m+ j

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笑咪咪520

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8 t3 J+ s$ l! i8 n8 g* D, [: L5.16体重：华丽丽的涨到了55kg，一下子回到了解放前，我知道是我周末太放纵了，但是身心俱疲，好累！' K7 p, X- u, ^
早餐：一代黑咖啡，一杯牛奶，三片全麦面包) h) A' s8 n% w  l% t. k" j
中餐：两个炉炉香的牛肉烧饼，这个是最爱！- z6 ~1 d# r  p9 ]% b& z
中午跟姐姐又去公园刷圈了，三圈，不知道为什么好累，现在坐在办公室就什么都不想干，只想躺着，不知道是为什么？突然就不想减肥了，人生苦短，何苦为难自己呢？但是又一转念，今天所有的努力都为了遇见更好的自己！8 c4 x( l0 f5 N9 L
平台期，心里起伏好大！晚餐：吃了一点点米花，还有昨天剩下的干锅土豆，颈椎实在犯得厉害，基本的1W步都木有达标！！！5 {! J- j8 R) n% b3 J3 a
运动打卡：
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