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哈哈 是的 大家一起哦

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; e  `4 ^4 U8 B# P; ]! l, b吼吼 不好意思啦 亲

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再来说一说美容食谱吧：1.银耳红枣汤
( N3 }; \5 u- R7 f! f$ }# B' j! @银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝。燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病，火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气，所以吃银耳最有效。用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤，银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点，还能使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。: Q( Y, \, d( b7 Z6 E8 S5 \% V8 c

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2.黑糯米补血粥% c+ e2 F2 F; {( `
黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显着，每个月记得喝哦，黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖，小小提醒，桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次尽量下7.8个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。

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* w  d( w4 s0 L- k5 U+ x3.当归红枣排骨
0 U; x3 u% _( a- m* k治皮肤转季干燥粗糙，皮肤瘙痒……排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片。
  x( ?7 V) A" \3 T! X排焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，再小火炖至排骨苏烂，盐
: x( B7 L7 Y; E6 y- @3 _# I5 Q7 \，鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮，就能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用。0 @! a7 l6 ?- z; W0 o

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  o1 Q' }. l1 U1 V! k- x4.养颜补血燕麦粥　* T. G! C6 H( H: t  D0 q- F# k2 A& n
先泡好核桃.红枣.龙眼干.把燕麦清洗干净倒进电饭锅里,加适量的水,开煮咯!记得要看时间啊!粥滚开了就换到熬粥档啊!出锅前放了些红糖。3 F% r- R) s! {7 |4 H* J1 |' U" D

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5.双红补血汤  n$ _/ `  y$ H2 G; o
红薯500克，红枣10克，红糖适量。清水2000毫升然后一起下锅煮开，红薯熟才下红糖这个夏天经常吃的甜品，喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。

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6.养颜的木瓜银耳汤
5 u; ]6 _$ y! ]) `: V. D* |银耳、木瓜、红枣、冰糖，把泡发的银耳下锅煮开下红枣关小火熬半个钟头，下冰糖和木瓜煮开就可以盛起了。

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7.黄豆雪梨猪脚汤9 G  X& [7 G* T7 X8 V1 X+ n
雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐，猪脚加入姜片飞水去异味，分成块;加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜，加足清水煮到滚开盖维持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1个小时，汤就煲好了，喝之前根据个人口味加盐调味。

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' H2 V& D, z$ C( `+ P8.苦瓜猪肉汤　原料：猪瘦肉120克，鲜苦瓜240克，清汤、精盐、姜丝各适量。
+ X2 m- f8 Y4 v* a5 ^! A　制法：1、将猪肉洗净，切成薄片、入沸水中煮透，捞出用温水洗净;鲜苦瓜去瓤洗净，切成薄片，入沸水锅中焯一下，捞出控水。/ R7 O9 x2 b+ i, B/ V
　2、锅内注入清汤，用旺火烧沸，加肉片、瓜片，改用小火煮约15分钟，放入姜丝，用精盐调味，盛入汤碗内即成。& j7 i( m$ w6 l6 f  @
功效：苦瓜有“除邪热，解乏，清心明目”的作用，苦瓜“青则苦寒涤热，明目清心”。猪肉有补脾气、润肠胃、生津液、丰肌体、泽皮肤的功能。所以，猪肉配苦瓜做汤，可治疗中暑烦渴，痱子过多、眼结膜炎等症。以保证皮肤健康之滑，起到美容效果。! ^: L2 ~% e' [( ?

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