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( }, `. H: \: N$ o3 N$ v0 w, {来张真人兽 当前体重115.5
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真心的说挺瘦的了
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! m8 j/ O: R2 d7 Y: }) W  [4 F1 ]' ?真心的说挺瘦的了
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目标96斤
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No.9
) T3 }- Z5 w6 V周末两天运动量没有减少,每天还是坚持步行10公里以上,据说运动可以产生多巴胺,使人心情愉悦。的确是这样的,我现在几乎爱上了运动,每天运动完都是自信满满的。老公这个吃货,不想减肥还引诱我去撸串,昨天宵夜吃了热量很高的烤串。美其名曰大热天和路边烤串更配哦。非常无语!今天早上(早饭前)称体重:113.8斤。又胖了一点儿。这周我能减3.8斤吗?给自己加油吧。

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! b& d6 Q5 m; N& z  A亲 你是已经减肥成功了咩
8 K, h" w, R4 c" y3 h& Y. _
多谢鼓励
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陪老公吃烤串,就怕身边有这种损友' @; z, w% ~- Y# ?: E" D

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no.101 V( H( Z8 \' U, p
每减肥三斤对我来说都是一个“坎”,减去三斤,不是要反弹就是停留在这个体重数不变。记得高考后体重是110斤,当时的目标是100斤,最后一个月只减了3斤,体重一直停留在107斤.三斤是我减肥的梦魇。昨天依旧坚持锻炼走10000+步,体重依旧没有变化,坚持吧希望能瘦瘦的。
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【减肥挑战赛自由队】+单靠运动也可以成功减肥,我已经减重近8 ...
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