败家小娘zi

楼主好瘦！

Miss_dear

辣妈 我来给你顶帖！！！

美腻的宝妈

支持你辣妈！！

Rockey宝宝

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5 M( ^0 F5 o; H" d$ z( l5 V1 K- N; g1 L' ]: I. ^  G
谢谢 亲爱的

Rockey宝宝

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# n  A$ F& q3 V6 f6 C2 `$ L; e2 J! b; O; c
好的 我还会继续努力的！

Rockey宝宝

回复 美腻的宝妈 的帖子3 |  E. M, U# Z6 c% }

# n3 U! G8 [7 j! t5 ^5 W7 Y: Q0 A谢谢亲的支持！我会继续努力的！

Rockey宝宝

5月27日 星期三锻炼项目：哑铃操2 @5 |; D4 P& G: D3 p5 V, z
& _- R: X- `5 w$ x; |+ k0 t
建议亲们一开始和我一样不要选太重的哑铃，我选的是0.75kg！我也是坚持一段时间了，感觉还是不错的，有的人会说，哑铃无疑也是肌肉的象征，其实我想告诉大家的是，肌肉不仅仅是块状的，健身器械会让肌肉变的一块块，会不好看，可韧性联系肌肉会变成长条状的，会让我们的身材看上去紧实，这样那些送送的肉肉，比如蝴蝶臂就会和我们说byebye啦！让我们为美丽的身材加油吧！9 c3 l1 b7 ?; Z4 d9 Y" I
9 N" Z* `8 Z2 b' u- ~, L# X* Q9 h

Rockey宝宝

打开光盘开始锻炼吧！

Rockey宝宝

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Rockey宝宝

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