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我怀孕22周多了，虽然体重只是长了14斤，但是每天夜里睡觉很不舒服，半夜准醒，然后觉得维持左侧卧位很痛苦，四肢和身子哪都累，结果后半夜很难入睡。我问了很多孕妈妈，都跟我一样，说夜里睡不好。累。
我网上搜索看到有睡觉时用的护腰垫之类的东西卖，但是不知道是否真的管用，我熟知的产假医生，她们不置可否，但是凭感觉，并不支持这种东西。
于是我试着睡前拿3个沙发靠背垫放在被子里，一个在左侧腰部，一个在右侧腰部，最后一个放在腿伸直了的膝盖以下。这样睡觉时，左侧卧就没那么辛苦，睡觉讲究卧如弓，左侧弓着睡时，可以把右大腿放在左腰部的靠垫上，这样两条腿是分开的，比较舒服，右侧卧时，雷同，左腿可以放在右腰部的靠垫上。伸直腿睡时，腿又可以放在下面的靠垫上，这样**比较舒服，很快入睡。当然也可以把下面的垫子放在两腿中间的膝盖处，也很舒服，对宝宝也好。
如果左侧卧累了，向后一仰，后背马上会靠到右腰部的垫子，这样的姿势比较舒服，也算左侧卧位，右侧雷同。
我试验了2天，睡得很香，并且夜里醒了也不需要上厕所，马上还能入睡。
我们休息好了，宝宝自然发育的好。希望对准妈妈有用。
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发表于 2009-11-26 14:44
好么 真够累的 反我每天都烙饼
