锋丶影子

2014年5月24日/ j3 w5 e5 A& H3 R
早点：鸡蛋一枚2 l% f3 s7 l/ w$ M' ?' ?
午餐：吃的热狗
$ h0 }' g  m+ X3 S! \$ T( E' y1 O晚餐：一直饿到晚上10点吃的醋椒豆腐砂锅 全肥 鸡胗 鱿鱼嘴 等烧烤10串' ~. n7 o. n* w2 [9 v4 M; M8 W
体重：
. G+ H- k8 t* E: d  `5 `% Y ; b: g; t: G4 {, S/ L

' l' c. B) e" @3 b1 Y+ y8 |晚上太饿了 主要原因从早上10点到晚上8点一直说话 特别伤气 早上称的

锋丶影子

2014年5月28日 ; z! v8 L# g. C: u% n
无论早点还是午饭 甚至晚饭 一直坚持 但是最近效果一点没有
0 w4 g7 m+ G2 s3 N( A# G/ ?/ A. K8 W$ m' `

洋人

回复 锋丶影子 的帖子! q( `4 ?5 T5 S+ R. y6 z! F

) ]7 y# w4 j# t! b9 {* Y会有个平缓期，坚持住，就快瘦了，这是专家说的。

锋丶影子

迟迟没有更新 家里的称坏了  再加上辞职 在家养病 控制有点不注意 估计体重还那样

xinyu883

我这减了三十多斤才跟你们这体重差不多啊  呵呵  看来还得继续努力了

xinyu883

其实吃什么不吃什么 还有什么运动 都可以根据你自己的身体情况 慢慢的总结出来" E" z  M/ V& Y
因为毕竟每个人的体质 身体状况都是不一样的  但是最重要的是坚持住

563071543

咱们一起，我现在63.5，一起减下去