小可恶麻麻

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" ~- ^: y" ]1 D; P" Y% h/ T我刚去了一次

小可恶麻麻

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5月5日食谱 9 Y7 K; T* s" c' I6 Q! Y* {
早餐 2个煮鸡蛋
) e; y; j+ [8 H3 q' q8 p午餐 4分之一发面饼 炒菜吃的 茄子和木须肉
" e. Y1 `# e. e; ^7 j6 E$ ?2 i下午吃了一个香蕉
3 ^: ]& M/ r8 g. s7 v晚饭 吃的冬瓜$ f5 j5 O5 n" i8 s
5月6日食谱
4 S8 C" G$ |. w) S; y& i早餐 一片面包 一个煮鸡蛋; {$ A# i% P: L9 @' ?" @5 R
午餐4分之1发面饼 西红柿鸡蛋
; {5 e0 t% X7 R# k晚餐依然是冬瓜 还有黄瓜+ h8 a: ~" G4 v4 Z
下午没吃水果 喝了一盒脱脂酸奶3 E+ s' |4 V5 ]" e# B2 O8 x, |3 ]

小可恶麻麻

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5月6日 第二次 瘦身前 61.4 瘦身后61.1
9 Y& y5 L* o3 N+ y7 h! O# K8 C/ Q. F' P! G: p, I7 d
9 x5 E7 ?1 i3 ?8 [( Q/ P* ]

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小可恶麻麻

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第一个项目和上次一样 依然是 碎脂 时间还是是半小时左右
( n" D6 }4 G; l5 F& Z; _3 E第二个项目是全身溶脂 这个是第一次做 上次没有做 就是脱光了衣服 整个人躺在机器里面 只露出头部 然后就开始蒸了 时间大概也是半小时左右 出了好多汗 （除了脚丫子） 就是这个机器! x" r0 o/ a3 t# q2 i

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小编美羊羊

亲加油哦~~这伙食好丰富

小可恶麻麻

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$ J$ M+ z. s5 `) I
4 c5 j" ^, {7 V# y+ i感谢

小可恶麻麻

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还好吧 已经收敛不少了

小可恶麻麻

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# ?5 n* [' w- G+ z0 u5月7日
+ K$ e! J. o6 H( `" C- d& b1 f* |; ^2 b早餐 一片面包 一个煮鸡蛋 一盒脱脂酸奶
- h- T; t3 s& O午餐4分之1发面饼 炒菜时 蟹棒鱼豆腐 木须肉% ]9 `4 \3 F: j8 G0 ^" E/ R6 q
晚餐黄瓜西红柿冬瓜, B) u( A( X" O8 f
晚上没HODL住吃了一个冰棍 不知道会不会反弹
  E% L9 V3 ~: D5 I5月8日! @! ?. p0 v2 w$ w, f/ D
早餐  一片面包 一个煮鸡蛋 一盒脱脂酸奶‘4 M$ e; [  _, O% [+ x, j
午餐 4分之1发面饼 炒菜是 蟹棒鱼豆腐 茄子下午 喝了一杯芬达9 T2 J$ i# b6 ~4 \/ C1 [
晚餐  3个鹌鹑蛋
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兰兰1983

等效果

小可恶麻麻

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  |5 e; k7 v& ?0 r9 l5 n% s
5月8日 第三次 体验前 60.9 体验后60.5
  z  P# x- T: w3 n" S  Z
# s7 ]4 P6 e4 L9 O今天是第三次去了 本来担心
1 e4 ?3 c  O( {# f4 w头天晚上吃了一根冰棍会反弹 谁知道 不但没反弹反而比前天体验完瘦了4两今天做的项目综合了前2次的 " u4 I8 |) }5 w1 J6 `( J
1 碎脂 时间半小时左右7 _% ?# a% o6 Q% d5 z9 x
2开穴 时间十几分钟
' e  j7 |. J/ o+ Q8 t2 全身溶脂 时间半小时左右 理疗师说我的代谢很好 很少做完有腿部出汗的 看来我的减肥之路比我想象的容易哦
9 T7 t, Q4 @- P. t到目前为止去了3次 已经减了3斤啦 效果还是很不错的0 t4 T% S; k& X6 j0 J
下午回来的路上 买了一瓶芬达(买完就后悔了)  继续往前走 看到有家新开业的意大利冰淇淋店 这次终于忍住了 没买
% w& p6 O, d* \" [; L等哪天我减肥成功了 一定他要买来尝一尝
4 z0 }, F6 `. y, X( B9 U体验前后的体重
  n. ~3 l5 z0 u1 D) q' m/ p( x8 ?- P9 _, K6 v
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