笑咪咪520

回复 莫小小莫 的帖子% J! ~3 c9 [1 V+ K1 `( s! o7 g

- N! l- Q6 J8 u1 F* s嘿嘿，谢谢亲的鼓励，我会努力的，么么哒！

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9 k' [( {" T3 q$ i$ H" T* v5.10一天吃了一套大饼鸡蛋，两个香蕉，一个苹果，三块西瓜，一瓶宝矿力水特，好奇怪，游泳回来竟然一点都不饿！' D4 L1 I/ l4 F. ]$ R* M' F
运动打卡
0 }4 {+ g2 x2 a; i8 |  E/ b( T. K1 B; O
游泳800米
; t$ ]4 _4 A- x6 e/ l5 T: a8 Y0 Z! T  u, k3 P
步行1万步➕/ T: x( K# y. V9 a6 A6 R

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8 u) b' k" D2 q; S2 x/ D7 x: f$ k
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0 [+ V  w* R8 S$ a4 C( y4 M+ Z5.11! {$ i( w+ b1 G, u9 H% m
早餐，大饼加两个鸡蛋，三块点心，多半斤牛奶，一袋黑咖啡午餐：一个半包子，三根黄瓜，两个西红柿
( n* D6 _1 f& V: a% f. r. ^0 o晚餐：吃了点米花，瓜子，一个多苹果
- [& I+ Z2 X/ b6 E九点多就睡了，头疼，而且全身乏力！
; [2 m3 Y- g# j( L* d' R1 W运动打卡：5 l; n6 S1 n; [

0 r( N. `6 F+ [) a3 _2 A6 s
) s3 L  z* z, ]+ v: {步行1万步+* u" V0 {8 b- e8 ]4 t: Y

莫小小莫

回复 笑咪咪520 的帖子2 s1 J! W/ d. }6 q

/ n/ |; r  w0 {9 j& V感觉亲吃的早餐不少啊 是不是早晨吃多点没关系？

Elena77

游泳真的是非常好的健身方式！加油

ayana30

亲 是不是减肥时候水果可以没那么多拘束 随便吃啊

笑咪咪520

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( e$ u0 Q$ e( ^6 r. g, I4 j% f5 B0 r/ e4 I! ?
亲：我中餐和晚餐都控制，所以早餐就放肆一些啦，要不实在是坚持不下来了：）

笑咪咪520

回复 ayana30 的帖子
4 }, H: ]- G* w! o0 P$ [
0 s' g2 \  g/ a# A% Q! `  F亲，水果我真是没太研究，因为我零食都戒了，水果就放肆一点了，嘿嘿，要不就太苦了

笑咪咪520

回复 Elena77 的帖子1 q3 o9 `+ {: K$ Q) {! Y5 ^8 [

7 r4 V- _! H' o谢谢亲的鼓励，么么哒

笑咪咪520

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3 b. G/ F' n' b3 D7 m% u: S5.12体重：53.6kg（今天是个好日子，体重降到53打头了，嘿嘿）9 f5 ~$ G2 B! b9 m. ~& N- Q! H

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早餐：一套烧饼夹火腿夹鸡蛋，一根香蕉，半斤多牛奶，一代黑咖啡！) I' }, s4 b0 M4 _
午餐：继续烧饼夹火腿，跟姐姐继续坚持去公园刷圈，因为下雨人好少，我俩风雨无阻，给自己点个大大的赞，哈哈哈！
4 h& K( _. U) @+ Z5 K晚餐：水煮油麦菜，还有瓜子....（自责ing）: \5 ?1 I/ _6 ~& R3 U7 T
运动打卡：
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' b' p* t, Y0 w( v9 I4 Q. _! m- _步行一万步+，昨天下班跟老公溜达一路走回家，嘿嘿，感觉回到恋爱那会了：）
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