小编美羊羊

加油！！！均码！！！

小可恶麻麻

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5月21日早餐 面包一片 煮鸡蛋一个 脱脂酸奶一盒
" K6 P7 g% t. ]( r# q4 U午餐 发面饼4分之1 鸡脖2个 火腿肠一块
9 ~" W9 J; Z* I' l2 C下午 香蕉一根 一个小白瓜5 A3 q8 n1 Z, z5 l2 @" n9 c5 {
晚餐 冬瓜 2块排骨
! B8 B, i' r4 {9 G% E5月22日( @  M* C6 w, _
早餐 面包一片 煮鸡蛋一个 脱脂酸奶一盒0 V9 \# ^2 m8 y
上午 香蕉一根. c9 @) ?$ P8 S
午餐 发面饼4分之1 鸡脖2个: W3 i6 `2 c4 L' [% _( }8 y
下午 香蕉一根 1 `3 \8 L7 B& y! f* w+ \
晚餐 拍黄瓜
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9 T' x! u+ ^0 W' ]5月23日早餐 面包半片 煮鸡蛋一个半 脱脂酸奶一盒
& Y/ Z0 u" S0 F( p午餐 米饭和鱼# a( a6 Y1 K; b- K  D9 a
下午 香蕉一根  虾条一袋
% T' c! e$ p; H) E  k: p- c0 x# L晚餐 拍黄瓜6 r* w3 h  a8 q% U" j$ Q. {
5月24日
) u8 M# k7 ?6 j% z" t0 v- C早餐 面包半片 煮鸡蛋一个 脱脂酸奶一盒
4 p+ E1 `; ]6 E6 @( c午餐 馒头半个 排骨2块
8 u  W1 S; I) N; i; T下午 香蕉一根 白瓜一个 西瓜4分之1 冰棍一根
, f# {8 M' u. ?1 `+ A1 f) o晚餐 吃了一袋虾条
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小可恶麻麻

8 \7 T, |- n: a  R. t. _! Z8 O5 U+ \2 I, {% v" M8 b8 G
5月25日! M4 L; p+ j9 T  H2 S4 v
早餐 半片面包 一个煮鸡蛋 一盒酸奶" j, }! ?+ C' N
上午 一个白瓜
+ X6 \- ~4 Y7 X% e午餐 2个包子 炒豆角下午香蕉2个 桃2个- v1 }* }8 z4 s- c! d5 H
晚餐 西红柿 雪糕
3 ~) E, f; e  p# c( n' N0 A5月26日
8 ]" r2 G: z% l: s6 f4 z: u/ v& F7 A早餐 一个煮鸡蛋 面包4分之1片 一盒酸奶9 d, H. W$ q3 _3 ?3 v/ h; u' o
上午 香蕉2个
) ^; r6 U( o4 |7 B) x午餐 鸭蛋一个 面包4分之1片' s  t, v6 G& V; h6 Y6 {
下午 荔枝3 \7 B+ k$ Y& M, {) a' V
晚餐 西红柿
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小可恶麻麻

最近吃的有点乱 这几天要严格控制了

小可恶麻麻

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小可恶麻麻

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5月27日- t# R' x1 T5 Z! Y
早餐 面包一片 煮鸡蛋一个 酸奶一盒# p) \1 b  {% {# X- S( W; N6 n9 o0 {
上午 荔枝5 X" B) f" F, \. N
中午 发面饼一小块 鸭蛋一个" z+ h4 u# N% w) R4 e
下午 鸡腿一个 火炬一个 果粒橙一瓶' L$ W) c" ?  n2 i. Y7 |
晚餐 黄瓜 西红柿
4 F# A* V! G+ f" z& i/ {5月28日
3 R0 l& p/ Q# F, C( J+ {+ a早餐 面包一片 煮鸡蛋一个 酸奶一盒4 q& K$ g, R* R/ F* h
上午 香蕉2个 一个白瓜
  y. N+ ?4 W2 E0 E- x: k" {6 {' z: @中午 发面饼 鸭蛋$ t$ G- H7 @- R) A
晚餐 黄瓜+ J( L5 ]5 q, l( r8 W5 O+ @9 Y5 r# c) f

小可恶麻麻

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3 |* n+ l; c2 K, M* ^' [5 J5月 27日第八次 体验前 58.9 体验后 58.7$ x5 j' ]7 U9 A# ]; S3 B
胡吃海塞一周 不但没胖反而瘦了一斤多 嘿  我这个乐呀  j3 D, [7 p& I! q: M! y. h
不过以我这个速度想冲刺大奖还是有点难度的 我要开始努力了
9 p2 }4 M: X% h# L# A* A+ |0 v今天先做的碎脂 开穴 第二部是全身溶脂 大概是因为夏天天气比较热的缘故 虽然只蒸了25分钟就出了好多汗
* k: p. D; b: |% H" U下次约的周五 希望可以再瘦点; R; }4 u5 p' @: @0 n+ @

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: v( B/ g/ k! B3 o5月29日5 d2 a4 S  J( C& C8 F5 P; C9 g
早餐 面包一片 煮鸡蛋一个 酸奶一盒( Q0 m; `( [! ~* _' p+ v
中午 发面饼一小块 西红柿鸡蛋
" U0 p' N( |% Y* N% O' f下午 香蕉2个- E1 ]* _, T5 h+ L8 c
晚餐 黄瓜  ^7 C0 \- J1 b/ M9 t6 Y6 ?! X
5月30日
) @6 L( L% j+ k7 x早餐 面包一片 煮鸡蛋一个 酸奶一盒+ l0 k# ~; c7 C* ^2 a4 v1 k# r
中午 馒头土豆菠菜
$ o$ X8 n; g4 {+ o% I下午 香蕉一个 白瓜一个
/ O% y( _5 W" i/ P+ r晚餐 饺子 2个
% ]% h- l: ~' P+ w& D

zljalyx

亲瘦的真顺利，我这体重又在反复纠结中