锋丶影子

2014年5月24日$ G& B' }0 c& V3 A4 I3 [& I
早点：鸡蛋一枚
4 h7 z6 u/ h7 m' Y" V# ]午餐：吃的热狗
3 Z+ @  }6 v+ n2 |( J晚餐：一直饿到晚上10点吃的醋椒豆腐砂锅 全肥 鸡胗 鱿鱼嘴 等烧烤10串0 }0 Z. C# I, ~0 k5 ^% y
体重：
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% p# G, r3 Q9 |2 i- o9 A# L$ A5 Y3 t9 {# k0 z  l
晚上太饿了 主要原因从早上10点到晚上8点一直说话 特别伤气 早上称的

锋丶影子

2014年5月28日 * v& G1 N: @7 k& q7 A  x/ ?
无论早点还是午饭 甚至晚饭 一直坚持 但是最近效果一点没有$ ?5 D/ T& v/ K0 W1 C

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洋人

回复 锋丶影子 的帖子
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6 t# f1 K, j+ |6 \2 q9 x) Z) s会有个平缓期，坚持住，就快瘦了，这是专家说的。

锋丶影子

迟迟没有更新 家里的称坏了  再加上辞职 在家养病 控制有点不注意 估计体重还那样

xinyu883

我这减了三十多斤才跟你们这体重差不多啊  呵呵  看来还得继续努力了

xinyu883

其实吃什么不吃什么 还有什么运动 都可以根据你自己的身体情况 慢慢的总结出来
( x* p' Z, b& I- i# U2 t- @% k因为毕竟每个人的体质 身体状况都是不一样的  但是最重要的是坚持住

563071543

咱们一起，我现在63.5，一起减下去