tzwzdr

又见小满弟弟，真是一个可爱可敬的男人，自我完善能力很强悍，另外毅力和执行力一流。当然看到这些就是一般的减肥帖子了，看到某男老婆也是特别的智慧有爱，那个支持他神经病级的idea,以及用积分换体重秤，都是老公最最需要的支持，祝减肥成功的同时，也收获了甜蜜的生活。

小满弟弟

$ ^0 v( L! ?: J0 ~4 A* F: o8 n2 \) e, R( h3 k
继续。。
" L  f* h: e/ I4 [! s2 }
( e' q# u  Z  C) f8 {* X3 D1 W从7月份中旬到7月27日左右，我当时到美国出差。去到那之后更好锻炼了，以前在家有时候还得弄孩子，晚上开会什么的。。到那之后就是白天上班，晚上回酒店吃饭之后就什么事情都没有了！于是天天晚上在酒店跑步。。有一天我老板问我你在酒店跑步感觉怎么样。。我说挺好。设备比我家的好多了。。就是感觉跑得慢了。。以前5公里我45分钟到50分就跑完了。。在这得跑一个小时。。  Y% t/ ^' ?" z1 ^3 \2 P( y
" V$ T1 Z4 w9 m0 p) j: S
我老板说那是5英里mile好不好。。你跑的实际是8公里有木有！~~~！5 Q. }  n' E2 E* m' V" P$ L
  Y0 F, M% n( t/ K( B
周末的时候我开车去费城，我一直很向往的城市。。哈哈，也不知道路上会不会遇见艾弗森我的偶像。。估计很难。在那呆的两天虽然没有跑步但是比跑步还累，因为美国导航不好，我从酒店去宾夕法尼亚大学，费城艺术馆全部是靠脚走的好不好。。全部用脚有木有！晚上脚上几个大水泡！3 w  ?) L! [& d+ m1 _! F
0 ~. s7 l8 f. l' y) u
---来张在费城酒店的自拍，暴走之前在酒店。。臭美得很。。6 r, K7 `$ L3 `& U' j1 F
/ |+ G9 E$ D, q

( w7 L* ]$ z9 P; h; p' n
7 m, _% h# H! T
9 W: @+ v  |/ \4 }8 l
" \8 b# Y# f( O- l' j. L7 k4 R1 Z

小满弟弟

' i/ c8 L6 j& O$ P2 b
1 A! w# ^8 v. S来张费城街景。。真的很美的城市。距离单位也比较近。。值得再次去。。特别是费城艺术馆。。20美元一张票。超级有feel。我在那些大师的画面前看了很久，德尚呀梵高呀那些大师的作品就在你面前。没有玻璃罩。。真的没有。强烈推荐。。+ J- `$ Y- z% C7 R3 p
, i1 j5 n5 C! }& n
因为自己一个人没能开车去另外一个理想的城市波士顿逛逛。。是个遗憾。。希望下次能有人和我一起出差的时候去那看看。。
6 ^5 q6 ]0 ?2 z9 }; y
) {* ]: i  T% K8 G% |5 h
! X0 I3 M2 X1 i& P: p- |: {
) N( [4 V$ |3 Z" v0 @' I  g

小满弟弟

* e. h: J3 r: b$ f( B( |! r. P
好了扯远了。。在美国锻炼的时候可没有水煮芹菜吃。。不是不能做。。其实我那个酒店可以自己做饭。。而是买不到芹菜。。
7 s8 v2 D3 U5 A
& Y3 M5 g$ }2 M而且你来美国了怎么也得吃点当地特**。。不能还这样省钱呀。。所以每天强烈锻炼的同时也吃着美国的高能量实物。也不知道自己的体重是降低了还是增加了。。不管了。。反正坚持下去就好。。
4 g1 A; Z4 ]' `& [& |& K' C7 ?% r; T, s% _" W% {. f: m( R) j
来一张当时在fitness room里面的照片。。大家看到我的装备了。。大热天还是运动裤呢。。主要是我膝盖一直不好。不能着凉。。所以大家知道我每天8公里是多么困难了吧。。  ?. z( `6 ]+ F( Q+ s# C1 I7 V

5 Q; F: A$ s) p
  A$ `. M  N* P% _1 W1 t
9 f* I: m9 g9 @: U/ i/ q# d  o4 Q) r$ z

小满弟弟

9 H9 w, R& o; H$ h
来张那时候我每天的食物。。我的最爱。。小龙虾。。在outback餐馆拍的。。那个餐馆里的waiter和waitress很多都是年轻漂亮的俊男美女。。9 ]3 \" k: Y( t$ H8 t. d

9 H0 Q, I: H; V' |; y9 @+ N4 z  }1 g

tzwzdr

回复 小满弟弟 的帖子
+ E. f+ v* `1 H  K; Q) \9 ]2 C, z( D( o9 y) b; J, V* d
这个食谱真心很少

snny

加油！

最爱真儿

必须赞一个！
来自[妈妈网Android版]

heihei0403

你家离我家不远

nvceik

真是厉害啊
& Z# h1 ^: H% w