幸福的正正

快来更新啦！！！

由此爲

回复 等待守护萤火虫 的帖子
+ ~+ M& d' I7 F1 Z我和你体重身高都差不多，不过我不觉得胖啊，只是不是瘦子，算是正常吧，当然从女人爱美来说100斤左右最好 ...

# G5 V( ?+ R+ f- D继续努力！

由此爲

7月2日 步行6公里 晚饭水果代替* @% \4 Q6 f+ {$ L: d2 ]" k% K

0 h% c( \( D7 `  h6 S7 B早餐正常：酸奶+三明治$ f" w# g8 b0 N  u! g8 Y
) ]$ ~8 d6 d+ o3 l& C+ O& E
午饭：煮虾+香菇油菜+半个馒头 虾类含有的蛋白质正好正是人体所需要的 而它的脂肪含量和碳水化合物又很少，所以吃虾子既不会长肉也能补充一天所需的能量和蛋白质4 M( T! P- G9 i* D# b0 M9 X6 R$ k1 q: {
$ O- N' A0 L" g- v! D" u# f
晚餐：桃子1个 芒果1个
) H. l* [( ~$ @& u6 }  x2 Q7 N* J7 [8 L
清晨量体重为57.9  在前一天晚上没吃主食的情况下又华丽丽的胖了！这对于一个身材健硕且贪吃的人相当打击，但是我知道刚开始的减肥减得大部分为水分，所以不要急，慢慢来 吧！3 g1 P/ O) v: ]9 f6 o* r/ S7 S. ~' B& J
* H6 x/ H' U) o& _" `/ O8 j4 L
今天晚上选择从公司走到银河广场 ，我们公司在时代奥城 所以这段距离经过计算为4.8公里 ，正常步行时间为1个半小时，我加大了一个马力，1小时就走到了 .进了银河仿佛又满血复活了，开始逛街，大概又走了不到一个小时，加起来至少6公里.到家的时候 发现脚上磨了三个泡竟然不自觉    % S! ?; k' g( ~* i) o

* q. T  |' ?, j7 I% _- O* @7月3日 因为前一天的运动量 体重降到56.9，我相信这数字只是其中一大部分是水分和排便，所以还是又有增加的可能   
4 r6 L6 L) r1 z1 i  O9 R3 q& J+ X  `

# O0 k) j2 f& v! A% d未完待续，主要瘦腿 每天奉上腿围 腰围 尺寸减小才算瘦

养乐多mm

回复 由此爲 的帖子. C- j& B: p/ C

5 U5 o: ~0 O* ?0 F腿围呢

Nana_9199

减减更健康

宝熠熠妈

亲，其实你真不胖。

小美妈妈730

以前体重最轻的时候到过92斤，还是冬天量的，自从上了班，一年5斤10斤的涨，现在已经达到120斤，被踢出瘦子 ...

这身高、体重是标准身材啊，还减什么啊