小马嘻嘻

惊现马甲线！！！！！！！

目前还是川字纹，据说和马甲线有质的差别，还需要坚持~

小马嘻嘻

好棒啊！！！

谢谢，我会继续努力哒

小马嘻嘻

厉害！！！！

谢谢，我会继续努力哒

jiajiamama2012

加油加油

小马嘻嘻

5月26日 若干天未更新 集中练习腰腹和臀部$ u6 j/ l0 T, R! J9 l% K

2 w6 }) N; ]; F* E* M8 X和鲁教练沟通后，因为我体重基数不大，全身减脂的需求暂时没有那么迫切。+ F) @1 W; U- D; P7 G' f/ x! k
所以这段期间一直在集中解决腰腹和臀部。6 |* M, i6 J4 V7 s& Q. N
可以脑补一下朋友圈啊，微博上啊最流行的撕裂腹肌的那么动作，每天中午我都在做，1个小时！
5 h' c& F2 r  d; }) [7 G: E当然啦，考虑到我体能的问题，强度没有那么大。: u1 r& D  n5 m: Q1 {
最明显的感受是臀部的线条有改善，腰部两侧的脂肪在变薄，身体的柔韧性有明显提升。
1 p- [" |( A5 i/ ]8 k7 R0 m我没有量围度，决定练完剩下的课程再来给自己一个小小惊喜，加油！7 c7 _  Y; r0 _- {
还有5节课！上两张训练时的照片感受一下健身房的艰辛人生。! C! ~, z( i# ~
网速太慢，一会来补吧。
) d- K6 m, u+ j
5 b) K2 `. M# q) z+ l. X

georgema

亲能帮我问问多少钱吗
来自[移动wap版]

本龙妈妈

太厉害了，人家都开始瘦身了，需要减肥的胖子还好意思吃么

小马嘻嘻

亲能帮我问问多少钱吗

乔治麻麻 教练分成三档，现在我这个教练是300一堂课差不多。

小马嘻嘻

太厉害了，人家都开始瘦身了，需要减肥的胖子还好意思吃么

(*^__^*) 嘻嘻……抗衰要过远好于瘦身

georgema

小马嘻嘻 发表于 2015-5-28 10:24# Q" {; g9 Y0 H& g
乔治麻麻 教练分成三档，现在我这个教练是300一堂课差不多。

" y  B& e1 N; G+ l300是什么档？