糖糖100116

果果减肥

紫淇的妈妈

糖糖100116 发表于 2013-12-26 16:59
; ^; ~/ r$ @. h. v1 q; s果果减肥

: e7 \0 e# ]3 S9 M; F0 o0 O果果实际上是我的QQ名字，但是很多妈妈叫我果果妈，哈哈，果果是我。

孟淘淘

亲，建议吃瘦牛肉和油菜小白菜，牛肉是长气血的，油菜小白菜是清理肠胃的，米饭就可以不吃了，水果一定要早上十点之前吃，晚上可以喝点清淡的汤，西红柿汤之类的就可以，切记不能熬夜，确实是减下来容易保持难，宝妈加油！

王加魏

回复 紫淇的妈妈 的帖子
8 W7 M; C7 v) S( ^: M( q, J* o# S9 T3 k6 C4 o% r) ]
减下来容易，保持很难。我从212斤成功的减到116斤，PS:我个子很高，174公分。116斤是今年夏天的体重，冬天来了，悲催的反弹了10斤

紫淇的妈妈

王加魏 发表于 2013-12-27 10:14 7 H4 [, e+ `. s" q& s! V& J
回复 紫淇的妈妈 的帖子& U, o4 p& r( S8 `! E

/ F  @9 V4 K/ ^3 l' v; u减下来容易，保持很难。我从212斤成功的减到116斤，PS:我个子很高，174公分。116 ...

: y/ O! P& j+ g4 R4 p$ A一定要看同期体重，不要看冬天和夏天体重的比较。尤其沿海地区体质大部分都偏寒。体质偏寒到冬天是很容易饿和长肉的，这是机体的自我保护。到夏天看看同期体重就知道了。另外任何减肥方法减下来，都需要保持良好的饮食习惯。切记饮食忽多忽少。合理安排好膳食习惯。然身体处于一个健康常态。
7 Z. R2 m7 G2 E3 c/ E. v2 C. C

紫淇的妈妈

  |6 I, N2 t. A* y; }
( {1 b- |7 |# x* }+ f9 z1 A7 ?& [# `$ _
27日上来汇报咯，上午10点多起，1粒水果粉，午饭正常吃。晚餐2份粗粮粉，小小的半个馒头（晚上不应该吃面食），西红柿炒鸡蛋。早上空腹上完小号，体重62.7公斤- z  g: f5 L/ e4 ^

小胖妞妞的妈

进来学习

宝贝猪ss

等看

YvonneWong

期待效果 如果有效 我也买

zhunixingfu

宫寒 泡脚 真的很管用