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作为数据控，给自己一个多月的私教课做一个总结吧！2 j& R& ]/ B+ `# v2 H

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以前买无印良品的裤子穿70的，练了两个礼拜之后穿67的，现在67的裤子也比较松。, W, A6 c+ P8 f4 m
虽然时间很短，但是体重一个月六斤和体脂下降3.8KG，我个人是十分满意的！
+ a1 K0 |% ~  b. {基本上，腰围、臀围、大腿小腿、胸围手臂，平均下降1.5cm。4 E) G$ o0 h. l! d3 I8 Z0 j' P+ {
肌肉的力量有提升，屁股扁扁的变得有点翘，吃东西习惯也健康起来。  v7 P% `  i& ^6 r4 P0 o9 e2 j
如果你想在体重减轻的同时，收获一个沙漏状的曼妙体态，找私教指导确实立竿见影~
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最后要感谢妈网提供这么好的体验活动~
; v  o) T$ {( n' m0 S9 s& D关注妈网，总有收获~2 K! f7 r: T( Y; W. \4 V
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PS:继续保持运动量，我还会回来的！汇报成绩ING！7 t' g5 {9 Y' J. Q

臭美宝

路过帮顶

Miss_dear

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天秤女

路过帮顶~