小马嘻嘻

惊现马甲线！！！！！！！

目前还是川字纹，据说和马甲线有质的差别，还需要坚持~

小马嘻嘻

好棒啊！！！

谢谢，我会继续努力哒

小马嘻嘻

厉害！！！！

谢谢，我会继续努力哒

jiajiamama2012

加油加油

小马嘻嘻

5月26日 若干天未更新 集中练习腰腹和臀部! m+ G: ]9 h9 {. w

+ ^  y7 q: y$ |. L/ d, s" c和鲁教练沟通后，因为我体重基数不大，全身减脂的需求暂时没有那么迫切。
4 k* V  q: g; V- R所以这段期间一直在集中解决腰腹和臀部。
2 T3 ]2 z% j" E: Z" I" j2 Y可以脑补一下朋友圈啊，微博上啊最流行的撕裂腹肌的那么动作，每天中午我都在做，1个小时！
, E& r# G. X8 s" z+ B+ _7 m当然啦，考虑到我体能的问题，强度没有那么大。
: K3 u8 i3 _+ ?2 S5 N  L; Z5 x# w最明显的感受是臀部的线条有改善，腰部两侧的脂肪在变薄，身体的柔韧性有明显提升。! w  y9 E* ^- w( W; v$ l5 K0 n9 J- J8 d
我没有量围度，决定练完剩下的课程再来给自己一个小小惊喜，加油！
7 m! E$ q7 A; E; @还有5节课！上两张训练时的照片感受一下健身房的艰辛人生。% a9 ]6 a0 K( c8 X( a
网速太慢，一会来补吧。( Y# q! n/ n* _* H0 X% V# r& p8 c
1 d, H6 i3 K0 n9 A

georgema

亲能帮我问问多少钱吗
来自[移动wap版]

本龙妈妈

太厉害了，人家都开始瘦身了，需要减肥的胖子还好意思吃么

小马嘻嘻

亲能帮我问问多少钱吗

乔治麻麻 教练分成三档，现在我这个教练是300一堂课差不多。

小马嘻嘻

太厉害了，人家都开始瘦身了，需要减肥的胖子还好意思吃么

(*^__^*) 嘻嘻……抗衰要过远好于瘦身

georgema

小马嘻嘻 发表于 2015-5-28 10:24; g' D* [7 f. ?- h
乔治麻麻 教练分成三档，现在我这个教练是300一堂课差不多。

8 G( s+ _3 V7 D' s6 ?3 A
300是什么档？