锋丶影子

2014年5月24日
# _9 C  F  S3 r1 s" i/ [% K早点：鸡蛋一枚
3 _0 Z3 e; K+ ]6 E; v, [  j3 Q午餐：吃的热狗
1 i0 [0 j' o7 K' i晚餐：一直饿到晚上10点吃的醋椒豆腐砂锅 全肥 鸡胗 鱿鱼嘴 等烧烤10串0 s4 X! \( d5 d' u8 p$ F7 E; t  h
体重：
& g, A6 s) c" j4 @
- L- N$ a7 Q/ A
5 O3 i& h8 I- f2 W0 `晚上太饿了 主要原因从早上10点到晚上8点一直说话 特别伤气 早上称的

锋丶影子

2014年5月28日 3 _4 D5 X2 B- }5 i3 }" s. M
无论早点还是午饭 甚至晚饭 一直坚持 但是最近效果一点没有0 f  a( v2 m0 I% C1 E
4 [/ ~/ j6 }: X& R5 R& A8 i

洋人

回复 锋丶影子 的帖子
) f1 T) @1 P4 |+ ]) c0 j4 k3 x2 g( C* Q$ Z6 a( Q
会有个平缓期，坚持住，就快瘦了，这是专家说的。

锋丶影子

迟迟没有更新 家里的称坏了  再加上辞职 在家养病 控制有点不注意 估计体重还那样

xinyu883

我这减了三十多斤才跟你们这体重差不多啊  呵呵  看来还得继续努力了

xinyu883

其实吃什么不吃什么 还有什么运动 都可以根据你自己的身体情况 慢慢的总结出来3 h3 \! Q- r$ _/ Q$ ^" i
因为毕竟每个人的体质 身体状况都是不一样的  但是最重要的是坚持住

563071543

咱们一起，我现在63.5，一起减下去