小马嘻嘻

惊现马甲线！！！！！！！

目前还是川字纹，据说和马甲线有质的差别，还需要坚持~

小马嘻嘻

好棒啊！！！

谢谢，我会继续努力哒

小马嘻嘻

厉害！！！！

谢谢，我会继续努力哒

jiajiamama2012

加油加油

小马嘻嘻

5月26日 若干天未更新 集中练习腰腹和臀部
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4 H/ U8 Q2 f. N. }和鲁教练沟通后，因为我体重基数不大，全身减脂的需求暂时没有那么迫切。
) g: U, Y+ o3 R9 m所以这段期间一直在集中解决腰腹和臀部。
7 c3 ~' j  W+ F1 n- p: k9 `可以脑补一下朋友圈啊，微博上啊最流行的撕裂腹肌的那么动作，每天中午我都在做，1个小时！; x: N( e2 A+ A1 w
当然啦，考虑到我体能的问题，强度没有那么大。
& K! u* U: p+ k, z7 ]最明显的感受是臀部的线条有改善，腰部两侧的脂肪在变薄，身体的柔韧性有明显提升。
0 D% {  ]- K% r8 [" j我没有量围度，决定练完剩下的课程再来给自己一个小小惊喜，加油！
% y9 P8 P0 c$ G# H9 U# D$ L  b$ w还有5节课！上两张训练时的照片感受一下健身房的艰辛人生。
7 I# r5 A9 a6 b2 T9 w7 A$ e5 C8 b网速太慢，一会来补吧。
. i% t  h( n3 y9 w, R7 h$ N0 x0 k9 M* h# h9 S) R9 U0 `# q, b

georgema

亲能帮我问问多少钱吗
来自[移动wap版]

本龙妈妈

太厉害了，人家都开始瘦身了，需要减肥的胖子还好意思吃么

小马嘻嘻

亲能帮我问问多少钱吗

乔治麻麻 教练分成三档，现在我这个教练是300一堂课差不多。

小马嘻嘻

太厉害了，人家都开始瘦身了，需要减肥的胖子还好意思吃么

(*^__^*) 嘻嘻……抗衰要过远好于瘦身

georgema

小马嘻嘻 发表于 2015-5-28 10:243 r* i: D4 [- `
乔治麻麻 教练分成三档，现在我这个教练是300一堂课差不多。

8 p+ }. D+ u. u6 n" y, z/ Z2 u300是什么档？