笑咪咪520

回复 莫小小莫 的帖子9 i) O1 R$ ~" x' \( {
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嘿嘿，谢谢亲的鼓励，我会努力的，么么哒！

笑咪咪520

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5 l& n1 V9 B$ s* e5.10一天吃了一套大饼鸡蛋，两个香蕉，一个苹果，三块西瓜，一瓶宝矿力水特，好奇怪，游泳回来竟然一点都不饿！2 L5 S5 a5 K+ [0 ]! j2 o
运动打卡
+ `' g+ I6 }3 G7 @- `( E1 d4 a$ M0 g. j" y- |3 t& @& v
游泳800米
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步行1万步➕
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5.110 z0 s% l* R" C
早餐，大饼加两个鸡蛋，三块点心，多半斤牛奶，一袋黑咖啡午餐：一个半包子，三根黄瓜，两个西红柿
% C, M* q4 W% A7 \4 L8 u/ U1 W% A晚餐：吃了点米花，瓜子，一个多苹果
. |: e# j$ ]  k( F  g0 A+ T- I  \九点多就睡了，头疼，而且全身乏力！
' l: G- H" V* `4 v8 k! l5 i运动打卡：
, ]+ |+ o4 }! [5 P. k
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( N4 T" G$ P$ ?( H% u* v步行1万步+% z2 }, ]: T3 n3 U$ F# w

莫小小莫

回复 笑咪咪520 的帖子* r1 X$ H. O' N& F, G
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感觉亲吃的早餐不少啊 是不是早晨吃多点没关系？

Elena77

游泳真的是非常好的健身方式！加油

ayana30

亲 是不是减肥时候水果可以没那么多拘束 随便吃啊

笑咪咪520

回复 莫小小莫 的帖子4 k, X8 ]$ ?, D5 e4 h6 |

. {% ^( N" s* ]$ X" |% _) I亲：我中餐和晚餐都控制，所以早餐就放肆一些啦，要不实在是坚持不下来了：）

笑咪咪520

回复 ayana30 的帖子
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8 \# e7 N! v6 R" F亲，水果我真是没太研究，因为我零食都戒了，水果就放肆一点了，嘿嘿，要不就太苦了

笑咪咪520

回复 Elena77 的帖子2 _& V. J" ]7 i' _' X7 L% V
9 u2 [( x5 s  d) L# B7 w% E6 z$ D
谢谢亲的鼓励，么么哒

笑咪咪520

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9 f! d* ]0 Y5 b3 P1 w1 y6 S: b* J5.12体重：53.6kg（今天是个好日子，体重降到53打头了，嘿嘿）
% T5 a4 p3 ]4 G: G& n& U! h  w. N! H) r0 S& J2 T8 F2 k
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早餐：一套烧饼夹火腿夹鸡蛋，一根香蕉，半斤多牛奶，一代黑咖啡！
! u- f6 ?: {1 z0 {5 S( c3 ?午餐：继续烧饼夹火腿，跟姐姐继续坚持去公园刷圈，因为下雨人好少，我俩风雨无阻，给自己点个大大的赞，哈哈哈！9 x+ C9 ~+ d/ N
晚餐：水煮油麦菜，还有瓜子....（自责ing）( [1 j$ f; q) t/ T# g
运动打卡：
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) G+ G# A; |7 F2 `; a$ T* e步行一万步+，昨天下班跟老公溜达一路走回家，嘿嘿，感觉回到恋爱那会了：）: t* O. W6 D9 C! N/ |8 b

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