笑咪咪520

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嘿嘿，谢谢亲的鼓励，我会努力的，么么哒！

笑咪咪520

* z9 W. O( K7 R' Y" D
9 x" c, K, }4 p$ z5.10一天吃了一套大饼鸡蛋，两个香蕉，一个苹果，三块西瓜，一瓶宝矿力水特，好奇怪，游泳回来竟然一点都不饿！
+ `% i) n( Z. ~" B' q! _. W运动打卡
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+ N9 F$ _# z  v游泳800米1 d6 ]( q  n. M
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步行1万步➕
) Y! O1 k' v. @2 X$ W
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笑咪咪520

; {  E' X' _* s3 a5 |1 h, m5 N& T6 o# H9 |" c; I3 \
5.11
* `& L, s9 d( {: N+ \; B早餐，大饼加两个鸡蛋，三块点心，多半斤牛奶，一袋黑咖啡午餐：一个半包子，三根黄瓜，两个西红柿
& s8 ]4 z7 D1 ]# A, S: [) a晚餐：吃了点米花，瓜子，一个多苹果
& j0 ~$ [( v! Z. N: k7 [5 E九点多就睡了，头疼，而且全身乏力！
8 W7 Q: f/ k9 H# h运动打卡：
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步行1万步+8 z$ x9 `4 t+ r, U) o

莫小小莫

回复 笑咪咪520 的帖子7 }) r2 N0 c1 u, w8 ]  k

% b' }8 f/ c8 d( m感觉亲吃的早餐不少啊 是不是早晨吃多点没关系？

Elena77

游泳真的是非常好的健身方式！加油

ayana30

亲 是不是减肥时候水果可以没那么多拘束 随便吃啊

笑咪咪520

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$ g, Z0 i: e/ M+ h! u  c, T. i% ]( z1 P0 M7 Y1 F3 o6 l
亲：我中餐和晚餐都控制，所以早餐就放肆一些啦，要不实在是坚持不下来了：）

笑咪咪520

回复 ayana30 的帖子; \! m8 j& V+ Z! d/ Y1 V5 w
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亲，水果我真是没太研究，因为我零食都戒了，水果就放肆一点了，嘿嘿，要不就太苦了

笑咪咪520

回复 Elena77 的帖子
* {' T; ]  O" F. I& ?% K% T/ X% s9 C3 O4 Y* {0 F  v/ B2 @; n8 P+ @
谢谢亲的鼓励，么么哒

笑咪咪520

' ?. J6 e# m  y) q  l

7 b) A/ W7 U! H. l5.12体重：53.6kg（今天是个好日子，体重降到53打头了，嘿嘿）
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  R& J. q6 Z' A: j7 ~
早餐：一套烧饼夹火腿夹鸡蛋，一根香蕉，半斤多牛奶，一代黑咖啡！- Q+ _- k& t% ^1 u
午餐：继续烧饼夹火腿，跟姐姐继续坚持去公园刷圈，因为下雨人好少，我俩风雨无阻，给自己点个大大的赞，哈哈哈！
& d( f0 }& ^: u4 t) K" S, d晚餐：水煮油麦菜，还有瓜子....（自责ing）( y/ Y% `/ m; D8 ~4 V- N
运动打卡：
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& q/ M% n* z2 L' J1 D9 z步行一万步+，昨天下班跟老公溜达一路走回家，嘿嘿，感觉回到恋爱那会了：）
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