锋丶影子

2014年5月24日
7 g5 w# g9 Y8 s* k: H. N  [& E# c5 O早点：鸡蛋一枚
& n3 W2 e9 Q* i$ a1 f" L1 f# j, U# T午餐：吃的热狗! P$ J! h$ E  {$ Z
晚餐：一直饿到晚上10点吃的醋椒豆腐砂锅 全肥 鸡胗 鱿鱼嘴 等烧烤10串
$ F: V- H. A% H; p- B( p& W  r4 J' v体重：# \  j, U4 R+ Y. i5 _

) e0 r  ^) ]& @& C5 a
. U+ m$ {4 _0 `0 O晚上太饿了 主要原因从早上10点到晚上8点一直说话 特别伤气 早上称的

锋丶影子

2014年5月28日 " C" u9 h" S/ W  I8 `) h/ Q7 ~0 p4 ]
无论早点还是午饭 甚至晚饭 一直坚持 但是最近效果一点没有# F2 X% r& B* Z/ V( O
* F/ A, M" S0 G& X% _) C* q

洋人

回复 锋丶影子 的帖子
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会有个平缓期，坚持住，就快瘦了，这是专家说的。

锋丶影子

迟迟没有更新 家里的称坏了  再加上辞职 在家养病 控制有点不注意 估计体重还那样

xinyu883

我这减了三十多斤才跟你们这体重差不多啊  呵呵  看来还得继续努力了

xinyu883

其实吃什么不吃什么 还有什么运动 都可以根据你自己的身体情况 慢慢的总结出来- `' i" w2 J' L- C3 ?" J
因为毕竟每个人的体质 身体状况都是不一样的  但是最重要的是坚持住

563071543

咱们一起，我现在63.5，一起减下去