小马嘻嘻

惊现马甲线！！！！！！！

目前还是川字纹，据说和马甲线有质的差别，还需要坚持~

小马嘻嘻

好棒啊！！！

谢谢，我会继续努力哒

小马嘻嘻

厉害！！！！

谢谢，我会继续努力哒

jiajiamama2012

加油加油

小马嘻嘻

5月26日 若干天未更新 集中练习腰腹和臀部
5 m4 \9 F+ Y; ?$ ^. T' f, d
' [1 Z$ ]! Q! u% P% z/ T和鲁教练沟通后，因为我体重基数不大，全身减脂的需求暂时没有那么迫切。
% C1 Z. ]% r$ Q/ c- f所以这段期间一直在集中解决腰腹和臀部。
7 m- V* x5 B4 _$ x1 L: T" Z# n可以脑补一下朋友圈啊，微博上啊最流行的撕裂腹肌的那么动作，每天中午我都在做，1个小时！: `5 N3 J$ a# g( O; {0 T: x$ ~0 x8 Z
当然啦，考虑到我体能的问题，强度没有那么大。* J1 T- W/ Q# `
最明显的感受是臀部的线条有改善，腰部两侧的脂肪在变薄，身体的柔韧性有明显提升。
0 U# r/ F' V. D! A7 n我没有量围度，决定练完剩下的课程再来给自己一个小小惊喜，加油！4 _. ~; |) ]0 D# S( T# u; Q
还有5节课！上两张训练时的照片感受一下健身房的艰辛人生。
& P/ g2 y' W- a3 o网速太慢，一会来补吧。
: O% O  A# r; D% u' t; t# V  \3 W7 ~, i; d" w# ~

georgema

亲能帮我问问多少钱吗
来自[移动wap版]

本龙妈妈

太厉害了，人家都开始瘦身了，需要减肥的胖子还好意思吃么

小马嘻嘻

亲能帮我问问多少钱吗

乔治麻麻 教练分成三档，现在我这个教练是300一堂课差不多。

小马嘻嘻

太厉害了，人家都开始瘦身了，需要减肥的胖子还好意思吃么

(*^__^*) 嘻嘻……抗衰要过远好于瘦身

georgema

小马嘻嘻 发表于 2015-5-28 10:24
6 ~$ M+ T1 y2 Z5 ~$ l乔治麻麻 教练分成三档，现在我这个教练是300一堂课差不多。

( P: k; C2 \' H6 w8 p2 R+ R300是什么档？