yoyolove114

很多宝妈都知道到了孕中后期(5个月之后)医生会建议宝妈采用“左侧卧”的姿势睡觉，这样有利于宝宝的发育。正因为有了这样“约定俗成”的说法，很多宝妈都会采用左侧卧姿势睡觉。但是我们知道人在正常睡眠之下是不可能一直保持一个姿势睡觉的，这就有了孕晚期，很多宝妈睡眠中醒来发现自己不是左侧睡觉就会十分担心，立马就改为左侧卧，久而久之不仅心里负担大，而且开始强迫着自己左侧卧！在论坛中有宝妈的小孩出生之后发现大小眼，搜索下左侧卧的弊端也会发现还有好多宝妈说一味左侧卧会导致孩子先天性斜颈、大小脸等情况所以今天悠妈把收集到的左侧卧的好吃与弊端总结下给各位宝妈参考，希望宝妈正视这个问题，孕期放松心情，快乐的孕育宝宝哦~
左侧卧好处：
一、左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，可以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。
二、左侧卧位可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量。回心血量的增加，可使肾脏血流量增多，改善脑组织的血液供给，有利于避免和减轻妊娠高血压综合症的发生。
三，在妊娠晚期，子宫呈右旋转，左侧卧位可改善子宫的右旋转程度，由此可减轻子宫血管张力，增加胎盘血流量，改善子宫内胎儿的供氧状态，有利于胎儿的生长发育，这对于减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率有重要意义。特别是在胎儿发育缓慢时，采取左侧卧位可使治疗取得更好效果。所以，孕妇采取左侧卧位对于优孕优生、母婴健康都有十分重要的意义。若有下肢浮肿或腿部静脉曲张的孕妇，在取左侧卧位的同时最好将腿部适当垫高，以利于血液回流，减轻下肢浮肿。
一味左侧卧的弊端：

宝妈一味追求左侧卧会导致了胎儿在腹腔的姿势也会相对的固定下来，宝宝脑袋也会大部分时间保持在一个姿势，久而久之会造成宝宝头部压迫一侧胸锁乳突肌而导致局部供血供氧不足，血液循环障碍而出现肿胀，随着时间的积累，肿胀部位会越来越硬、越来越大，严重者甚至会引起脸部的供血不足导致脸部肌肉萎缩，最终出现小脸畸形，大小眼等不正常情况。
所以，总结而言就是宝妈们尽可能选择左侧卧位的睡眠姿势的时候，但不能强求一定要这么做，前提是睡眠质量要保证。如果处于睡眠状态下，孕妇和宝宝都睡得非常安稳，也就是说孕妇睡得比较舒服而腹中宝宝又没有不适表现如胎动不安、频繁踢腿的情况下，那么当时的睡眠姿势就是比较适合的。
宝妈们千万不要过于追求一种姿势，也不要有任何心理压力，因为睡眠姿势只是宝宝发育中的一小部分而已哦~

jocelyniu

学习了

zhunixingfu

不能总是靠左侧卧  我那时候也是听医生的 后面几个月都是左侧卧的 因为习惯啦 一趟右边 就难受  孩子出生后 大夫说 宝宝脖子是歪的  最后找熟人问了问 说没事 就是一边脸肉多一边肉少 说是靠左侧睡的时间太长了 我建议怎么舒服怎么睡   大夫说的话也别太相信

小可恶麻麻

我当时左侧右侧都卧

yoyolove114

回复 小可恶麻麻 的帖子

我躺着玩或者睡觉前都是左侧卧，睡着睡着就可能平躺或右侧卧了，总是左侧卧也很累~

~赎

我是怎么舒服怎么躺，自己都不舒服，孩子也舒服不到哪里去

冰糖MM

没特意那么睡过

小可恶麻麻

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我没平躺过，平躺很憋气，受不了

yoyolove114

回复 ~赎 的帖子

医生建议的是有意识的情况下尽量左侧卧，睡着之后当然不强求~

yoyolove114

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对，这就是一味左侧卧的坏处，造成了宝宝在子宫里习惯了一个姿势，大小脸和歪脖子~