小编美羊羊

加油！！！均码！！！

小可恶麻麻

2 U) a$ w3 I( P2 l# B: m' Q& U- F, N7 k/ l% A8 C1 {( v1 [# S. E
5月21日早餐 面包一片 煮鸡蛋一个 脱脂酸奶一盒6 r) i! y9 e# B" S5 @, y
午餐 发面饼4分之1 鸡脖2个 火腿肠一块
( U$ A4 b6 p" J9 U下午 香蕉一根 一个小白瓜
/ q: E: Y; Q# N+ q+ J- A/ G( z5 c晚餐 冬瓜 2块排骨
5 W6 d  i# d+ e5月22日
( N  e3 a7 `) @* Y2 i早餐 面包一片 煮鸡蛋一个 脱脂酸奶一盒2 F4 v( M8 S6 A& J
上午 香蕉一根7 _1 x; n+ b4 Q  o
午餐 发面饼4分之1 鸡脖2个' B+ W: ?, Y. N9 z& V* e6 M$ g
下午 香蕉一根
6 @3 {: b; G1 ^* f' \晚餐 拍黄瓜
" S" z5 P4 D8 H, p5 R. _

小可恶麻麻

7 J7 _: j5 i2 T0 j& m* o3 ]% }& |& D
/ H; M5 |! |1 x5月23日早餐 面包半片 煮鸡蛋一个半 脱脂酸奶一盒/ x$ U0 n( i+ Z& E
午餐 米饭和鱼
2 n1 B( a9 A$ L% u下午 香蕉一根  虾条一袋
0 B3 E; }$ s) a# C" ?0 R晚餐 拍黄瓜2 l7 ^8 H$ r4 A4 D
5月24日6 U( ~3 @) X+ c, b% D; ?7 P
早餐 面包半片 煮鸡蛋一个 脱脂酸奶一盒$ x% g* A0 _* V& R
午餐 馒头半个 排骨2块6 B$ t& D  N/ N1 \5 G: o0 w* ~
下午 香蕉一根 白瓜一个 西瓜4分之1 冰棍一根
- v9 r6 w7 F( W( \! ^* q晚餐 吃了一袋虾条; ^$ q5 O$ L2 D/ [

小可恶麻麻

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( V  j3 i0 }! Y. r5月25日
6 T/ m) J" B2 i: s3 ^早餐 半片面包 一个煮鸡蛋 一盒酸奶
/ P1 f% B4 U, N" t9 g上午 一个白瓜) D9 \8 e4 A6 e$ Y1 X5 {" h5 H9 y
午餐 2个包子 炒豆角下午香蕉2个 桃2个/ a. H! g+ A7 g) y2 E) Z
晚餐 西红柿 雪糕  V$ g+ z) ]' c, r+ i7 E
5月26日# l  j3 B, j- M8 J- G
早餐 一个煮鸡蛋 面包4分之1片 一盒酸奶
* K  A+ H& ~/ l% I7 C1 {上午 香蕉2个/ H& f% H# l# D% X
午餐 鸭蛋一个 面包4分之1片
9 n& e# a. ]' C3 J4 k下午 荔枝$ }2 G* h0 x0 z2 N; e: T
晚餐 西红柿# P# T- Y: S1 }/ C+ N

小可恶麻麻

最近吃的有点乱 这几天要严格控制了

小可恶麻麻

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. p! {( i1 b' e9 S- w5月27日& I  c' W" T+ M" R1 o
早餐 面包一片 煮鸡蛋一个 酸奶一盒
+ H; {8 D3 n$ w6 B9 K$ J' c上午 荔枝, y3 g) S6 d/ D* K% C
中午 发面饼一小块 鸭蛋一个" @7 Z' W7 s) A8 o/ z
下午 鸡腿一个 火炬一个 果粒橙一瓶
- Y. [0 W/ R' d- ~0 i9 _  `8 c: H6 w: n- i晚餐 黄瓜 西红柿
: d* j2 B1 N1 z: N5 p, s" b! i& Y5月28日
. c/ n' \3 C6 L4 c6 c8 {: c早餐 面包一片 煮鸡蛋一个 酸奶一盒
& O* E5 L: u! l' l" I6 X上午 香蕉2个 一个白瓜
' l; d, G% Z3 E, v中午 发面饼 鸭蛋
& t: i. K8 K5 T* \$ [晚餐 黄瓜* P! y% Z# |; F

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6 J, a- G0 r; d$ x# l: I! c& i" P' r- y. Q+ F) L
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5月 27日第八次 体验前 58.9 体验后 58.7
: U4 r1 d4 X) z: D; E+ p胡吃海塞一周 不但没胖反而瘦了一斤多 嘿  我这个乐呀
' o+ J3 I  z# Z" ]6 @不过以我这个速度想冲刺大奖还是有点难度的 我要开始努力了7 p" j7 P. n# u8 T2 p
今天先做的碎脂 开穴 第二部是全身溶脂 大概是因为夏天天气比较热的缘故 虽然只蒸了25分钟就出了好多汗; s1 R6 e3 m, U: |: `# v
下次约的周五 希望可以再瘦点, [1 m1 p6 _7 `. f$ B) Z5 G8 y

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5月29日; B; ^( ~9 l" f" l! q, u5 n
早餐 面包一片 煮鸡蛋一个 酸奶一盒
. `! e) l6 S$ x8 p7 o中午 发面饼一小块 西红柿鸡蛋0 s  b  e" m( E  P5 L. U! ?
下午 香蕉2个  I2 m+ l. |9 e! Q; |4 L; F6 t
晚餐 黄瓜
- m5 y7 z  f; T1 V) ]5月30日; o* v8 m3 n4 e
早餐 面包一片 煮鸡蛋一个 酸奶一盒- P/ J5 c" T' G8 |) k
中午 馒头土豆菠菜
# G) z' M/ K! R- e, ^# |3 T% S下午 香蕉一个 白瓜一个' \& R* _! |* H! F! w
晚餐 饺子 2个
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zljalyx

亲瘦的真顺利，我这体重又在反复纠结中