小编美羊羊

加油！！！均码！！！

小可恶麻麻

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- p+ `/ T! T7 e& l5 {3 c, F( K5月21日早餐 面包一片 煮鸡蛋一个 脱脂酸奶一盒, H- W- `% a) n+ r- @3 a7 Z
午餐 发面饼4分之1 鸡脖2个 火腿肠一块) T) \8 t/ f4 b% q! N% x
下午 香蕉一根 一个小白瓜
7 M# J( Q  z3 ]! u晚餐 冬瓜 2块排骨" M. m7 V5 ?6 L/ l0 M, a3 d# Z" O9 b
5月22日
1 c" E" z, M/ _8 V; u早餐 面包一片 煮鸡蛋一个 脱脂酸奶一盒
1 j7 y) p; e& v# d( n上午 香蕉一根8 c1 n2 `! _* C6 h% g
午餐 发面饼4分之1 鸡脖2个
1 D. s8 |0 Z; ~, i' y  o& e; x# u下午 香蕉一根
( w- N" e( D: Q  W# _' W( n; f" p  {晚餐 拍黄瓜
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小可恶麻麻

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5月23日早餐 面包半片 煮鸡蛋一个半 脱脂酸奶一盒: N# M. D6 `7 \
午餐 米饭和鱼
8 f2 L3 O! g7 y下午 香蕉一根  虾条一袋% D# N4 u" E3 R4 u( x$ @+ w6 l  X/ y8 S
晚餐 拍黄瓜
( x: E7 V  D, B" @$ F1 h5月24日% q( c, L8 g7 K; h+ `
早餐 面包半片 煮鸡蛋一个 脱脂酸奶一盒
9 ?% ~$ y' Y6 W5 T午餐 馒头半个 排骨2块
, ^+ w# |1 L3 R, O下午 香蕉一根 白瓜一个 西瓜4分之1 冰棍一根
" L8 ~9 c% I. Y7 u! J) B- ~晚餐 吃了一袋虾条( a. c' Q$ w/ p' x; }: d

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5月25日2 f) T! v' C- n2 M! j! K, m
早餐 半片面包 一个煮鸡蛋 一盒酸奶+ c, X1 I  p7 B# B
上午 一个白瓜
* w+ z9 I1 u2 ^& ]午餐 2个包子 炒豆角下午香蕉2个 桃2个
9 _/ _8 a. X% b& t7 ]/ u6 I( i; G晚餐 西红柿 雪糕
. U+ N; V$ _' ?& m" N  Z5月26日) V, s5 T4 u/ Z
早餐 一个煮鸡蛋 面包4分之1片 一盒酸奶( D7 X5 s  o$ O# A2 m, Y; j
上午 香蕉2个- ^/ G2 D# `! k' C$ @) [: h
午餐 鸭蛋一个 面包4分之1片  _" f# _, `1 T8 \6 h" r
下午 荔枝
5 h$ W: I. h* k' y# a$ p+ e# X) {晚餐 西红柿0 M) m  Q' i/ n8 p

小可恶麻麻

最近吃的有点乱 这几天要严格控制了

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小可恶麻麻

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% N- B' g4 \2 b1 s" t. S5月27日8 v- O3 }% [# C# g; T6 i
早餐 面包一片 煮鸡蛋一个 酸奶一盒9 Q% m# O, Y4 s2 [
上午 荔枝
- a6 B. m( X. T& Q0 k- I% [5 q中午 发面饼一小块 鸭蛋一个
' s2 j' E- j: s6 D下午 鸡腿一个 火炬一个 果粒橙一瓶3 K# R" Z( z; C, I
晚餐 黄瓜 西红柿0 z: D7 z7 [; `
5月28日
  y3 @( |: Y. k) b早餐 面包一片 煮鸡蛋一个 酸奶一盒
# n' R; x! b! I* n6 I3 R上午 香蕉2个 一个白瓜
1 z. x& j$ T6 G9 |中午 发面饼 鸭蛋
/ R* l4 A, _3 z. O7 W晚餐 黄瓜4 m' H1 }* a( K7 a/ f1 t9 o0 X3 a

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, z; O' S, q6 D- V+ T& N
% m9 z& a. L$ q+ ?) G
2 ^  w. o0 ]. N7 D% v/ q5月 27日第八次 体验前 58.9 体验后 58.7* P8 O$ \$ X" d8 M  I2 D
胡吃海塞一周 不但没胖反而瘦了一斤多 嘿  我这个乐呀- ]9 V1 M6 X* X6 h3 Q
不过以我这个速度想冲刺大奖还是有点难度的 我要开始努力了: ]6 \5 D8 A8 r. k" P' Y
今天先做的碎脂 开穴 第二部是全身溶脂 大概是因为夏天天气比较热的缘故 虽然只蒸了25分钟就出了好多汗
; F; x6 F( L& x下次约的周五 希望可以再瘦点  n# D5 B! k+ A. K6 W

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* M  }, j, u1 h3 t/ @5月29日
, O4 d" Z. V: r, q) P% c  I8 k早餐 面包一片 煮鸡蛋一个 酸奶一盒* l, T& r- a# a0 v
中午 发面饼一小块 西红柿鸡蛋7 ~/ h, W6 Y/ @0 L" S1 p
下午 香蕉2个
0 z6 A, C1 E+ A; o; F& R晚餐 黄瓜2 n& D- z9 O2 T5 c1 s) s
5月30日& Q' G1 u, F0 R. x
早餐 面包一片 煮鸡蛋一个 酸奶一盒0 z6 c, Y3 Z. N
中午 馒头土豆菠菜. a% x3 J% F; W# Z! o& n
下午 香蕉一个 白瓜一个
' a: e; T( z4 e# u& H晚餐 饺子 2个
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zljalyx

亲瘦的真顺利，我这体重又在反复纠结中