小满弟弟

就这么一天一天过去了差不多3个星期。。有时候实在很难坚持长时间跑步。当时感觉膝盖有点酸痛。。于是就分开早起先跑15分钟 。。回家再跑15分钟。。睡觉前再跑15分钟。。天天喝清水。吃芹菜。。* d3 t4 ]$ f/ L
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后来清水又被改成了普洱茶。。真是刮油呀。。感觉快下班的时候饿得头昏眼花。。甚至手发抖。。
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  Q" t* E' g; T+ d1 C$ A2 m" h慢慢的我可以单次坚持很长时间。。7月初的时候感觉自己已经瘦下了不少。我自己感觉吧10斤左右吧。。有同事开始夸我瘦了，我说瘦了10斤。。他们说应该不止。。anyway了。。老婆用自己的银行积分给我换了一个电子称。。第一次记录自己的体重。。在160斤一下。。当时自己好开心。。, S* N4 _& @( ~4 v. `
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小马嘻嘻

决定晚上把家里的跑步机折腾出来

小马嘻嘻

我现在不太在意体重了，想重新开始每天运动的生活，就是为了更健康，更紧实，运动是最好的抗衰方式

花羊羊

好了言归正传继续说。。
6 g- [# P+ t/ P- Z; t9 \& w. C+ [( s
. h0 x9 k/ P$ r# g减肥真的很难，真正开始之后才知道为什么这么多人都在这上面折了。。第一天跑步 ...

小编没忍住，喷了。。。

小满弟弟

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$ A: p5 R& {3 t1 B$ ?9 ~当时跑步有几个小片段印象深刻。。
: u: J) @6 W, P; i6 u
% T2 G, `2 \7 l1 Y  g4 L有一天可能天气炎热加上我的暴走模式。跑步机被我跑坏了。。自动断电了。。并且有味道好像什么东西烧糊了。。于是我就打电话报修，还好没有出保。说周末给我修。这段时间我也不停。。就出去跑。。我家住在河北区金钟河大街海达明园，是金钟河大街和增产道交口。从那里开始跑到金狮桥到中山北路到养鱼池路回来。一直到跑步机修好。。6 e' }/ O+ g( w7 m

; u- V( B! C/ Y还有一次和朋友吃饭在空港的皇冠酒店。吃完饭朋友说送我回单位我拒绝了。然后跑回了单位大概在8公里。。当时还要下雨。差点淋雨，终于在下雨之前跑回了公司。。

花羊羊

当时跑步有几个小片段印象深刻。。
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有一天可能天气炎热加上我的暴走模式。跑步机被我跑坏了。。自动断电了 ...

真心点赞，坚持之后变成了乐趣

小满弟弟

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! V) {6 ]$ T, E- W/ f; e! E) L跑步慢慢的变成了我生活中很重要的一个部分。周末我基本就是把老婆孩子送到姥姥家然后自己出去跑步。那时候我经常去海河边跑步。。从狮子林桥跑过津湾广场一直到河东的一个什么桥。。再慢慢跑回来。。大汗淋漓。。。
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0 Z# O! i( K( P) ?. \1 O想象一下，每天5公里以上的跑步。水煮芹菜。普洱茶。每天这么坚持是胖子也得减下来。。当我进入这样的暴走模式之后，体重终于开始回报了。。
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每天将近减1斤左右。。天天都有新纪录！~0 ?7 c& H# }7 P+ J# ~! R

九月奇迹999

回复 小满弟弟 的帖子
/ r1 Q$ j/ T: J 本帖最后由 小满弟弟 于 2015-4-8 11:28 编辑 " Y, F3 G( |+ t# \+ n9 a

$ Q) F1 ^. e0 Q当时跑步有几个小片段印象深刻。。
. d. b2 K# h5 V/ Y# c" w3 w% Z& T+ Y! m5 [( V; ?2 K
有一天可能天气炎热加 ...

3 x" O* T, j; ]6 u- p+ E能短个买跑步机的地址和电话吗？谢谢
来自[妈妈网Android版]

小满弟弟

九月奇迹999 发表于 2015-4-8 11:39
# L: ^! Z( ^. V能短个买跑步机的地址和电话吗？谢谢

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, u$ ?3 X+ l: ~' o: o我买的是个二手的跑步机呀。。人家没有的可卖了！~* Y4 p2 d4 L1 X5 U" ]

小满弟弟

/ ~! N2 l( y; S5 [. w发个当时用手环来衡量自己运动量的图片。这个东西挺有用的。。但是4000这个运动量真心很难达到呀。。) Y) C: s( z: d5 O8 R

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