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本帖最后由 echorqr 于 2014-5-12 13:47 编辑
哺乳期的你还在拼命喝汤吗?乳汁中的脂肪60%来自孕期存储,30%来自食物,10%是乳腺细胞产生的。奶白色其实是脂肪乳化后的颜色,每天强迫自己喝下一碗碗油汤,却忽略了正常的饮食。你的身体能接受的了吗?这不仅不能帮助产奶,还会对身体造成负担。
断奶减肥?要知道母乳喂养每天能消耗500大卡的热量哦,不需节食,不需运动,只要合理饮食,均衡营养,体重会慢慢回到孕前的哦,这么好的减肥方法亲还等什么呢?赶快哺乳吧!
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