zljalyx

看着那么多亲瘦了十来斤，好羡慕啊。这周先是大姨妈来拜访，后来孩子又病了。减肥行动停滞不前，我一定要加油了！

zljalyx

# k$ S$ D0 }4 F% [% l, ~
8 U+ U$ ~) W, A) S. D. j. O" g

2015年6月22日   周一

姐姐妹妹们我回来啦，今天的成果真的很开心，这一个来星期体重没有增加，减肥已经临近尾声了，我要更加努力才行

- [4 t1 @3 u: G, I: l8 T3 U
$ ]( @! m- j7 ]# A) |" \/ [7 G
5 J: p: f6 r7 D; d/ J

早餐  面包1片+鸡蛋1个+脱脂牛奶半杯

午餐   寿司4个+燕麦牛奶半碗

晚餐   红豆薏米半碗+馒头50g+青椒少许（今晚上莫名其妙的饿）

" K; G- j7 h- ~: I; e

zljalyx

: N) w; v6 P" _# d0 `3 _* \& F: `  D! ^5 D( D% e- r/ Y' T

2015年6月23日  周二

早餐  全麦面包1片+醋泡姜3片+煮鸡蛋一个+脱脂牛奶半杯

午餐  拌菜花苦瓜豆角+1/3馒头+红豆薏米半碗

晚餐  中午剩的拌菜+西红柿1个

, E9 i" c) W5 Q8 [
: j, U7 d# b: z

zljalyx

! ?# P9 ~0 v' t8 f$ a6 z- Q
6 g$ H) C' A2 ]; X6 F6 _

2015年6月24日   周三

今天溶脂后又变身做了塑形，做完后一下子就能感觉到自己瘦了
( A' m) q3 \- E8 z, Y( {% G% \% [做了这么多次减肥，逐渐找出了自身规律，我又到反弹期啦！希望最后一次减肥体重能保持下降的状态。本人胖的原因就是运动太少了，过两天孩子放假游泳去，最后一次的时候我会为大家献上减肥前后对比照，变化还是不小的。
: J  ?, A) u" G# N7 F  L# b $ O, {& ]* E8 R

: [* H2 U- X4 U) j  C* f6 i早餐   1/4馒头+煮毛豆一小碗+豆浆半杯
; K' ?* D( L( H1 b/ U# ?午餐   西红柿1个+西瓜皮汁一杯+全麦面包1片- p; Q# v+ n. J6 c- n' a6 C) \' t) |! b
晚餐    素包子1个+西瓜皮汁一杯8 @& T# A7 y/ A: c& ]$ Z$ R

" o7 G! F6 F1 t  f

zljalyx

4 F% M$ g9 ~' C6 r$ G3 f! g5 W3 K) a9 h

2015年6月25日   周四

       最新心情一片美丽，因为瘦了！走马路上人都感觉精神了，这真得感谢妈网啊!

) Q/ o( V) n8 H! I2 ], P7 R1 {) [% K  g) y$ b
4 N  y9 D/ z9 k% N+ J- w" Q

早餐   三明治+脱脂牛奶1杯

午餐   麻辣烫一份

加餐   西瓜皮汁一杯

晚餐   全麦面包1片+西红柿1个

" T- D1 _$ L# P# e+ _7 d6 q: A. _8 s6 v1 `8 p5 O; R

7 T5 C2 x6 l% J$ e2 Y+ ?4 d8 [/ }5 Y) x
; \1 ]: w7 Y4 \  L; w) Q

zljalyx

* Z; i; o& `8 @9 W
8 D. a  v! Y0 |# l! R

2015年6月26日  周五

       为期两个月的减肥活动已经接近了尾声，今天是最后一次了，早上淅淅沥沥下起了小雨，吃完早饭准备好雨具依然出发了，为我的减肥活动画上完美的句点。这并不预示着结束，而才是刚刚开始，减肥是一项终身事业，一刻不能停歇。做完最后一次，孩子也该放假了，先不准备续约了。想在家坐下运动巩固下，并看下反弹的程度。先上今天的减肥成果

虽然没有达到我70公斤的标准，但我已经很开心了，多少年都没穿进去的裤子已经能穿了，颈椎和腰椎也没那么痛了，精神感觉清爽了。下面上张减肥前后的对比照

: Y8 I( ?, z; r; ?* Z9 Z, ]' ?4 a) K6 j# O2 H4 P

zljalyx

减肥前
( ^0 z8 J- B1 c( L& H) w1 _
, i8 z% n% v& n9 I, ~减肥后' z3 [3 K0 J' h- P1 ~& n# O
: B# K  d0 c$ s, y5 Z" n

zljalyx

       是不是有明显的变化呢！还告诉亲个小秘密减肥前那张因为当时很胖，穿的是运动内衣（就是没有垫没有托那种），第二张吗.......
" u  X1 c: m0 D# _8 t2 ` / x9 W* ~' V  l& ?. S$ S
       再次感谢妈网能举办这样好的活动，也感谢金朵朵河东店的全体工作人员。俗话说万事开头难，谢谢他们帮我开了个好头，我一定会坚持下去的。) e; l2 W! N4 [( m, z

zljalyx

最后来张减肥的官方记录

! ~. T) W7 @' c3 \# l* j3 a* m

jumuhui8893

支持支持，顶一下