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作为数据控，给自己一个多月的私教课做一个总结吧！* _* M$ Y0 _0 \% l& X) H
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以前买无印良品的裤子穿70的，练了两个礼拜之后穿67的，现在67的裤子也比较松。
+ E& s- S0 F2 ?) g虽然时间很短，但是体重一个月六斤和体脂下降3.8KG，我个人是十分满意的！: K/ P, t1 n5 t6 K- j- d" b
基本上，腰围、臀围、大腿小腿、胸围手臂，平均下降1.5cm。' l( B1 k1 e! I2 T6 g; ]
肌肉的力量有提升，屁股扁扁的变得有点翘，吃东西习惯也健康起来。
7 ?1 E5 l8 I8 S, W' z8 N如果你想在体重减轻的同时，收获一个沙漏状的曼妙体态，找私教指导确实立竿见影~/ v- O1 g6 E5 v) m

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最后要感谢妈网提供这么好的体验活动~
8 q( |1 b* ?6 X+ _! {) @' L9 p0 P关注妈网，总有收获~
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PS:继续保持运动量，我还会回来的！汇报成绩ING！, u0 g- h+ l4 C! s& d! p# B1 ~

臭美宝

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路过帮顶~