小马嘻嘻

惊现马甲线！！！！！！！

目前还是川字纹，据说和马甲线有质的差别，还需要坚持~

小马嘻嘻

好棒啊！！！

谢谢，我会继续努力哒

小马嘻嘻

厉害！！！！

谢谢，我会继续努力哒

jiajiamama2012

加油加油

小马嘻嘻

5月26日 若干天未更新 集中练习腰腹和臀部7 B2 @( l4 g1 {0 r+ X

. a' k% D3 e1 B0 m* X和鲁教练沟通后，因为我体重基数不大，全身减脂的需求暂时没有那么迫切。+ a# ?% p) R# P5 ^
所以这段期间一直在集中解决腰腹和臀部。2 X" B  K: i5 _" ~6 s& W) Q$ C
可以脑补一下朋友圈啊，微博上啊最流行的撕裂腹肌的那么动作，每天中午我都在做，1个小时！
9 w& w! X$ P% d. W# v! k, O% i% E当然啦，考虑到我体能的问题，强度没有那么大。
$ j$ _0 q( P' T3 t最明显的感受是臀部的线条有改善，腰部两侧的脂肪在变薄，身体的柔韧性有明显提升。
. b! A% n9 W3 |' ?: B" T我没有量围度，决定练完剩下的课程再来给自己一个小小惊喜，加油！9 P2 I* [$ X5 S# M+ p3 T% d
还有5节课！上两张训练时的照片感受一下健身房的艰辛人生。7 p" t4 b$ L% z- `" i6 Z9 e" |9 t
网速太慢，一会来补吧。
& W6 J( n5 x5 ~' W
- q: o. F/ s3 |* t9 h$ m

georgema

亲能帮我问问多少钱吗
来自[移动wap版]

本龙妈妈

太厉害了，人家都开始瘦身了，需要减肥的胖子还好意思吃么

小马嘻嘻

亲能帮我问问多少钱吗

乔治麻麻 教练分成三档，现在我这个教练是300一堂课差不多。

小马嘻嘻

太厉害了，人家都开始瘦身了，需要减肥的胖子还好意思吃么

(*^__^*) 嘻嘻……抗衰要过远好于瘦身

georgema

小马嘻嘻 发表于 2015-5-28 10:246 ?; f. q8 d* P* R; j4 L* j
乔治麻麻 教练分成三档，现在我这个教练是300一堂课差不多。

# x# h& U- s, ^  A5 w3 [9 b5 r: v300是什么档？