小编美羊羊

加油！！！均码！！！

小可恶麻麻

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5月21日早餐 面包一片 煮鸡蛋一个 脱脂酸奶一盒! g# ?1 M" M2 k# B; ?" ]1 x
午餐 发面饼4分之1 鸡脖2个 火腿肠一块
* v7 L2 @# i" r* |下午 香蕉一根 一个小白瓜  P9 t" p/ M! @, e2 l
晚餐 冬瓜 2块排骨8 n# o9 w+ x& a3 m
5月22日
) |6 J$ j# R1 e, z& A' U早餐 面包一片 煮鸡蛋一个 脱脂酸奶一盒8 Y$ l+ W# V& j! L% u$ N
上午 香蕉一根# y/ O" r) q) j; [
午餐 发面饼4分之1 鸡脖2个6 S) [; W, `8 S0 X, ?% |5 Z
下午 香蕉一根
3 P1 s0 `  w- S. B8 P晚餐 拍黄瓜4 m7 U1 e1 J# G6 ~: p

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9 G" v4 B% k0 L) I( W) c3 w5月23日早餐 面包半片 煮鸡蛋一个半 脱脂酸奶一盒* q$ g  O$ ^+ r3 G/ F0 G
午餐 米饭和鱼
" z! s! w1 }$ O1 J, x# h下午 香蕉一根  虾条一袋# `. h; f0 h4 K. _5 m
晚餐 拍黄瓜& p, k) c' B$ A7 ]" {
5月24日
. |* t/ T; _$ @; D早餐 面包半片 煮鸡蛋一个 脱脂酸奶一盒
  Q- {  j0 \# ]8 P3 `. r午餐 馒头半个 排骨2块: Z7 x6 c5 S/ n
下午 香蕉一根 白瓜一个 西瓜4分之1 冰棍一根, x- O# r. u' x( \8 p, u
晚餐 吃了一袋虾条
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5月25日# \! M, A9 J& I( ?3 i# ]
早餐 半片面包 一个煮鸡蛋 一盒酸奶
+ ?& @( y, y1 l9 o! v上午 一个白瓜; M0 \* a% }1 p5 G7 o
午餐 2个包子 炒豆角下午香蕉2个 桃2个1 M  z1 L7 s0 P1 W' \2 }
晚餐 西红柿 雪糕
- U1 w9 t# c/ b2 _# B* M0 L* ^2 k5月26日! m% K* t7 M8 ^1 _( p
早餐 一个煮鸡蛋 面包4分之1片 一盒酸奶
/ D! Y  ]% W2 @+ n5 T5 ]9 D2 P上午 香蕉2个
4 M7 P5 Y! e2 K$ d# ]. p0 L午餐 鸭蛋一个 面包4分之1片
" z! A6 t! r; _8 [下午 荔枝5 T) d9 ?7 S. m% D' f6 X' y
晚餐 西红柿
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小可恶麻麻

最近吃的有点乱 这几天要严格控制了

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9 Y/ e1 t% g: X$ M3 b5月27日3 Z8 p  d9 i! G7 B% R* x" Y2 p: z
早餐 面包一片 煮鸡蛋一个 酸奶一盒. P3 o+ V3 l1 [( m- C7 P
上午 荔枝3 @. z9 u8 y( Q
中午 发面饼一小块 鸭蛋一个
2 t$ e' r% y+ P$ E) g( Q下午 鸡腿一个 火炬一个 果粒橙一瓶
. \9 [- ^6 x9 a9 Y$ j晚餐 黄瓜 西红柿; b$ @0 \% p( r5 u" @
5月28日0 R/ l3 n3 J: \1 U+ |: s
早餐 面包一片 煮鸡蛋一个 酸奶一盒, j+ f9 f( T7 S3 i
上午 香蕉2个 一个白瓜3 K* m- ?* p4 I# Y. Y
中午 发面饼 鸭蛋
5 m$ ~9 b1 b- ~$ H. s+ A晚餐 黄瓜
, B) t4 E; R- k3 J

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  C4 i+ e; V" w
. w- d# X& A7 ~9 T+ y! f5月 27日第八次 体验前 58.9 体验后 58.7
  M9 Y5 ]0 e! _胡吃海塞一周 不但没胖反而瘦了一斤多 嘿  我这个乐呀6 c/ ~3 o' j* E. V
不过以我这个速度想冲刺大奖还是有点难度的 我要开始努力了
, E4 J' Z( u6 i4 ]& e- k6 J0 }1 r今天先做的碎脂 开穴 第二部是全身溶脂 大概是因为夏天天气比较热的缘故 虽然只蒸了25分钟就出了好多汗4 ?, q# @. N/ h6 N: B$ U
下次约的周五 希望可以再瘦点0 S& o. H& K( g9 }1 V- s) b

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5月29日
4 ^  x; C$ [% V" P/ h0 r$ u+ h  C早餐 面包一片 煮鸡蛋一个 酸奶一盒, ]* L1 C3 n  H# U; ?$ m! A
中午 发面饼一小块 西红柿鸡蛋
" F1 N+ ^7 N0 w: s9 B下午 香蕉2个
0 x& n! }/ p! i; {; I( x6 c( d晚餐 黄瓜7 g  ~5 Q. c4 M& L" a
5月30日
; d# i- ]( S# _5 M, [- z% d0 D早餐 面包一片 煮鸡蛋一个 酸奶一盒+ l' x8 M6 a1 }- c& [: F
中午 馒头土豆菠菜2 Q" H9 h9 G& {, N5 O, z% \7 |
下午 香蕉一个 白瓜一个
. }8 f7 d$ {' e" N! G6 N( c, W晚餐 饺子 2个) ^+ @- F  n6 p9 M5 o

zljalyx

亲瘦的真顺利，我这体重又在反复纠结中