锋丶影子

2014年5月24日; \0 L' W2 F$ m
早点：鸡蛋一枚
; @  ^, V0 O  Y: a午餐：吃的热狗
& a3 ]5 F6 o, o" }9 Q0 y3 l晚餐：一直饿到晚上10点吃的醋椒豆腐砂锅 全肥 鸡胗 鱿鱼嘴 等烧烤10串2 t. F7 o+ |/ r
体重：
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" y8 @3 g% I/ M  E3 I9 d7 h& u! ?' s9 @  N7 |
晚上太饿了 主要原因从早上10点到晚上8点一直说话 特别伤气 早上称的

锋丶影子

2014年5月28日 . i! v! c$ F% n6 n" r1 B
无论早点还是午饭 甚至晚饭 一直坚持 但是最近效果一点没有
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洋人

回复 锋丶影子 的帖子/ n2 m, Y1 Q9 L5 U
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会有个平缓期，坚持住，就快瘦了，这是专家说的。

锋丶影子

迟迟没有更新 家里的称坏了  再加上辞职 在家养病 控制有点不注意 估计体重还那样

xinyu883

我这减了三十多斤才跟你们这体重差不多啊  呵呵  看来还得继续努力了

xinyu883

其实吃什么不吃什么 还有什么运动 都可以根据你自己的身体情况 慢慢的总结出来
- {) c1 K% C2 \& Z' y4 G因为毕竟每个人的体质 身体状况都是不一样的  但是最重要的是坚持住

563071543

咱们一起，我现在63.5，一起减下去