小可恶麻麻

昨天下午买了一件M码的亲子装 虽然现在穿不下 不过有希望总是好的

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等效果

目前去了3次 瘦了3斤

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7 P" x4 r7 F5 O+ d! ?( e& X1 _9 |+ E  R7 S
5月9日7 W+ K( C$ u* i+ ^1 ^* V
早餐 面包一片 鸡蛋一个 脱脂酸奶一盒
1 h+ k6 p% y' g午餐 馅饼一个半
5 L" s$ Q4 p. p3 @- I* E& d& {5 c下午 香蕉2个 草莓若干( E6 O3 F! F3 o
晚餐 一盒脱脂酸奶 饼干几片2 F; a5 U. d/ p5 o
5月10日
4 J$ V- A: q& J# z! R7 ~早餐 面包一片 煮鸡蛋一个 一个脱脂酸奶6 s: v5 P* y1 }4 [  C
午餐 馒头半个 炒菜时香干和黄豆
  P4 b% P! n! d下午 香蕉2个 草莓若干
- p1 o: G! }& z! N, t$ F" S晚餐 饼干几片9 N1 P! b0 m+ @2 T& G3 ~
由于前2天没吃水果 这2天吃的有点多了 总共买了2斤草莓 除了烂了十几二十个剩下的分2顿吃完1 C. w) w" D3 d9 X# f8 v

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. A2 ~. t0 R$ A9 [. f; r9 E! }0 _7 X" |9 o- U
5月11日
2 u7 N) l; G+ S. X/ J早餐 煮鸡蛋2个 一盒脱脂酸奶
* v7 T$ P: C. v& y1 B午餐 牛肉馅饼一个
9 f" w: t6 o' ~下午香蕉一个
$ i* M% y  o- L; s5 j: T* n晚餐 几片饼干
  p2 N6 [+ S  j+ Z/ P7 \& s5月12日
; X! Q- l3 K* z早餐 煮鸡蛋2个 脱脂酸奶一盒午餐 发面饼4分之1 番茄鸡片一盒（中午吃的有点多了，本来想分2次吃的 结果越吃越多一看索性全吃了）) L- G1 t& a9 }) Q8 ~3 F0 ?1 p0 a
下午 一根香蕉
/ f: u) |- L& \晚餐 黄瓜一根 几片饼干! Q5 [! _. y6 u9 K7 `9 J$ s' V
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1 A( [+ u3 s  C$ [$ `! y

  k! b* E. M* h; K9 k1 v. ^5月11日 第四次
& T+ h% c, ], C2 ~体验前 60.4) s8 c5 y- E  Q- Q: \
体验后60.2 还是重复之前的项目 不过顺序有所调整 是先做的全身溶脂 然后是碎脂和开穴 大概是因为这两天没在家吃饭 没按照菜谱吃 所以体重下降的不大 刚到的时候和我周五走的时候的体重差不多
* D1 ^. M( [& `2 t' M9 G* l: S2 ~" u2 G5 ]% g- w, f8 v" r+ F
5 a1 V- H: I7 ?  t

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2 @# k' ^4 Y$ a& q6 j2 G# I6 f6 N) V0 V8 e
5月13日
& O* {! N! J5 o  l6 j/ }早餐 煮鸡蛋1个 面包一片 一盒脱脂酸奶
+ s5 b" a/ X4 |- v  w/ {上午香蕉一个
6 j  o3 R; q( y% X午餐 发面饼4分之1 炒菜菠菜鸡蛋 鱼丸鹌鹑蛋 蟹棒' t0 Z. I( v' N# ~
下午香瓜一个晚饭拍黄瓜5 O! S/ [# y4 h+ j: P
5月14日1 _* |! T9 L# e* e' X
早餐煮鸡蛋1个 面包一片 一盒脱脂酸奶
4 D' @6 ~# z8 G" A  h) k& A$ V3 a上午香蕉一个
0 A& a! j6 {+ V3 H! x! ~午餐 发面饼8分之1  番茄鸡片下午 香蕉一个4 e* Q* S+ Y6 i. y# d. \
晚餐 黄瓜 西红柿
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0 n0 r6 c% e* p6 M/ {  y5 o
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0 E, y$ a& o: Z7 Y( L% \" t* H3 a( y' Q, ]" u1 W
   5月13日 第五次体验前60.4  体验后59.9不知道是不是这2天中午吃的有点多了 还是晚餐不破戒了 还是要来大姨妈的缘故 总之就是反！弹！了！ 又反弹了4两 看来减肥是不能有侥幸心理的6 U; u8 m/ X2 E3 j+ n) b
   这次和上次一样 一开始是全身溶脂 半小时左右 然后碎脂 半小时左右 开穴十几分钟  可能是因为今天天气太热了 做全身溶脂时出了好多汗 虽然比上次反弹了4两 不过可喜可贺的是 这次体验完居然减了1斤 是一斤呀 我真是太激动了或许你会说一次一斤有嘛好激动的 人家还有一次2斤的呢 别忘了我这基数不好减 一次一斤就不少了 （我是不是太容易满足了）: R! Z- ?2 M1 Z0 [+ w
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zljalyx

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我每次做完一回家体重就反弹

小可恶麻麻

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4 _' P! D3 O- j' k% n我感觉家里的称不太准 每次家里称一个数 店里又是一个数

小编美羊羊

亲，可以加一些在机构体验的皂片哦~~一定要详细记录才能得奖哦~~加油