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5月27日 星期三锻炼项目:哑铃操0 W% j! v7 i0 A
" J+ w9 V' d9 I% ~! m" c建议亲们一开始和我一样不要选太重的哑铃,我选的是0.75kg!我也是坚持一段时间了,感觉还是不错的,有的人会说,哑铃无疑也是肌肉的象征,其实我想告诉大家的是,肌肉不仅仅是块状的,健身器械会让肌肉变的一块块,会不好看,可韧性联系肌肉会变成长条状的,会让我们的身材看上去紧实,这样那些送送的肉肉,比如蝴蝶臂就会和我们说byebye啦!让我们为美丽的身材加油吧! P$ e7 ]; ?" j J1 t
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