小满弟弟

就这么一天一天过去了差不多3个星期。。有时候实在很难坚持长时间跑步。当时感觉膝盖有点酸痛。。于是就分开早起先跑15分钟 。。回家再跑15分钟。。睡觉前再跑15分钟。。天天喝清水。吃芹菜。。& G9 O; q2 P- Y' X, V3 N' e# [3 C

3 b3 J  i* q: `5 ?后来清水又被改成了普洱茶。。真是刮油呀。。感觉快下班的时候饿得头昏眼花。。甚至手发抖。。
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3 _/ j7 u# x  G- h% Q7 J慢慢的我可以单次坚持很长时间。。7月初的时候感觉自己已经瘦下了不少。我自己感觉吧10斤左右吧。。有同事开始夸我瘦了，我说瘦了10斤。。他们说应该不止。。anyway了。。老婆用自己的银行积分给我换了一个电子称。。第一次记录自己的体重。。在160斤一下。。当时自己好开心。。( p0 b, j; @2 y
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小马嘻嘻

决定晚上把家里的跑步机折腾出来

小马嘻嘻

我现在不太在意体重了，想重新开始每天运动的生活，就是为了更健康，更紧实，运动是最好的抗衰方式

花羊羊

好了言归正传继续说。。
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减肥真的很难，真正开始之后才知道为什么这么多人都在这上面折了。。第一天跑步 ...

小编没忍住，喷了。。。

小满弟弟

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当时跑步有几个小片段印象深刻。。
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有一天可能天气炎热加上我的暴走模式。跑步机被我跑坏了。。自动断电了。。并且有味道好像什么东西烧糊了。。于是我就打电话报修，还好没有出保。说周末给我修。这段时间我也不停。。就出去跑。。我家住在河北区金钟河大街海达明园，是金钟河大街和增产道交口。从那里开始跑到金狮桥到中山北路到养鱼池路回来。一直到跑步机修好。。
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还有一次和朋友吃饭在空港的皇冠酒店。吃完饭朋友说送我回单位我拒绝了。然后跑回了单位大概在8公里。。当时还要下雨。差点淋雨，终于在下雨之前跑回了公司。。

花羊羊

当时跑步有几个小片段印象深刻。。8 K! z; T9 D! L, E& `* k

$ z! ~; M/ g9 I有一天可能天气炎热加上我的暴走模式。跑步机被我跑坏了。。自动断电了 ...

真心点赞，坚持之后变成了乐趣

小满弟弟

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跑步慢慢的变成了我生活中很重要的一个部分。周末我基本就是把老婆孩子送到姥姥家然后自己出去跑步。那时候我经常去海河边跑步。。从狮子林桥跑过津湾广场一直到河东的一个什么桥。。再慢慢跑回来。。大汗淋漓。。。
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9 U/ B) U  w% n9 D/ b2 [想象一下，每天5公里以上的跑步。水煮芹菜。普洱茶。每天这么坚持是胖子也得减下来。。当我进入这样的暴走模式之后，体重终于开始回报了。。9 [7 G) Z% O$ [3 `. J
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每天将近减1斤左右。。天天都有新纪录！~# ]2 _* h( @5 h% N; E

九月奇迹999

回复 小满弟弟 的帖子: n5 X* k6 i  t( W: ~
本帖最后由 小满弟弟 于 2015-4-8 11:28 编辑
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8 E, r+ G" I6 S5 |4 }5 d) W当时跑步有几个小片段印象深刻。。
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能短个买跑步机的地址和电话吗？谢谢
来自[妈妈网Android版]

小满弟弟

九月奇迹999 发表于 2015-4-8 11:397 k4 n5 A$ G& g: N6 I/ Z: r
能短个买跑步机的地址和电话吗？谢谢

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我买的是个二手的跑步机呀。。人家没有的可卖了！~0 |8 ^, n2 @) v! R5 d+ ^

小满弟弟

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发个当时用手环来衡量自己运动量的图片。这个东西挺有用的。。但是4000这个运动量真心很难达到呀。。
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