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又见小满弟弟，真是一个可爱可敬的男人，自我完善能力很强悍，另外毅力和执行力一流。当然看到这些就是一般的减肥帖子了，看到某男老婆也是特别的智慧有爱，那个支持他神经病级的idea,以及用积分换体重秤，都是老公最最需要的支持，祝减肥成功的同时，也收获了甜蜜的生活。

小满弟弟

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' r. R& o' \4 \8 k: I' J继续。。
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从7月份中旬到7月27日左右，我当时到美国出差。去到那之后更好锻炼了，以前在家有时候还得弄孩子，晚上开会什么的。。到那之后就是白天上班，晚上回酒店吃饭之后就什么事情都没有了！于是天天晚上在酒店跑步。。有一天我老板问我你在酒店跑步感觉怎么样。。我说挺好。设备比我家的好多了。。就是感觉跑得慢了。。以前5公里我45分钟到50分就跑完了。。在这得跑一个小时。。
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+ a6 f3 T/ G. y3 Z6 e& E5 `7 K我老板说那是5英里mile好不好。。你跑的实际是8公里有木有！~~~！
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! `9 ^1 P+ f* @) Y! X周末的时候我开车去费城，我一直很向往的城市。。哈哈，也不知道路上会不会遇见艾弗森我的偶像。。估计很难。在那呆的两天虽然没有跑步但是比跑步还累，因为美国导航不好，我从酒店去宾夕法尼亚大学，费城艺术馆全部是靠脚走的好不好。。全部用脚有木有！晚上脚上几个大水泡！
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---来张在费城酒店的自拍，暴走之前在酒店。。臭美得很。。
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小满弟弟

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4 h: S( A+ P+ \* }+ I, g0 E来张费城街景。。真的很美的城市。距离单位也比较近。。值得再次去。。特别是费城艺术馆。。20美元一张票。超级有feel。我在那些大师的画面前看了很久，德尚呀梵高呀那些大师的作品就在你面前。没有玻璃罩。。真的没有。强烈推荐。。; c3 c8 ?3 U6 i$ ?* N" Q. v: G
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因为自己一个人没能开车去另外一个理想的城市波士顿逛逛。。是个遗憾。。希望下次能有人和我一起出差的时候去那看看。。
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小满弟弟

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好了扯远了。。在美国锻炼的时候可没有水煮芹菜吃。。不是不能做。。其实我那个酒店可以自己做饭。。而是买不到芹菜。。; `% O8 C" p3 A& o: e3 c
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而且你来美国了怎么也得吃点当地特**。。不能还这样省钱呀。。所以每天强烈锻炼的同时也吃着美国的高能量实物。也不知道自己的体重是降低了还是增加了。。不管了。。反正坚持下去就好。。! }: w9 y% d0 a5 Y. J( W/ N8 m6 g' z

1 V4 t8 y/ E  ~* |7 N来一张当时在fitness room里面的照片。。大家看到我的装备了。。大热天还是运动裤呢。。主要是我膝盖一直不好。不能着凉。。所以大家知道我每天8公里是多么困难了吧。。! h% s5 h* G4 _% [, H& ]5 @

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小满弟弟

' y. m: B- d9 s2 l7 U# }来张那时候我每天的食物。。我的最爱。。小龙虾。。在outback餐馆拍的。。那个餐馆里的waiter和waitress很多都是年轻漂亮的俊男美女。。( f5 R/ ]0 H+ b5 c0 j8 W' Y4 s; t

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tzwzdr

回复 小满弟弟 的帖子( D6 z, [: m! H! [: C$ D, m3 K1 s

1 H  l- a" T* k: N, z这个食谱真心很少

snny

加油！

最爱真儿

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heihei0403

你家离我家不远

nvceik

真是厉害啊/ r4 S/ y0 x1 r3 g