tzwzdr

又见小满弟弟，真是一个可爱可敬的男人，自我完善能力很强悍，另外毅力和执行力一流。当然看到这些就是一般的减肥帖子了，看到某男老婆也是特别的智慧有爱，那个支持他神经病级的idea,以及用积分换体重秤，都是老公最最需要的支持，祝减肥成功的同时，也收获了甜蜜的生活。

小满弟弟

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  t3 N# E2 f# Q# `4 K继续。。  Y" O, ?, H# R* C, I, G

* r" }" h2 p/ A( W% h; ?9 C从7月份中旬到7月27日左右，我当时到美国出差。去到那之后更好锻炼了，以前在家有时候还得弄孩子，晚上开会什么的。。到那之后就是白天上班，晚上回酒店吃饭之后就什么事情都没有了！于是天天晚上在酒店跑步。。有一天我老板问我你在酒店跑步感觉怎么样。。我说挺好。设备比我家的好多了。。就是感觉跑得慢了。。以前5公里我45分钟到50分就跑完了。。在这得跑一个小时。。
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我老板说那是5英里mile好不好。。你跑的实际是8公里有木有！~~~！
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( D  ^6 s$ P& j+ i9 ]$ E周末的时候我开车去费城，我一直很向往的城市。。哈哈，也不知道路上会不会遇见艾弗森我的偶像。。估计很难。在那呆的两天虽然没有跑步但是比跑步还累，因为美国导航不好，我从酒店去宾夕法尼亚大学，费城艺术馆全部是靠脚走的好不好。。全部用脚有木有！晚上脚上几个大水泡！% t# r$ M1 W' h# @, J- f: h
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---来张在费城酒店的自拍，暴走之前在酒店。。臭美得很。。
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小满弟弟

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来张费城街景。。真的很美的城市。距离单位也比较近。。值得再次去。。特别是费城艺术馆。。20美元一张票。超级有feel。我在那些大师的画面前看了很久，德尚呀梵高呀那些大师的作品就在你面前。没有玻璃罩。。真的没有。强烈推荐。。7 _6 f+ I2 L( ^# U

* {) B9 H- v9 O5 G3 T6 j因为自己一个人没能开车去另外一个理想的城市波士顿逛逛。。是个遗憾。。希望下次能有人和我一起出差的时候去那看看。。
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小满弟弟

- t# }8 C- q/ P  {4 _7 ?! ?好了扯远了。。在美国锻炼的时候可没有水煮芹菜吃。。不是不能做。。其实我那个酒店可以自己做饭。。而是买不到芹菜。。
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而且你来美国了怎么也得吃点当地特**。。不能还这样省钱呀。。所以每天强烈锻炼的同时也吃着美国的高能量实物。也不知道自己的体重是降低了还是增加了。。不管了。。反正坚持下去就好。。$ {9 Y9 `% K& q  `" M8 n$ B
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来一张当时在fitness room里面的照片。。大家看到我的装备了。。大热天还是运动裤呢。。主要是我膝盖一直不好。不能着凉。。所以大家知道我每天8公里是多么困难了吧。。- E: b" T4 A, ]) \+ A2 \3 ^/ p' O
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小满弟弟

: ~2 p; Y$ G( g" Y来张那时候我每天的食物。。我的最爱。。小龙虾。。在outback餐馆拍的。。那个餐馆里的waiter和waitress很多都是年轻漂亮的俊男美女。。
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tzwzdr

回复 小满弟弟 的帖子+ n/ f& ~5 F$ l5 Z

4 f! N5 y) ~$ F' [8 i$ L这个食谱真心很少

snny

加油！

最爱真儿

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heihei0403

你家离我家不远

nvceik

真是厉害啊
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