小编美羊羊

加油！！！均码！！！

小可恶麻麻

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5月21日早餐 面包一片 煮鸡蛋一个 脱脂酸奶一盒) h: q' L8 \6 k: [
午餐 发面饼4分之1 鸡脖2个 火腿肠一块/ O9 B0 n3 e. u' K  _
下午 香蕉一根 一个小白瓜
$ h: }1 ]" v4 j3 B/ z- u$ H晚餐 冬瓜 2块排骨9 W" R$ L- Z+ i( z1 Z$ p" v
5月22日
& V$ m7 z5 I: A( _' D) I早餐 面包一片 煮鸡蛋一个 脱脂酸奶一盒& P* ^& a1 i; ]/ Q1 H6 `& p4 d. V6 _
上午 香蕉一根
- p7 g. [. D! {! e( x: `; U午餐 发面饼4分之1 鸡脖2个5 G4 Z5 N# m! @" V( t
下午 香蕉一根 6 C: k# A9 e6 u, {/ b
晚餐 拍黄瓜
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5月23日早餐 面包半片 煮鸡蛋一个半 脱脂酸奶一盒: i/ Q% D) |- {. N$ e9 Z
午餐 米饭和鱼1 V/ W1 i) \& s2 A, o* L& d
下午 香蕉一根  虾条一袋% Q4 z1 T% e* J+ l9 |6 v6 @
晚餐 拍黄瓜" H8 m6 r% n8 U) P5 L7 @
5月24日4 U/ `, g" P9 M% S! }! q4 k; ]6 _5 i6 q
早餐 面包半片 煮鸡蛋一个 脱脂酸奶一盒2 r  j" r  c  q* {; Y. g
午餐 馒头半个 排骨2块
* }# }6 L& U& b# l/ c1 s+ }下午 香蕉一根 白瓜一个 西瓜4分之1 冰棍一根, j' }; q; D: R% K! X6 F, r- ~2 X
晚餐 吃了一袋虾条
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* j2 t$ H( q1 H0 q) ~8 B4 P5月25日6 V2 j0 w& o' F6 t3 u9 ]
早餐 半片面包 一个煮鸡蛋 一盒酸奶
( G& X; @9 n+ ?, {" o上午 一个白瓜
" K% i0 S. q& e午餐 2个包子 炒豆角下午香蕉2个 桃2个
9 H' H! b# m) V) B# p! S晚餐 西红柿 雪糕' t5 c' F) X6 A2 N8 I/ P
5月26日
, S1 ^9 L, g0 U" W9 t, C$ ~早餐 一个煮鸡蛋 面包4分之1片 一盒酸奶
6 B# M" _- `( i; d上午 香蕉2个
. ?( k( {8 m; I8 j0 [5 X/ u& j) I午餐 鸭蛋一个 面包4分之1片, P" v6 _* B+ N5 P5 _9 X
下午 荔枝0 i. o+ T) Z+ J+ P" r/ k6 o
晚餐 西红柿
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小可恶麻麻

最近吃的有点乱 这几天要严格控制了

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+ ~4 G1 I6 ~( K5 x9 s. t) b& @5月27日
! Q3 B1 c' f5 w4 k) L. b5 c# O早餐 面包一片 煮鸡蛋一个 酸奶一盒- I% w& i/ E& ?& v" F, e
上午 荔枝
7 E, y  m' h+ t1 H% Y# ^. e! {) p& H中午 发面饼一小块 鸭蛋一个# N7 ^+ O$ @; O6 g: V, f, k: o
下午 鸡腿一个 火炬一个 果粒橙一瓶5 {5 R1 B- E4 P( W7 j
晚餐 黄瓜 西红柿
. v7 T. \3 ?1 w5月28日* u( O' U4 |  b: i( q- T
早餐 面包一片 煮鸡蛋一个 酸奶一盒5 r/ l$ [2 s8 W3 w/ Y6 M' N6 ~8 H
上午 香蕉2个 一个白瓜7 r; e9 C3 Z+ i6 ?5 E8 N, t! C% g6 c' E
中午 发面饼 鸭蛋
5 c- ~0 V8 |9 e$ _4 K9 o) _晚餐 黄瓜
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  ]* t8 S7 N( d4 f1 H
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5月 27日第八次 体验前 58.9 体验后 58.7* u$ k( t' v2 F4 j" y% e- @3 ~
胡吃海塞一周 不但没胖反而瘦了一斤多 嘿  我这个乐呀
+ c1 ^' P9 s% l不过以我这个速度想冲刺大奖还是有点难度的 我要开始努力了2 [* e- v( R( u1 L- P/ m  r
今天先做的碎脂 开穴 第二部是全身溶脂 大概是因为夏天天气比较热的缘故 虽然只蒸了25分钟就出了好多汗
( n+ y) p" K0 S1 O下次约的周五 希望可以再瘦点
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' n( Q1 N/ S7 w& y5月29日
  O& ^5 w9 l7 R- w  S, P早餐 面包一片 煮鸡蛋一个 酸奶一盒
4 \' H6 a( e. h中午 发面饼一小块 西红柿鸡蛋
! w* ~0 a# b; r. `下午 香蕉2个
- d: Z/ t6 ^3 l. @8 n, A0 H! ^晚餐 黄瓜
' y; p( t8 C; v0 i& Z5月30日
: B# R5 s8 S; B早餐 面包一片 煮鸡蛋一个 酸奶一盒9 l0 y1 Z1 g6 y" e
中午 馒头土豆菠菜
+ u' X$ d& H5 t* P9 F( w下午 香蕉一个 白瓜一个% P' M. J( r5 a
晚餐 饺子 2个
4 L/ C9 L" g4 l- J; ~2 A

zljalyx

亲瘦的真顺利，我这体重又在反复纠结中