锋丶影子

2014年5月24日
, ]! j; f: Y7 H. Q' K% d* H早点：鸡蛋一枚
% t2 I( s! _0 Q4 `) x( ~. I1 ~午餐：吃的热狗
2 w) w0 I, h& Q6 C晚餐：一直饿到晚上10点吃的醋椒豆腐砂锅 全肥 鸡胗 鱿鱼嘴 等烧烤10串$ H& o  Z5 u) t" c& T
体重：
5 i2 e! v5 c$ K' o- J) H, B
4 w# z/ B  X9 u: m
0 G% A  o3 C+ S' _0 P: v# V晚上太饿了 主要原因从早上10点到晚上8点一直说话 特别伤气 早上称的

锋丶影子

2014年5月28日 + S7 ]! M3 F$ a/ M# \
无论早点还是午饭 甚至晚饭 一直坚持 但是最近效果一点没有
* y9 r) j7 a$ d) b8 w- J
3 }' W4 Z0 q( E

洋人

回复 锋丶影子 的帖子+ O- K" f5 o/ `

* }( ~5 J! ?0 p" ]  Z& J会有个平缓期，坚持住，就快瘦了，这是专家说的。

锋丶影子

迟迟没有更新 家里的称坏了  再加上辞职 在家养病 控制有点不注意 估计体重还那样

xinyu883

我这减了三十多斤才跟你们这体重差不多啊  呵呵  看来还得继续努力了

xinyu883

其实吃什么不吃什么 还有什么运动 都可以根据你自己的身体情况 慢慢的总结出来# q( P6 ]: H1 ~2 M. h) \" m
因为毕竟每个人的体质 身体状况都是不一样的  但是最重要的是坚持住

563071543

咱们一起，我现在63.5，一起减下去