家有龙鼠宝

我也来学习和互勉下啊

为爱向前冲

准 备 工 作3 }$ w* ^4 T% E! R& Z0 R6 p

' r. Y1 B) O# m5 @* F+ |2 F/ j先看看我现在的照片吧，将近122斤，快成桶了

亲,甩脂机效果怎么样?

熊猫凶猛

果妈，我同事在海光寺附近一家扎针灸的地方减的，她个子高不到一米八（我没写错，每次和她一起走都有种姚明vs郭敬明的赶脚），从160斤减到140多，偶尔控制饮食偶尔不控制（她就是没毅力），减的速度算慢的了，但是不扎之后也不反弹，反而还继续往下掉……要不你去试试？你们都是圆身子，这种体型效果明显。

玄璿

熊猫凶猛 发表于 2014-7-10 12:38
+ z) @- h) m. Z果妈，我同事在海光寺附近一家扎针灸的地方减的，她个子高不到一米八（我没写错，每次和她一起走都有种姚明 ...

" a2 Y/ [/ i6 N, x) Z这种有饮食和喝水的限制吗亲？

熊猫凶猛

这种有饮食和喝水的限制吗亲？

好像是有的，具体的我不太清楚，据说是扎了就不饿了，不想吃饭

玄璿

好像是有的，具体的我不太清楚，据说是扎了就不饿了，不想吃饭

谢谢亲

大亲亲妈妈

亲想减肚子还是做仰卧起坐比较见效，我坚持两个月了，几乎每天坐200个，可以分成几组做，腰围减小一厘米了{ ...

亲指导一下技巧吧 我主要想减肚子 我这两天每天30个仰卧起坐 果然太少了啊

sayazhang

回复 欧也妮葛朗台 的帖子
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2 B* N4 w% O- X8 k0 }+ J不是一气呵成，几十个一组，感觉累了歇一下继续做，坚持就能看到效果/ T2 s' F9 N8 T

sayazhang

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三十个一组，做完歇一下继续做，每天加一组，慢慢就能做很多，肚子也小了，期待效果吧
: Q8 d: y( r$ t; S

大亲亲妈妈

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; @4 t6 [) x( n2 j  M2 w2 A三十个一组，做完歇一下继续做，每天加一组，慢慢就能做很多，肚子也小了，期待效 ...

好的 谢谢亲 我以前连30都做不了 我要好好加油 争取多做几组 其实大多数人都是胖在肚子上了