小编美羊羊

加油！！！均码！！！

小可恶麻麻

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8 m7 G3 Q4 x: Q3 o& |) }# }( \4 g5月21日早餐 面包一片 煮鸡蛋一个 脱脂酸奶一盒
' b5 O) }, y7 X& _4 u( k午餐 发面饼4分之1 鸡脖2个 火腿肠一块; S4 H  {; q1 T( h% G
下午 香蕉一根 一个小白瓜
3 ~' R+ S- T6 P. G晚餐 冬瓜 2块排骨/ P, E3 ?1 r: R. q: C3 `- M/ q
5月22日
; Q5 d, s4 p: B! P- E" T6 f2 n% z早餐 面包一片 煮鸡蛋一个 脱脂酸奶一盒
7 ~6 B% O& N" W上午 香蕉一根8 @! i3 e  ^- C8 E: V
午餐 发面饼4分之1 鸡脖2个6 `3 v: a( O" @, ]3 L" B5 A
下午 香蕉一根 2 T" q# r7 i5 C6 O4 H, y0 L
晚餐 拍黄瓜
+ p. \8 v# e- V/ H3 a+ n! E

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5 [" l! n2 t  @9 h8 C9 H
5月23日早餐 面包半片 煮鸡蛋一个半 脱脂酸奶一盒
, q$ P; J# {3 b% ~' T午餐 米饭和鱼
& G0 s) Z0 ^+ u5 j1 l5 E3 P1 V下午 香蕉一根  虾条一袋
5 Y2 `9 `' B; O  @! M' G晚餐 拍黄瓜  p: L- p6 m+ p6 L+ }. F
5月24日
$ o9 w# I& w6 G* h1 x% Y9 i, m早餐 面包半片 煮鸡蛋一个 脱脂酸奶一盒* ~! D+ [; A* [7 k/ c
午餐 馒头半个 排骨2块
, ~1 f" v+ L$ Q下午 香蕉一根 白瓜一个 西瓜4分之1 冰棍一根
& h, a; Q6 m  w" R, J2 ]5 X晚餐 吃了一袋虾条
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) u8 E3 s( l; G+ f5 J- e+ G5月25日
+ Y4 |7 K0 ?$ A' P! A早餐 半片面包 一个煮鸡蛋 一盒酸奶% q% B) s* x( J2 ^. q/ y
上午 一个白瓜
- U/ v( s* P" l午餐 2个包子 炒豆角下午香蕉2个 桃2个  b2 ^& Q' @& l9 k9 G
晚餐 西红柿 雪糕
  L2 B# h$ M: K5月26日
: V+ A0 t- Y  I, w早餐 一个煮鸡蛋 面包4分之1片 一盒酸奶
' i7 M4 k1 R' b上午 香蕉2个
; _" g9 O7 D! U7 n5 u  Q- w午餐 鸭蛋一个 面包4分之1片; {2 K' G+ X/ g% {6 @/ J
下午 荔枝% x7 ?6 {0 P9 z/ y* [; X! Z
晚餐 西红柿7 r# h7 P) Z) Y% Y) v/ c

小可恶麻麻

最近吃的有点乱 这几天要严格控制了

小可恶麻麻

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小可恶麻麻

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5月27日
. V  M/ \3 @! u早餐 面包一片 煮鸡蛋一个 酸奶一盒# d* h1 L6 [+ V( I
上午 荔枝
  O3 K' R. ]  f# g% _7 g1 h中午 发面饼一小块 鸭蛋一个
' Q7 n4 b' G; u- t, `4 x3 K下午 鸡腿一个 火炬一个 果粒橙一瓶/ z1 F2 _1 _. Z& s/ A" W1 o
晚餐 黄瓜 西红柿- A5 U" ^0 c, m
5月28日0 b7 o0 ]! T1 n1 n5 Z; C
早餐 面包一片 煮鸡蛋一个 酸奶一盒
8 B. m6 Y3 ]6 a! C" v5 T上午 香蕉2个 一个白瓜8 {0 M% r' g6 G( z" _
中午 发面饼 鸭蛋0 F- C/ l. U9 m. U
晚餐 黄瓜
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9 p2 i! U& w# ^  w5 g7 A7 t
* _& ?2 }; Y' D8 J  `. ~5月 27日第八次 体验前 58.9 体验后 58.7
. Y! z3 l' B8 h5 @* K4 O$ W胡吃海塞一周 不但没胖反而瘦了一斤多 嘿  我这个乐呀4 I/ L; d. A7 ]# l
不过以我这个速度想冲刺大奖还是有点难度的 我要开始努力了6 Z/ C3 i% u) I. ~  k/ N# P
今天先做的碎脂 开穴 第二部是全身溶脂 大概是因为夏天天气比较热的缘故 虽然只蒸了25分钟就出了好多汗) c- ^  n0 i  ^) {# k
下次约的周五 希望可以再瘦点
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5月29日
' y# z6 ^' C# p早餐 面包一片 煮鸡蛋一个 酸奶一盒
1 y% q) a# Y) i7 N5 D中午 发面饼一小块 西红柿鸡蛋
( A4 f) j4 T9 N+ @* R, k下午 香蕉2个8 V. B  U+ F+ x+ x
晚餐 黄瓜
, U" z7 |: Z3 g3 d2 ]5月30日
! G# _7 R, Q3 E. e1 _. Z! P  L早餐 面包一片 煮鸡蛋一个 酸奶一盒: C* n" R0 a( H
中午 馒头土豆菠菜
( n. h/ m9 Y: ~/ r" b下午 香蕉一个 白瓜一个$ j* [- P" ^: m$ s! C; c
晚餐 饺子 2个* n8 D7 W8 i0 x# i+ L" q

zljalyx

亲瘦的真顺利，我这体重又在反复纠结中