家有龙鼠宝

我也来学习和互勉下啊

为爱向前冲

准 备 工 作/ R" I) p- W; J, }7 N9 \6 {- P

8 v( a7 x# A" C0 E; q" n9 [; _先看看我现在的照片吧，将近122斤，快成桶了

亲,甩脂机效果怎么样?

熊猫凶猛

果妈，我同事在海光寺附近一家扎针灸的地方减的，她个子高不到一米八（我没写错，每次和她一起走都有种姚明vs郭敬明的赶脚），从160斤减到140多，偶尔控制饮食偶尔不控制（她就是没毅力），减的速度算慢的了，但是不扎之后也不反弹，反而还继续往下掉……要不你去试试？你们都是圆身子，这种体型效果明显。

玄璿

熊猫凶猛 发表于 2014-7-10 12:38 $ b) q3 a' @/ k
果妈，我同事在海光寺附近一家扎针灸的地方减的，她个子高不到一米八（我没写错，每次和她一起走都有种姚明 ...

* ?4 j( m' }. N- h* S! Y这种有饮食和喝水的限制吗亲？

熊猫凶猛

这种有饮食和喝水的限制吗亲？

好像是有的，具体的我不太清楚，据说是扎了就不饿了，不想吃饭

玄璿

好像是有的，具体的我不太清楚，据说是扎了就不饿了，不想吃饭

谢谢亲

大亲亲妈妈

亲想减肚子还是做仰卧起坐比较见效，我坚持两个月了，几乎每天坐200个，可以分成几组做，腰围减小一厘米了{ ...

亲指导一下技巧吧 我主要想减肚子 我这两天每天30个仰卧起坐 果然太少了啊

sayazhang

回复 欧也妮葛朗台 的帖子
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  ~3 e; A0 a4 T8 Y8 v1 F  c' V% b不是一气呵成，几十个一组，感觉累了歇一下继续做，坚持就能看到效果
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sayazhang

回复 大亲亲妈妈 的帖子
1 ]. l% {1 y' J- @  A6 y6 m) e/ W* v- l9 k
三十个一组，做完歇一下继续做，每天加一组，慢慢就能做很多，肚子也小了，期待效果吧
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大亲亲妈妈

回复 大亲亲妈妈 的帖子* t$ J3 K" S( d$ O
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三十个一组，做完歇一下继续做，每天加一组，慢慢就能做很多，肚子也小了，期待效 ...

好的 谢谢亲 我以前连30都做不了 我要好好加油 争取多做几组 其实大多数人都是胖在肚子上了