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本帖最后由 GLORIA0728 于 2014-7-25 16:30 编辑
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我正在参加减肥挑战赛活动：http://www.tjmama.com/thread-1144385-1-1.html
& M0 w0 N4 m% X6 w: n: P$ M9 R% u纪念一下吧，上首页，上眉标，以资鼓励，谢谢小编& R: D& W$ ?. J9 o' `- z; n$ c$ F
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由于妈妈怀我的时候反应很大，所以我生下来就营养**，各种缺，而且食欲差，三天两头生病。爸爸妈妈那会最头疼就是我生病，体质弱，不吃饭，爸爸一倒饭点，就抱着我去他诸多哥们儿朋友家蹭饭，这家吃几口，那家吃几口，后来爸爸认识一个中医，那个中医奶奶说给我扎完针灸孩子肯定胃口好，但是长大之后肯定是胖妞一枚。我那会生病屁屁上打针，医生都得把屁屁上皮用手拎起来才可以扎进去针头，就瘦成那个样子，所以爸爸一听，胖妞一枚，很高兴，当然同意啦。然后，然后，我就真的是胖妞一枚了。从小到大都是胖妞一枚。哎~~~~~' W c2 f4 d0 Y7 L
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要说减肥，我减过三次，第一次是初二暑假，爸爸天天陪着我，早晨跑步一小时，晚上跑步一小时，吃饭照旧，白天宅在家里，这一个暑假下来，不光瘦了，而且还捂白了，哇哈哈。第二次是高二，木有运动，纯节食减肥，那会刚刚兴蔬菜汤，跟邻居姐姐一起喝，很长一段时间我都不吃肉不吃主食，菜也是只吃一点点，而且只要吃饭了就觉得特别罪恶，有时候忍不住吃了点，又偷偷跑卫生间扣嗓子眼吐出来，当然只是偶尔，不敢经常那样做，我知道那样不好。我记得过年包饺子的时候吃完饺子都有种恶心想吐的感觉，然后很害怕。那会也瘦得很明显。可悲的是两次减肥都只坚持了一年，因为初三和高三的时候爸爸就不让我减肥了，要保证营养，于是我就像气球一样，又胖了起来。第三次是参加工作之后，自己一个人在天津，租房子住。那时候主要也是节食减肥。也有过暴饮暴食。总之就是很极端，减肥总是一阵一阵的。什么三日苹果餐，连续三天不吃饭，只吃苹果，而且是一顿只能吃一个，是瘦得很快，但是基本上非常 晕，爬个六楼上来几乎都要倒下的样子，可以说身体就是那段时间给搞得不理想的。那会运动也少，吃饭也少，几乎不碰主食，对肉也没兴趣。这个阶段坚持到和我老公谈恋爱，可能是精神上松懈了，所以谈恋爱之后胖了5斤左右，婚后更是一发不可收拾，人家只要碰见我就问我是不是怀孕了，怎么突然这么胖了，没办法啊，天生就是这个体质。再怎么减肥也只能减到120，从来没有过110多的时候。由于我不运动，120的时候也看起来像130多的样子，可惜那个时候没有意识到。& |% h8 s1 t. F
我怀孕的时候135斤的样子，生孩子之前快170了，生完孩子出了月子145，就这个体重不上不下的坚持了两年，我奶好，但是控制不住嘴巴，总是食欲特别好，可能跟小时候扎针灸有关，记得爸爸说扎的是脾胃，所以食欲好。不知道是不是。总之这两年我就很奇怪了，不管我吃多么的多，或者干多少活多么的累，我的体重总是145，因此我都开始怀疑我们家的称了。现在仔细想一想，总结了一下，我是以哺乳期为借口为自己解馋开脱，我怀孕的时候都不敢胡吃海塞，一直到哺乳期，没坚持住啊。其实哺乳期可以减肥的，只要别胡吃海塞，注意饮食，再多多运动，或者多多做家务活，就可以了。我那会晚上吃很饱，然后干一晚上家务活下来基本到了睡觉的时候我的肚子就开始饿了。要说哺乳期很神奇呢，特别爱饿。其实哺乳期也是一种消耗。/ {5 K3 d+ G/ B1 C `: a# H( H
桃子现在马上两岁了，吃咋咋就是满足口欲而已，我完全可以不顾及奶水而减肥了。但是自己总是坚持不下来。前段时间锻炼+少吃，减到140，然后一不注意又胡吃海塞飚上来了。为了给孩子一个辣妈，我也要减肥啊，为了老公不跟小妖精 ，我也要减肥啊，为了让老公围着我转，让我唾弃他，我也要减肥啊。3 e; H% v- q6 m: I4 n/ h
好了，啰嗦这么多，下面说一说我本次减肥的计划。首先要感谢妈网，组织了这么多姐妹陪着一起减肥，动力啊。其次，我本人感觉生完孩子之后身体明显不如从前了，所以不敢盲目减肥了。再者，生完孩子肚皮松，而且很多妊娠纹，光节食减肥的话估计减完了还是松皮面包一个，而且我非常羡慕网上那些练腹肌的小妖精，所以我动心了，加油，我也要练出腹肌，练不出腹肌把肚子练结实一点也是好的。好吧，我要开始写日记了，为我加油吧！自己漂亮，不仅自己自信，而且孩子也会更加自信。加油！不要再找各种理由为自己开脱了，减肥永远在明天的情况不要再出现了，就现在，开始！' j5 Z( r- R4 c: \5 c$ H' Y2 I
写于6月27日中午
! @8 r4 p! p" P早餐：爸爸蒸的玉米面发糕（上面有红枣和提子干）+自家咸菜+一个煮鸡蛋8 M5 \, e+ [$ [0 Z, ? I2 Q
午餐：两个桃子（同事给了份盒饭，放在了一边，没有吃。因为正准备妥协的时候看见了这个帖子，于是激励自己，不吃，放一边，祈祷这一下午我不会动它）3 o/ t+ L& ^% ?9 _( u: m
- D. Q! i* P/ c" \8 h写于6月27日晚
, v$ \0 k4 j a# C如我所愿，一下午我都没有动那份盒饭，而且晚上回到家爸爸做了丝瓜肉末疙瘩汤，闻着都香香，还有麻酱凉拌豇豆。平时我喂宝宝的时候会忍不住吃两口或者当净坛使者，但是今天我忍住了，连碗粥都没喝，从超市回来吃了小半个西瓜一个桃子。下面贴一下我战胜的食物和我的上称体重另外，我预计睡前做50个仰卧高抬腿，锻炼腹肌。好吧，晚安。$ T) p, W( l* }5 X9 {; r" N1 l
写于6月30日下午
7 q$ S0 g. e, W) d# J2 ?3 _8 _周五晚上做了50个仰卧高抬腿
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' h+ X( @4 ^0 I0 `, R周六早晨起来吃了闺女周五晚上剩的疙瘩汤还有玉米，周六中午吃的豇豆肉馅饺子，晚上没吃。由于早晚吃饭了，所以中午吃完饭把家里打扫了一遍，消耗消耗。，下午的时候做了一盒泡椒凤爪，还给爸爸和桃子做了一下午西点，我动作慢，从下午一直做到半夜，做了一个6寸戚风，一锅香葱苏打饼干，一锅牛奶苏打饼干，一锅核桃酥，一锅咖啡核桃酥，全部是木糖醇的，爸爸糖尿病，期间尝了一口戚风，两块饼干，两口核桃酥。牛奶苏打和核桃酥忘记拍照了。苏打饼干第一次做，火大了，像巧克力饼干，哈哈。8 @9 f6 C% c6 N! z8 @ G
. ~0 W: Q+ |: Z8 r" w1 h周日早晨起来没有吃，因为起晚了，所以没来得及，带桃子去早教上课，一上午两节课，期间桃子吃剩的半块苏打饼干，半块核桃酥被我干掉，哦，还有半盒酸奶。哈哈。中午回来吃的什么呢，看来不拍照还真记不住，一孕傻三年，我是第二年，鄙视一下我自己。吃的什么呢~~~完了，我真是想不起来，但是晚上我记得，因为我么有禁得住诱惑，爸爸给桃子用麻油烙的油丝饼
2 [1 J& ^3 c( e还有丝瓜炒鸡蛋被我喂饭的时候干掉一些，哎~因为罪恶感，所以跟桃子在家里慢跑了十分钟，连玩带跑。昨天下午给我闺女的婆婆做了个白砂糖的6寸戚风。晚上做了一锅玛格丽特一锅咖啡花生酱酥球。玛格丽特这是第二次做，比第一次成功多了，哇咔咔，做完了之后尝了半口玛格丽特。
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6 x. d3 j! m6 F周一早晨起来没来得及，所以没有吃饭，中午吃的泡椒凤爪，泡菜炒肉末，冬瓜丸子汤，麻酱拌豇豆，丸子没敢吃，吃完上称一看，没变化，估计跟西点有关，都是黄油和玉米油做的，长肉啊~晚上不打算吃~; X d0 z6 Z6 M* C H; i, j- `+ f$ ?
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写于7月1日中午3 q7 j* m, `) x& @( E! w% x
6月30日晚吃了四分之一个小西瓜，四块泡椒凤爪，几根豇豆。然后桃子睡觉了开始烘焙。给老公烤了一锅玛格丽特，一锅卡通饼干，一锅咖啡花生酱小酥点，一锅椒盐杏仁薄片。烤到了两点半才睡觉，期间桃子醒了几回，又跑回床上奶睡。这是昨晚的分量，加油突破140，我要进入130大军。很多人说光看见好吃的了，哈哈，我又要上图了。，半夜做完了常了半块咖啡酥点，半块饼干。1 D) M) N! }# e9 `% }
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7月1日早晨) Y+ l& X5 S! P( \$ N& _8 v6 h1 g# E
早晨起来匆忙把昨晚没烤透得薄片又烤了五分钟，昨晚最后临门一脚之时桃子醒了不睡了，所以最后没得以成功结束。把这两天烤的东西给老公匆匆打包一下就出门了，早晨就吃了一块饼干一块咖啡酥点，早点都没来得及拿。中午饿得掏心啊，没回家，吃了同事一个果丹皮一个小面包，预计今天来例假，肚子疼，喝了一杯红糖水。更新完毕。我怀念我130大军之时，曾几何时不耻的体重现在居然是我减肥的目标，哎，加油吧！等减到130我要犒劳自己一顿，嗯。就这样吧。! {3 L" }& I- T* b- r- u& p
' a$ w& ]5 i( _& w$ S写于7月2日中午% b( \% ?) D7 I! U/ o) i$ b* h3 p" F
昨天晚上回到家吃了一盘凉拌茄子，本来不打算吃的，后来一想，没有进就没有出，新陈代谢慢了更不好减，然后给同事做了个凹蛋糕，好像打过了，凹蛋糕给桃子切了一小块，我尝了一口，然后吃了一个李子，好像就木有吃别的东西了。晚上做了100个仰卧高抬腿。今早晨上称，140，忘记拍照了。早晨吃了一口豆皮肉卷，一份烧饼火腿夹鸡蛋。中午打算喝个酸奶好了，大姨妈来了，不想吃东西。上图。3 J' o: z5 C' h3 C! R3 p
写于7月3日下午
/ w+ r2 X$ y0 c5 P6 w昨天晚上回到家爸爸做了红烧茄子，韭菜炒豆腐，凉拌海带，南瓜小馒头，还有泡椒凤爪，一天没吃东西，又赶上来例假，一样吃了点，吃完了给屋子一顿收拾，满身的汗，然后给桃子洗澡，哄睡觉。( B1 B# i6 k! p2 d' q
今天早晨喝了一碗粥，半个烧饼，一口爸爸的炸糕一口桃子的蛋糕。, g# l5 ~, t9 m1 s& J5 c
中午吃了四个小桃子。感觉没有前两天那么饿得难以忍受了。6 q5 b3 t6 ^5 f& L( R2 u
其实饿习惯了也就不觉得怎么样了，原来经常减肥的时候一饿感觉没事，到点不吃饭也感觉没什么大不了，全都是习惯作祟，经过了怀孕生孩子哺乳天天按时吃饭，时间久了到点不吃饭也不习惯，饿了不吃也忍受不了，慢慢克服吧。今天早晨和昨天晚上称都是140，也许是因为昨晚吃饭了的缘故，所以体重没有下降。加油加油，我要130.今晚不打算吃饭了。不吃不吃，坚持住。
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) c4 F" t1 c- n; l7 r写于7月4日下午
4 c6 n! O F9 P$ |5 E( x# p6 M昨天晚上回到家没有实现愿望，吃了点爸爸的菜，番茄炒菜花，凉拌海带，凉拌野菜，泡椒凤爪。然后散步回来吃了两个小桃子。还跟老公电话大吵了一架，吵架估计也减肥吧，哈哈，气死我了都，嚷嚷了半天。+ F( I# e4 c. N3 i0 i- ~
今天早晨吃了一份烧饼火腿夹鸡蛋**丝，中午吃了一个煮鸡蛋，三个小桃子。3 @, \ I( T' X8 R( x/ e& `
晚上妈妈就放暑假来看我们了，哈哈，给我带了好吃的凉皮凉面，我尽量少吃吧。鄙视一下自己。今天早晨上称，刚上称139，等我要拍照的时候又140了，很郁闷，我想换称。但是今天有同事问我是不是瘦了，我说衣服显得吧，哈哈，今天穿的黑T恤。$ j; E! `8 ~: E+ A% w/ L V' |
写于7月7日中午. b, ~: J, {! d( B
周五晚上到家少吃了一点菜，然后带孩子出去玩，把妈妈接回来之后吃了半份凉皮半份凉面，哇咔咔。然后睡觉。周五是第一天断奶。半夜桃子就醒了一次。抱睡。
! d! q; \, }+ f( K e* {周六早晨起来吃了两个玉米，中午开荤了，吃了好多炖排骨，但是没有吃主食，晚上吃了一张爸爸烙的饼，然后一家人出去散步，散步回来消化许多。周六第二天断奶，夜里桃子醒了两次，第一次抱着入睡，第二次不睡了，自己玩半天，我就半梦半醒陪着。$ N% z6 C% F* _' v8 s
周日值班，早早起来骑自行车上班，到了单位吃了半张饼夹肉汁豆腐，一个煮鸡蛋。中午吃了两个桃子。晚上到家上称，136，好高兴。然后在爸爸妈妈的催促下吃了一小碗番茄鸡蛋面和凉拌包菜。然后一家人出去散步。回来看电视的时候，我就放纵了，惭愧一下，因为断奶了，很高兴，有种解放的感觉，所以干掉一瓶凉啤酒一碗泡椒凤爪。断奶第三天，桃子自己入睡，半夜醒来一次，自己入睡。
& U+ F9 \ V+ F) x+ `* T% b周一早晨拉粑粑，然后上称，140了又，郁闷，啤酒加凤爪就这么罪恶么。早晨吃了一个玉米，一小碗黄瓜鸡蛋羹。9 U2 X$ A3 |1 d
- x& M2 e2 J0 f更新于7月25日下午5 Z9 P) r! L2 D3 b: n
最近一直没更新，不是我放弃了，而是真的很忙。由于断奶桃子生病了，同时妈妈还做白内障手术，所以我请了一周多的假回妈妈家了。桃子流鼻涕咳嗽持续了很久，我很是闹心啊。头回家之前上称136，很开心，回家之后邻居都说我瘦了。噢耶~我就是爱骄傲，我就是一回家就管不住自己，所以在家呆了一周多。。。期间跟发小还吃了顿烧烤凉啤酒，很好吃，很过瘾，但是回来一上称我很痛心，143。回来之后由于自己一个人，爸爸和桃子都在妈妈那里陪妈妈，因为妈妈要复查。所以自己一个人嘛，也懒得做饭。索性减肥，必须减肥，正好减肥。这一周我没怎么吃饭，吃的最多就是桃子和黄瓜，黄瓜又可以敷脸又可以吃，哇咔咔。今天是周五，据我回忆，这一周吃饭我好想是吃了一顿四个锅贴的早餐，一顿一个烧饼火腿夹鸡蛋早餐，一碗番茄鸡蛋面午餐，若干炒**丝就凉啤酒晚餐然后扣嗓子眼吐了第二天还瘦了，别的好像没有了，就是黄瓜和桃子，桃子居多吧。什么都不说了，上图。这是多少，137吧。但是我感觉这周减肥减得效果不好，由于本身生病了有火，再加上吃得少，所以便秘了。一周下来感觉肚子没怎么下去似的。不像上周回家之前明显能感觉出肚子小了。这是桃子在推拿，吃了一周的药好得太慢，我找了家小儿推拿，桃子指着推拿叔叔衬衣上的蜻蜓叫：“苍蝇”叔叔无语了，全程推拿xiaoniu的嘴巴就没停过，跟叔叔神侃一通。
" ?; z- B, W0 Y" c' h+ V( b; E5 Nxiaoniu断奶之后虽然不嚷嚷吃奶了，但是我能感觉出她的不适应，因为一倒睡前就要吃好吃的，撅着小嘴说：“妈妈我想吃好吃的”好可怜，生病的小盆友，妈妈就不严格要求你了。天天床上吃得我是渣滓。有一次竟然吃薯愿吃着吃着合眼了。服了。不过现在病好了，我们不吃了。而且可以一觉到天亮。胜利！我自己一个人回来桃子都不想我，跟姥姥和老爷天天玩得别提多开心了。感觉还是家里环境好，适合孩子玩。而且姥姥是幼儿园的，跟我家就100多米，桃子天天的状态是一睁开眼睛就要出去玩，玩疯了。。。回来可怎么办啊。明天桃子就过生日啦，宝贝两岁了。昨晚做戚风失败了，没爬起来，不高，很郁闷，本来打算给她做芭比的，回头看看怎么挽救吧。今晚带着戚风和蛋挞还有烘焙工具奔赴北京奶奶家，明天给我们桃子过生日咯。~希望这周末回去不要胡吃海塞，控制控制一定要控制~~~~$ o& y' Z: n7 k' i B
$ k" W, Y! G& _: ~3 o
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总评分: 妈豆 + 20
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发表于 2014-6-27 14:36
发表于 2014-6-27 17:00
