笑咪咪520

回复 莫小小莫 的帖子2 ?* L5 l) w5 G- l! A1 N
0 I& j; \% Q; g5 D( R6 `/ I/ `
嘿嘿，谢谢亲的鼓励，我会努力的，么么哒！

笑咪咪520

$ z* q) \8 s4 o: R7 l7 R
3 ~( N+ c2 E+ T! W5.10一天吃了一套大饼鸡蛋，两个香蕉，一个苹果，三块西瓜，一瓶宝矿力水特，好奇怪，游泳回来竟然一点都不饿！
* `& Z7 F( v8 G* K/ D+ P  p运动打卡
& z3 \: \! O8 J/ U
- W& w) ]8 y& v' I2 V/ g8 h- h游泳800米
% L/ s2 K/ f5 s, n
9 h) A7 J/ R9 L6 `7 M步行1万步➕
/ k0 J0 d+ [+ b
9 r, W% G  V7 f7 i8 |
- m( J/ I' U5 t3 D/ s1 g( E5 o5 n3 M9 x  C

来自[妈妈网iPhone版]

笑咪咪520

2 V% b. i, b6 P7 f, r+ j! |( t
# R) V- U% f; X- f( S7 }5.115 O5 D( v- q; [+ @, _! t# f
早餐，大饼加两个鸡蛋，三块点心，多半斤牛奶，一袋黑咖啡午餐：一个半包子，三根黄瓜，两个西红柿2 ?3 g& q. v& G( A2 T- Q2 |
晚餐：吃了点米花，瓜子，一个多苹果
4 l2 S/ v$ [' o九点多就睡了，头疼，而且全身乏力！
" h3 n! a8 u/ i& a5 f: I运动打卡：% |9 |" W4 y2 ~: e' c/ D
6 j/ Z( @6 x9 \4 }3 T9 x$ P

1 F& m$ _/ ?( Z; ~2 O" a0 Y步行1万步+
& E, _& o8 P  s, d. Z5 J" @

莫小小莫

回复 笑咪咪520 的帖子; P' S9 p' X9 V2 Y

: I* H3 b7 Z) P0 X8 S8 L2 b" I. P感觉亲吃的早餐不少啊 是不是早晨吃多点没关系？

Elena77

游泳真的是非常好的健身方式！加油

ayana30

亲 是不是减肥时候水果可以没那么多拘束 随便吃啊

笑咪咪520

回复 莫小小莫 的帖子# [  V: b+ N/ _" f' P! y
% Z8 B9 I. M4 |/ \2 H/ r
亲：我中餐和晚餐都控制，所以早餐就放肆一些啦，要不实在是坚持不下来了：）

笑咪咪520

回复 ayana30 的帖子: k, f8 r3 \" H& v+ Y7 m1 B
& B0 t7 u% @: B
亲，水果我真是没太研究，因为我零食都戒了，水果就放肆一点了，嘿嘿，要不就太苦了

笑咪咪520

回复 Elena77 的帖子
, `6 q. x. C3 A; O+ M* u  D, f* h! a5 [& Z
谢谢亲的鼓励，么么哒

笑咪咪520

) a& \9 H/ C* Q) O. I8 Z5 O: d* g0 U- M: S
5.12体重：53.6kg（今天是个好日子，体重降到53打头了，嘿嘿）
' j8 [5 @* K0 O' f
7 i0 h3 [. F$ b7 a( p9 _
, w& W3 [: V( C0 U( Z早餐：一套烧饼夹火腿夹鸡蛋，一根香蕉，半斤多牛奶，一代黑咖啡！; h6 g7 [5 n; N# q) x9 y, V+ Q
午餐：继续烧饼夹火腿，跟姐姐继续坚持去公园刷圈，因为下雨人好少，我俩风雨无阻，给自己点个大大的赞，哈哈哈！
! L! X4 G' U! o* E2 J晚餐：水煮油麦菜，还有瓜子....（自责ing）3 J' r. ^( J% g- v
运动打卡：
) q7 h, I9 [* i: Q6 J* i4 H3 F) Z# [5 |( t; B
- h; L' f1 |' _" X
步行一万步+，昨天下班跟老公溜达一路走回家，嘿嘿，感觉回到恋爱那会了：）- Z# a$ o' e# ?; O( k

/ O& }. I8 p7 E7 E% H8 S
9 e3 F; v6 E/ ~
来自[妈妈网iPhone版]