浅紫色的丁香

宝宝吃什么营养吸收好

1、选择适合孩子肠胃容易消化吸收的食物，尽量避免油腻、膏滋食品，在家吃，自己做，吃的安全又放心。

2、宝宝尽量从天然的动、植物食物中直接摄入营养，不要吃含有激素的滋补保健食品。

3、不要吃成年人的补品，那些补品大多含有激素。

4、烹饪技巧对食物营养的影响很大，油炸、烧烤等高温食品既不利于孩子消化吸收，食物的营养素丢失也很严重。

5、少油低盐，逐渐由软食过渡到普通饭，避免食用刺激性、过于油腻、过硬、过粗、过大以及油炸、黏性、过甜的食物。

6、加工要精细，去掉果、菜、谷粮中的粗渣，剔除鱼肉中的骨、刺、筋、腱

7、宝宝大脑3岁时的重量为出生时的3倍，到宝宝6岁时大脑的重量已经相当于成人脑重的90%了。大脑发育时期的宝宝需要大量的能构成脑神经组织的蛋白质和脂类，就得从食物中摄取，如牛奶、豆制品、鸡蛋、鱼及动物内脏等食品。

8、三餐之间的两道点心，不要选择不健康的零食，可以做个蔬菜小碗或者水果拼盘，把各色蔬菜水果拼在一起，增加宝宝的视觉感受，培养孩子的进食兴趣，也可以吃一些酸奶，大宝宝的酸奶里加一点儿坚果，又好吃，又补充了矿物质和微量元素。

宝儿摄影

多谢宝妈分享~祝宝宝和宝妈生活幸福~

热乎乎的小土豆

亲是自己给宝宝做辅食吗？有什么好的推荐吗？