孩子到了6个月家长都会面临添加辅食的困惑，辅食到底添加什么，怎样添加才能保证孩子的营养需求是家长们比较关心的问题。在这方面我们也是多方咨询和收集资料，而且一些从上一辈人传统经验而来的喂养方法在现代科学分析来看还是存在不少的误区，这些误区是值得我们注意的地方。以下是我从一些资料上摘抄下来给大家分享的。
辅食是指辅助孩子奶里缺乏的营养素的食品，妈妈们要理解他的含义。专家经历了2000多个孩子的经验，只有一少部分妈妈知道辅食添加不是主要添加米粉和面食，而采用蔬菜和水果禽蛋预防和补充即将面临的贫血、缺钙、便秘和维生素缺乏等问题，主次颠倒，概念不清的问题很客观和尖锐，妈妈们要注意了！
按照国际惯例，2岁之前的孩子营养主要来源于母乳或者牛奶，辅食只是补充部分营养素的不足，培养孩子吃乳类以外的食品，主要是为过度到以饭菜为主要食品作好准备，辅食的品种和分量切不可主次颠倒。 2岁之前需要添加的辅食不是以碳水化合物为主的米粉面糊，而是以蛋白质、维生素、矿物质为重要营养素的食品，比如蛋、禽、蔬菜、水果，其次才是碳水化合物。所以，妈妈把喂了多少米粥、多少面条、多少米粉作为添加辅食的标准是不对的，奶和米面相比，其营养成分要高的多，如果由于多吃了小半碗粥，而使孩子少吃了一大瓶奶，那就是非常不值得的了。
4-6个月孩子开始添加辅食主要是通过蛋黄、绿色蔬菜补充铁剂和蛋白质，通过吃新鲜的蔬菜和水果补充维生素，如果花费一个小时来喂一碗粥，而少带孩子做户外运动或者少陪孩子玩，那就是更不划算了。
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发表于 2010-8-25 10:12
