幸福的正正

快来更新啦！！！

由此爲

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& W. i4 i: a% _3 A! a: W; ^我和你体重身高都差不多，不过我不觉得胖啊，只是不是瘦子，算是正常吧，当然从女人爱美来说100斤左右最好 ...

/ g1 w# |! E/ c5 [. d继续努力！

由此爲

7月2日 步行6公里 晚饭水果代替' X) x  H* ]1 U
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早餐正常：酸奶+三明治6 W/ d$ O$ o1 w- `. \; m1 z  Q+ b; ]) U; j

" d/ h& @7 p( F7 `1 v0 }+ F午饭：煮虾+香菇油菜+半个馒头 虾类含有的蛋白质正好正是人体所需要的 而它的脂肪含量和碳水化合物又很少，所以吃虾子既不会长肉也能补充一天所需的能量和蛋白质
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晚餐：桃子1个 芒果1个# H  A2 o. G% I# v' L/ h

- U9 h$ \: Z* N 清晨量体重为57.9  在前一天晚上没吃主食的情况下又华丽丽的胖了！这对于一个身材健硕且贪吃的人相当打击，但是我知道刚开始的减肥减得大部分为水分，所以不要急，慢慢来 吧！
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今天晚上选择从公司走到银河广场 ，我们公司在时代奥城 所以这段距离经过计算为4.8公里 ，正常步行时间为1个半小时，我加大了一个马力，1小时就走到了 .进了银河仿佛又满血复活了，开始逛街，大概又走了不到一个小时，加起来至少6公里.到家的时候 发现脚上磨了三个泡竟然不自觉    , k; t: ]* u' c8 E2 E2 L% U
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7月3日 因为前一天的运动量 体重降到56.9，我相信这数字只是其中一大部分是水分和排便，所以还是又有增加的可能     [# i' g% \' ?2 B" E/ [4 J
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未完待续，主要瘦腿 每天奉上腿围 腰围 尺寸减小才算瘦

养乐多mm

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腿围呢

Nana_9199

减减更健康

宝熠熠妈

亲，其实你真不胖。

小美妈妈730

以前体重最轻的时候到过92斤，还是冬天量的，自从上了班，一年5斤10斤的涨，现在已经达到120斤，被踢出瘦子 ...

这身高、体重是标准身材啊，还减什么啊