锋丶影子

2014年5月24日1 z8 t) G; a# D2 s3 U; E5 F
早点：鸡蛋一枚0 k& G- _+ a# x3 Q: x# ]' _
午餐：吃的热狗6 Z, \; _# U. \, b
晚餐：一直饿到晚上10点吃的醋椒豆腐砂锅 全肥 鸡胗 鱿鱼嘴 等烧烤10串
6 z/ c3 Y" S6 ]' T体重：
# l6 V! f6 L6 Q+ o
" N) F* L6 H. {* p% k5 r# w) Q& B( `( n. r7 Q% t
晚上太饿了 主要原因从早上10点到晚上8点一直说话 特别伤气 早上称的

锋丶影子

2014年5月28日
2 O4 I" I/ a- \" V( z, |无论早点还是午饭 甚至晚饭 一直坚持 但是最近效果一点没有
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% D) f! t6 ?. W9 _/ [* H( g- Q$ p$ H

洋人

回复 锋丶影子 的帖子# ~+ \- B" ]6 `& D9 y: U+ J
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会有个平缓期，坚持住，就快瘦了，这是专家说的。

锋丶影子

迟迟没有更新 家里的称坏了  再加上辞职 在家养病 控制有点不注意 估计体重还那样

xinyu883

我这减了三十多斤才跟你们这体重差不多啊  呵呵  看来还得继续努力了

xinyu883

其实吃什么不吃什么 还有什么运动 都可以根据你自己的身体情况 慢慢的总结出来$ ^1 W5 T/ ]" E5 t$ h4 n
因为毕竟每个人的体质 身体状况都是不一样的  但是最重要的是坚持住

563071543

咱们一起，我现在63.5，一起减下去