小可恶麻麻

昨天下午买了一件M码的亲子装 虽然现在穿不下 不过有希望总是好的

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等效果

目前去了3次 瘦了3斤

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  h2 g7 k. U& P& j/ X& r) n9 M  }5月9日
* W6 k( I$ u- i* T. h- B. C早餐 面包一片 鸡蛋一个 脱脂酸奶一盒
/ A5 o) ?+ E5 Z" {! M0 Z: x午餐 馅饼一个半
- a; L, n% m3 b( Y下午 香蕉2个 草莓若干0 E8 B' G+ D  A' w/ y* o
晚餐 一盒脱脂酸奶 饼干几片
; w; n2 j& ?* j5月10日% _/ `3 U" F9 i( s
早餐 面包一片 煮鸡蛋一个 一个脱脂酸奶
6 s9 _: _& X5 ^( Y4 f7 w4 E! R8 S午餐 馒头半个 炒菜时香干和黄豆5 f5 K+ i# ~& i. I
下午 香蕉2个 草莓若干3 ?/ h7 E4 C" S2 ]
晚餐 饼干几片
: z" f4 t, Q7 e& l" @6 b由于前2天没吃水果 这2天吃的有点多了 总共买了2斤草莓 除了烂了十几二十个剩下的分2顿吃完' }# `4 h- A$ V- D/ ~; b8 |

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5 C: P" V% J, w8 Y3 Z% `  B5 G5 F2 V* u" S, Y7 t
5月11日: z/ V( v+ N; A1 ~( J
早餐 煮鸡蛋2个 一盒脱脂酸奶0 e+ X( u9 w% a! p$ W7 g; P
午餐 牛肉馅饼一个  P: ~0 C2 w( @+ ^
下午香蕉一个
# f0 s- w: U! @: j& z, D晚餐 几片饼干
9 B( b2 }) L7 F5月12日' y2 f1 A) M* J0 s$ e
早餐 煮鸡蛋2个 脱脂酸奶一盒午餐 发面饼4分之1 番茄鸡片一盒（中午吃的有点多了，本来想分2次吃的 结果越吃越多一看索性全吃了）. n( C/ d# y  W3 {, H( l
下午 一根香蕉1 ]6 z7 h. w. D9 J
晚餐 黄瓜一根 几片饼干
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& |. O, M$ Q$ r" S) `5月11日 第四次0 |4 _9 Q( q. ~1 F* n0 D
体验前 60.4
" ^; c/ n+ i  N, I; G体验后60.2 还是重复之前的项目 不过顺序有所调整 是先做的全身溶脂 然后是碎脂和开穴 大概是因为这两天没在家吃饭 没按照菜谱吃 所以体重下降的不大 刚到的时候和我周五走的时候的体重差不多
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$ n  d# E! F. h2 \- J# T# N) ~/ F5 n5 x3 H5 c  a8 ], ^, Y, Y. e

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9 B6 P6 y0 d& g6 z! D( C: F' w
5月13日# M; z& ~* C0 B8 K  b1 i
早餐 煮鸡蛋1个 面包一片 一盒脱脂酸奶7 R4 }  W+ r# k! ]3 C4 L- W
上午香蕉一个3 e& S: N* _1 m+ l
午餐 发面饼4分之1 炒菜菠菜鸡蛋 鱼丸鹌鹑蛋 蟹棒
( \& V. ^1 i! N6 {下午香瓜一个晚饭拍黄瓜/ x, C  R* L/ m# m2 L  W" ^, C
5月14日! m: d+ D- j% _0 F5 n1 e8 J
早餐煮鸡蛋1个 面包一片 一盒脱脂酸奶
& y8 W1 E8 R# D9 B1 S* E上午香蕉一个
) `1 A6 X9 F; z  E# ]5 C6 A! R" y午餐 发面饼8分之1  番茄鸡片下午 香蕉一个
( z; P4 `1 M% c晚餐 黄瓜 西红柿, {5 o: D4 q" }3 y& M: S
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! [) d: {5 P( N& a2 \5 a   5月13日 第五次体验前60.4  体验后59.9不知道是不是这2天中午吃的有点多了 还是晚餐不破戒了 还是要来大姨妈的缘故 总之就是反！弹！了！ 又反弹了4两 看来减肥是不能有侥幸心理的
4 V% a6 F) Z+ I+ [9 {# ]' b. \$ O   这次和上次一样 一开始是全身溶脂 半小时左右 然后碎脂 半小时左右 开穴十几分钟  可能是因为今天天气太热了 做全身溶脂时出了好多汗 虽然比上次反弹了4两 不过可喜可贺的是 这次体验完居然减了1斤 是一斤呀 我真是太激动了或许你会说一次一斤有嘛好激动的 人家还有一次2斤的呢 别忘了我这基数不好减 一次一斤就不少了 （我是不是太容易满足了）
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zljalyx

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我每次做完一回家体重就反弹

小可恶麻麻

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- F& \) D0 e( x. U我感觉家里的称不太准 每次家里称一个数 店里又是一个数

小编美羊羊

亲，可以加一些在机构体验的皂片哦~~一定要详细记录才能得奖哦~~加油