小编美羊羊

加油！！！均码！！！

小可恶麻麻

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: g4 t$ |$ A$ r% L8 k3 U* |1 B( p5月21日早餐 面包一片 煮鸡蛋一个 脱脂酸奶一盒
5 z) m. O! K8 P1 F! L3 Q, v午餐 发面饼4分之1 鸡脖2个 火腿肠一块
; @( d# f1 F& U0 _3 _下午 香蕉一根 一个小白瓜
' t# m4 S  z+ R8 b7 {0 ]晚餐 冬瓜 2块排骨
/ O" g, n' S+ B6 N+ G. y9 d5月22日: Z2 `: \" n. n" U0 j% |
早餐 面包一片 煮鸡蛋一个 脱脂酸奶一盒
& r7 l5 ?5 G4 m上午 香蕉一根; c4 \+ }* d4 w! z  J  c4 e
午餐 发面饼4分之1 鸡脖2个
* ^$ G! A9 q" N5 f下午 香蕉一根 ; K! f  d$ r6 Q
晚餐 拍黄瓜
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5月23日早餐 面包半片 煮鸡蛋一个半 脱脂酸奶一盒
( O, {4 g, z; G3 k+ }* z午餐 米饭和鱼
6 [2 [3 i  }* Z& W4 b% [" J  y下午 香蕉一根  虾条一袋2 f0 f5 ?; N5 P+ j) j6 Q4 r/ E
晚餐 拍黄瓜# Q/ l+ U% @/ h/ {# F
5月24日
. o5 \; J& \+ I1 p: k5 w早餐 面包半片 煮鸡蛋一个 脱脂酸奶一盒  g% n4 s$ j! t
午餐 馒头半个 排骨2块
$ [: M' ^; j; ?1 A) }8 ]下午 香蕉一根 白瓜一个 西瓜4分之1 冰棍一根
8 O$ ?' Z8 }- Z: R7 ^; d1 ~3 [晚餐 吃了一袋虾条
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5月25日
1 w0 M+ L" m# \" l& I" _9 `早餐 半片面包 一个煮鸡蛋 一盒酸奶
% H2 s. }5 R) P1 O3 k8 I) n* K上午 一个白瓜
& m4 h3 h+ G) @, g午餐 2个包子 炒豆角下午香蕉2个 桃2个) q0 h" z, n" f' l
晚餐 西红柿 雪糕" W4 |, Q1 W" y  c
5月26日
6 P$ }& s! H! k3 c% q早餐 一个煮鸡蛋 面包4分之1片 一盒酸奶3 q- m# w3 Q; V9 c* ^. i
上午 香蕉2个1 V& j; U% }3 r* }5 @+ F6 `
午餐 鸭蛋一个 面包4分之1片
7 K9 a- d3 D' U" }8 q5 H( S下午 荔枝- f2 t! [. {/ l  x! c
晚餐 西红柿* L+ n( q* l& B" p4 R( M" T

小可恶麻麻

最近吃的有点乱 这几天要严格控制了

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% ?; H. ^: K  R- m5月27日
% e9 r+ h' l+ c2 |3 q& I早餐 面包一片 煮鸡蛋一个 酸奶一盒1 y. k% _! n$ W5 ]. _: L
上午 荔枝
' A1 ~: `8 G, M& t$ d  I中午 发面饼一小块 鸭蛋一个
+ o" T3 b* l* z, Y! \+ g2 ]下午 鸡腿一个 火炬一个 果粒橙一瓶4 K4 i. x: N( k- `( W
晚餐 黄瓜 西红柿4 S$ U: q3 \' k6 k* I3 M5 G3 H8 Z' p
5月28日/ ?% T- Z: E! Y; |
早餐 面包一片 煮鸡蛋一个 酸奶一盒) f  G' ]3 I) c# p: `( c
上午 香蕉2个 一个白瓜% E1 Q: M; {9 t* Q! ?$ X! J
中午 发面饼 鸭蛋
% r4 t0 ]0 r1 k5 ^  Y8 u. l晚餐 黄瓜9 k, u2 p- B3 S4 ~! u+ a9 j

小可恶麻麻

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! u8 b5 J5 Z, i2 w8 z/ ?4 {9 s0 h, q( G- Z4 E4 L0 |1 E

. m' |$ f" K, ?2 [! z( P  ^) t5月 27日第八次 体验前 58.9 体验后 58.7, _6 t5 o  L/ X. ~- b& n
胡吃海塞一周 不但没胖反而瘦了一斤多 嘿  我这个乐呀
+ h) O- p3 @% v8 \9 e* c不过以我这个速度想冲刺大奖还是有点难度的 我要开始努力了
' S9 O* a0 `9 u4 D今天先做的碎脂 开穴 第二部是全身溶脂 大概是因为夏天天气比较热的缘故 虽然只蒸了25分钟就出了好多汗' e5 s* _8 c3 H
下次约的周五 希望可以再瘦点6 u) K+ T# {# @2 S

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5月29日6 P% A" K" i3 T7 S5 A" K5 X
早餐 面包一片 煮鸡蛋一个 酸奶一盒
9 M7 `4 C* B5 _& H& [中午 发面饼一小块 西红柿鸡蛋( a8 g. r" z$ a9 b: U9 U2 o5 }
下午 香蕉2个( n0 T. D! m  S# H9 ?1 Q
晚餐 黄瓜
9 p. ?2 l/ \( W$ [$ T5月30日" z- v0 k5 h3 {3 C
早餐 面包一片 煮鸡蛋一个 酸奶一盒' Y  T8 B' Q; b; m/ e$ J. ]
中午 馒头土豆菠菜' b) F' x7 I: I3 @9 M; b- f
下午 香蕉一个 白瓜一个# V8 }# |' |3 [' K% _
晚餐 饺子 2个
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zljalyx

亲瘦的真顺利，我这体重又在反复纠结中