jinziwei2080

大姨妈终于快走了

jinziwei2080

迷迷糊糊的，今天又是难受

天津妞Angle

管住嘴，迈开腿，但是千万别要合理啊，不然是减下去了，落一身病，我从高中开始就各种减肥了，发一点小体会给大家。
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关于减肥的问题，其实我也算是年年减年年胖的了，很多网友看见我晒写真都说我身材好，其实我很容易胖的，只要嘴上不控制，10斤20斤的很容易就上去了，我刚出月子时的体重曾经达到过190斤，没法想象吧！从高中到现在，基本上所有的减肥方法我都试过，真心想在这里和胖友们分享一下。
2 b+ ^2 p# T% f一、针灸减肥4 C& ~7 B* N2 G) I. C4 @
    最早尝试的方法，时间回到高中，身高174，体重180斤，那会刚开始流行针灸，于是妈妈给我办了一个疗程。每天都要去，每次扎半个小时，还给采耳以控制饮食。那是我第一次减肥，所以效果很显著，但是对吃饭要求很严格，几乎不沾主食。减了20斤，后来瘦了尝试几次针灸就没那么好的效果。其实后来得知针灸减肥还是以控制饮食为主，最后一次扎完肚子剧烈疼痛，还去了医院没检查出什么，但是再也不敢去了。
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二、运动减肥' O; b/ b6 G9 U! B% V
  上大一时学业轻松，就办了张健身卡，下午2 、3点下课后就一直待到晚上8、9点，主要跑步和健身，有效时间达到2-3小时，那段时间塑形效果很好，但是到了大二，懒得去了，一下子反弹，反倒比运动前胖了10斤。7 @+ D5 Q8 r5 h& J8 O
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三、节食减肥
* k2 c; j0 ]8 ^$ N' V; W1 U$ a   这是我大二时干的事，那时候所有女生都在节食减肥，所以我也不例外，每天每顿只吃苹果，红薯干和蔬菜，那时候确实瘦的很快，但是体质也下降了，最后弄了个过敏性体质，只要一接触到金属，皮肤就会过敏。
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四、仪器减肥
  m7 g+ A$ x4 I$ \7 E/ ~2 @, L   那时候凯丽减肥开遍了大江南北，主要是大黄膏的按摩加上仪器，做的时候确实管用，瘦了10斤，但是还是那句话，反弹是必须的。9 |1 D8 a# r. m) i" F( \: M

. ]8 L" _8 Y/ m- p, T9 w五、药物减肥' V/ ~1 o) f6 L4 Z1 e$ r: ^
   那时候曲美、绿山九、左旋肉碱、郑多燕代餐粉什么的也是大篇幅的做广告，还有美国的所谓小甜甜的X开头的减肥药，价格不菲，还有甲壳素什么的，于是几乎所有减肥药我都试过了，吃完以后普遍都会感觉口干、心慌、睡眠不好，有的会拉稀，有的会便秘，但是还是那句话，吃的时候会瘦个3-5斤，只要不吃，立马弹回来，吃到最后，连吃药也不管用了，反而是一不吃还会胖。
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& q9 @1 a5 I$ W* i, O9 q六、抽脂减肥. l2 x% x8 i4 }$ C6 W0 ?7 ?# F* z
  这是楼主做的最疯狂的一个决定了，那时候出现了郝璐璐，所以楼主觉得还是吸脂可以一劳永逸，于是干脆就找了家医院做了吸脂。吸脂的部位时腰腹部，做手术时看到自己的血往外流，就开始后悔，而且后期塑形效果并不如想象，因为不能抽出太多的脂肪，也没打到能够露腰的效果，而且康复过程非常痛苦，这也就是我年轻，要是放在现在，绝对不会这样糟践自己的身体！关键是其实抽脂后，腰腹还是会胖，会反弹，脂肪层还变硬了，还阻碍了气血的运行，实在是得不偿失！
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1 f0 n2 F% D; x1 n% H4 u' G# c( Q* k, a七、埋线减肥
: x$ m+ j9 ?3 \/ R4 v- Q   这个是我大四时尝试的方法，不得不说比针灸要好，因为不用天天去，2周埋一次蛋白线就可以了，那时候瘦的真不错，在毕业前达到了我最轻的体重，126斤，那时候大家都说我身上几乎没有肉了。也许是因为第一次尝试吧，不过现在再埋线，也已经达不到当时的效果了，可能越年轻新陈代谢越快吧。
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八、网购仪器5 @! I* h, L" C( p
    对了，那时候还花重资在网上买了一个美腿仪，就是那种可以通过充气挤压瘦身的，现在想想确实有一定的效果，只是不明显，用了一段时间坚持不下来，就转让了。来
' C% ^( v: g3 s( `3 x, v8 R    毕业后上班了，时间不像大学时那么宽裕，可以随便折腾，所以那时候主要还是靠偶尔吃些减肥药，偶尔节节食来控制。后来结婚生子，生完孩子以后体重居然猛蹿到了190斤！这之后的减肥方法分享一下。3 M9 `$ c# ~1 Q- y
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九、产后修复# X& ^8 O( I/ v1 a
对身体伤害小，可以喂奶，效果也不错，就是需要选择一个比较近的，不然每天舟车劳顿会很辛苦。可以说生完宝宝后恢复身材全靠修复中心，我是在瓮吸奇效减肥南开店，仪器+理疗配合，效果惊人，6000元的疗程减到120斤，半年时间足足减了70斤。控制好饮食也不会反弹，缺点是费用相比较会高一点。瓮吸奇效减肥全国都有的，大家自己上官网查http://www.wxqxjf.cn/8 ^, j# y9 F" ~7 f
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# i0 n% m- d5 ~% H9 c十、拔罐+火疗5 Y# t0 w4 x4 i2 ?
   曾经在家门口的美容院包了一个疗程，比较伤气血，适合身体强壮的人，而且火疗夏天弄挺难受的，就没坚持下来，结果液都飞没了。
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; V* I! Q+ k/ E% h: l" p! ~- ?/ K3 `好了，最后总结+ K1 I6 c  E- n8 R" V5 T
1.减肥确实是一个长期的过程。肥肉不是一天长出来的，所以也不是一下子就能减下去的，瘦下去不反弹才是王道。
6 d9 I) B. o: j2减肥的方法有很多，有人乱吃减肥药，有人绝食，有人吸脂，有人针灸。但这都不是我提倡的。6 T/ d2 V) Y$ Q/ W0 A" x# x7 Q
我还是那句话：健康减肥，别亏待自己！有经济实力就去正规的减肥中心，科学的方法+良好的习惯。# h, E2 T; T( n
3.减肥过程中保持良好的心情，相信我，它会加速脂肪燃烧。
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4.减肥成功的标准是什么？我想，体重减轻并不完全说明减肥成功。只有在以后的时间稳定保持才是最重要的。来http://www.wxqxjf.cn/瓮吸奇效减肥网( Z% y. u  d: A% N& r
   
" |- i5 v; ^, U8 g$ X. }5.减肥成功之后，保持良好的生活习惯：早吃好，中吃饱，晚吃少。多喝水，多吃水果，适量运动。还有，最重要的，保持好心情！" b, H7 F! P' V6 o
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# S$ c& n1 t$ P* F8 g) X* \" B3 @好了，先写这些。兄弟姐妹们加油了。

muchen27013

看看，留个脚印

jinziwei2080

最近一周体重没变

败家小娘zi

乐乐妈你不是一个人~~嘿嘿~~·加油哦~

jinziwei2080

乐乐妈你不是一个人~~嘿嘿~~·加油哦~

谢谢，歇了好几天了，孩子发烧咳嗽，哎=-

小编美羊羊

这个季节是感冒高发～～要注意宝宝身体哦～～乐乐妈也要注意身体！！加油！

缩放人生

不是一个人哦～～好多人和你一起减肥呢！！加油！！！

jinziwei2080

不是一个人哦～～好多人和你一起减肥呢！！加油！！！

亲的成果如何啊。我最近发烧了，胸口闷，都没运动