败家小娘zi

楼主好瘦！

Miss_dear

辣妈 我来给你顶帖！！！

美腻的宝妈

支持你辣妈！！

Rockey宝宝

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# V$ {; N: ?) f8 T1 T- T4 ^' E6 R- p# r谢谢 亲爱的

Rockey宝宝

回复 Miss_dear 的帖子  S: n. n( ~# l3 @
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好的 我还会继续努力的！

Rockey宝宝

回复 美腻的宝妈 的帖子$ P6 d- ?' C3 U. e% b8 s! r! q
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谢谢亲的支持！我会继续努力的！

Rockey宝宝

5月27日 星期三锻炼项目：哑铃操0 W% j! v7 i0 A

" J+ w9 V' d9 I% ~! m" c建议亲们一开始和我一样不要选太重的哑铃，我选的是0.75kg！我也是坚持一段时间了，感觉还是不错的，有的人会说，哑铃无疑也是肌肉的象征，其实我想告诉大家的是，肌肉不仅仅是块状的，健身器械会让肌肉变的一块块，会不好看，可韧性联系肌肉会变成长条状的，会让我们的身材看上去紧实，这样那些送送的肉肉，比如蝴蝶臂就会和我们说byebye啦！让我们为美丽的身材加油吧！  P$ e7 ]; ?" j  J1 t

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Rockey宝宝

打开光盘开始锻炼吧！

Rockey宝宝

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Rockey宝宝

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