小编美羊羊

加油！！！均码！！！

小可恶麻麻

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5月21日早餐 面包一片 煮鸡蛋一个 脱脂酸奶一盒
: @# \0 O4 s' F; ^8 j- O午餐 发面饼4分之1 鸡脖2个 火腿肠一块
% s0 _$ X" L6 d6 S下午 香蕉一根 一个小白瓜
: S9 E4 T# J- j) I; m晚餐 冬瓜 2块排骨" ^2 U- d- q' R7 Z9 Y/ z; M9 _
5月22日
& n# l/ Z* `2 l) r4 A早餐 面包一片 煮鸡蛋一个 脱脂酸奶一盒
  D' e4 H' k; V: [" l) P上午 香蕉一根
, o6 S9 f: z( p, K& c, c7 s午餐 发面饼4分之1 鸡脖2个
: x$ {9 V* A; K% M; S下午 香蕉一根 + B9 i' H# ?* o  h
晚餐 拍黄瓜. \, S' V6 B, x( R& b

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: v' ^; I! x. A
4 h0 `) g* X, T, e) B9 n( k3 A9 A* L5月23日早餐 面包半片 煮鸡蛋一个半 脱脂酸奶一盒
  S/ Z3 R( \7 y) {3 t% g) G午餐 米饭和鱼
5 c! ?) H$ o( P, Q1 w( O下午 香蕉一根  虾条一袋
. C7 H7 A: Y1 D$ I9 t$ _) U! r- n& R晚餐 拍黄瓜8 A& H: M) @5 K& A- [1 x6 @
5月24日
; ^  u* X8 u1 x/ q早餐 面包半片 煮鸡蛋一个 脱脂酸奶一盒" b) Y9 l- ]9 u  S1 i$ ~
午餐 馒头半个 排骨2块
$ A4 a# Q, ?' `1 w1 U5 K下午 香蕉一根 白瓜一个 西瓜4分之1 冰棍一根0 T  U; h% {& O9 ]$ S# l$ Q
晚餐 吃了一袋虾条
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5月25日
6 A6 q  M" Q$ p. O+ d: E" |早餐 半片面包 一个煮鸡蛋 一盒酸奶
- u& F0 T# y# m/ N上午 一个白瓜0 Z! z5 g4 [5 p4 o7 }+ \
午餐 2个包子 炒豆角下午香蕉2个 桃2个  \7 s6 F. K8 c( v) }
晚餐 西红柿 雪糕
6 ~; @. x1 L9 ^  E, _. S5月26日
4 m! g; k9 L+ @1 f早餐 一个煮鸡蛋 面包4分之1片 一盒酸奶% B' j4 a% v3 ~" H( e4 n
上午 香蕉2个( O$ }5 {1 ~+ ^6 L' o+ Q
午餐 鸭蛋一个 面包4分之1片" I  ]* x" w5 }0 u; u
下午 荔枝
5 H2 _5 x! o9 G7 D晚餐 西红柿
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小可恶麻麻

最近吃的有点乱 这几天要严格控制了

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. b$ m2 Y6 q0 Z7 O$ B! w5月27日) V- T4 A/ B) C3 Z
早餐 面包一片 煮鸡蛋一个 酸奶一盒3 z9 ^+ P5 s2 f$ `
上午 荔枝
+ R9 z- e! N" \: ]中午 发面饼一小块 鸭蛋一个
& G. d4 A' ?8 f8 A& P2 J下午 鸡腿一个 火炬一个 果粒橙一瓶
3 b+ b/ ~- i0 }4 t晚餐 黄瓜 西红柿1 e7 v+ b( ~% m7 r+ ]- R
5月28日
' V8 j; P; y+ a) x+ M7 j" M0 U, v早餐 面包一片 煮鸡蛋一个 酸奶一盒
' f$ Q) k. b; W! g) p上午 香蕉2个 一个白瓜
% P7 `( W' I' s( m5 G- H8 W中午 发面饼 鸭蛋$ E% U2 }, ]) q8 t" S
晚餐 黄瓜* K! Y7 [* z1 c6 ^1 `

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5 r- I! L3 b6 e% O/ e& P6 H
1 l1 n% d' l8 O2 C8 f) Z  Y3 w$ X

5 G' [3 K4 g, e3 F/ e: o8 L
% S# D5 l, q" P" @7 N$ Q5月 27日第八次 体验前 58.9 体验后 58.7
* a( r3 I: b, y0 q7 O+ q1 g胡吃海塞一周 不但没胖反而瘦了一斤多 嘿  我这个乐呀
3 d; H5 q' y& Y8 s8 w% |5 q不过以我这个速度想冲刺大奖还是有点难度的 我要开始努力了# ]+ G2 p2 F; C; s) \% b/ ^
今天先做的碎脂 开穴 第二部是全身溶脂 大概是因为夏天天气比较热的缘故 虽然只蒸了25分钟就出了好多汗
- ^* [+ I7 \, Q; |  W2 {& k; J9 l下次约的周五 希望可以再瘦点2 g% u1 U6 e" n3 T+ u' T. a% v5 A

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5月29日0 t# u2 X+ p. h0 \
早餐 面包一片 煮鸡蛋一个 酸奶一盒
7 W( X! k; |1 h- H! f中午 发面饼一小块 西红柿鸡蛋; r% n5 E' `% b! K
下午 香蕉2个6 J) W$ v% g5 d+ z+ c/ `* @- a
晚餐 黄瓜
) d; O0 y# X) {) @- Z9 F' y+ q, W7 a) H5月30日
) R4 N$ @. m1 U% ]7 k- O3 Y" @早餐 面包一片 煮鸡蛋一个 酸奶一盒
' p0 v) f9 }- b, P中午 馒头土豆菠菜
, |$ _# w. r* c' e% g0 |, Y" e下午 香蕉一个 白瓜一个
* v6 G) U+ ]5 V+ w) v晚餐 饺子 2个1 C$ M) h, o$ E6 M: X% r" _

zljalyx

亲瘦的真顺利，我这体重又在反复纠结中