笑咪咪520

回复 莫小小莫 的帖子
- U' y8 F8 H0 C. j
, y9 u  A$ h& W0 U& K  I- N( E嘿嘿，谢谢亲的鼓励，我会努力的，么么哒！

笑咪咪520

6 J5 k/ b" m0 O# A/ J% T  Q
9 E' x$ j( {8 S& e8 m  e5.10一天吃了一套大饼鸡蛋，两个香蕉，一个苹果，三块西瓜，一瓶宝矿力水特，好奇怪，游泳回来竟然一点都不饿！
$ S* O6 C- f3 T9 C2 j运动打卡' f; q" g- \5 q) u5 V; j

! |" C! F3 @8 |) `/ s游泳800米) E* r$ ]. S# m% p2 v
  y, h* x& b" P8 E  C: s1 ]! K7 |
步行1万步➕5 F$ [+ W0 p7 ]- p# x+ _8 F- f
2 D) [. j; w1 q4 f1 t- s7 c
3 M( a, j; R' W9 [' i
9 k2 i1 V0 ~4 E" _5 A/ F! o6 h3 V

来自[妈妈网iPhone版]

笑咪咪520

' g& j; k+ O' N% \6 U

( ?3 D' K1 A, K4 k& @5 m7 a5.11% W+ Y# M5 ]3 `( ^# N3 }
早餐，大饼加两个鸡蛋，三块点心，多半斤牛奶，一袋黑咖啡午餐：一个半包子，三根黄瓜，两个西红柿
! L" _5 z+ Q" \8 `晚餐：吃了点米花，瓜子，一个多苹果% R( O* V; w$ I: o) h
九点多就睡了，头疼，而且全身乏力！
2 _- ]8 Y& |: ~( V' L运动打卡：
9 |3 f' F, u8 B# I+ ^& f+ ^# J# L! @3 D# j. g( }0 u
5 w6 I, {; [" N7 e; S  v
步行1万步+
4 Z0 r" j$ Z$ A/ z. s

莫小小莫

回复 笑咪咪520 的帖子
2 [) o# Z. v) r, [6 l' ]: e; |0 R0 g0 Y$ V) Y: ^" [' D% R
感觉亲吃的早餐不少啊 是不是早晨吃多点没关系？

Elena77

游泳真的是非常好的健身方式！加油

ayana30

亲 是不是减肥时候水果可以没那么多拘束 随便吃啊

笑咪咪520

回复 莫小小莫 的帖子
1 E" G# ?0 Y/ q- d! y4 P
2 o2 N' z2 o+ X+ H, ~7 ~亲：我中餐和晚餐都控制，所以早餐就放肆一些啦，要不实在是坚持不下来了：）

笑咪咪520

回复 ayana30 的帖子7 B. c6 c; U( d7 L

: b' E: K; D) E" N/ V8 Q亲，水果我真是没太研究，因为我零食都戒了，水果就放肆一点了，嘿嘿，要不就太苦了

笑咪咪520

回复 Elena77 的帖子
  p0 @# T4 d9 e0 W1 P
% @. o4 x" S: m' e谢谢亲的鼓励，么么哒

笑咪咪520

% }' @. D! h# u' J7 L

3 ^% Q4 Y- v2 {' `' m! x6 p5.12体重：53.6kg（今天是个好日子，体重降到53打头了，嘿嘿）
1 N3 _$ O2 d' n  T3 @7 M9 r. g4 v

2 |: M) g- h! c' l$ Y% W; C早餐：一套烧饼夹火腿夹鸡蛋，一根香蕉，半斤多牛奶，一代黑咖啡！* q( ^3 u7 O. ?# I' o5 W2 W
午餐：继续烧饼夹火腿，跟姐姐继续坚持去公园刷圈，因为下雨人好少，我俩风雨无阻，给自己点个大大的赞，哈哈哈！
2 s% \1 I4 h/ A" a& w. B% _# z9 i+ U晚餐：水煮油麦菜，还有瓜子....（自责ing）
; i8 G8 u) J4 p% e" }, }8 r) U运动打卡：7 X6 i3 M6 |' g' ]3 Q

  F6 C0 ^& R2 @" ]1 L; I! t- e; v! r' k/ t8 k  l7 N
步行一万步+，昨天下班跟老公溜达一路走回家，嘿嘿，感觉回到恋爱那会了：）+ F9 Y$ G! L% ]5 _- E  n2 F

7 r3 G  s8 e, Y3 `
) ]4 ~( u1 V4 T3 ~( u8 z! b7 r
来自[妈妈网iPhone版]