锋丶影子

2014年5月24日+ i$ W) ~( \. l1 G
早点：鸡蛋一枚
" l9 X! Q7 u: \+ V5 N午餐：吃的热狗( v# [% S# |2 `1 R- B
晚餐：一直饿到晚上10点吃的醋椒豆腐砂锅 全肥 鸡胗 鱿鱼嘴 等烧烤10串) Q; Y: T8 k# e& C
体重：
9 Q+ b$ l% G* O, P3 x# ^
! B& g1 D$ i7 Z: |6 b+ C( G' O  M8 n) m2 w6 _( g; |
晚上太饿了 主要原因从早上10点到晚上8点一直说话 特别伤气 早上称的

锋丶影子

2014年5月28日
* Z9 i* f. p3 \, c; M( ?; d无论早点还是午饭 甚至晚饭 一直坚持 但是最近效果一点没有
* Y' o9 J& }- q, |- G2 G8 L# J. O4 o3 M/ F" s+ i  t

洋人

回复 锋丶影子 的帖子
1 y: J+ S$ @7 L5 y* e) Y+ U! o
3 ~$ K+ `, P, D1 \8 x+ i会有个平缓期，坚持住，就快瘦了，这是专家说的。

锋丶影子

迟迟没有更新 家里的称坏了  再加上辞职 在家养病 控制有点不注意 估计体重还那样

xinyu883

我这减了三十多斤才跟你们这体重差不多啊  呵呵  看来还得继续努力了

xinyu883

其实吃什么不吃什么 还有什么运动 都可以根据你自己的身体情况 慢慢的总结出来1 D. Q6 Y# c$ A9 Y6 E6 M4 b( m
因为毕竟每个人的体质 身体状况都是不一样的  但是最重要的是坚持住

563071543

咱们一起，我现在63.5，一起减下去