败家小娘zi

楼主好瘦！

Miss_dear

辣妈 我来给你顶帖！！！

美腻的宝妈

支持你辣妈！！

Rockey宝宝

回复 败家小娘zi 的帖子& J* A- J4 X" O" _% A, P$ u
. Y% Z7 N) Y- l. A2 ^
谢谢 亲爱的

Rockey宝宝

回复 Miss_dear 的帖子7 Q0 e. ]- e" J. ?7 _3 E; T
3 N; {4 G! u" Y8 c' o
好的 我还会继续努力的！

Rockey宝宝

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( a& X6 N% N& j5 X0 J谢谢亲的支持！我会继续努力的！

Rockey宝宝

5月27日 星期三锻炼项目：哑铃操
& p( n7 X) x3 h& \: `& i9 O
& G' i; W  w& J! u建议亲们一开始和我一样不要选太重的哑铃，我选的是0.75kg！我也是坚持一段时间了，感觉还是不错的，有的人会说，哑铃无疑也是肌肉的象征，其实我想告诉大家的是，肌肉不仅仅是块状的，健身器械会让肌肉变的一块块，会不好看，可韧性联系肌肉会变成长条状的，会让我们的身材看上去紧实，这样那些送送的肉肉，比如蝴蝶臂就会和我们说byebye啦！让我们为美丽的身材加油吧！
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4 V  H, @- K! ?

Rockey宝宝

打开光盘开始锻炼吧！

Rockey宝宝

9 Z+ E- c  ?. K# K: M( v

Rockey宝宝

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