幸福的正正

快来更新啦！！！

由此爲

回复 等待守护萤火虫 的帖子
( V, I8 L7 X7 g我和你体重身高都差不多，不过我不觉得胖啊，只是不是瘦子，算是正常吧，当然从女人爱美来说100斤左右最好 ...

9 e9 `& I# i) }$ I" q% u* F: V继续努力！

由此爲

7月2日 步行6公里 晚饭水果代替
7 b* {; [7 |- w& t, [! q# C# x2 y8 j/ F3 w
早餐正常：酸奶+三明治; ~! w- u. U$ b1 p( L
( @+ e, j8 Q9 \4 H" Q$ S
午饭：煮虾+香菇油菜+半个馒头 虾类含有的蛋白质正好正是人体所需要的 而它的脂肪含量和碳水化合物又很少，所以吃虾子既不会长肉也能补充一天所需的能量和蛋白质1 k8 r6 p% ]+ \5 \: I

/ c$ x0 p  y' W) P# z晚餐：桃子1个 芒果1个
: E! Q5 p% |! B4 |( A
" \" M2 `: ?. q6 S$ ~; s 清晨量体重为57.9  在前一天晚上没吃主食的情况下又华丽丽的胖了！这对于一个身材健硕且贪吃的人相当打击，但是我知道刚开始的减肥减得大部分为水分，所以不要急，慢慢来 吧！% {* x; d# `' l8 E& E: @
9 M( Q# B% p: P* E' b) S
今天晚上选择从公司走到银河广场 ，我们公司在时代奥城 所以这段距离经过计算为4.8公里 ，正常步行时间为1个半小时，我加大了一个马力，1小时就走到了 .进了银河仿佛又满血复活了，开始逛街，大概又走了不到一个小时，加起来至少6公里.到家的时候 发现脚上磨了三个泡竟然不自觉    3 T/ z* B4 \. n- `1 N

0 s5 Y4 L5 M/ D% W! q+ O7月3日 因为前一天的运动量 体重降到56.9，我相信这数字只是其中一大部分是水分和排便，所以还是又有增加的可能   
, {" o! z7 R8 z; [: }7 |0 w- D2 |0 D8 _3 \% H
$ J7 E7 t, t* `" S& y- @% Y3 A% b# j
未完待续，主要瘦腿 每天奉上腿围 腰围 尺寸减小才算瘦

养乐多mm

回复 由此爲 的帖子, k. [: j) |9 {* @

5 }2 G; j% B/ D& N) Q6 i+ A腿围呢

Nana_9199

减减更健康

宝熠熠妈

亲，其实你真不胖。

小美妈妈730

以前体重最轻的时候到过92斤，还是冬天量的，自从上了班，一年5斤10斤的涨，现在已经达到120斤，被踢出瘦子 ...

这身高、体重是标准身材啊，还减什么啊