笑咪咪520

回复 莫小小莫 的帖子) z! Z1 w8 D1 j
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嘿嘿，谢谢亲的鼓励，我会努力的，么么哒！

笑咪咪520

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! d+ V. t) ]: T  z9 G; h7 z+ n5.10一天吃了一套大饼鸡蛋，两个香蕉，一个苹果，三块西瓜，一瓶宝矿力水特，好奇怪，游泳回来竟然一点都不饿！
; G0 r& k, O& O  e运动打卡* a7 A, A. W  L
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游泳800米' S) o0 j' ?% j1 I
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步行1万步➕$ D! ]* X' y, g4 ~- ]

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笑咪咪520

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5 r# {5 Y6 j0 b9 X( {5.11
7 U7 {% b# l6 ^, h+ {7 f, Q0 D早餐，大饼加两个鸡蛋，三块点心，多半斤牛奶，一袋黑咖啡午餐：一个半包子，三根黄瓜，两个西红柿
% g3 p) Y) s/ U0 @晚餐：吃了点米花，瓜子，一个多苹果
" C0 [& Q& ?8 j& }' _1 a# j* `- Q' {九点多就睡了，头疼，而且全身乏力！1 p. u! m- t3 M! w7 y0 g
运动打卡：
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! n$ R* Z, K0 C步行1万步+5 K1 Z$ x) m( g- H# N

莫小小莫

回复 笑咪咪520 的帖子, J0 N: H& ?9 o' M' }: @- J

8 A* C/ T7 j7 L: z  Y感觉亲吃的早餐不少啊 是不是早晨吃多点没关系？

Elena77

游泳真的是非常好的健身方式！加油

ayana30

亲 是不是减肥时候水果可以没那么多拘束 随便吃啊

笑咪咪520

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亲：我中餐和晚餐都控制，所以早餐就放肆一些啦，要不实在是坚持不下来了：）

笑咪咪520

回复 ayana30 的帖子/ \1 U& A+ G' H7 G

- s7 I6 z# o( k+ M9 W- ~亲，水果我真是没太研究，因为我零食都戒了，水果就放肆一点了，嘿嘿，要不就太苦了

笑咪咪520

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谢谢亲的鼓励，么么哒

笑咪咪520

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5.12体重：53.6kg（今天是个好日子，体重降到53打头了，嘿嘿）
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早餐：一套烧饼夹火腿夹鸡蛋，一根香蕉，半斤多牛奶，一代黑咖啡！
& }" d5 V( q5 w# q% k) }' G午餐：继续烧饼夹火腿，跟姐姐继续坚持去公园刷圈，因为下雨人好少，我俩风雨无阻，给自己点个大大的赞，哈哈哈！
6 u! ?; N$ i- x) m晚餐：水煮油麦菜，还有瓜子....（自责ing）
( q3 q2 _& }: a2 C: W" e1 @* B运动打卡：# z0 r  E# z7 _3 w, U) P+ G0 {

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步行一万步+，昨天下班跟老公溜达一路走回家，嘿嘿，感觉回到恋爱那会了：）2 t) C- E, ^7 I: i  ]" b! N
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