锋丶影子

2014年5月24日! {) a+ n4 Y7 d
早点：鸡蛋一枚3 B( k! l$ k$ k* }; y1 U
午餐：吃的热狗# ^3 b0 f- m3 V& @% \, n
晚餐：一直饿到晚上10点吃的醋椒豆腐砂锅 全肥 鸡胗 鱿鱼嘴 等烧烤10串; Z. }* ?/ i8 i; U1 Y
体重：1 \3 H' `2 u* t7 l4 k7 s+ |

$ W! J7 {/ U: `! c  g' o5 p* ^% Y+ ~% s) b
晚上太饿了 主要原因从早上10点到晚上8点一直说话 特别伤气 早上称的

锋丶影子

2014年5月28日
1 J. a1 f$ U; u9 q4 U' Y无论早点还是午饭 甚至晚饭 一直坚持 但是最近效果一点没有
8 x& M* I) O& E" @' t( N
. b6 M' ?- ^/ s' _

洋人

回复 锋丶影子 的帖子: g( w" a/ L" e- F( i, F) ~& @. Q

% R# O% b! w0 |+ J* d" g会有个平缓期，坚持住，就快瘦了，这是专家说的。

锋丶影子

迟迟没有更新 家里的称坏了  再加上辞职 在家养病 控制有点不注意 估计体重还那样

xinyu883

我这减了三十多斤才跟你们这体重差不多啊  呵呵  看来还得继续努力了

xinyu883

其实吃什么不吃什么 还有什么运动 都可以根据你自己的身体情况 慢慢的总结出来# d( S# |7 p- `% t5 y- ~6 D
因为毕竟每个人的体质 身体状况都是不一样的  但是最重要的是坚持住

563071543

咱们一起，我现在63.5，一起减下去