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作为数据控，给自己一个多月的私教课做一个总结吧！
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以前买无印良品的裤子穿70的，练了两个礼拜之后穿67的，现在67的裤子也比较松。
/ X/ s! V+ |: K( q& K虽然时间很短，但是体重一个月六斤和体脂下降3.8KG，我个人是十分满意的！
( C  t6 i4 z9 v* I0 j- }: E3 N/ D/ w7 b基本上，腰围、臀围、大腿小腿、胸围手臂，平均下降1.5cm。; C6 z( U- ?$ w; K; a3 o
肌肉的力量有提升，屁股扁扁的变得有点翘，吃东西习惯也健康起来。& |$ S5 X9 K0 U. A. |
如果你想在体重减轻的同时，收获一个沙漏状的曼妙体态，找私教指导确实立竿见影~/ ]3 ~4 z# Z% [  m. X) i

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最后要感谢妈网提供这么好的体验活动~
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4 n. t; b" ]( w: Y9 P# VPS:继续保持运动量，我还会回来的！汇报成绩ING！0 V6 V2 V/ l- Y+ Q# l2 c) x1 i! E

臭美宝

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路过帮顶~