小马嘻嘻

惊现马甲线！！！！！！！

目前还是川字纹，据说和马甲线有质的差别，还需要坚持~

小马嘻嘻

好棒啊！！！

谢谢，我会继续努力哒

小马嘻嘻

厉害！！！！

谢谢，我会继续努力哒

jiajiamama2012

加油加油

小马嘻嘻

5月26日 若干天未更新 集中练习腰腹和臀部, X+ f2 y! I4 t: ~3 ^  H  f3 F8 W" \0 I
& R$ K# c! F  |( j6 n
和鲁教练沟通后，因为我体重基数不大，全身减脂的需求暂时没有那么迫切。
: H6 h8 H6 ~' J: w# J所以这段期间一直在集中解决腰腹和臀部。
0 c! t1 F0 u1 K  Z7 |: M5 U可以脑补一下朋友圈啊，微博上啊最流行的撕裂腹肌的那么动作，每天中午我都在做，1个小时！
* \7 T$ V: R! M8 i' w8 J3 H+ `当然啦，考虑到我体能的问题，强度没有那么大。% X$ k& z+ U7 ~9 I8 v
最明显的感受是臀部的线条有改善，腰部两侧的脂肪在变薄，身体的柔韧性有明显提升。
- h% X) G. N  s: i0 j+ K我没有量围度，决定练完剩下的课程再来给自己一个小小惊喜，加油！
9 t* i( F0 r7 |6 L* g, f0 ^4 E还有5节课！上两张训练时的照片感受一下健身房的艰辛人生。
& E. N6 |3 O7 B8 H; l8 e! }网速太慢，一会来补吧。% ^  ~4 V" v6 q8 e# b: H9 h
- y1 h3 W" F7 f9 G

georgema

亲能帮我问问多少钱吗
来自[移动wap版]

本龙妈妈

太厉害了，人家都开始瘦身了，需要减肥的胖子还好意思吃么

小马嘻嘻

亲能帮我问问多少钱吗

乔治麻麻 教练分成三档，现在我这个教练是300一堂课差不多。

小马嘻嘻

太厉害了，人家都开始瘦身了，需要减肥的胖子还好意思吃么

(*^__^*) 嘻嘻……抗衰要过远好于瘦身

georgema

小马嘻嘻 发表于 2015-5-28 10:24
9 d6 L5 {1 Q! y. f! k2 G( i乔治麻麻 教练分成三档，现在我这个教练是300一堂课差不多。

9 N$ m2 r+ r6 {) D" h* D300是什么档？