小马嘻嘻

惊现马甲线！！！！！！！

目前还是川字纹，据说和马甲线有质的差别，还需要坚持~

小马嘻嘻

好棒啊！！！

谢谢，我会继续努力哒

小马嘻嘻

厉害！！！！

谢谢，我会继续努力哒

jiajiamama2012

加油加油

小马嘻嘻

5月26日 若干天未更新 集中练习腰腹和臀部8 O; c- Z4 \& |0 J

2 l7 K1 a. s5 E5 ?- s和鲁教练沟通后，因为我体重基数不大，全身减脂的需求暂时没有那么迫切。
4 n- @% e9 U0 K+ P所以这段期间一直在集中解决腰腹和臀部。! {* `% h) U5 Y& S: \
可以脑补一下朋友圈啊，微博上啊最流行的撕裂腹肌的那么动作，每天中午我都在做，1个小时！, B1 {& F3 [! F/ i: x/ J/ _9 V
当然啦，考虑到我体能的问题，强度没有那么大。" q: E; \$ Q& K8 M5 e. R
最明显的感受是臀部的线条有改善，腰部两侧的脂肪在变薄，身体的柔韧性有明显提升。% x# B9 v- M8 f- c4 ^
我没有量围度，决定练完剩下的课程再来给自己一个小小惊喜，加油！8 A, c' B& s; C1 h  ^
还有5节课！上两张训练时的照片感受一下健身房的艰辛人生。
& w) x* ~8 g/ m' I1 ?* G网速太慢，一会来补吧。
  F3 Z! B% Z8 j4 w2 b* y9 k/ d; a; @1 t7 n+ ~: E

georgema

亲能帮我问问多少钱吗
来自[移动wap版]

本龙妈妈

太厉害了，人家都开始瘦身了，需要减肥的胖子还好意思吃么

小马嘻嘻

亲能帮我问问多少钱吗

乔治麻麻 教练分成三档，现在我这个教练是300一堂课差不多。

小马嘻嘻

太厉害了，人家都开始瘦身了，需要减肥的胖子还好意思吃么

(*^__^*) 嘻嘻……抗衰要过远好于瘦身

georgema

小马嘻嘻 发表于 2015-5-28 10:24
: c- a  H; H: b% H乔治麻麻 教练分成三档，现在我这个教练是300一堂课差不多。

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300是什么档？