小编美羊羊

加油！！！均码！！！

小可恶麻麻

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3 y6 Q5 ^$ z8 u" a7 V7 R+ c5月21日早餐 面包一片 煮鸡蛋一个 脱脂酸奶一盒1 @8 a9 ~5 V6 Y3 r0 m
午餐 发面饼4分之1 鸡脖2个 火腿肠一块
" x: A7 P- r5 o3 g4 f: q( |; j  m下午 香蕉一根 一个小白瓜1 {! K& I6 a  x0 m0 s* x7 a
晚餐 冬瓜 2块排骨: |+ Y* F$ U. T2 y) s2 {
5月22日) c4 D1 m1 V" M% u- O
早餐 面包一片 煮鸡蛋一个 脱脂酸奶一盒
# b$ o& C! t% I% P! t上午 香蕉一根) X! @; _3 I% R9 B* P+ n( [
午餐 发面饼4分之1 鸡脖2个
8 P$ L% Q0 ^1 j6 ~下午 香蕉一根 6 U0 k3 E8 S' k4 W! S9 y1 U  e
晚餐 拍黄瓜
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小可恶麻麻

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5月23日早餐 面包半片 煮鸡蛋一个半 脱脂酸奶一盒* K# L9 A. j: q: ?
午餐 米饭和鱼; Q! w) n( I: t& v0 ?
下午 香蕉一根  虾条一袋
0 s/ R% t: \# ~; w3 q: X' N晚餐 拍黄瓜. g9 {3 Y- |' t1 |2 f1 V
5月24日6 c! t3 \  d5 e# l) v' y2 _/ x
早餐 面包半片 煮鸡蛋一个 脱脂酸奶一盒
- D7 Y$ `/ Z1 C: {9 {0 D! L# C午餐 馒头半个 排骨2块
4 [6 P. [  y- ?下午 香蕉一根 白瓜一个 西瓜4分之1 冰棍一根
5 j8 e! n3 f' d4 O  ]$ }6 ]# j. @晚餐 吃了一袋虾条. J$ P9 r7 \& c. B7 }

小可恶麻麻

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+ f1 z, B# s- E, e0 j3 f5月25日1 d9 u8 c7 z- T8 A: o
早餐 半片面包 一个煮鸡蛋 一盒酸奶
& _4 o7 A/ n' V, |3 Q上午 一个白瓜
2 w3 @- w* T. e) E1 ^) [  P午餐 2个包子 炒豆角下午香蕉2个 桃2个
  F' L- J4 w* G! r5 x! J晚餐 西红柿 雪糕. o/ h! Q) k& C
5月26日
5 E" U, o$ U: Q/ \9 O早餐 一个煮鸡蛋 面包4分之1片 一盒酸奶7 ^6 p% F+ m' g# k" h8 W5 ~/ p
上午 香蕉2个
, F% z  \, c$ O+ w& P午餐 鸭蛋一个 面包4分之1片+ H& T* L/ [) C! e$ e
下午 荔枝
4 C; }* j$ D" \$ f( h) }晚餐 西红柿
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小可恶麻麻

最近吃的有点乱 这几天要严格控制了

小可恶麻麻

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* `, Z$ V3 C. i: D4 J  _& G# N+ ^5月27日  P  u4 i  M+ ~( C/ ~' i1 f
早餐 面包一片 煮鸡蛋一个 酸奶一盒
, b# I/ j$ s( q4 f+ o/ ?4 o2 h1 B4 @上午 荔枝! h. P! K2 I- _
中午 发面饼一小块 鸭蛋一个. P8 Y2 P4 C4 H" w
下午 鸡腿一个 火炬一个 果粒橙一瓶
, Z: l' p  |& W/ s6 }晚餐 黄瓜 西红柿! s7 a* t& f" c1 k# L3 s; V
5月28日
6 X! B, {9 e3 |早餐 面包一片 煮鸡蛋一个 酸奶一盒
0 {' f1 g: U2 [" S) M# n2 c( h上午 香蕉2个 一个白瓜% A, q1 i% V' D3 t7 N' L( v# i- a
中午 发面饼 鸭蛋* ]+ M% t( w, S" ]; T' ~! h
晚餐 黄瓜
! O: A2 A  C; Z# P- H+ m" ]

小可恶麻麻

. Y/ ?" R. U: h

" d# }6 G! @+ e  N0 K; s7 Z" \7 Z" }' v) p6 I' h: M: c9 @9 \
! B' q8 N- _6 c3 k! |. {1 }6 o5 ~6 M
5月 27日第八次 体验前 58.9 体验后 58.7; U& w: i+ ~: u7 F
胡吃海塞一周 不但没胖反而瘦了一斤多 嘿  我这个乐呀) _% W& [  W8 \
不过以我这个速度想冲刺大奖还是有点难度的 我要开始努力了
& V0 i  |# D( L# x& ]( t. Q今天先做的碎脂 开穴 第二部是全身溶脂 大概是因为夏天天气比较热的缘故 虽然只蒸了25分钟就出了好多汗! R! Y' f* o- R. o1 T$ u
下次约的周五 希望可以再瘦点& r! p& n6 ]$ e1 \% _% l1 t0 z

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小可恶麻麻

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( Z  o$ H6 k; q' U7 o% F) t5月29日& J! e9 i, m' {; p) J) [7 X; w/ X
早餐 面包一片 煮鸡蛋一个 酸奶一盒4 p& |9 {% n) S2 z: h& {$ n: `8 I
中午 发面饼一小块 西红柿鸡蛋
- U$ ?: b  ]& L# Z  R: L- L% `) o下午 香蕉2个* [6 |$ N, g& B0 i4 w% }# r
晚餐 黄瓜+ Z+ i2 |- r, `+ U5 P0 w
5月30日3 }+ \4 n3 h& u% ^; O
早餐 面包一片 煮鸡蛋一个 酸奶一盒
, z8 d) V6 ?. ~9 k; \' A中午 馒头土豆菠菜
+ l5 T) F- m' {* K; q下午 香蕉一个 白瓜一个/ v: G6 H% N8 v) h3 f
晚餐 饺子 2个
' T" c' @( e: ]- F4 o

zljalyx

亲瘦的真顺利，我这体重又在反复纠结中